我们在(zài )城中村(👨)租了一(🦒)个套间她和男朋(péng )友(🤳)住外(wài )间(🥨)我住里间我(😼)们(👴)每(měi )天晚上(🏼)六点下(xià )班了就一起做饭一起(📈)吃东西
在一起住(🙏)时间长了(le )和她(📚)男朋友也(yě(✴) )就很熟悉了平时也开开玩(🖍)笑有次单位(🈚)安排好了她去出差就剩我(♓)(wǒ )和(😤)她男朋友两个(🎳)人
一(yī )天(tiān )晚上她男(🍟)朋友(🐈)菜(cài )市场买(💄)菜回(📗)去时候送(🐘)回家几瓶酒(🐁)说是(💋)哪(nǎ )也(yě )不去无聊(liáo )的(de )很喝(hē )点我们就边喝边聊不知(🚷)不觉的就(💅)喝(🚏)完酒了(🎹)
他扶我(wǒ )进(🕡)我(wǒ )房(🌯)间把我放床上他(🥙)就把灯关了上了我的床那时候我心里都是有点儿就是喜欢他的(🐆)(de )就半(bàn )强迫就(jiù(🔆) )突然(🐕)发生(😇)了关系
闺蜜国外出(🐉)差回(huí )来(👿)(lái )后我和他(⏹)(tā )的关系也(💦)还没有(yǒu )断我惧怕不(🙍)了他的热情(🈸)有时候我(wǒ )们就悄悄过(guò(🚉) )去出去(qù )开房我们的(de )事(💃)到最(🔐)后那(🌾)就被她突然发现(❗)了她(♋)哭的(🥘)很伤心起誓(😝)和我们(🌐)一刀两断她回了(le )老家
她的男(nán )朋友就(jiù )顺(shùn )理成章地的(🎸)蓝(💖)月帝国了我的男朋友但花心(👡)的男人到啥时候都不是花心不多久他(tā )又和单位一(yī )女(🚁)同事(shì )搞到了一起(🦏)我很伤(shāng )心难(⛑)过真有为自己(jǐ(⛪) )真不值目的(⛲)是这(zhè(🏅) )样的一个男人失去了一个好姐妹我心(📓)里一直(😢)怨恨感觉最对不(bú )起的就是她了
姐姐吴今北大(〰)生(🧘)物系高材生在一次(🍇)与(👓)同学们去野三(🧝)(sān )坡郊游在回(🤠)北京(🎶)的路上(shàng )独(🌄)自一人突然失(shī )踪(zōng )一(yī )星期后(🥀)被在一个(🐯)山(🙁)崖下发(fā )现自己死因一(🎈)直(🍦)成谜一(🎍)(yī(🧗) )人能(🤽)(néng )讲解怎莫会在那里发现到(📪)她也无证据能证明是自(🐦)(zì )我了断我(✊)还(🈺)是(〰)(shì )他(tā )杀
妹妹朱(🧕)(zhū )令清华化学系高材生(💡)大三大四时在校时两次(📂)被下(xià(💛) )毒第一次治疗啊好转后回学样再(🍷)次被下(xià )毒在医院(yuàn )一直(🔄)找不到病(🕣)因后(📁)因(📏)其一高中同学可以上网向他国高分(🏡)悬(xuán )赏有人综合反馈(🕹)是铊(🎐)中毒当(🛶)时只用几块钱的普鲁(🛴)士(shì )蓝就解了毒但因铊在体内时间(jiā(🎿)n )太长(zhǎng )对身(🍥)体倒致(🐜)了(🚛)不(🏎)可逆(🛷)伤害(🐋)的伤害到现在依旧智力发育障碍瘫痪在床生(shēng )活不能自理目(📞)前靠(🙋)父母的养老金生活(🍌)(huó )
关(🗽)於朱(💊)令案(💔)的破(📤)案一波三折据说是同寝室的人下毒并(🥀)且能接近到铊(🍺)的人也只能一个(🔲)孙维而这个(🍂)孙(😯)(sūn )维有着强横无比(🍫)的家(🐣)庭背景听说后来可不知道(dào )为(💒)么(😟)朱令(📁)(lìng )的个人(❌)用品所有(🔣)号被盗(💓)(dào )同(🏠)宿舍的人也少有帮忙说话答话孙(🐫)维(🌹)也(🕶)回美国(🤥)并改(⛏)了名拿了绿(lǜ )卡相关部门也一直(🧙)(zhí )未破案侦(zhēn )查甚至(zhì )连(lián )是(shì )没有给(🏨)家属一个比较(jià(🚈)o )明确的交(🈳)待
大(🛳)家好我和大家一起互相访问我疫(yì )情期屯的食(🔩)物(💧)今天我要和大家(📖)(jiā )分(📼)享的内容是疫情反(🧑)反复复不提前(🆓)要做居家隔离准备解决全家人生活困扰(🕜)我(😭)们应(🔠)该要(🐫)提前一两天屯的(🚽)6类食(📋)(shí )物(🤣)
反(fǎn )反复复的疫情今年巳经坚持了(le )第三(🚣)年了(🈹)只不过近期各地疫(⭐)情形势严峻但如果能(👄)我们(men )各(gè )个(🌱)人(rén )都你的命令国家(🗨)去(🧕)安排(🚢)不会(💔)相信马上就可(🎓)以(😘)战(zhà(🍮)n )胜疫情
为了拦阻疫(yì )情的(🥧)传播(🤓)很多地方都正在可以(🛍)实(🤛)行(🗑)小(🥞)(xiǎo )区工(🍨)(gō(⚫)ng )厂(chǎng )封控政策所有(yǒu )人都(dōu )呆(dāi )在家(🚓)中比较有效(xiào )下降了接(jiē )触(chù )传播又(yò(💘)u )是在为国家(🏥)做贡献(💁)居家隔(gé )离吃(🚭)喝是最(🎭)基本的(🍟)保障(zhàng )这(🤺)样(🚫)的话我们就需要打算消耗(hào )很(hěn )大的食(🛸)物很多地方也如何实施两(🏰)天一户一人前往购物资每(měi )次(🔯)仅两小时时间这样的(de )话囤都有哪(💛)些菜就有讲究了要晚几天列好(hǎo )清单尽量减少遗漏
囤菜不光(guāng )要好(🚉)吃(🗯)呀主要(🚍)注意(yì(⛎) )是耐储存营(yíng )养(🏇)高这样居(jū )家隔离(🍿)观察期(🚟)间我们(⬛)才(cái )能有个好身体(🆓)抵抗力高了被(bèi )病毒(dú )感染(rǎ(🍜)n )的几(jǐ )率就小了
下面我(🎹)把个(🎟)人(👭)的经验和大(🦃)家分(💸)(fèn )享一下(xià )有6类食物要(🍄)不提(⬜)前(qián )购买(🌞)不仅营养非(🍽)常丰富(😳)地并且(qiě )放一两个月也不会坏
1水大桶(🐗)桶装(zhuāng )水
水是生(🍻)(shēng )命(⏳)(mìng )之泉人体的百分之七十前也(🥁)是(💷)水也足以(🍌)(yǐ )证明水而言是非常非(🔗)常的重要(yà(🖊)o )我们的生命都依(yī )赖性太(tài )强于水大桶(🥦)桶装水一桶至少也也可以饮(🛂)(yǐn )用(yò(🥗)ng )两(🌎)周(zhōu )比小瓶550ml推荐
2蛋奶
鸡(💘)蛋鸭蛋鹌(🛣)鹑蛋等蛋白质是生命的基础多吃高(🛏)(gāo )蛋白的食物可以(🛹)不提高抵(📨)抗(🚸)力身体(🎗)才(😷)(cái )会更小(🎧)孩健康(⛸)最(zuì )常见的(de )一种(🐌)的食物中蛋类奶类都(dō(👨)u )含有(yǒu )丰富的(🎀)蛋白(🍃)质包括(kuò )脂肪维生(🍵)素(sù )矿物质等营养(yǎng )元素(🏡)不过容易被完全(quán )吸收鸡(🏒)(jī(😎) )蛋鸭蛋放冰箱可需要保存(🛅)一个月而鹌鹑蛋在常温下可保存45天蛋类是囤购(⏹)食材的首(🤟)选
要多吃蛋类是可(kě(🌷) )以补充多种(🖌)营养物质能(🔮)(né(😁)ng )提(💾)高视力(lì(😒) )水平促进钙(gài )吸(♈)收增(🥎)强身体免疫(yì )力对身体非常有(👶)益
3肉类(lèi )前提(🦅)是(shì )有冰箱
肉(🤾)类(㊙)又是优质蛋白(bái )质的来源最(zuì )常见的一种的鸡肉鸭肉猪肉牛肉羊肉等肉(ròu )类含有丰富的矿(kuàng )物质诸如铁钙(gà(📡)i )等也(yě )可(😴)以能起补气血补钙(🕗)的作(zuò )用能(💗)促进生长(🎯)发(⛔)育增长(zhǎng )肌肉强健体魄等(⛷)身体有更强(qiáng )的(📇)抵抗力肉类在常温下不(🌦)大(⛎)容(🍝)易保存但可以放进冰箱(🗻)冷冻放半年内(🕕)都不可能坏
4主食
顿了顿(dùn )主食首(🚁)当其冲应该是大米面(mià(👳)n )粉这些的确要囤一些但像豆子(🏿)(zǐ )玉米燕麦这个杂(🎑)粮也应该是尽量多买(mǎi )一(yī(💷) )点例如豆子黄豆(dòu )豌豆蚕豆等营(⤵)养(⛅)价值算过去比肉类还高(gā(🐑)o )而燕(yàn )麦也(yě )不考虑蛋类同(🙄)时杂(🏐)粮的(de )维生素(🛳)矿(kuàng )物质(♍)水平也非常高是补(🐍)充能(🏋)量的很好的来源要注意(👳)是比较比较易(🐪)储存买(mǎi )上几(jǐ )十到一百斤装(zhuāng )在阴凉(liáng )通风处保存到放(fàng )23个(💧)月大都没什么问题的
5蔬菜
蔬菜是声望兑(🏂)换(huà(🔤)n )维(🍤)生(🔍)素的最适合(hé )来源所含的丰富地(🛣)维C维EB族(💄)维(🦔)生素等(✡)这些全是人体可(🕘)以要的考(kǎ(👦)o )虑到(🌧)到(〰)绿(🌾)叶(♑)蔬菜不容(ró(🤨)ng )易坏也可以你(nǐ )选择包菜西蓝花等蔬菜不用我们还是可以选择类型多囤(dùn )一些例如土豆红(💼)薯山(🐢)药(♒)南瓜(guā )冬瓜(guā(🧔) )萝卜胡萝卜(💦)等这类(lèi )蔬菜价(jià )格便宜啊(✴)营养价(🐿)值(💡)高还耐存储只要放(🛡)到阴(🚹)凉通风处放(🛥)12个月(yuè )也是绝对没(méi )问题的
6干(🔫)货
干货营养价值也(💦)很低比(bǐ )如腐竹粉条(🕦)木耳这些众多干菜干香菇干豆角干梅菜等(🏝)这类干货仅是(shì )丧(🅿)失了(🎸)水分营(yíng )养物质蛋白(🐭)(bái )质脂肪维(🗳)生(🎫)素矿物质都还在(💍)(zài )随吃(chī )随取而(🦀)且(🏑)更方便干货保存时间(🌡)是最长(😖)的(🌪)只要(yào )你(🐩)不受潮放(fàng )12年都没问题
我(🐼)们以及公(gō(🚃)ng )民不能不(⛅)(bú )能为(🍺)国家做(🀄)多大的贡献(xiàn )能(🧜)做的是违抗(kàng )国家有(yǒu )安排该居(🎮)家隔离就居家隔(🏜)离提前(💜)一两天囤(dù(👦)n )够这类食物(📦)切实保(⚪)(bǎo )障自(zì )己及家人温饱问题(🥘)(tí(🐞) )减少购物(🍔)机会和接触(chù )机(jī )会(🐁)尽量的避免被病毒感(🈚)染应该是争光了请相(🦐)信如果我们所有人团结一致再大的困(⛽)难(🛷)都能迅速挺过用不了(🌑)一段(🥜)(duàn )时(shí )间(jiān )城市(🎣)仍旧繁华热(🤤)闹奶(🎭)茶依旧是香(🚾)甜
感觉实用(👯)可收藏备用
谢谢阅读(🚧)
2活中(🚖)(zhōng )就肯定警(🚴)告自己顽(🎰)(wán )强的毅力不去外(wà(📶)i )面集(🆖)中(zhōng )不(📷)去(qù )饭店吃饭要(yà(🕟)o )给他点一份安(ān )全感(👱)也不给(gěi )社会导(⏲)致一(👪)定的慌乱
视频本站于2025-12-29 09:12:17收藏于/影片特辑。观看内地vip票房,反派角色合作好看特效故事中心展开制作。特别提醒如果您对影片有自己的看法请留言弹幕评论。Copyright © 2008-2024
合作站点:优酷视频、爱奇艺、芒果tv、小小影视免费百度视频、腾讯视频、1905电影网、搜狐视频、小小影视大全免费高清版,PPTV、CCTV、哔哩哔哩、北京卫视、安徽卫视、小小影视在线播放观看免费江苏卫视、浙江卫视、重庆卫视直播、小小影视在线视频,小小影视官网,小小影视大全免费高清版,小小的在线观看免费高清,小小影视在线观看免费完整,小小影视网在线观看