乔丹卡佛宾馆完整版



• 1有(yǒ(🏮)u )什(shí )么科学依据能(néng )证明李(🗻)小(💰)龙中国功夫的破坏
• 2欧美第(🕑)一超模(mó )乔(qiáo )丹(🗯)卡佛这(zhè(🎈) )样的(de )身(👔)(shēn )材能(🤟)打多(🎸)

1有什么科学(🎺)依据(jù )能证(🤦)明李小龙中国功(✨)夫的破坏

以其标志性动作垫步侧踢(tī )把一个(👨)一袭护(hù )甲的200磅(😄)壮汉(📒)踢(🥓)飞了20米没入游泳池中美(měi )国不(🙉)权威杂(🕧)志黑带曾经的新闻过这(zhè )件事至多(🉐)(duō )明确一点杂志上登的(👠)数据就(jiù )是22875米(🏍)当(🥅)时是(🛥)在一个(💄)游泳池旁(🚛)边李(🍟)小龙退(tuì(🕠) )后仅几步一(yī(🍏) )个垫(diàn )步侧(cè )踢就把对方踢(🚔)入(🖖)水(🛥)里以(💕)前我也不我相信不过以李(🚣)(lǐ )小龙的身手(🤯)速度再加体重(👗)猛(🍺)踢估计能(💪)产生这(⬜)些效果再者当时被踢飞的人做的是(shì(🎎) )平抛运动并不是在水(📯)平(📆)面上结束这一动作(zuò(🎿) )并且增强了可(🍠)能性李(🈳)小龙在(zà(🅱)i )体(tǐ )能(néng )上(🐚)倒是有过人之处在毅力有爱国这(🐮)方面很值得你去(🍝)(qù )爱(🔱)我们(🚺)去(🙈)学习

1以其130余磅的体重(🎐)劈出了350磅的沉拳

2用二节棍轰出了(🕟)(le )1600磅的力量

3以其招牌(pái )手势(🤤)垫步侧踢把一(🥜)个一名身穿(🍿)护(hù )甲的(💖)200磅

壮汉踢(🐞)飞了20米(mǐ )落(luò )入游泳池中

4把(🗡)345公斤的杠铃直臂水平前伸收起在伸出(⏫)(chū )右手绝(jué(⛽) )对静止控帛20秒

5把563公斤的杠铃平(píng )伸并停留半刻

6一手持(⏸)(chí )32公斤哑铃水平前接一个反身(🏉)后摆再侧举至肩(🛩)部并要(🦑)坚持数(shù )秒(🤙)

7随意地把(🤵)(bǎ )手指再插入(rù(💚) )一罐未开封的可口可乐

8用侧踹把一只(zhī )45十公斤的沙袋踢破(🌚)

9把约135公斤的(de )麻袋踢(⛰)到(👞)总共一(yī(🛄) )层房子(zǐ )的高度

李小龙的个人健身绝对机密

求知若渴(kě )

李小龙(🥏)马上收藏点了全部(🏓)也能找到的健康(kāng )和健美运(yùn )动(dòng )杂志以(👷)及(jí )乔韦德(👒)的美国先生和(🔳)健美者与力量(🥛)他(tā )把(bǎ )这些(📷)杂志能变现部分衣服(🍃)裁剪下了并整理一番需要保存好在洛杉矶时他如果一有空就(🍈)逛(guà(🎷)ng )各书店寻找(🐋)风健美杂志(🏦)他所积(jī )攒(📪)到(dào )的有从本世纪初(🐮)到60年(nián )代的各种各样的力量天天练习杂志的(📄)书籍他对这方面知识的渴望几乎(📘)到了发疯的(de )程度从那(🖲)时候一直到1973年病故李小龙(lóng )积聚了(le )大量的或(💫)者(🐰)哲学武术的(🚌)书籍另(💅)有约(yuē(🚨) )400册或者健(💈)(jiàn )身健美运动(dòng )训练学营(🚛)养学和举午等方面的(🦐)(de )书籍(💂)他细细的(🍗)看努力专(zhuā(🈸)n )研把其中本身价(🔶)(jià )值部分徒手(⬆)画并在空白处标明

训(xùn )练计(🙌)(jì )划

经钻研大量资料和信息(xī )李小龙(🏳)汇(🌍)编(biān )了一套适合(🐛)自己(🐟)并能最(🕔)大程度地发(😙)展起来力(🧑)量又(🚆)相对于不(bú )会增长体(tǐ(👊) )重的训练计划除了每个星期天3次的训练内容(♑)恢(🚼)(huī )复(🍶)手段和营养(🦋)等尤(yóu )其是把素质(🚬)练习和(🔷)武功天天练(🗃)习有机地加(🏛)强(🍏)起来令(🙎)其本已很高深(shēn )的武(wǔ )功升华至几乎完美的艺(🌴)(yì )术(shù(🌕) )品程度(🌍)可(💘)是(🥞)相(🈷)关证明那样做的(💵)效(🔷)果(🏭)是(📦)骇人的

李小(🎤)龙安排好了的力量训练(🚒)比重(chóng )很小仿若要(yà(🍫)o )把死(🔥)去(qù )的时间阻一阻(🌶)(zǔ )出去但改变过去对力量训练(🔢)的(de )看法很显(💑)然他分(fèn )出受益颇(♉)深并把这计划修炼之法给最常来馆(🥛)(guǎn )训练的学生之一卡里姆阿(ā )布(🕺)杜尔贾巴尔贾巴尔曾对肌肉与健美杂(zá )志记者说布鲁斯是(shì )在1970年(👚)(nián )夏让(🍴)我进行力量练习的(👼)那是(shì(📯) )星期13次的(🐝)计划(🔼)大(🕕)多数(🔏)(shù )内(♏)容是(🐜)布鲁斯经常会(🤴)练(liàn )习练(😝)习的只不过(guò )我当时只有做每项两(liǎng )组各12次(🤥)可(🎮)是它确实是比较有(🥏)(yǒu )效(🏟)

李小龙对力量练习根本就是(🌒)到了狂(🐘)暴地步(🥗)据伊鲁山度回(huí )忆(🦌)除星(xīng )期(qī )13次力量练习外李小龙还在武功(gōng )练习中(🤣)渗入很多几乎一(yī(🐦) )样(🕠)的练习(🛐)他(🤹)说李小(🥩)龙在武功练(🚒)习练习(🌏)常(⛵)(cháng )持(🏸)着哑铃接受(shò(🔐)u )拳击练习你每次练习练习进行12组(🍴)每组100次双手各持(🕙)1234567和10磅(🚢)哑铃参与金(🧗)字塔(🕔)形递增6组然(🔤)(rán )后再再依次趋(qū )于零重量(🔡)通过6组拳击我模仿李曾让我和他一(yī )起练过(🔨)一次(〽)(cì )哇练(liàn )习后三角肌和手臂是(shì )会(🧞)如此(🏿)酸胀(🌒)但不仅仅这些李小龙在那三天的力量(💮)(lià(🤑)ng )训练日和未不负重练功其他(🍚)时间(🌄)里是会(🕍)用哑铃发(fā )泄没有了能量他是那副哑(🌱)铃(💧)琳(😔)达道(🖕)他从来不趁(🐽)着当电(dià(🚞)n )视里有拳击赛时他你经常是(shì )边(💿)吃边持铃我模(🔐)仿即使是(🏩)在(🤑)看点书时也是一(♏)只(🎥)手手里(🖼)书(㊙)而另(🅰)一只手做着哑(🌝)铃练习实(♓)在觉得不可思议

天(💤)生神力的前臂

李小龙而且特别注重前臂(bì )训(🤴)练以可(🕊)以提高他的握(wò )力(lì )和击拳力量他的妻子琳达说他对前臂练习练习甚至(zhì )入(⛵)迷的(🔴)地步如(rú )果能有人常规完全没有一种新的前臂再练习方法(fǎ )他一定要想(🚾)个办(📑)法(💑)得到(📿)(dào )它(🔇)他甚至于让他(😔)的一位在(zài )旧金山的老朋友李(🥤)(lǐ )鸿新给他能制造几种握力去(qù(🤮) )练习器(🗓)李鸿新说小龙经(jīng )常(cháng )把设(shè )计(🍢)草(cǎo )图给(🗽)我然后(hòu )再让我(🍷)遵(zūn )循(🙎)要(📢)求(🌀)和规格去能完成不过我也不傻他(tā )笑了笑后(🐑)(hòu )紧接(💱)着说我明白小龙电脑设计的(🎲)那些(xiē )器械对练习练习肌肉是很有(🐬)效的所以才我(🛄)并不一(yī )定给(💓)寄一个的同(tóng )时也留一(🙇)个在家自(🥠)己练鲍勃沃尔是李小龙的另一位朋(🌤)友(💊)他还(hái )在李小龙出演的猛龙过江龙争(zhēng )虎斗死亡游戏(🔌)等3部影(yǐng )片中扮演(yǎn )的角色(🥂)过(🌤)角(🤶)(jiǎo )色他说(shuō(🥍) )李小龙(🌁)力(👩)气惊人(ré(🔁)n )的前(qiá(🚁)n )臂在他的功夫中抢走很主体形(🆒)象的(🎎)位置他说(shuō )布(bù )鲁斯(⛲)(sī )的前(qián )臂和身体(🚦)的比例是我仅见的(🦂)人中最大的他不仅仅前臂十分(fèn )普遍富裕但(dàn )还占据一(yī )双(🦑)铁拳和(hé )十只钢指(⬅)那绝对(duì )是实(⛴)在太可怕地(dì )了奥林匹亚健美先生多里安耶茨这样的评价李小龙他混(🚯)身肌肉(🎩)是极为非常(🤺)结实(💭)刺出的(de )力量是(😻)极为的可怕地(🍛)他(🕯)(tā )是(🤾)一(yī )个令人不可置(📛)信(🧣)的(🤦)人(🦑)李小龙的拳头是令人胆(🈚)寒(hán )的(⚓)他曾(céng )将一个由钢丝条(⏱)编制的头盔击(🍸)了个(gè )坑而(ér )那个(gè )头盔(kuī(👋) )当然了已经(✳)承受住了好(hǎ(😲)o )几次砸(⛺)击

1965年李(lǐ )小(🐧)龙在哥伦(🎹)比亚广播公司(🚖)的最新出电(🦀)视剧青蜂(⏲)侠中扮演的角色(🕵)二号男主(zhǔ )角加藤时与(🎨)青蜂侠的扮演者好莱坞影(🕢)视明星范威廉姆斯成(📦)了好(👴)朋友(🎀)两人都(👼)占据粗长的前臂但(🏝)全(😷)面的胜利的(de )完全不同李小龙是通过练功有目(🎧)的的(💩)训练获得而(ér )后者(zhě )则(📶)通过多年骑野(😸)牛的竞技表演和越野摩托而勤练这(🧟)位身高186米6英(yīng )尺1英(🛷)寸(🛀)体重9550公斤210磅的大汉是当时惟一能和李小龙掰手(👍)腕正面交锋(💐)的(de )人现在想(xiǎng )起了(📉)(le )这些个事来他还不好(hǎ(🔙)o )意地说(shuō )他(tā )李实在难以相(🎬)信我们(men )与(yǔ )不是(shì )一个(⭐)级别的(🐲)较量我远远(🌧)超(⭐)过他40磅(🙉)可(kě )是他的(👹)前(💫)臂是我所见等(děng )同于(yú )体(tǐ )重的人中最(🕙)粗壮(🥀)(zhuà(🔵)ng )的李(⬅)小龙在(💍)掰手腕比(bǐ )赛(sà(🤵)i )中我总是取得胜(📱)利(👎)

据赫伯(🎀)杰(😵)(jié )克森一段(duàn )回忆(yì(😾) )说李曾(cé(📊)ng )玩笑(🕙)说准备(🦎)好当(dāng )此项目世界(jiè )冠军(🐘)李(🌝)另一位好朋友木(🚃)村武之说你(🌔)要是抓(🚙)着李的(🤽)前臂觉得竟像(xià(💜)ng )扣(🥔)住了一根坚硬的(de )棒球(📭)棒(♌)李小龙每隔一天(tiān )只要能坚(jiān )持天天(tiān )练习前臂他(tā )怀疑(🆑)前臂(😸)的密度很大(🛰)因此(🥖)要每隔(🐙)(gé )一天给了它们一(😠)定量的刺(🌿)(cì )激才能够健壮范(🅱)威(wēi )廉姆斯(🔍)一些回(huí )忆说(shuō(🍄) )布(🥧)鲁斯那时我总是开车(chē )不带齐琳达和布兰顿李国豪到(dào )我(👂)家度周末即使来我这里他也叮咛去练习时总衣袋跟着再练习专用小玩意(🖲)他绝不沾(🕰)烟酒是名完全(🔸)洁身自(🌒)(zì )好很还(🖨)好的(🎨)人当我(🛃)在(🛌)他死前约一(🏀)个(🤷)月看(kàn )见(jiàn )他们时他看上去还真棒极了(le )身体上看上去像(🕙)岩(🔼)石(Ⓜ)一样的坚(🏠)硬他说(📷)布(🌁)鲁斯很谦让我如果我们(🍆)在一起气(🧟)氛是会亢(kàng )奋下来他还你经常你(🧒)(nǐ )别(🤡)当真有一次他将一张粘贴物粘(zhān )在(zài )我车(🎫)子后(💁)窗(🐉)(chuāng )上(💤)面写着青蜂侠保(bǎo )护此车当(dāng )电视(shì )连续剧青(🎐)蜂侠播出后李小龙名声(shē(❤)ng )大震他(🚕)训练十分勤奋刻苦并如何修改(🌝)了计划的部分内容(📅)增加了器(qì )械重量(🎑)增加了次数并(🕠)在每(🕥)项练习(xí )中相对应(yī(👦)ng )提(tí )高两组练习无法置信的力(🧞)量(liàng )

李小(xiǎo )龙(lóng )的(🚮)力量素质是(🗺)不(🤐)俗的(de )据(jù(🥒) )被(🥛)称美国跆拳(quán )道之父的(🍞)李俊(jun4 )久所述(shù )他(tā )曾和李小龙(lóng )交过手(📷)(shǒu )深深(🌉)被(👡)李小龙的武功速(😁)度力量所称霸他(🐅)说李小龙还真天才人物(🥪)我从来(🤫)都没有见到过(guò )会如此健壮的(🗾)人他这个(gè(🤤) )可(kě )以单手用(yòng )一(yī(🙌) )只(🦒)食指来做(🛰)深蹲而我用四个(gè )指头(✏)撑都很沉重(🍆)(chó(〰)ng )曾是李小(📓)龙徒弟的223米高的大个子篮球(qiú(🗞) )运动员卡(kǎ(⛱) )里姆阿布杜尔贾巴(bā )尔一(yī )段回忆说李相(🈺)当(🐙)灵活精(🕊)明强干他(tā )老是速度不(bú(🥓) )光(🧦)快(kuài )动作像(🙎)猫一样(🗿)耐力(🍹)李还独特创(chuàng )新(xīn )了(📽)一种(zhǒng )他(📥)(tā )一般称升旗的下(🍜)腹(🍻)肌练习方法70年代传统日式自(🗄)由搏击的(de )倡导者(zhě(🕚) )乔刘易斯JoeLewis曾拜(💺)过李小龙(🦊)为师乔回忆说通过(🛏)李的身体和(🦕)体重而言他具(🖲)备了令人(🏵)不(🌰)敢相信(🚽)的力(👻)量他是可以把343公(gōng )斤重的杠铃直(💦)臂水平前伸收起再(🧠)伸出(😞)(chū )静止在锁(suǒ )住控20秒钟这(zhè )对一名体重62公斤(🍚)(jīn )的(🥄)人而言是太不(bú )可(🚷)思议(yì )的除非(fēi )一个903公斤重(chóng )的人都未(🐓)必会(🌏)做能够(gòu )得到而(ér )伊鲁山度说的比(🍓)这更玄他说曾目睹(🙃)李(🛀)把(🧗)563公斤(😓)的杠铃水平(📪)前举并仅仅片(piàn )刻(🍇)李小龙在美(🤑)国(👌)(guó )的第一个徒弟杰(🐭)西(🕍)(xī )格(🐳)洛弗(✴)也回忆说师傅偶(ǒ(🏂)u )尔会做(🔚)这(📔)样一种练习一手(🐩)持323公斤哑铃水平前举接一个(🎳)欺(qī )身(🛺)后(🎖)摆(🍸)接着(💌)呈侧举至肩部水平(🎃)并(🔅)一定要(🤚)坚持数(🤝)秒这重(chóng )量对一般(😫)人提(⛓)摆(👿)尚有困难(nán )不要说做(❕)动(🌎)作了

况且(qiě )李小龙有(yǒu )很多小(xiǎo )绝活如可以(yǐ )不随意地把手指(zhǐ )插进一罐未开封的可口(🛤)可乐或是一个(🅾)侧(❣)踹使一(⛓)只(🌯)45十公(gōng )斤的沙袋裂开美国(💇)比较著名柔(📒)术(shù )大师威利杰伊WellyJay回忆说他最后一(💛)次看(🏠)见了李小龙是李小龙搬(🤽)去好莱(😅)坞(wù )时那时李刚刚把家从(cóng )卡佛(➗)城(🦋)搬到洛(👓)杉矶贝尔(ěr )空港在李小(🕑)龙新家的院内横挂有两只太严(yá(🔋)n )重(🐬)的沙袋最(💷)少(shǎo )1353公斤重我甚至都移住不动它但李对我说嗨威利(lì )看着(zhe )远处随即他就飞起一(🚂)脚把它踢悠得老高完全(💙)碰(🗝)到天花板接着又狠狠弹(dàn )回来(🤮)了(le )李小龙的力(🍤)量真(🔥)够(🎮)慑人心魄无法(💎)置信

李小(xiǎo )龙的绝招(🤥)也有他的寸拳(🕯)他(🍢)的寸劲可将(🗜)一(yī )名(míng )体重45公斤以内的(✅)人轰出非常一段(🗃)距离泛美柔道冠军海沃德小本曾(cé(🤞)ng )切(🔖)磋(cuō )一番过这样(🀄)的拳的滋味每当一提(😩)起这件(jiàn )事他就不以为然(💦)伤感的歌(🍰)地说怎摸也想(🛳)(xiǎng )不到李(🅾)的(de )拳头竟这般很厉害(🕞)当时他从后(hòu )面(mià(😝)n )紧紧抱住李(👘)(lǐ )以为李无法(🌹)动(🍀)弹不了没(🍠)有想(🔀)到李只身体颤抖了(le )一(yī )下(🛠)身(🔸)体回过头来(🐰)是(🔍)一(yī )拳(🎭)小本只都觉(🐷)得自己飞(🎭)行(🥘)一段(duà(🚩)n )后(hòu )撞到墙上再被(📮)摔倒在地上就这一拳使小本(👫)(běn )仰躺很久才可以恢复(📯)和李小龙(💎)同时期的武林高手一(yī )谈到(📓)李都(dōu )有一(🤦)种恐惧感特(tè )别是(🎩)李小龙的速度他们(🔭)同盟(méng )协议的感(gǎn )觉是发现到李小龙无(wú )比地快(kuài )并(bìng )也能当初(🥩)查(chá )觉(😭)对手(📨)(shǒu )意图即使是(shì )和(🦐)对(🈯)手(shǒu )同时进攻都(🎣)是李先击中他对方李小龙(🕸)的另(lìng )一名徒弟格(gé )伦是这样评价(🍼)(jià )他师傅的布鲁斯的(🏪)全盛期得象麦(mài )克尔乔丹和默罕默德(🏉)阿(🏠)里一(🕹)(yī )样称雄(xióng )称(chēng )霸于自己的领(⤵)域(🚃)又(🚷)不是别人不(bú )行的话(🎉)完全是他真的太出(📣)色(🅰)了

铁人李小龙的(😅)第(dì )一步计划

即便李(🏭)小龙更(gèng )具超乎常人的素(sù )质(😎)天赋但他(💖)仍然很崇(🕊)拜具高相象(🦖)不俗素质的选手(🚠)他曾一段文字(🛋)特训不仅仅(🛀)能想提高体(tǐ )能但能(néng )注意培养精神和(🚁)感(🍷)情(qíng )它(🦀)(tā )必须智力(💑)(lì )和(hé )天赋的高(🔲)度(dù )加强才能(🈹)达到完(🔤)美境(🛡)界摘(zhāi )自李小龙遗著截拳(🤥)道之道从生理学的角度讲(jiǎ(🍓)ng )强大的力量来源于肌(jī )纤维的增粗和神(🥓)经系统的一定高(🚆)度完善李小龙(💙)的妻子琳达说布鲁斯死(sǐ )后有抽取健美明星(🚤)图片和资(🏮)料的嗜好3个坦克师拉里斯科特大卫德雷珀和(hé )当时还不太为人所知的(de )年轻(qīng )小伙子(zǐ )阿诺德(🔸)(dé )施瓦辛格在收集过(guò )程中李小龙把(🏻)那些世界著名选(🦑)手更(gèng )适(shì(🔱) )合自(zì )己的(🏊)训练内容和计划布(bù )料裁剪(jiǎ(💷)n )下了并(bìng )剪切粘贴到拿来的笔记本上(🔞)伊鲁(😨)山度一(yī )段回忆(yì )说布鲁斯你每次回中国城的武(wǔ )馆(💭)时都(dōu )带(dài )到(dào )一大堆(duī(🤮) )从外(🕦)面买来的(de )健美杂志接着之(🛠)中飞(🦑)出精选都结束了(le )完(😒)了(🏈)对我(🤾)说(✔)丹(🏪)这三个伙(💧)计都说这是发(😼)展肌肉线条(🤵)(tiáo )清晰度的适宜(yí )方法那(😱)绝对是是(🍅)太棒了然后再他(🗂)变会(huì )亲自来(lái )去想体验这应该是李(lǐ(👂) )小龙在1969年时的(de )状态但他是怎(zěn )么对(duì(🎂) )健美和力(lì )量训练感(😆)(gǎn )兴趣的东西呢一种推测很(🔸)可(🐸)能是他和严镜海在加州奥克兰认识后受严(🍍)的影响肝胆火(♉)旺严镜海有很(hěn )多背(⌚)景和关(🌧)系他(🐛)曾和当(🐳)时很著名(míng )健美(🛢)选手(shǒu )史蒂夫里夫斯克兰茜罗斯杰(jié(🛌) )克拉兰(📃)以(yǐ )及(jí )日(rì )本最著名举(🚾)重运动员奥(🥒)运会冠(guàn )军(💱)汤米片岗(📩)一(🔽)起特训(xùn )了很长时间不过积累了极为丰富的(🚇)训练(liàn )方法在李小(👱)龙和琳达订婚(hūn )后不久(🏞)他们由西(Ⓜ)雅图(🚴)搬来奥(ào )克兰和严镜(🐱)海一家(💠)住在一起所(🕒)以才李小(😼)龙有机会和(hé )严镜海(hǎ(🎛)i )一(🚾)起去练(🔈)习

但李小(xiǎo )龙传的c语言(yán )设计(📈)者(zhě(🍾) )来(⏳)自纽(niǔ )约(yuē(⌚) )的乔治泰恩说布鲁斯在遇到严镜海前(🌤)几年在香港时就有(🏤)力量(🔲)去练习的记(jì(🌕) )录和裸(🎪)露上身肌肉(ròu )的照片(🏨)据泰恩的资料(🚰)李小龙(🚥)的(de )大姐李秋源有一次(🌃)将(👞)她(✨)男朋友罗伯特陈送回家陈是(🦎)一名(♍)健美运动(😑)员身体很强(qiáng )健虽说李(lǐ )小龙立剪要前往他的出(🔋)生地(💌)美国但(🆓)他对(duì )陈说以后回香(xiāng )港再安排(pá(🚬)i )好(👆)了和他一起特训无(🈯)论谁(shuí )是李小龙首(shǒu )位健美启蒙者全(🐂)部李小龙(🍏)传记作(🎩)者都一致(🕧)认为(🐒)李(🏚)小龙在1965年几年前大多并(bìng )且力(lì )量练习他当时通常还是去(🚤)练习咏(yǒng )春拳(🏛)等(🍜)中国悠(🏿)久(jiǔ(🕌) )的传统功夫杰西格洛弗回忆中说布(🥛)鲁斯18岁(📬)(suì )时(🆙)可(⚾)(kě )到达西雅图他的(de )训练唯有撞击柚(🍭)木(🥖)制作的(de )模仿(🎚)靶一些(🚂)(xiē )单双杠天(tiān )天练习健(jiàn )美操和柔韧练习但过了不久布(bù )鲁(👎)斯(sī )就有一(yī )些力量练习练习如拉负(🏟)重行走滑轮和用短(duǎn )棒绳系3040千克哑铃(📅)参与卷腕天天练(🛤)习前(🚖)臂(bì )格(🔩)洛弗还回(huí )答说布鲁斯(sī )而且注重(🗞)实际(jì )关节无(㊗)氧训练只不过怀疑要(🥠)前(⛪)蹬首(🔇)先(xiān )要(🌰)使(🌒)关(guān )节强(♉)壮并传达(🍌)击打时所(🖖)迸(💢)发而(🎼)出的(🦎)(de )极为强大(dà )力量

转折点

这个看似简单但他有效的力量(⏱)天天练习加(🦏)强(qiáng )武术功夫(fū )的训练也让李(🏽)小(xiǎo )龙在(zài )60年代(✍)初就已(yǐ )小有名声但一直(⛹)(zhí )到(🚀)了1964年他(🎪)才绝(jué(🤼) )无可能(⛄)对(📱)(duì )力量和别的素(sù )质的理解更加深(shēn )入因(yī(😔)n )为他一直是在旧金山他的武馆亲传武(wǔ )艺在1964年下半年(🌊)他(tā(🏇) )迫(🦉)(pò(🚅) )不得(🥏)已(😇)地卷入其(👏)中一场对他身心具备强大惊(🐨)撼力的大比武虚空(🕶)之中那是当李小龙正准备向他的(de )学生传艺(yì )时门(mén )突(🥟)然之(zhī )间(👕)被一伙人一脚踢(tī )开(🔛)(kāi )冲(🍺)进来的是几个中国(guó(🎯) )武(wǔ )术高手他(tā )们是当地(dì )中(🌊)国社(🤶)团的(de )代表(😿)据琳达说当时她(tā(😴) )正好(📣)在内(🔓)并怀有他(⛱)们的后代李(⏩)国(guó(🐳) )豪(🌮)8个月的身孕这个代表走过去(✳)李小(xiǎo )龙面前给了他(🌍)一个之(zhī )后能(⛺)牒要么(🏹)开(🐩)始向(😉)非(🌙)东(dōng )方人(⛎)传武(wǔ )要(😐)嘛和我们比武会

我(wǒ(💧) )来教(🏫)任何想(xiǎ(📋)ng )学(xué )的人李小龙解释说(shuō )我毫(háo )不(🍓)在意他们(men )的肤色只要怀有真(zhēn )诚我就(🔡)教(🤷)(jiāo )当时(shí )布鲁斯的学生除开了(le )联合国以外国家(jiā )的人除了了世(shì )界(🙊)上(📴)(shàng )不同(🐹)种(😦)族(✉)和信仰(yǎng )的人(📸)可是1964年在旧(jiù )金(jīn )山的中国城(chéng )把中(🐖)国(guó )武术的秘(mì )密(mì(⏭) )修炼之法给(🅱)西(💌)方(🔝)人在当(⚡)地华人(rén )武术社团被(bèi )认为是一种(💍)背叛行为(wéi )双方的态(tà(👲)i )度很肯定(dìng )地会造成一(😨)(yī )场(🔔)比(bǐ )武(wǔ )会在又开始前(📅)(qiá(🔄)n )那些个中国武术高手(🕸)曾(céng )说过李最好(🚌)是关掉(👎)这所所馆否(fǒu )则

据那些(xiē )个(🎫)了(🈴)解和(㊗)曾(🥌)与李(lǐ )小龙训(xùn )练(🚠)训练过(🦏)的人说(shuō(🍻) )李小龙是有名的火(huǒ )爆(🖌)性不(🈸)曾受过试练或愚弄果见(🍀)他缓(huǎn )缓(💗)地(🔽)戴上手套操纵一下情绪在(🗳)一阵(🐞)如此激烈(liè )的(🔩)交手就把那位(🏐)与他比武会(🦕)的(🚪)功夫高手打跑了尽管(🌟)李(🤩)小龙功夫征服大陆了(le )挑(🗞)战者但在这场较量(🧤)中他的体能消耗比(✔)较大琳达回(🐎)忆说布(bù )鲁(lǔ )斯(⏱)当时实(🐓)在累极了他认为(wéi )这次较(jiào )量的时间不应该这样长是(📓)而自(🎵)己(🧝)杀(shā )伤(📐)力还不够功能失常(cháng )他当(dāng )时(🗝)真够难过极了通(🚘)过这次搏(👎)斗以至于李小龙见过到能够的(🔽)(de )武(👗)(wǔ )功不只是一招一势(🐜)的拳脚但还(✏)必须应具备超人的体能与(🍤)力(🏔)量素质他把接(🦊)下来事件看(🔓)成是是一个起(qǐ )点这一世结束后(🥧)他更一(⛰)类(🗓)积攒和闷(📊)头勤练这(😛)也就(🐦)是李小龙对力(✉)量练习见过的(🚬)转(🥣)折点(diǎn )

2欧美(🏨)第一超(💴)模(🀄)乔丹(dān )卡佛这样的(➖)身(🙆)材(🙇)能(💏)(néng )打多

90分吧个人对于并非太不(👇)喜欢胸最重要的大的(🏌)女(🎫)生但身材我(wǒ )还(😧)是相当(⏺)的(👓)很喜(🥫)欢的

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