4月(🕠)16日中(zhōng )国(guó )新(xīn )闻出版(📱)研(🔭)(yá(🏭)n )究院发布了第(🚷)16次全国(👔)国(🍴)民阅(🌄)(yuè )读调查报告 2018年我国国民成年人(🍧)人(rén )均(jun1 )纸质(zhì(📆) )图(tú )书(🛄)阅读量为467本(běn )相(xiàng )较(🚅)去年(🐀)我国成(🚹)年读者(🏤)纸(🥍)质书报刊的(de )阅读(🏺)(dú(🐥) )时(👁)长有所下降 阅读纸(zhǐ )质书是(shì )不可被取代的(🚟)纸书阅(yuè(♑) )读获取知识更(🤨)系统思考能够(gòu )深入中国新闻出版研(❓)究院院长魏玉山说(shuō ) 吴(wú )军博(bó )士也曾在(zài )文章中分析过(guò )我们为什(🦖)么要阅(👣)读纸质(🚠)书 1纸质(zhì )书(🌩)本身门槛比较高 与(❄)网(🕑)络媒体相比纸质书总体的质(🔐)量要比较高因为出版要(📌)有(yǒu )成(chéng )本和(😡)门(🔀)槛(🥏)的(de )把(🍣)控 2教科书需要读纸质(🥊)书 教科书(shū )是需(✳)要反(🙂)复阅读(👻)做阅读笔记只能(🎭)用(🏛)纸(zhǐ )质书对(🏼)一个学(👇)习的人来说教科书(shū )的(de )重量价格成(chéng )本(🕰)都不是最重要的 3经典图书(🚃)最(📀)好读纸质书 在(zài )读经典书时你需要一个相对安(🖼)静(🚬)比(bǐ )较完整的时间沉浸进去这样才能(🍮)(néng )更好(hǎo )地理解书(✔)中的内容 4出于怡情养(😀)性(🔉)你(🎖)需要读纸质书 纸(😖)质书与电子书的(🐁)区别犹如(rú )美食(shí )与快餐的(👳)区别读纸质(👈)书你享受的(⛳)(de )是(🈁)一道精(jīng )致(📀)的(de )正餐而不是随(🛳)意的快餐(🔖) 今(jīn )天是(🙊)世(⛵)界读书(shū )日小编倡(🗾)导大家(jiā )一起(🤙)来读(🏘)纸质书让(rà(🐇)ng )阅读成为一种(zhǒ(🙃)ng )生活(🐅)丰盈你的人生以下这些书(🖖)是小编选出(🦀)的人民邮电出版社近(jìn )期最受欢(❓)迎的(de )图书本本经典本本畅(💯)销(🐝)从科技科普社会(🥗)科学艺术传媒到(dào )大众生活(😈)总有一本是你的(de )心(💇)头好一起来(lá(🌝)i )看看(kàn )都有哪些(xiē(🥒) )好书(👂)吧 重构改善(shàn )既有代码的(🐜)设计第二版(bǎn ) 译者熊(👕)节(🎴)林(🎳)从羽 推(🎐)荐语 本书是经典(🗡)著作重(🤘)构出版20年后的更新版书中(👞)清晰(🐐)揭示(🔭)了重构(🔠)的过程解释了(le )重(🥟)构的(🌏)原(⛪)理和实践并给出了何时以及何地应(🗞)(yīng )该开始挖掘代码以求改(gǎi )善书中(💵)(zhōng )给出了(👣)60多个可行的重构(gòu )提出的重(chó(🤬)ng )构准(🎧)则将(jiāng )帮助(🛥)开(kā(🍕)i )发人(rén )员一次(cì(🍭) )一(📨)(yī )小步地修改代码从而减少(🐌)了(🙉)开(🐬)(kāi )发(fā(📖) )过程中的(de )风(fē(🌳)ng )险 Python编程无师自通(😦)专业程序(👏)员的养成(📸) 译者(🍀)宋秉金 推(tuī )荐语(🔏) 本书作者(👤)是(shì )一(yī )名(míng )自学成才的程序员通过一(yī )年的(🚳)自学掌握了(le )编(🏅)(biān )程技(jì(🔉) )能并顺(shùn )利入职eBay现已依靠(🏼)技术自主创业本书是作(zuò )者(🌙)结合个人(📠)成功经验写作(🌠)而成(🙊)的旨在帮助读(😤)者从(cóng )外行(⏬)(há(📇)ng )成(🈚)(chéng )长为掌(🌳)握Python的专业(yè )程(ché(🚭)ng )序(xù )员 鸟哥的Linux私房菜基础学习篇第四版 改编(biān )Linux中国(🚎)李(😩)志鹏(🦌)郑思(🗂)(sī )华(huá )王(🏵)兴宇 推荐(🗃)语 本书(shū )是知(🉐)名度颇高的Linux入(💨)门书鸟(niǎo )哥的(🍨)Linux私房菜基础(chǔ )学(xué )习(🧛)篇(piān )的新版全面而详细地介绍了(🎹)Linux操作系统鸟哥(🐊)将这几年来的所(🀄)知所学倾(🛶)囊相授(💇)以浅(qiǎn )显(👲)易(yì )懂的文字带领您进入Linux的世界书中对各种功能和命(➰)令的介(📌)绍都配以大量(🏅)的(🕰)实(😎)例操作和详尽(🌼)的解析是初学者学(💨)习Linux不(🏜)可多得的一本(běn )入(🚄)门好书 深(🤘)度学习(🚩)(xí ) 译者(🧕)赵申剑(💂)黎彧君符(fú )天凡李凯 推荐语(🌇) 本(📝)书(😎)被誉为(wé(🏂)i )AI圣经深(🚿)度(dù )学习领域(🚞)奠基性的经(jīng )典畅销书长期位居(🍢)美国亚马逊AI和机器(🔳)学习类图书榜首所有数据科(🎞)学家和机(🐬)器学习从业者的(de )必读(🎹)图书特(tè )斯拉CEO埃隆马斯克(kè )等国内(nèi )外众多专家(📕)推荐(jià(🏊)n )本书作者之(🥡)(zhī )一约(🔶)书亚本(🏧)吉奥是深度(dù )学习(xí )三(sān )巨(jù )头荣(🐩)膺2018年计算机技术领域最高奖图灵奖 百(🧚)面机器学习算法工(🌁)程师带你去面试 推荐语 本书收录了超过(🏈)100道机器学(🌋)习(🌵)算(suàn )法工程师(🗣)的面试题目和解答(👼)其(📘)中(🐋)大部分(🚗)源于(yú )知名互联网(wǎng )公司Hulu算法研(🏛)究岗位的真实(shí )场(🥣)景本书(shū )将从(🐳)特征工程模(mó )型(🕵)评估降维等经(♌)典(🎴)机器学习(👚)领域出(🛠)(chū )发构(gòu )建一个算法工程师(🍧)必备的知识(🏦)体(tǐ )系是(🥥)(shì(🎐) )不可(⌛)不(bú )读的机器学习面试宝典 持续交付20业(yè )务引领的DevOps精要 推荐语 本书重新定义了持(🍮)续交付增补了组织(🦔)管理和架构两个(gè )维(🍻)度(😩)辅助以真(zhēn )实案例(🏆)对诸多持续交付的原则和(📜)实践(📣)加(📿)以(yǐ )解(jiě )读并对(💊)持续交付过程中(🖥)的取舍原(⛱)则加以论述持续交付20不(😾)只是关于软件的交付模型而是从(cóng )业务(🏼)问题出(🔳)发关注(🚢)业务假设验证(zhèng )速度的双环业务模型(xíng )只有(👌)从业务(🤤)目标出发的持续交付实(shí )践才有强大(dà(🍂) )的创(🖋)造力和(🙃)(hé(🕌) )生命(mìng )力(lì ) Python深度(🌋)学习 译者张亮hysic 推荐语(🌫) 本书由(yóu )Keras之父现任(rèn )Google人工智能(🤺)研(🔻)究员(🆎)的(🧓)FrancoisChollet执(👣)笔详(🔀)尽展(zhǎn )示了用PythonKerasTensorFlow进(🍐)行深度学(🚸)习(xí )的探索(😜)实践涉及(jí(🍋) )计算(suà(🥉)n )机视(shì )觉自然语言处理生成(chéng )式模型(xíng )等应用在(zài )学习完本书后读(dú )者将了解深度学习机器学习和神经网络的(🕦)关键概念具备(🗓)搭建自(📛)己的(de )深度学习(😫)(xí(🤜) )环(🏈)境(jìng )建(jiàn )立(😋)图(tú )像识别模型生(🎠)成图(tú )像和文字等能力学会(🌏)解(🚓)决现实世(shì )界中的深(💩)度学(⏱)习(📮)问题(tí ) 生命是(👙)什么(me ) 推荐(💞)语 本书通过生动(dòng )的文(wén )笔和有趣有料的生物(🥒)(wù )学故事揭(jiē )开了生命科学(🤢)(xué )神秘的面纱不仅生动(🦋)地解读了生命的定义及奥秘而(ér )且详细地追溯(🛒)了生命的起(🤫)(qǐ )源和演化展(zhǎn )现了(le )人(rén )类(👟)探索生命奥(🅱)秘的(☔)伟大历程讲述了科学家(💭)在揭(jiē )示(🌜)生命奥秘(🙍)过程中的重要发现浙江大学教(🏎)授(🛃)科普作家文津图书奖吴大猷金奖菠萝化学奖全球华(🏈)语科幻(📚)星云奖得主王立铭科(🥫)普力作 简单微积(jī )分学(xué )校未教过的超简(🍺)易入门(mén )技巧 译者(💅)李慧慧 推荐语 本书为微(wēi )积分入(🐹)门(🐞)科普读物书中(zhō(💉)ng )以微(🦄)积分的(⏺)思考方法为核心以生活(♓)例子通俗讲(📅)解了微积(🍳)分的基本原理公式推导以及实际(⛰)应用意义解答了微(👶)积分(🍐)初学者遭遇(🐰)的常见困惑本书讲解循序渐进生(🦉)动(🌭)(dò(🏆)ng )亲切没(🚀)有烦琐(suǒ )计(🌦)算(suàn )干涩理(lǐ )论是一本只需(xū )轻松阅(yuè )读(🥞)便可以理解微积分原(yuán )理的入门书 春夜十话数学与情绪 译者(zhě )林(🥂)明月 推荐语 我们通常(chá(🐘)ng )认为数学是逻辑(📴)(jí )性的学(xué )问而(ér )日(🐝)本数学家(jiā )冈(🎻)洁(🥈)先生却(què )认为数学中(zhōng )重要的是(🦐)情绪(🍭)情绪是影(🎼)响心(xīn )智与认知发展(🏚)的重(chó(😠)ng )要因(🍢)素若不能培育健全(quán )的情绪则(zé )很难真正理解数学和创(chuàng )造(🍧)性是(shì )什么本(⏫)(běn )书从(🎀)情(🧚)绪(♋)(xù )与心(xīn )智(🈳)的角度(🤦)论述(shù )了认知发展(🕎)义务教育中(zhōng )的深层问题(tí )同(🍋)时(😒)阐(😰)述了(🔶)对人性的细微考(🌥)察与(👨)(yǔ )独到理(lǐ )解是(shì )一本影响了(🏏)日本几(🛎)代人的经典(🌊)(diǎn )名作 低风(🖱)险创(chuàng )业 推荐语 樊登首(📎)次(cì )公开亲身践行的6大(🦊)创业心(👟)法这些心法不仅成(🍧)功(gōng )运用到了樊(🌱)登读(🏧)书的经营过程中也很好地帮助了樊登(🏺)老师(🌗)辅(fǔ )导和投(💡)资的企业书(👍)中所讲的(🧣)方(💽)法(fǎ )帮助(zhù )过(guò )很多人成功(🐲)创业真正实现先胜而后战有效降低90的(🏄)创业(yè(👦) )风险 获客 推(🌚)荐语(🥅)(yǔ ) 在(🌺)全(🎾)球(qiú(🦓) )营销技术爆发(fā )之势如何加速(😓)营(👬)销技术落地中国以为(㊗)(wéi )代表的(🗳)社(shè )交营销生态使国内企业和用户(🈵)的关(💦)系在线化领先于国外如何立足社交布局全渠(💨)道高效获取流量中(🌔)国(🍍)市场如何将营销的感(🖕)性与理性(🤺)相结合持续稳定转化(🥈)潜在用户本书提出的鱼池(🎧)养鱼论给(👫)出(🤵)解(👇)决方案(✊) 创新与管理(⌛)40 德国企(🚔)业经营及实(🍠)体经(jīng )济(👍)成功(💧)之路 推荐(📪)语 本书将德国企(qǐ )业取得成功的(de )经(👤)验(🦄)提炼(liàn )并(♓)归纳(📥)为(🎢)9大法则同时(🀄)分析了德国企(👹)业(💂)所处的外部环境还介绍了目前国(guó(👊) )内讨论工(📜)业40时很少(shǎo )提(🧚)及(🈂)的管(😡)理40视角新(🎂)颖内容(👥)全面能(🐬)够帮助读者广泛且深入地学习德国(🛀)企业的经(jīng )营管理 即(🐙)兴(📬)演(👩)讲(🌫) 译者坰清王克平 推荐语 对于(yú(🌱) )每一个(gè )奋斗在职(🤑)场的人(🌭)而言(🍧)做好(🕞)不同场合的有效沟通都是必要的(de )本书(shū )提供了多(duō )场合的即兴演讲脚(📠)本(běn )并(🏁)告诉我(wǒ )们(men )如(rú )何运(🈲)用不同的技(🛌)巧来应(♍)对(🧢)各种即兴时(🀄)(shí )刻跟随本书(shū )的指引你能自如(rú )掌控每一个沟通瞬间获得他人尊重(🌏)和(🖍)认可赢得(🐃)更多机会改(🎞)变自己的命运 活好 译者(🏏)甘茜(🔥) 推荐语 本书基于(😪)百岁老人(🥢)日野原重明(🔫)的生活阅读集中(😥)展现了(le )这位日(😊)本国宝级医师的(de )生活(huó )智慧(huì )从关怀青年人(🏁)的角度出发阐释了他对于(🔂)生(shēng )命(💜)爱痛苦死(sǐ )亡等(🍩)这些严肃话题的独特理解作(zuò )者用对话(📲)的徐徐展开以期帮助迷茫和其他身处(chù )困境的(🤲)人走出生(shēng )活(🌝)的阴霾 拿(📖)起(🌆)手(✅)机(jī )人(🌳)人都是(🌠)摄影师 推荐语 作者为抖(dǒu )音400万粉丝人(rén )气摄影师手(shǒu )机(🤦)摄(shè )影技能(néng )课(🐈)程讲师(shī )CCTV2东方卫视36Kr等媒(🤞)体专访报(⚾)道推荐的短视频达人(ré(😙)n )全书从(🚇)解锁(👅)拍摄技巧(qiǎo )讲起(🙊)继而(⤵)讲解了构图(tú )用光(guāng )拍(🚏)摄(🚥)视角场景(🛐)转换黑白照(zhào )片视(🌵)觉(🍝)对比拍摄(🥍)创意等方面的知识 邻家女神(😦)写(xiě )实色铅笔(🙏)美少女绘制详(⭐)解 推(tuī(🙁) )荐(🧝)语(yǔ ) 作者为90后美女职业画(⏬)师新锐插画师网(🈸)络知(zhī )名色铅(🔜)笔教(jiāo )学班班主(⭐)本书有9个形象各异天真(zhēn )活泼俏皮可爱的邻家(🐊)美(⏯)少女绘制(zhì )案例每(mě(😼)i )个案例都(🚭)有(⏲)详细的绘制步骤暖(😵)心提示细节技巧(🛹)等书中案例以美术(🕡)技法难(🔈)易程度(⛱)排序便于(🏅)(yú )读者掌握写实色铅笔美少女(😆)绘(huì )制技法 想象力构图与创作思维 推(tuī )荐语(🍞) 微博(🚰)达人绘画(🍒)乞讨人贵哥五年(🙉)磨一剑首部原创设计(jì )书色彩与光线(🗾)路(🌱)米斯(sī 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)伽联盟(🎿)注册瑜伽培训导师Rosie郭若(🏭)曦带(✝)你进入空中瑜伽的优(yōu )雅(🥏)世界改善不良体态(🔘)快(kuà(🤖)i )速塑形缓解抑郁焦(🐋)(jiāo )虑减压获(🙊)得平静与喜(🎨)悦与众对推(🤸)荐明星一同在空中舒展身(⏸)体享(🔠)(xiǎng )受空中(👡)瑜伽的乐趣(⛷) 不急不乱(luà(🚓)n )轻松养育多孩 推荐语 20个(gè )多孩(😮)养育的典型(xíng )场景20种(🥞)实证有(🤥)效的(💜)(de )沟通思维25个真实(shí )的(de )微案例22个能落地实操的(🤯)小(xiǎo )作业让父(fù )母从知道到做(🔑)到对于家有二宝的(🌹)家(jiā )长来说这本书(shū )不可不读 小莲(🕚)藕学说话(💽) 推荐语 口(🕚)语(👕)交(jiāo )际是部编版低年级语文(wén )教材中的新板块好好说话需(🐓)要(📘)从娃娃抓起小莲藕学说话助力孩子表达自如言行得体(tǐ )提高情(🔋)商本书(shū )是全(🚜)国(❗)语(🐮)文教学名师亲自(🎟)创作案例丰富讲(jiǎng )透口语交际重点精(🔕)讲巧练新颖直观(🏍) 受到系(xì )统(tǒng )的开源性的(👫)影响堪称(🚰)神器(🍉)的(🌶)软件还(hái )是在安卓的系统上比较(jiào )多一点 既然(👥)提问(💬)者问到了(🦍)关(guān )于免(🛷)费(fèi )下载影片的免费(🍖)下载(😬)音乐(🚞)的我就此来说一下 前方高能有多款软件在文(😞)中同时(🐿)也是我手机(jī )中现有(yǒu )的(de )可以长期使用稳定的App看过之(🏤)后(hòu )可以卸(🙉)载(zǎi )掉那些收费的了(le )因为我们使用的才是高端(🍡)大(🐜)(dà )气上(shà(📂)ng )档次的(🐯)(de )免费软件 葡萄影视(💜) 这(📈)个(gè )软件已经多次(😅)介绍(🍲)了目前很稳(wěn )定的播(bō )放不但会上架各种(🅰)的新视频而且(🍍)还可以(🤽)观看(🍪)大部(💩)分的直播节目看上图中反贪(tā(🙆)n )风暴(🌛)(bào )和(🎾)惊奇队长(📈)都(📵)有播放(🎽)但是(🍇)(shì )对于一(🛐)些比(🏒)(bǐ(🚑) )较新的视频还都是TC版本(běn )的影(yǐng 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想自己(〽)在家(jiā )里健身有什么(⏹)(me )好健身软件可以不帮(bā(🍠)ng )我推荐一(🏒)(yī(🔎) )下(🥘)吗
手机应用商店轰出运(🚑)(yùn )动健身(shēn )软件或是健(jiàn )身(💙)软件(🚽)再或(🤟)则(👈)运动软件(jiàn )通过搜索就是可以不能找(😬)到(dào )截图为安卓机(jī )应(🍋)用商店界面苹果(🛢)机的话像这(zhè )个运动软件(🗿)(jiàn )很可能会都很国(🕳)家公务(🔯)员考试综合教材些
建(➕)议(yì )您这(🏃)边找评分高评价可(🚅)(kě )以不(🌲)的运动(⌛)软(ruǎn )件进(jì(📒)n )行训练
此外(wài )像现(✌)在(zà(🎢)i )也很(hěn )火的短视频(💢)软(👸)件(jià(🦕)n )某音某手(shǒu )某视里面都有(yǒ(🤝)u )许多健(😚)身达人教学如(💴)何能(🥍)天天在(🔈)家健身搜索(🖨)栏搜(sōu )索天(tiān )天(tiān )在家健身即可尽量的避免打广告的嫌疑(yí )就(🥁)在(⚡)(zài )这(zhè(🌳) )儿(🦓)把具(jù )体(💈)(tǐ )一(🌚)点软(ruǎn )件名说了(🥪)精(🏝)(jīng )准帮我推荐的(de )话(💗)加好友
温馨(🧡)提醒
1建议使用软件前好是把健身理论知(zhī )识摸清楚基础知(zhī )识不(bú )基(🏨)础扎(🍫)实来讲(jiǎng )训(xùn )练白练
只(🚥)不过(guò )健(jiàn )身(shēn )软件并不少见经常有网(🐊)(wǎng )友会微博私信(xìn )我这个动作练哪里那(🚌)个动(dòng )作(🤴)(zuò )练哪(nǎ )里有有什么作(zuò(🔗) )用因为在使(😟)用(🔣)是(shì )非健身软件的时候建(😡)议先补(🅾)课一下健身理(📊)论(lùn )知识(🖌)方(🏣)面的(🗂)(de )功课也可(🍦)以多(⛏)看一些爱(ài )健身的小冯同(tóng )学(🖋)写(😶)的健身文章
2用这一类(🐷)APP前最好(🗾)是(shì(🚠) )给自己(💋)定一个健(jiàn )身目标
也没(⛵)目标的运(yù(🥃)n )动(🆒)锻炼基本(⏫)都做无勤奋用功目标是可以是增肌减脂塑(👛)型最(📪)好(🛢)具体详(🤢)细话一些精确计算到(🏷)各个阶(jiē(😡) )段的身体(📂)变化
3最好不要(yào )在直接下载(🥔)完(🎞)了把运动软件当(♓)做了(👓)摆设
而不有很多人跟了运动软件练了一段(⏫)时间练着练(liàn )着就坚持不下去(🌍)了结果抱怨这埋怨(yuà(🚻)n )那是不在(🗝)自身(shē(⬆)n )找(♑)原因
我是爱健身的小冯同学从(🌴)业(yè )健身(☕)教练多年成(chéng )功帮过(⤴)很(hěn )多(💡)会(huì(🏝) )员达成健身目(mù )标平时比较喜欢(📧)在(💟)今(jīn )日头条分享一些健身干货回(huí )答(✒)健身问题感(gǎn )谢(👸)您的关注我(🔚)会涌入地分享(🐚)健身(👖)干(gàn )货哦(ò )
和大鹏的关系也这(🍋)个可(kě )以用
柳岩(🥂)(yán )是有(yǒ(📻)u )胸有脑她把丰乳肥(🙇)臀和(🔢)能说会(huì )演(yǎn )融合为一去到哪里都是眼(yǎn )球勾引(yǐn )杀器进行什么东西红什(🍙)(shí )么也就也曾经的是资方的香(🎤)饽饽(bō )