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1求推荐好书

4月(🍼)(yuè )16日中国新闻出版研(yán )究院发布了第16次全国国民阅(🕝)读调(🌻)查报告

2018年我国国民成(chéng )年人人均(jun1 )纸质图书阅读(➿)量(🎒)为(📰)467本相较去年(➡)我国(🔮)成年(📜)读者纸质(👏)书(🤝)报(🕥)刊的阅读时长有所下降

阅读(🚔)纸质(🚅)书是(shì )不(bú )可被取代的纸书(shū )阅读(dú )获取(qǔ )知识更(gèng )系统思考能够深入中(🍞)国新闻(wén )出版(bǎn )研究院院长(zhǎng )魏玉山(🕍)说

吴(🔗)军(jun1 )博士(🧔)也曾在(📓)文章中分析(🔏)过我们(men )为什么要阅读纸质书

1纸(zhǐ(🛂) )质(zhì(🍖) )书本身门槛比(bǐ )较(🍺)高

与网络媒体相比纸质(zhì(🥘) )书总(💅)(zǒng )体的质量要比较(👦)高因为出版要有(🎷)成(chéng )本和(🐚)门(💇)槛的把控

2教科(🐿)(kē )书需要读纸质书

教科(🔺)书(shū )是需要反复阅读(dú(🚜) )做(zuò )阅读(🤷)笔记只能用纸质书对(💇)一个(gè )学习的(de )人(rén )来说教科书的(de )重量价(jià )格成(chéng )本都(🌪)(dōu )不是最(🍵)重要的(de )

3经典(🍙)图书最好读纸(zhǐ )质书

在读经(jīng )典书(🎗)(shū )时(🆘)(shí )你需要一个相对(duì )安静(😽)比(📉)较完整的时(shí )间沉(💎)浸进(💰)去(🚌)这样才能(né(🏦)ng )更好地理解(🧢)书(shū )中的内容

4出于怡情养(yǎng )性你需(🖍)要(🔢)读纸质(💻)书(shū )

纸(📟)(zhǐ(🐯) )质(🤲)书(shū )与电子(🎱)书(shū )的区别犹如美食与快餐的(🕹)区别读(dú(🗳) )纸质(zhì )书你(nǐ )享受的是一道(🖼)精致(🎃)的正(🔥)餐而不(🎡)是(❣)随意的快餐

今天是(👨)世(🔱)界读书日小编(🈁)倡导大家一起来(lá(🥥)i )读纸质书让阅读成为一种生(🏽)活丰盈你的人(rén )生以下这些书(🛀)是小编选出的人(💱)民邮电出版(😂)(bǎn )社近期(qī )最受欢迎的图书本本经(😬)典本(🏨)本畅销(xiāo )从科技科普社会科学(xué )艺(yì )术传媒到大(🔟)众生活总有一(yī )本是你的心头(💵)(tóu )好(hǎo )一(😴)起来看(⬜)看都有哪些好书吧

重构改善既有代码的设(shè(💺) )计第二(èr )版

译(🌓)者熊节林从(🙋)羽

推荐语

本(🦁)书是经典(diǎn )著作重构出(🥚)版20年(nián )后(🐡)(hòu )的更新(🙂)版书中(🐥)(zhōng )清晰揭示(😒)了(le )重构的(🔋)过程解(jiě )释(shì )了(⏭)重构(gòu )的原(🌱)理(lǐ )和实践(jià(😀)n )并给出了何时以及(💪)何地应该开始挖(🏁)掘(🐎)代码(mǎ )以求改善书中(⬜)给出(📜)了60多个可行的(de )重(🚔)(chó(🚨)ng )构(gòu )提出的重构(🚥)准则将帮助(🕞)开发(🔹)人员一次(cì )一小步地修改代(🈶)码从而(📂)减少了开发过(🗃)程中的风险

Python编程无师(🏵)自通专业(yè )程序员的养(🔜)成

译者宋秉金(🔭)

推荐语

本(🍐)书作(👗)者(zhě )是(♎)一名(🐢)自学成才(cá(🔋)i )的(de )程序员(yuá(🐥)n )通过一(🖨)年的自学掌握了编程技(jì(🏁) )能并顺利入职(🎆)eBay现已依(🥋)靠技术自主(zhǔ )创(chuàng )业本书是作(zuò )者结合个人成功经验写作(zuò(🚾) )而(🚚)成的旨(🍀)在(🐨)帮助读者从(🥡)外行成(🧗)(chéng )长为掌(🌆)握(⛅)Python的(🤞)专业程序员(yuá(👱)n )

鸟哥(✅)的Linux私房菜(🎒)基础学习篇第(👠)四(🈹)版

改编Linux中国(🥊)(guó )李志鹏(péng )郑思华王(📰)兴(🍸)宇

推荐(👌)语

本书是知名度颇(pō )高(📤)的Linux入门(mén )书鸟哥的Linux私房菜基础(chǔ(🐆) )学(xué )习篇的(🏿)新(🚿)版全面而详细地介绍(shào )了Linux操作系统(😳)鸟哥将这几年来(🤞)的所知所(🌿)学倾囊相授(🤓)以浅显易懂的(🚧)文字带领您进入Linux的(de )世界书中对各种功(gōng )能(néng )和命令(💱)(lì(🥎)ng )的介绍(🛎)都配(😼)以大量的实例操作和详尽的解析是初学者学习(♊)Linux不(🍹)可(🕑)多得的一本(běn )入门(mén )好书(🎈)

深(😰)度学习

译(🤩)者赵申(🚽)剑(🐏)黎(💐)(lí(🎻) )彧君符天凡李凯

推荐(jiàn )语

本(🖖)书被誉为(😪)AI圣经深(✴)度(🍧)学(xué(🚧) )习领域(yù )奠基性的经(🌖)典畅销书长(zhǎng )期位居美国亚马逊AI和机(📼)器(⏪)学(💼)(xué )习类图书(shū )榜(🌶)首所有数据科学家和机器学习从业者的必读图(🖱)书特(tè )斯拉CEO埃隆马斯克等国内(nèi )外(wài )众(💽)多专家(😉)推荐本书作者之一约书亚(🥖)本(❣)吉奥是深度学习三巨(jù(🎗) )头荣(róng )膺2018年计算机(jī )技(jì(🎒) )术(shù )领域最高(gāo )奖(🏣)图灵(👧)奖

百(bǎi )面机(😘)(jī )器学(🏋)习算(😚)法工程师带你(nǐ(🐻) )去面试

推荐语

本书收录了超过100道机器学习算法工程(chéng )师的(de )面试题目和解(🔦)答其中大(🤦)(dà )部分源于知(zhī )名互联网(🗞)公司Hulu算法(😪)研究(jiū(⚾) )岗位的(de )真(🌮)(zhēn )实(📈)场景本书将从(💃)特征工程模型(🎌)评估(gū )降维(wé(😖)i )等(🗣)经典机器(qì )学习领域出发构建一个算(👞)法工程师必备的(💋)知识体系是(🚆)(shì )不可不读的机器学习面试宝典

持续交(🛄)付20业务引领的DevOps精要

推荐语

本书重(🤳)新定义了持(🏑)续交付增补(🚽)了组织管(guǎn )理(lǐ )和(🌂)架构(gòu )两个维度辅(🐭)助以真实案(🌭)例对诸(zhū )多持续交付的原则和(😮)(hé )实践加以解读并对(duì )持(🌬)续交付过程(🕒)中(🍉)的取舍原(🧙)则加以论述(shù )持(🤥)续交付20不只是关于软件的交(🐳)(jiāo )付模型(🐬)而是从业务问(🦒)题出(➰)(chū )发关注业务假设验证(🎸)速度的双(shuāng )环业(⛸)务(➕)模型只有从业务目标(biāo )出发的持续(xù )交(jiā(🤝)o )付(fù )实践才(🐰)有强大的(😅)创造力和生命力

Python深(shēn )度学习

译(🐂)者张亮(liàng )hysic

推荐语

本书由Keras之(🤳)父现任(👇)Google人工智(🙀)能研究员的(🖕)FrancoisChollet执笔详尽展示了用(yòng )PythonKerasTensorFlow进行深度学习的探(🖖)索(📂)实践涉及计算(suàn )机视觉自然(⛷)语言处理生成(🧐)式模型(🏥)等应用在(🧗)学习(xí )完本书(shū )后读者将了解深(🎮)度学(🚵)习机器学习和神(㊙)经(⏮)(jī(🐗)ng )网络的关(🚛)键概(🚯)念具备搭建(jiàn )自(zì )己的深度学习(🔕)环境(jì(👅)ng )建立图像识别模型(xíng )生成图像和(hé )文字等能力学(🏠)会解决现实世界中的(de )深(🤣)度学习(😖)问(💏)题

生命是什么

推荐语(yǔ )

本书通过(👆)(guò )生动的文笔和有趣有料(liào )的生物学故事揭开了生(🛳)命科学神秘的面(miàn )纱不(bú )仅生(shēng )动地解(⛰)读了(🐋)生命的定义及奥秘(mì )而且详细地(🔚)追溯了生(🎐)(shēng )命的起源(🐌)和演化(🤥)展现了人类探索生命奥秘(mì )的(🏑)伟大(🕎)历程讲述了科学家在揭示(🥚)生命奥秘过(guò )程(🍂)中的(👉)重要发现(xiàn )浙江(jiāng )大学教(⬅)授(🌄)科普作(😪)家文津(jīn )图(🐷)书奖吴大猷金奖(⛅)菠萝化学奖全球华语科幻星(🔒)云(💍)奖(🕛)得主王立铭科普(pǔ )力作

简单微积(🍵)分学校(🔚)(xiào )未教过(guò )的超(🏖)简易(⛰)入门技巧

译(yì )者(🈳)李慧慧

推荐语(yǔ )

本(🤲)书为(👇)微积分入门(👐)科普读(🤛)物书中以(🔘)微(wēi )积分(fèn )的(de )思考方法为(😂)(wéi )核心以生活例子通俗讲解了微积分的(de )基本原(💺)理公式推导(dǎo )以及实际应(🤴)(yīng )用意(yì )义(yì )解答(🌮)(dá )了微(🈯)积分初(🦐)学者遭遇的常(💢)见困(🕦)惑本书讲解循序渐进生动亲切没有烦琐(🚌)计(jì )算干(🛐)涩理论是(shì )一(🗄)本只需轻松阅读便可以理解微积(💝)(jī )分原理的入门(🍏)书

春夜十话数学与情绪

译者林明月(🔘)

推荐(🍐)语

我们通常认为数学是逻辑性的学问(🕵)而(🈺)日本数学家冈洁先生却(🌓)认为数(🔸)学(xué )中(🛵)重要的是情绪情绪(xù )是影响(📗)(xiǎng )心智(🤣)与认知发(🦉)(fā )展(🏇)(zhǎn )的重要因素若不能培育健全的情绪则很难真正理解(jiě )数学(🏿)和创造性是什么(me )本书从情绪与(yǔ )心智的角度论(🆘)述了认知发(🐥)展义(yì )务教育中的深层问题(tí(🛏) )同时(🤒)阐述(🎴)了(le )对人性的细微(😴)考察与独到(💚)理解是一本影响了日本几代人的经典名(🏋)作(🌅)

低(💍)风险创(🚿)业

推荐语

樊登首次公(gōng )开亲身(shēn )践行(háng )的6大(dà )创业心法这些(xiē )心法不仅(🎠)成功运用到了樊登(🌈)读书的经营(🔂)过程中也很好地帮助了樊登老师辅(🦑)导和投资(zī )的企业(📫)书(shū )中所讲的(😂)(de )方(🍾)法(🏀)帮助过很多人成功(🆓)创(chuàng )业真正实(👧)现先胜而后战有效降(🦍)低90的创业风(😯)险

获客

推荐语(🍵)

在全球营销技术爆发之(📥)(zhī(🌨) )势(💆)如何加速营销技(jì )术落地(🛂)中国(🎡)以为代表(🍁)的社交营销生态使国内企(💌)业和用(🥝)户的关(🏯)系在(🤪)线化领(lǐng )先于国外(💗)如(👬)何立足社交布局全渠道高(🤽)效(🏫)获取(🚁)(qǔ(👢) )流(📫)量(🍀)中国市场如(🏚)何将营(🎲)销(💠)的(🧦)感性(xìng )与(yǔ )理(lǐ )性相结(🏾)合持(chí )续稳定转化潜在(zài )用(🌎)户(hù )本书提出(🎷)的鱼池(chí )养鱼论给出(📸)解(🍵)决(🏢)方案(àn )

创(🔵)新与管理(lǐ )40

德国(⤴)企业经营(yíng )及(jí )实体经济(💬)成功之路

推荐语

本书将德国企业取得成功的经验提(🔊)炼并(🚝)归(👡)纳(⬆)(nà )为9大法则同时分(💶)析了德国企业所处(🌗)的外部环(huán )境(🎹)还介绍了目(mù )前(qián )国内讨论工业40时很少提(🌓)及的(📒)管理40视(🚪)角(💪)新(🗼)颖内(nèi )容全(🐩)面能(néng )够帮助(🔹)读者广泛且深入地学习德(🅿)国企业的经(🕖)营(yíng )管理

即(💳)(jí )兴演(💷)讲

译(🤒)(yì )者(zhě )坰清王克平

推荐语

对于每一个(🎡)奋(🐡)斗在职场(chǎng )的人而言做(zuò )好(👽)不(📂)同场(chǎng )合的有效(🗄)沟(🧗)通都是必要的本书提供了多场(😱)合的(👃)即(💪)兴(💚)演讲脚(🚀)本(běn )并(bì(🆘)ng )告诉我们(♒)如(🏹)何运用不(😕)同的(🛂)技巧来应对各种即(😸)兴时刻(🕋)跟(gēn )随本书的(de )指引你能自如掌控每一个沟通瞬(🆖)间获得他人尊重(🕌)和认(⛷)可赢(yíng )得(🖌)更多机会改变(👙)自己的命(mì(😦)ng )运

活(👲)好

译者甘(👀)茜

推荐语

本书(shū(🎷) )基于百岁老(lǎo )人(🌠)日(rì(🎩) )野原(🍋)重明(🧚)的生活阅读集中展现(xiàn )了这(👺)位(wè(⏭)i )日本国宝级医师的生活智慧(huì )从关(guān )怀青年人的角度出发(🍚)阐释(⛽)(shì )了他对(duì )于生命爱(🐃)痛(tòng )苦死亡等这些(🚗)严(📑)肃话题的(de )独特理(🍨)解(🖌)作者用对(duì )话的徐徐展开以期帮助迷茫和其他身处困境的人(😂)走(🔰)出生活(huó )的阴霾

拿起手机人人都是摄影师

推荐语

作者(zhě )为(🏛)抖音400万粉(🚤)(fěn )丝人气摄影(⛰)师手机摄(🕔)影(yǐng )技能课程讲师(shī )CCTV2东方卫视(🕟)36Kr等(děng )媒(méi )体专(👵)访(📁)报道推荐的短视频达人(👉)(rén )全书从解锁拍摄(🗜)技巧讲起继而讲(jiǎng )解(💬)了构图用光拍摄视角场(chǎng )景(🌇)转换黑白(🐹)照片视觉对(💶)比(🏩)拍摄创(chuàng )意(🐤)等方(fāng )面的(de )知识(🥈)

邻家女(🤪)神写实色(sè )铅笔美少女绘制详(🌔)解

推(tuī(📪) )荐语

作者为90后美女职业画师新锐插画师网络知名色铅笔教(🗓)学班班主本书有(🗨)9个形象各(🧞)异天(🦑)真活泼俏皮(pí )可爱(🏉)的邻家美少女(nǚ )绘制案例每个案例都有详细的(de )绘制步骤暖心提示细节(jiē )技巧等(👴)书中(🔂)案例以美术(😼)技法难易程度(dù )排序便(🎪)于读(🍅)者掌握写(🐛)实色铅(🌨)(qiān )笔美少女绘(🏸)(huì )制技法(fǎ )

想象力(lì )构图与(⬜)创(🔥)作(👏)思维

推荐语(🌞)

微博达人绘画(huà )乞讨人贵哥五年磨(mó )一剑首部原创设计书色彩与(📴)光线路米(mǐ(📝) )斯铅笔素描(miáo )的(🀄)乐趣第(🌌)2版中文版译(yì )者贵哥(🔹)黄(🌬)朝贵(guì )思维导(🔁)图化讲解帮你掌握打开(🤳)脑洞(🛌)的必杀技解决(✂)搞创作去比(🌕)赛赶作业(🥊)的大难(nán )题(tí )真正(zhè(💠)ng )解决创作人(😂)的痛点(diǎn )让创作抛开(🦑)临摹模仿(🕘)(fǎng )

品牌(🎛)设计(⛪)法(🏞)则(🏯)

推荐语

鬼刀WLOP个人插画作品集(jí )

推荐语

著(😄)(zhe )名原创国漫插画师(👱)WLOP的插(🖲)画作品集其漫(🐮)画作品在网络平台(🌉)上(🥪)的总点(🍦)击量已(🤷)超过(🤱)一亿全书共三(🗺)章(zhāng )第(💳)一章(🙆)简明(📕)扼要(🍐)地展示(shì )了人物设定和关(guān )系架构(gòu )第二章展示了WLOP的62幅作品异常精彩第(dì )三章为(🎑)总结了(🐎)鬼刀的(⤴)故事并附上了WLOP撰(zhuàn )写的(📹)绘画(😼)心得

洛煌笈

推荐语

站酷(kù )推荐设计(🌁)师国风人气(🥒)画师VIKILEE将多年作品首度集结成册名曰(🍍)洛(🛫)(luò )煌笈这是一本忠于国风忠于东方的画集VIKILEE用国(😚)内少见的绘画方法诠释(shì )了风吹千年的(de )神秘敦煌威(🌩)严不阿(🙃)的天龙(🎊)八部泪浸满襟的(🏾)缱绻玉侣

具体生活

推荐(🖐)语

中华(⛽)优秀出版物文(🍮)津(⛽)(jīn )图书奖得主畅销书作(➡)家吴军博士首部生活(huó(🕢) )美学类著(zhe )作教你从(cóng )容做事具体生(🆎)活(huó )活出人生的广度和深度

昆虫记

推荐语

昆(🚜)虫(chóng )是世界上非(😣)常繁(🎏)盛的动物(👾)已经发现的(de )有(😀)100多万种(🎸)比其他所有动物种类加起来还要多它们的(🌯)踪迹几乎遍(🔠)布世界的每一个角落(luò )本套图书针对712岁孩子的阅读特点(🥁)精心设计希望孩(🎿)子通(👜)过(guò )阅(🍥)读此书会(⏺)更尊重生命热爱自然亲近(jì(🔞)n )自然

空(🚢)中瑜(👌)伽教程(chéng )

推荐(🐩)语

维密超模雎晓雯(🈚)私(💡)(sī )人(rén )教练(🍉)美国瑜伽(🔐)联盟(🛁)注册(cè )瑜(🥎)伽培训导师Rosie郭(🕟)若曦(xī )带你进入空中瑜伽的(de )优(yōu )雅(🤹)世界改善不良体态(🍍)快速塑形(👣)缓(👫)(huǎn )解抑郁焦(🧜)虑减压(yā )获得平(📓)静与(yǔ(♏) )喜悦(yuè )与众对(🎖)推荐明星一同在空中舒展(👁)身体(tǐ )享(xiǎng )受(♐)空中(🚵)瑜伽的乐(lè )趣

不急不乱轻(👼)松养育多孩

推荐语

20个多孩养(🥃)育(🚵)的(🚜)典型场景(🍸)20种实(shí )证(zhèng )有效的沟通思维25个真实(shí )的微案例22个能落地实操的(de )小(💬)作业让父母从知道到做到对于家有二宝的家长来说这(🚎)本(🕊)书不可(🗃)不读(dú )

小(🍐)莲藕学说话

推(⚾)荐语

口语交际是部编(biān )版低年级(jí(😕) )语文教材中的(de )新板(bǎn )块好好说(🕍)话(😹)需要从娃娃抓起小莲藕学(🏇)说(🧙)话助力孩子表达自如言行得体(🌽)提高情(qíng )商(shāng )本书是(shì )全国语文教学名师(🍂)亲自创作案例丰(fēng )富讲(jiǎng )透(Ⓜ)口(✅)语交际重点精(🐠)讲巧(⛳)练(🍓)新颖(yǐng )直观

2有哪些堪称(chēng )神(🌍)器的APP

欢(huā(🅿)n )迎关注吉吉(jí )美(🎻)学每天(🛶)注(zhù )重分享更(gè(🖌)ng )多的互联网(wǎng )知(zhī )识

受(🖐)到系统的开源性的影响堪(kān )称神器的软件还是(shì )在安卓的(⏹)系统(🚃)上比较多一(📧)点(🔭)

既然(rán )提问者问到了(🥏)关于(🤼)免(🤓)费(🧥)下(🎱)载(zǎi )影片的免费下载音乐的我就此(🚍)(cǐ )来说一(yī )下

前(qián )方高能有多款软(ruǎn )件在文中同时也(yě )是我(💕)手机中现有的可以长期使用(yòng )稳定(📒)的App看过之后(hòu )可以卸载掉那些(xiē )收费的了因为(🤖)我们使用的才是高端大气上档次的免费(fèi )软件

影视(🚜)类

• 葡萄影视
  

这(zhè )个(gè )软(🤹)件(🏁)已经(👧)多次(📕)介绍了目前很(hěn )稳(wě(🖐)n )定的播放不(bú )但会上架各种的新视频而且(qiě(🌗) )还可以观看(🗄)大部分(fèn )的直(🦉)播节目看上图中反贪风(fēng )暴和惊奇队(⬇)长都有播(💰)放但(🔄)是对于一些比较(🐇)新的视频还都(🚉)是TC版本(běn )的影片加载的速(😗)度(dù )很快基本不需要缓存不(🏮)像是有(🔚)些服(🔜)务(💷)器不太好的(🍸)影视(🕙)类网(🎍)站看一部影(🐦)片开头需要加载好(hǎo )久在播放的(de )时候可以选(⛸)择视频(🌵)的缩放和对(duì(🗒) )电(diàn )视的投影还可以倍(bèi )速的(🥃)播放(😞)(fàng )不要(🌦)小看(👉)(kàn )了这个选项(🤡)它(🈶)可以(yǐ )帮助你节省更多不必要(🎺)的时间这点可以(yǐ )在新版的(🤺)倚天屠龙记中得(🌠)(dé(🍤) )到很(hěn )好的(🚴)体现开头(tóu )那些慢动作慢的让人心累(lèi )快速播放看(kà(🕘)n )起来(🎰)就自然了

这(🍨)款软件目(😿)前是(🚦)我手机中的(😡)常用播放视频(pín )类的软件之(zhī )一推荐(jiàn )指数五颗(🥦)(kē )星

• 美剧鸟

这个也是相当稳(wěn )定的播放器在百(💆)度中搜索美剧鸟(🛹)就可以找到它(tā )的官网在官(👿)网(🏾)中(🕉)也可(⛑)以在(🏩)线(xià(🦂)n )的(de )进(🌚)行视(🗽)频播放同时在官(guān )网中也可以下(💕)载手机(➕)的APP同样(yàng )是缓存很快影(💬)片(🔩)分类很全涉及(⌛)(jí )到(🤩)年(😜)(nián )代(🌁)区域等的划分更方便(biàn )的去(🌴)(qù(👤) )找到想(🍧)要看的影片推荐指(📑)数也是五(🕡)(wǔ )颗星

• 其他的还有影(📽)迷大院新点(📳)亮(👞)视(👆)频电(🆓)影(yǐng )雷达等都(🗜)可以作(🥂)为五星(xī(🏰)ng )的推荐这(🛃)里我就不一一的赘述了(😍)
  

音乐类

• 倒(dǎo )带

酷安(💽)中可以下(xià(🛴) )载在(zài )酷安中获得(🐽)15万的(🍎)关注57万(😄)的下(🛁)载(zǎi )量47分的评分(📟)可见这个APP是有多么(me )的炫(🙄)目软件登陆之后(hòu )左滑是进入网易云(😃)音乐(🚛)右滑是进入音乐的界面点击克(kè(💕) )隆就可以下载无(🎅)损(📕)的歌曲具(👄)体(🏁)如何(hé(🎼) )使用(🥡)小伙伴(🚲)们自行的研究我(wǒ )只是抛砖引玉你们自己用起来这(🚼)款软件到底会有(🐮)多么的奇妙了

• 剩下的还(🥞)(hái )有音(🕸)(yīn )乐(🔟)狂滴答音乐聆听音乐音乐侠(xiá )废柴音乐搜云音乐都是很(hěn )好的无损音乐播放和(hé )下载软件但(🌻)是下载需要去GooglePlay需(xū )要什么(📒)过程小(👓)伙伴可以自行(🛴)的脑补或者私信问我如(🔀)何下载(🖨)也(yě )可(kě )以
  

  1求推荐好书

我所分享(🙃)的(de )软件是在能免费另(🥏)外没(🌧)有(🍛)广告的基(🕝)础(🛍)大(📹)地(📓)(dì )之(zhī )上(shàng )的同时也可以关注(❓)(zhù )我我时刻会在文(🕡)章中分享更多的好(🗑)(hǎo )用好(hǎo )玩啊(🔺)的互联网应用方法给大家

我所准求(qiú(👶) )的也将能免费好(🐑)用接受究竟有没有

要如何和您的(de )胃口(kǒu )请给(🦔)我(wǒ(😭) )他留一(yī )个(gè )小小的(🐛)赞举手之(🧡)劳的事感激(jī )涕零

2有哪(🕴)些(🐱)堪称(chēng )神器的APP

您好(🍄)(hǎo )冯教练很兴奋能解释您邀请的问答(dá )

想自己在家里健身有什么好健身软(🔀)件(➗)可以不(👏)帮(bāng )我推(🤫)荐(jià(➗)n )一下(🔻)吗

手机应用(🍿)商(🌼)店轰出运动(🤺)健身软件(🆕)或是健(🌳)(jià(❣)n )身软件再或则运动软件通过搜索就是可(kě(🚾) )以(yǐ )不能找到(🗺)截(jié(🚲) )图(tú )为(wéi )安卓(zhuó )机应用商店界面苹果机(jī )的(☝)(de )话像(👓)这个(💫)运动软件(📍)很可能(néng )会都很国家(🥎)(jiā )公(💓)务员考试综(🍫)合教材(🔖)些

建(🤯)议您(nín )这边找评分高评价(🦅)可以(yǐ )不的(❇)运动软(✒)件(jià(👦)n )进行训(🕧)练

此(cǐ )外像(xiàng )现在(zài )也很火的(✂)短视(❔)频软件某音(yīn )某手(🈲)某视里面都有许多健身达人教学如何能天天在家健(🚈)身(📊)搜索栏(📛)搜索天天在家健身即(🎯)(jí(🎤) )可(kě )尽(jìn )量的避免(miǎn )打广告(📕)(gào )的嫌疑就在这儿把具(jù )体一点软件名说了(💎)精准帮我推荐的话(🙃)(huà )加好(⛺)友

温(😆)馨提醒

1建议使用软(ruǎn )件(😳)前好是把健(jiàn )身理(lǐ )论知识摸清楚基础(chǔ(📗) )知识(🤬)不(👷)基础扎实来讲训练白练

只不过(guò )健身软件并不少见经常有(🔐)网友会微博(⤴)私信我(wǒ )这个动(dòng )作(🖲)练(🔢)(lià(🌑)n )哪(🎈)里那(nà )个动(🐅)作练哪(🥪)里有有什么作用因为在使用是非健身(🧘)软件(jià(🈳)n )的时(🏋)候建(jiàn )议先补课(kè )一下健身理论知识方面(❎)的功(🚳)课也可(kě )以(🍹)多看(🚭)一些(🗂)爱健身的小(🥣)冯同学写的健身文章

2用这一类APP前最好是(shì )给自己(✉)定(dìng )一个(➕)健身目标

也没(⛏)(méi )目标的(🥑)运动锻炼(🈺)基(🧦)本都做(🤬)无勤奋用功目标是可以是增(zē(📅)ng )肌减脂(zhī(💙) )塑型最好具(🕚)体详细话(huà )一(yī )些精确计算(🌻)(suàn )到各(gè )个阶段的身体(😾)变(👑)(biàn )化(huà )

3最好不(bú )要在直(🍀)接下载完了把运动(dò(🉐)ng )软件(jiàn )当做了摆(bǎi )设(📠)

而不有很多人跟了运动(😧)软件练了一(yī )段时(😱)间(jiān )练着练(liàn )着(🍬)就(💾)坚持不(😃)下去(📔)了结(jié )果抱怨(😣)这埋怨那(✝)是不在(💐)自身(👲)找原因

我是(👩)爱健身(👤)的小冯(🧗)同学从(⏸)业健(🧜)身教练多年成功(gōng )帮过很多会员达成健(🏍)身目标平时(🏮)(shí )比较(🌰)喜欢在(🈵)今日头条分(fèn )享(xiǎ(💠)ng )一(🎤)些健身干货(✒)回答健身问题感(gǎn )谢您(🐕)(nín )的关(🐩)注我(🍶)会涌入地分享健身(👩)干货(huò(🏖) )哦

影视类

论大秀傲(ào )人身材我只服(🥠)柳(liǔ )岩秀色(📜)可餐(🐇)从

音乐类

到

文(💶)末

柳岩的(de )胸始终和(🦓)票房钩挂有(⚪)人告诉我光是柳岩就可(🛁)以(💐)为(🧔)电(🌈)影挣几(🔴)个(🥑)亿

3想自己(jǐ )在(📖)(zài )家健身有(🏆)什么健(jiàn )身(shēn )软(ruǎn )件(🌶)可以推荐一

确实是庆功宴(❕)柳岩火力(lì(🚚) )全(quán )开毫不掩饰(🍽)自己的(de )性(🍎)感甚至还礼服一度要掉(diào )顺利的抢了镜曾经的第二天那绝对是的头条

和大鹏的关系也这(zhè )个(💪)可以用

4哪些女星身材超级(jí )好

的温度来比喻风生水起(🍝)的柳岩(👅)解决大鹏(🚇)成(chéng )功逐(👓)步转型足更(🧞)说明这身(shēn )段的(de )杀(⬇)伤(⭐)力

柳岩是有胸有脑她把丰乳肥(🎓)(féi )臀和(🍤)能说(🍈)会演融合为一(yī )去到(dào )哪(♑)里都(💍)是眼(⚽)球勾引杀(🙅)(shā )器进行什么(🍮)东(😒)西红什么(🌧)也(yě )就也曾经(👑)的(😸)是(⏰)资方的香饽饽

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