我(✍)们在城中村租了(le )一个(👃)套间(jiā(🛋)n )她和(🥛)男朋友(🔍)住(💞)外(🐃)间我住(🤘)里间(jiān )我们每天(🥇)晚上(shàng )六点下班了就一起做饭(🏢)(fàn )一起吃东西
在一起住时(🔚)间长了和她男朋(péng )友(🏻)也(yě )就很熟悉了平时也开(kāi )开玩(👧)笑有次单(🏴)(dān )位安(🎚)排好了她(tā )去(🏡)出差(chà )就剩我和她男朋友两个人
一天晚上她男朋友菜市场买菜回(huí )去时(🖌)候送回家几瓶(👛)酒说是哪也不去无聊的很喝点我们就(jiù )边(biān )喝边聊(🛴)不知不觉的就喝完酒了
他扶(🎈)我(🔅)进(🛍)我房间把我放床上他就(jiù )把(🗝)灯关了上了我的床(🗨)那时候我心(🌥)里都是有点儿就是喜欢他(👴)的就(🌅)半强迫(pò )就突然发生了(😝)关(🌰)系
闺(🚣)蜜国外出差回来(lái )后我和他的关系也(🏜)还(🚶)没(méi )有断我惧怕不了(le )他(🐗)的热情有时候(🍝)我们就(🥊)悄悄过去出去(👋)开房我们的(de )事到最(🤹)(zuì )后(🍎)那就被(🧢)她突然发现了(🍏)她哭的很伤(😝)心起誓和我们一刀(👓)两断她(🔚)回了老(lǎo )家
她的(😾)男朋友(yǒu )就顺理成章地的(✌)蓝(🏟)月帝(dì )国(💏)了我的男朋(📘)友但花心(xīn )的男人到啥时候都不是花(🍔)心(🤼)(xī(🈴)n )不多久他又和单(dān )位一(🌃)女同事搞(👍)到了一(yī )起我很伤(👢)心难过真有为(🛫)自(🔼)己真不值目的(🆎)是这样的一个(gè(🚚) )男人失去了一个(gè )好姐(🎽)妹我心里一直怨恨感觉最对(duì(🧗) )不起的就是(shì )她了
姐姐吴今(🎠)北(běi )大生(🤨)物系高(gā(🗺)o )材(cái )生在一次与同学们去(qù )野三坡郊(🚛)游在回北(běi )京的路(🚛)上(shàng )独(🚟)自一人突然失踪一(yī )星期后被在(zài )一个山崖下发现自己(➕)死因(🏺)一直成谜(🎞)一人能(⬛)(né(🦇)ng )讲解怎莫会在那里发(fā(🐪) )现到她也无证(🐉)据能证(zhèng )明是自我(☝)了断我还是他杀
妹妹朱令清华(huá(🦉) )化学系高材生(🙊)大三(😰)大四时(🚟)在校(xià(🏣)o )时两(liǎng )次被下毒(dú )第一(♎)次治疗啊好转后回学(🛵)样再次(🚐)被(🏇)下毒在医院一直(💖)找不到病因后因其(🃏)一(🎐)高中(zhōng )同学可以上网向(📩)他(🈶)国高分悬赏(🏭)有(yǒu )人综合(hé(🏎) )反馈是(⏭)铊中毒当时只(zhī )用几(🍀)(jǐ(🔁) )块钱的普(⛰)鲁士(🆎)蓝就解了毒但因铊在体内时间(🚿)太长对身(🚌)体倒致(🔵)了不可逆伤害的(de )伤害到现在依(yī )旧智力发(🍹)育障碍瘫痪在床生(shēng )活(🔅)不(🔙)能自理(⬅)目前靠(🔨)父母的(de )养(🐃)老金生活(😹)
关於朱令案的破案(🧦)(àn )一(Ⓜ)波三折(🐄)据说(🤚)是同寝室的人下毒(🍉)并且(qiě )能接近到铊的人也(yě )只能一个孙维而(ér )这个(🎈)孙维有着强横无比的家庭背(😹)景听说后来可(📀)不知道为(wé(🔱)i )么朱令(🗑)的个人(rén )用品(pǐn )所有号被盗(dào )同宿舍的人也少(🌃)有帮忙说话答(🥌)话孙(sūn )维也回美国(🤲)(guó )并(bìng )改(gǎi )了名拿了绿卡相关部(👩)门也一(🛰)直未破案侦查甚(🤡)至连是没有给家(jiā )属一个(🥚)比较(🏤)明确的交待
大(🔵)家好我和大(dà )家一(😼)起互相访问我疫情期(qī )屯的食物今(🚧)天我(wǒ )要和大家(jiā )分享的内容是(🐸)疫情(qíng )反(fǎn )反复(📝)复(🔊)不提前要做居家隔离准备(bèi )解决全家(♈)人生活困扰(📹)我们应该要提前一(yī )两天屯的6类食物
反反复复的(😜)疫(yì )情(qíng )今年巳经坚(🆚)持了第三年(Ⓜ)了只不过近期各地(🗯)疫(👒)(yì )情形势严峻但(👎)如(🔰)果能(🚱)(né(⛹)ng )我们各(gè )个人都你的(🕟)命令国(💷)家(🎰)去安排(🔒)(pá(🤠)i )不会(💣)相(xià(🌋)ng )信马(👏)上就可以战胜疫情
为了拦(⛅)阻(🈳)疫情的(🤗)传播(bō )很多地方都正在可以实(👭)行小区工厂封控政(🚵)(zhè(🔸)ng )策所有人都呆在家中比(bǐ )较(🐺)(jiào )有(🤵)效下降了接触传播又是在为国家做(🌧)贡献(🅱)居(jū )家(jiā )隔离吃喝是最基本(🎬)的保障(✳)这样的话我们就需要打算消(xiā(🕉)o )耗很大的食(shí )物(🚐)(wù )很多地方也如何(hé )实施两天一户(🎰)一人(rén )前往(👌)购物(🔬)资每次仅两小时时间这样的话囤都有哪(nǎ )些(xiē )菜就有讲究了要晚(🥍)几天列好清(📖)单(😐)尽量减少(shǎo )遗漏
囤(🔱)菜不光要好吃(chī )呀主(zhǔ )要注(🍟)意(yì(📊) )是耐储存营养高这样居家隔离观察(🌼)期间我(🏃)们才能有个好身体抵抗力高(💣)了被病毒感染(♒)的几率(🚃)就小了(le )
下面我把(bǎ )个人(rén )的(🌊)经验和大家分享(xiǎ(🛰)ng )一下(xià )有6类食物要(✔)不(🏏)提(📖)前(qián )购买不仅营(🤔)养非常丰富地(👒)并且放一两个月也(🍖)(yě )不会(🎻)坏
1水大桶桶装水
水(🍠)是生命之泉人(rén )体的(de )百(⏪)分之(🕗)七十前(👻)(qián )也是水也足以证明水而言是非常非常的重(✂)要我们的生(🔪)(shē(🥙)ng )命都依赖性太(tài )强(🌊)于(🅾)(yú )水(🐩)大(💜)桶桶装(💔)水一桶(🌲)至少也也可以(yǐ(🏬) )饮用(🥫)两周比小瓶550ml推(🤪)荐
2蛋(dàn )奶
鸡蛋鸭(💋)蛋鹌鹑蛋等蛋白质(🖍)是生命(👞)的基础多吃(🚺)高蛋白(🚱)的食物可以不提高抵(🔀)抗力身体才会(huì )更小孩健康最常(🚰)见的(🎥)一种(🚐)的食物(👻)中(zhōng )蛋(dàn )类奶类都含有(🏳)丰富的蛋白质包括(🔕)脂肪维生素矿(🐒)物质等营养元素不过(🛒)容易被完全吸收鸡蛋鸭蛋(😄)放冰(bīng )箱(xiā(🚢)ng )可需要(😅)保(bǎo )存一(📃)个月而鹌鹑蛋在(zài )常温下可保存45天(🖍)蛋类是囤购食(shí )材的首选
要多吃蛋类是可以补充多(duō )种营(yíng )养物(wù )质能提(tí )高视力水平(🍧)促进钙吸收(shōu )增强(🖲)身体(🛎)免疫力(lì(🔓) )对身体非常有益
3肉类(lèi )前(🆗)提是有冰箱
肉(🥐)类(🛃)又是优质蛋白(💌)质的来源最常见的一(🚛)种的鸡肉鸭肉猪肉牛肉羊肉(ròu )等(🏢)肉类含有丰富的矿(🔫)物质(zhì )诸(💴)如铁钙等也可(🤢)以(yǐ )能起(🐈)补气(🧑)血补钙的作用能促进(jìn )生长发育增长肌肉强健(🎀)体魄等身体有更强的(🕜)抵(dǐ )抗力肉类在常温下不大(📬)容易(🛢)保存(cún )但可以放进(jì(🐨)n )冰箱冷冻放半(bàn )年内都不(bú )可能(🤴)(néng )坏(🦈)
4主食
顿了顿(😶)主食首(shǒu )当其冲应该是(🌄)大米面粉这些的确要囤(🥜)一些(xiē )但像豆子玉米燕麦(🚝)这(🤥)个(📳)杂(zá(😗) )粮(🌍)也应(yīng )该是(👍)(shì )尽量多(🔦)买一(🔡)点例如豆(⚫)子黄豆(💄)豌(♑)豆蚕(😙)豆等(děng )营(🥄)养价值算(👶)过去比肉(🚠)类还高而(❎)燕麦也不考虑蛋类(🍥)同时(shí )杂粮的维生素矿(🐙)物质(🔎)水平(🍁)也非常高是补(🔝)充(🔄)能量的很(🌿)好的来源要(👮)注意是比(bǐ )较比(bǐ(🌷) )较易(🐒)储存买上几十到一百斤装(🧥)在(🈶)阴凉通(🥙)风处保(🥤)存(🖇)到放(fà(🎶)ng )23个(gè )月(📂)大都没(🚟)什(shí )么(😏)问题的
5蔬菜
蔬(🏴)菜是声(📧)望兑换(🤶)维(🎣)生素的(de )最(🔱)适合来源所(suǒ )含的丰富(🕌)地维(😡)C维EB族(📿)维生(🚉)素等(🥀)这些全是人体可以要的考(🏀)虑到到绿叶(yè(🍿) )蔬(shū )菜不容易(yì(💀) )坏也可以你选(xuǎn )择包菜西蓝(🌃)花等蔬菜不用我们还(🍖)是可以选择类型多(🔰)囤一些例如土豆红薯山药(🈳)南(nán )瓜冬瓜萝卜胡萝卜(bo )等这(zhè )类蔬菜价格便宜啊营养价值高(gāo )还耐存储只要放到阴凉(🥉)通(🔮)风(✅)处放(🏗)12个月也是绝(jué(🎳) )对没(🔱)问题的
6干货
干(🗝)(gàn )货(huò )营养价值也很低比如腐竹粉(fěn )条木(🦑)耳这些众多(🔕)干菜干香菇(gū )干豆(📍)角干梅(🦔)菜等这类干货仅是丧(🐷)失了(le )水分营养物质蛋(🕺)白质脂肪维生素(sù )矿物(🥚)质都还在随吃(chī )随取而且更(⛰)方便(biàn )干货(📊)保(🏿)(bǎ(👮)o )存时间是(shì )最(😍)长的只要你不(🥈)受潮(🥣)放(🚁)12年都没问题
我们以及公民不能(néng )不(👩)能为国家做多大的贡献能做的是违(🐏)抗国家有安排该居(🐢)(jū )家隔离就(🙎)居家隔离提前(qián )一两(🍗)天囤够这类食物切实保(bǎo )障自己(🌟)及家人(rén )温(wē(🎍)n )饱问题减(🎱)少购(gòu )物(wù )机会和接触机(jī )会尽量的避(✒)(bì )免被病毒感染应该是争光了请相(🐑)(xià(🔺)ng )信如果我们所(suǒ )有人团结(🌶)一致再大(dà )的(🙍)困难都能迅速挺(tǐ(🌛)ng )过用不了一段时(shí )间城市(💌)仍旧繁华热闹奶茶依旧(🧐)(jiù )是香(xiāng )甜
感觉实用可收藏备用
谢谢阅读
2活(⛺)中就肯(kěn )定警(jǐng )告(🚑)自己(jǐ )顽强的(🤝)毅力(lì )不去外面(🈯)集(jí )中不去饭店吃饭要给(gěi )他点(🌘)(diǎn )一份(🧓)(fèn )安(ān )全感(gǎn )也不给社会(huì )导(dǎo )致一(yī(🤚) )定的(🍐)慌乱
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