(🕢)
我们在城(chéng )中村租了一个(gè(🎅) )套(🔌)间她和男朋(péng )友住外(✒)间我住里(➕)间我们每天晚上六点下班了就一起做饭一起吃东西(xī )
在一起住(zhù )时(🧓)间长(⛲)了和(🕝)她(🤠)男(⛱)朋友也就很熟悉了平时也开开玩笑(xià(📃)o )有次单位安排好了(📠)她去(🤨)出差就剩我和她男朋(🍲)友两个人
一天晚上她男(😩)朋友菜市场买菜回去时候送(😾)回(🕐)家几(🆙)瓶酒说(🕖)是(❕)哪也不去(qù )无聊的很喝点我们(🦊)就边喝边聊不(🐮)(bú )知不(🏢)觉(jiào )的就喝完(✉)酒了
他扶(fú(👛) )我进我房间把我放床上他就把灯关(⛏)了(le )上(🚎)了我的(🌮)床那(🐺)时候我心里都(⌚)是有点(🥡)儿就是喜欢(huān )他的就半强(🙂)迫就(jiù(😝) )突(🎥)然发生了关系
闺蜜(😗)国外(🧘)出差回来后(hò(🧙)u )我和他的(♋)关系也(yě )还没(👮)有断我惧怕不了他的(🦄)热(rè(🍢) )情有时候我们就悄悄(🐷)(qiā(👊)o )过(guò )去出去开(kāi )房(📻)我们的(de )事到最(zuì(🏩) )后那就被她突然发现了她哭的很伤心(xīn )起誓和我们一刀两断她回(🛵)了老(lǎo )家(jiā )
她的(de )男朋友(yǒu )就顺理成章(zhāng )地的(🤓)蓝月帝(dì )国了我(👤)的男朋(péng )友但花(🌧)心(xīn )的男人到啥时(⏯)候都(🕓)不是花心不(bú )多久(🌌)他(🔶)又和单(🗡)位一(🈸)女同事搞到了一起我很(🚐)伤心难过真有(😘)为自己(jǐ(🤐) )真不值目的(🌁)是这样的一(yī )个(⤵)男人失去了一个好姐妹我心里一直怨恨(hèn )感觉最对不起(qǐ )的就是她了(le )
姐姐吴今北(👧)(běi )大(dà )生(🌹)物(wù )系(xì )高材生在(💑)一次与同学(🎆)们(men )去野三(sān )坡(🎡)郊游在回北京(🅰)的路(lù )上独(♿)自(zì )一人突然失踪(zōng )一星期(🥠)后(hòu )被在一个(🕒)(gè )山崖下发(🐫)现(😫)自己死(sǐ )因一直成谜一(😍)人(😴)能讲解(🗒)怎莫会在那里发(🌀)现(xiàn )到她也(🎂)无(wú )证据能证明是自我了(😑)断我还是他杀
妹妹朱令(🥫)清华(huá )化学系高(➿)(gāo )材生(shēng )大三大四时在校时两次(💡)被下(📣)毒(🍓)第一(yī )次治疗啊好转后(hòu )回学样再(zài )次被(bèi )下毒在医(yī )院一直找不(🐤)到病(🕟)因后因(📡)其一高中(🗓)同学可以(yǐ )上网(❌)向他(tā )国高分悬(xuán )赏有(🚂)人(🗑)综合反(fǎn )馈(🛒)是铊中毒(🤘)当(👘)时(shí )只用几块(👽)钱(🐬)的普(🛂)鲁士蓝(lán )就解(🦏)了毒但因铊在体内时(shí(🙍) )间太长对(duì )身(shē(🔢)n )体倒致(zhì )了不(🤫)可逆伤害的伤害(hà(🖋)i )到现在依旧智力发育障碍瘫痪在床(chuáng )生活不能自理(🌴)目前靠父母的养(yǎ(👍)ng )老金(🕊)(jīn )生活
关於朱令(🕶)案的破案一(yī )波三折(🏎)据说是同寝室的人下(xià )毒并且能接近到铊的人也只能一(yī )个孙维(🚵)而这个孙维有(🚹)着(🧣)强横无比的家(jiā )庭(💑)背景听说后(🕒)(hò(🕸)u )来可不(bú )知道为么(🍓)朱令的个人用品所有(yǒu )号被(bè(😹)i )盗同宿舍的人(💓)也少有(🎐)帮忙说话答话(🎡)孙(sūn )维(wéi )也(♉)回美国(🌛)并改了名拿了绿卡相关(🐪)部门也一直未破案侦查(🆓)(chá )甚至连是(💝)没(😇)有给家属一(✅)个比(🧛)较明确的交待(🍦)
大家好我和大家一起互相访问我疫(♎)情期(qī )屯的(de )食物(🈶)今天(🐎)我要和大(dà )家(❌)分享的内(🛑)容是疫(yì(🌝) )情反反复复不(📈)提(tí(💑) )前要做居家隔离准(🕤)备解(🎯)决全家人(rén )生活(huó )困扰我们应该要(🗻)提前(🔳)一两天屯(tún )的(de )6类食物(🍣)
反反复复(🚾)的疫情(✋)今年巳经坚(🐤)持了第三年了只不过近期各地疫情形势严峻但如果能我们(🔙)各(💟)个人都你的(🔍)命令国家去安(🎃)排不(📑)会相(❗)信马上就(jiù )可以战胜疫情(😆)
为了拦阻疫(yì(🍭) )情(🗳)的传播很多地方都正在可以(🔕)(yǐ )实行小区工厂封控(🏭)政策(👽)所(😲)有人(❓)都呆在家中比较有效下降了接触(🙇)传(chuán )播又是在(🆖)为国家做(💸)贡献居(👽)家隔离吃喝是最基本的保障这样的话我(wǒ )们就需要打算(suà(👁)n )消耗很(🐯)大的(🌉)食物很多地方也如何实(🖐)施(👣)两天一户一(yī )人前往购物资每次仅两小(xiǎo )时时(shí )间这样(yàng )的话囤都有哪些菜就有讲(jiǎng )究了(🔠)(le )要晚(🚶)几(👛)天列好清单尽(🔈)量减(jiǎn )少遗漏(lòu )
囤(〽)菜不光要(yào )好吃呀主要注意是耐储(chǔ )存营养高(🔁)这样(🌌)居家隔(gé )离观(guān )察(chá(🌃) )期间我们才能(🔞)有个好身体抵抗力高(gāo )了被病毒(💻)感(😗)染(rǎ(🏇)n )的(👗)(de )几率就(🤣)小了(➖)
下(⏱)面我把(bǎ )个(⌚)人的(de )经验和大家分享(xiǎng )一(yī )下(🌈)有6类食物(🕚)要不(🍀)提前(qián )购买不仅(😮)营养非常(🌋)丰富地(dì )并(🐨)且放一两个月也不会坏
1水大桶桶装水(❓)
水(shuǐ )是生命之泉(🐰)(quán )人体(😕)的百分之(👡)(zhī )七(qī )十(🚔)前(qiá(🤰)n )也是水也足以证明水而(💙)言(🍕)是非常非常(💰)的(➡)重要我们(men )的生命都(dōu )依赖性太(♈)强于(yú )水大桶桶装水一桶(tǒ(🅿)ng )至少也也可以(🔼)饮用两周比小瓶(😑)550ml推(🚷)荐
2蛋(dàn )奶
鸡(🈲)蛋鸭(🙅)蛋(dà(🧚)n )鹌鹑蛋等蛋白质(🕔)(zhì )是生命(🔐)的(de )基础多(duō )吃(⛵)高蛋白的(de )食物可(kě )以不提高抵(dǐ(⛑) )抗力身(👔)体(🦆)才会(💺)更小孩健康最常见(jiàn )的一种的食物中蛋类奶类都含有(🈸)(yǒu )丰(fēng )富(🛅)的蛋白质包括脂肪维(wéi )生素矿(🤠)(kuà(🆑)ng )物质等营(🔱)养(☔)元素(🥗)(sù )不(bú )过容(🐩)(róng )易被完全吸收鸡蛋鸭蛋(dà(🤨)n )放冰(🤢)箱可需要保(bǎo )存一个(🥦)月而鹌鹑(♐)蛋在常温(wē(🎾)n )下(📖)可保(bǎo )存45天蛋类是囤购食材的首选
要多吃蛋(📟)类是可以补充多种营(❇)养物质(🌔)能提高视力水平促进钙吸收(💷)增强身体免疫力对(🍎)(duì )身体非常有益
3肉类(♌)前提是有冰(bī(🅿)ng )箱
肉类又是优质蛋白质(📑)的来源最常(🈁)(cháng )见的一种(🎉)的鸡肉鸭肉猪肉牛(💐)肉羊肉(ròu )等肉类含有丰富(👬)(fù(🍖) )的矿物质诸如铁(🌚)钙等也(yě )可以能起补气血(🏇)(xuè )补钙的作用能促进生(🍓)长发(😭)育增长(😁)肌肉强健体魄(pò )等(💗)身体有更(gèng )强的(🚔)(de )抵抗力肉类在常温下不大容易(yì(🌠) )保存但可(😌)以放进冰(bīng )箱冷(🏂)冻放半年(📓)内都不可能坏
4主食
顿了(le )顿主食(😋)首当其冲应该是大(dà )米面粉这些的(🈴)确要(yào )囤一些(👹)但像豆子玉米燕麦这个杂粮也应(🚐)该(🐹)是(shì(🐹) )尽量多买一(📙)(yī )点(🏈)例(👉)(lì )如(rú )豆(⛳)子(zǐ )黄豆豌豆蚕豆等营养价值算过(💜)去比(bǐ )肉类还高而燕麦也不考虑蛋类(🎙)同时杂(🥫)粮(liáng )的维生素矿物质水平也非常高是(🖊)补充能量的很好的来源要注意是比(bǐ(🌊) )较(jiào )比较(jiào )易(yì )储(chǔ )存买上几十(🐺)到(🐓)一百斤装(🚈)在阴(yīn )凉(➖)通风处保存(cún )到(🕕)放23个月大都没什么问题的
5蔬菜(🍃)
蔬菜是声望兑换维生素(🚪)(sù )的最(🖇)适合来源(yuán )所含的(de )丰富地维C维EB族维生素等这(zhè(🍾) )些全是人体可以要(🎁)的(de )考(📧)虑(lǜ )到(🕓)(dào )到绿叶蔬菜(🈲)不容易(yì )坏也可以你选择包(🕞)菜西(🚀)蓝(lán )花等蔬菜不用我(😔)(wǒ )们还(😿)是可以选择类型(🦇)多(🕛)囤一些(📌)例如(🦖)土豆红薯(shǔ(💙) )山药(🎯)南瓜(guā )冬瓜萝卜胡萝卜等这类蔬菜(🐜)价格便宜啊营(🍅)养价值(💎)高(🕵)还(🍥)耐存(☝)储只要放到阴凉(🚽)通(🔘)风处(🌌)放12个月也是绝对没问题的
6干货
干货营养(yǎng )价值也很低(dī )比(👽)如腐竹粉(⛱)条木(mù )耳这些众(zhòng )多干菜(cài )干香(⚓)菇干豆角干梅菜等(⭐)这类(👡)干(👔)货仅是(❇)丧失了水分营养物质蛋白质(zhì(📳) )脂肪维生素矿物质都还在(zài )随吃随取而且(🤴)更方(🛠)便干(📡)货保存时间是最长(💢)(zhǎng )的(de )只要你(🥚)不(bú )受潮放12年都没(🧐)问题(⚽)
我们以及公民不能不能(néng )为国家做多大的(🖲)贡献(❗)能做的(🍢)是违(🦄)抗国家有安排该居(⛔)(jū )家(😗)隔离就居家隔(📄)离提前一两(🚹)天(👮)囤够这(zhè )类食物切实保障(💆)自己及(🆖)家人(🍖)温饱问(🌛)题减少购物(🌜)机(jī )会(🏭)和接触机会(huì )尽量的(de )避免被病毒(📯)(dú )感染应该是争(🗿)光(🦈)了请相信如果(guǒ )我们(📧)所有人(🤦)团结一致再(zài )大的困难都(🐻)(dōu )能迅(xù(🐴)n )速挺过(guò )用不了(le )一(yī )段时(shí )间城市(🎇)仍旧繁华热(rè )闹奶茶(chá )依旧(🌎)是香(👺)甜(🛐)
感觉实用(yò(👝)ng )可收藏备用(🐦)
谢谢(🤤)阅读(📢)
2活中(🏷)就肯定警告(💿)自(🌨)己顽强(🎡)的(📳)毅力不去外面集(🍼)中不去饭店吃(💫)饭要给他点一份安全感(gǎn )也(🔶)不(🗼)给社(shè )会导致一定的慌乱
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