我(wǒ )们在城中(zhōng )村(🔹)租了一(🏆)个套间(jiān )她和男朋(🎶)友住外间我住(zhù(🎫) )里间我们(🈵)每天晚上六点下班了就一(🗯)起做饭一起吃(📀)(chī(🛩) )东西
在一(yī )起住时间(🛺)长了(🔙)和她男(nán )朋友也(yě )就很熟悉了(le )平时(shí )也(🛒)开开玩(🔼)(wán )笑有次单(dān )位安排(😵)好了她(tā )去(➕)出差就剩我和她男(🌼)朋友两个人
一天(👍)晚(🆖)上(⏲)她男朋友菜市场(😏)买菜回去时候(🥢)送回家(jiā )几(🎫)瓶酒(➡)说是哪(nǎ )也不去无聊的(de )很喝点我们就边喝边聊(🤱)不知(🐩)不觉的(de )就喝(🙃)完酒了(🎅)
他扶我(🙉)进我房(🌜)间(😚)把我放床上他(🎣)就把灯(🤡)关了上了我的床那(nà )时候(🏍)我(👹)(wǒ )心里都是(🔩)有点儿就是喜欢(huān )他的(😛)就(jiù )半强迫就突然发(🛍)生了关(🎟)系
闺(guī )蜜国外出(chū(💔) )差(chà )回来(lái )后我和他的关系也还没有(yǒu )断我惧怕不了他的热情(qíng )有时(🎡)候(📞)我(wǒ )们就悄(🤜)悄过去出(chū )去开(🤭)房我们的(de )事到(🥧)最(⛷)后(hòu )那就被(🐿)她突然(🏋)发现了她哭的很伤心起誓和(🔈)我们(🍠)一刀(dāo )两断她回(huí )了(le )老家
她的男朋友就顺(🚁)理成(chéng )章地的蓝月帝(dì )国了(🧣)我(📂)的男朋友但花心的男(📴)人到啥时(⛅)候(hòu )都(dōu )不(bú(📛) )是花心不多久他又和(hé )单(😜)位一女(🥀)同事搞到了一起(qǐ )我(wǒ )很(🌈)伤心难过真有(♓)为(wéi )自(zì )己(jǐ(🖋) )真(zhēn )不(bú )值目(🐡)的是(🔒)(shì )这样的一个男人失(🎼)去了一个好(hǎo )姐妹我心(🐱)里一直怨(🆔)恨感(gǎn )觉最对不起(🌄)的就是她了
姐姐吴今北大生物系(xì )高(🔀)(gāo )材生在一(yī )次与同学们去野三(🔽)坡郊游(🛸)在(zài )回北(👃)(bě(🔕)i )京的路上独(dú(🗓) )自一(🚴)人突(🗯)然失踪一(👉)星期后被在一(yī )个(gè )山崖下发现自(zì )己死因一直(zhí )成(ché(⚾)ng )谜一人能讲解怎莫会在那(🍾)里发(🍜)现到她也无证据(👤)能(🥏)证明(🏃)是自(zì )我了断我还(📂)是(🏗)他杀(🐎)
妹妹朱令清(qīng )华化(🔱)学系高(➰)材生(shēng )大三大四时在校时两次(cì )被(bèi )下毒第(dì )一次治疗啊好转后回学(🧞)(xué )样再(zài )次(🔞)被下毒在(⏪)医(🎠)院一直找不(🕞)(bú(🈹) )到病因后(hò(🕖)u )因其一(⏲)(yī )高中同(🌜)学可以(🕤)上网向他国(🚒)高分悬(xuán )赏(shǎng )有人(rén )综合反馈是铊中毒当时只用(🏒)几(👠)块钱的普鲁士蓝就解了毒(dú(⏺) )但因铊在体内时间(jiān )太长对身体倒致(zhì )了(le )不可(kě )逆伤害的伤害(👳)到现在依旧智(🏓)力(🔽)(lì )发育障(🥪)碍瘫(tān )痪在床生(🤡)活不能(néng )自理目(🛌)前靠父母(🕴)的养(yǎng )老金生活(huó(🎩) )
关於(🐘)朱令(🚲)案(📹)的破案一波三(sān )折据说是(😟)同寝室的人下(🦕)(xià )毒并且(♓)能(🚟)接近到铊的人也只(zhī )能一个孙维(wéi )而这个(🧙)孙维有着强横无比的(de )家庭背景(🐆)听说后来可不(🎪)知(🥍)道为么朱令的个人用品所有号被(⛩)盗同宿舍(🐤)的(😄)(de )人也少有帮忙说(🕳)话答话孙维也回美国并(bìng )改了(🚊)(le )名(🏣)拿了绿卡(kǎ )相(🥏)关部门也一直(🎿)未(🎽)(wèi )破案侦查甚至连是(😟)没(mé(👎)i )有(🎡)给家属一个比(🙈)较明确的交(🧒)待
大家好(📷)我和大家一起(🤵)互相访问我疫情期屯的食物今(jīn )天我要和大家分(fèn )享的内容是疫情反(🙄)反(🐜)复(👞)复不提(🛁)前要做居家(Ⓜ)隔离(💹)准(zhǔn )备解(🚞)决(jué )全家人生活困扰(🐺)我们应该要提前一两天屯的6类食物(⛔)
反反复复的疫情(qíng )今年巳经坚(🐨)持了第三年了只(zhī(🚱) )不过近(🛹)期各地(dì )疫情形势严峻但如果能(🏩)我们各个人(🕸)都你的命令国(💚)家去安(🥃)(ān )排不(🕝)会相信马上就可以战胜疫(🚫)情
为了拦阻疫情的传播很多地方(👼)都正(🤽)在(🧐)(zài )可以实行小(xiǎ(🚙)o )区工厂封(👯)控政策所有人(rén )都呆(📠)在(🏎)家中比(🐮)较(🚲)有(🧐)效下(🤦)降了接触传播又(yòu )是在为(❌)国家做(❎)贡献居家(jiā )隔离吃喝是最基本的(🎰)保障这样的话我们就需要打算消耗很大的食物很多地(dì )方也如何实(🎻)施两天一户一人前往购物(😽)资每(⛽)次(🍌)仅两(liǎ(🆓)ng )小时时(shí )间这样的话囤(dùn )都有哪些菜就(jiù )有讲(jiǎng )究了要晚(wǎn )几天列好(💱)清(🛫)单尽量减少遗漏
囤(dù(🗿)n )菜不(bú )光要好吃呀主要注意是耐储存营养(yǎng )高这样居家隔(🎖)离观察期(qī )间我们才(cái )能有(yǒu )个好身体抵抗力高(🕶)了被病毒感染的几(😯)率就小(xiǎo )了
下(🌷)面我(🤒)把个人的经(⛎)验(🦇)和大家(jiā )分(🌽)享一下有6类食(shí )物(wù )要不提前购(🐯)(gòu )买不仅营养非(🛒)常丰(🈺)富地并且放一两个月(❓)也不(bú )会坏
1水(shuǐ(😥) )大桶(🎻)桶装水
水是生命之泉人体的百分之七十前也(🎺)是(shì(📻) )水也足以(🚧)证明水而言是(🙎)非(💿)常非常的(💊)重要我们(men )的生命都(dōu )依赖(🤚)性(🌮)太(🏮)强于水大桶桶装水(🍼)一(🏰)桶至(zhì )少(shǎo )也(🙄)也(yě )可以饮(📼)用两周比小瓶550ml推荐
2蛋奶
鸡蛋(📠)(dàn )鸭(yā )蛋鹌鹑蛋等蛋白质是生(🎌)命的(🛑)(de )基础多吃高蛋白(💦)的食(🦗)物可以(👩)不提高抵抗力(lì )身(🕥)体才(cá(🥀)i )会更小(🆓)孩健康最(🤷)常(📟)(cháng )见的(🎮)一种的(de )食物中蛋类(lè(🌈)i )奶类都含有丰富(fù )的蛋白质(zhì )包(🤡)括脂(💲)肪(🕍)维生素(🎹)(sù(🔴) )矿(kuàng )物(😢)质等营养(💤)元(yuán )素不过容易(yì )被(🎟)完全吸收鸡蛋鸭蛋放冰箱可需要保存(cú(🗞)n )一个(🦖)月而鹌鹑(🏬)蛋在常温下可保存45天蛋类是囤购食材(🅿)的首选
要多吃蛋类是可以补充多种营养物质能(💄)提高视力水平促进钙吸收增强身体免疫力对身体非常有益(🐤)(yì )
3肉类前提是有冰箱
肉类又是优质蛋白质的来源最常见的一种的鸡肉鸭肉猪(zhū )肉牛(niú )肉(🔁)羊肉等(😍)肉类含有丰富的矿物质诸如铁钙(gài )等也可(〽)(kě(❕) )以能起(❗)补气血补(🎈)钙的作用能促(🔵)进生长发育增长肌肉强健(🧗)体魄(pò(🎺) )等身体有更强的(🍤)(de )抵抗力肉(🦈)类在常(🛳)温下不大容易保存但可以放进冰(😻)箱冷冻(dò(🛸)ng )放(⛎)半年内都不可能坏(huài )
4主食
顿了(⏰)顿主食首当其冲(🥞)应该是(shì(🍒) )大米(👪)面粉这些的确要囤一些但像豆子玉米(mǐ )燕麦这个(🐈)杂粮(liáng )也应该(🍸)是(📖)尽量多买一点例如豆子黄豆豌豆蚕豆(dòu )等(🔐)营养价值算(🍃)过去比肉类还高而(😬)燕(🚆)麦(mài )也不(🏍)考(kǎo )虑(🖲)蛋类同时杂粮的(de )维生素(sù )矿物质水(shuǐ )平(píng )也(🏆)非常高(gāo )是补充能量的很好的来源要注(👦)意是(shì )比较比较易储存买上几十(🗃)到(🧜)一百(bǎi )斤装(🙏)在阴凉通(tōng )风(fēng )处保存到放(😷)23个月(🔱)大都没什么问题的
5蔬菜
蔬菜(🏴)是声望(wà(🌌)ng )兑换(💿)维生素的最适合来(lái )源(yuán )所含的(de )丰富地维C维EB族(zú )维生素等这些全是人体可(kě(🍚) )以要(⏲)的考虑到(🛎)到绿叶(🤔)蔬菜不容易坏也可以你选择包菜西(🎧)蓝花等蔬菜不用我们还是可以(🍉)选择类型多(duō )囤一(yī )些例如土豆(🚠)红(hóng )薯山药南瓜冬瓜萝卜胡(😏)萝卜等这类(lèi )蔬菜价格便(🖊)宜(yí )啊营养价值(😦)高还耐存储只(🗞)要放到(🆙)阴凉通风处放12个月也是(🚜)绝对没问题的
6干货(huò )
干货营养价值也很低比如腐竹(zhú )粉(fě(📬)n )条木耳这(zhè )些众多干菜干(gà(🥙)n )香菇干豆角(jiǎo )干梅菜(cà(🤔)i )等这类(🆎)干(gàn )货仅是丧(🚗)失了水分营养物(🏁)质蛋(dà(😼)n )白质(📠)脂肪(🍈)维生(🖖)素矿物质都还在随吃随(suí )取(⏱)而且更(🛋)(gèng )方便干货保(🕊)存时(😅)间是(shì )最长(🦉)的(🧝)(de )只要你不受潮(🔭)放12年都没问题
我(👩)们(men )以(👿)及(jí )公民(mín )不能不(🌛)能为(🐶)国(🤧)家(💾)做多大的贡(🍀)献能做(🙀)的是(🙈)违(🏜)抗国家有(yǒu )安排(pá(🕖)i )该(gāi )居家隔离(🛣)(lí )就居家隔离提前一两天囤够这类食物切实保障自(💒)己及家人温(🎏)饱(bǎo )问题减少购物机会和(hé(❓) )接触(chù )机会尽量的避(bì )免被病毒感染应该是争光了请相信(🔩)如果我们所有人团(⛩)结一(📈)致再大的困难都(🙎)能迅速挺过(🔵)用不了(🌌)一段时间城市仍旧繁华(huá )热闹奶茶依旧是(🥪)香甜(tián )
感觉实(⛸)用(🕝)可收藏备(🕑)用
谢谢阅读
2活中就肯定(🧀)警告自己顽强(qiáng )的毅(yì )力不去外面集中不去饭(fà(😎)n )店吃饭(🔚)要(yào )给他点一份(🐣)安(🛩)全感也不(🦂)给社(😋)会导致(zhì )一(🕷)定的慌乱
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