影片名称：乔丹卡佛宾馆完整版

上映时间：2023年

影片类型：电影

影片导演：布莱恩·斯派克

影片主演：贝基,田村淳

资源类别：全集完整未删减版

总播放次数：223



• 1有(😹)什么(📮)(me )科学(xué )依据能(néng )证明李小龙中国功夫的破坏
• 2欧(🍿)美第一超模乔丹卡佛(🦔)这样的身材(🍜)能打多

1有什么科学(xué )依(🗂)据能证明李小龙(👲)中国(guó )功夫的破坏(🗨)

以(yǐ )其标志性(📱)动作垫(🎍)步侧踢把一个(⬅)一袭护甲的200磅壮汉踢飞了(😜)20米没入游泳池(🧟)中美国不权(quán )威杂志(💳)黑带(👎)曾(⚽)经的(de )新(🎏)闻过这件事至多明确一点杂(zá )志上(😠)登的数据就是22875米当时是在一个游泳池旁边李小龙退后仅几步一个垫(🛅)步侧(🔤)踢就把(🤝)对方踢入(rù )水里以前我也不(👼)我相(xiàng )信不(⚾)过以李小龙(lóng )的身(shēn )手速度(dù )再加体重猛(👘)踢估计(🌳)能(🥛)产生(🤥)这些效果再者当时(shí )被踢飞的(🎸)人做(zuò )的是平(😣)抛运动并不是(shì )在水平(píng )面上结束这(💉)一(🚸)(yī )动作并且(qiě )增强了可(🍬)能性李小龙在(⚽)体能上倒是(🗂)有过人之处在毅力(👮)有(✝)爱国这方(😊)面(miàn )很值得你去爱(😋)(ài )我(wǒ )们(men )去学习

1以其130余磅的体重劈出了350磅的沉拳

2用二节棍(🏓)轰出了1600磅(⛸)的力量(🌠)

3以其招牌手势(🥚)垫(🌥)步侧踢(tī )把一个(gè )一名(míng )身穿护甲的200磅

壮汉踢飞了(👨)20米落(luò )入游泳(🥡)池中

4把345公斤的杠铃直臂水平前伸收(🛍)起在伸出右手绝对静止(🛵)控(kò(🍴)ng )帛20秒

5把563公斤的(🖕)杠(gàng )铃平伸并(🖥)停留半(bàn )刻(🚻)

6一手(🔇)持32公斤哑铃水平前接一个(🍒)反(🔔)身后摆(🗓)再侧(cè )举至肩(jiā(🚑)n )部(🔝)并要坚持(👀)数秒

7随(suí )意(🍩)地(🤣)把手(shǒu )指(🖲)再插入(rù )一罐(💴)(guà(⛏)n )未开封的可(kě )口可乐

8用(🐦)侧(👄)(cè )踹把一只45十公斤的沙袋踢破

9把约(🚝)135公斤(jīn )的麻袋踢到(dào )总共一层房(🍻)子(🗻)的高度(dù )

李小(🍠)龙的个人(♓)健(jiàn )身(😥)绝(🥇)对机(🗝)密

求知若渴

李小龙马上收藏点了(le )全部也能找(🎌)到的(de )健康和健(🍶)美运动杂(zá )志以及乔(🛋)韦德的(de )美国先生和健美者与力量他把这些(🛤)杂志能变现部分衣服裁剪下了并(bì(🛹)ng )整理一(🥌)番需要保(🏘)存好在洛杉矶(🐩)时(shí )他如果一(👴)有空就逛各(💝)书(📿)店(😬)寻(💜)(xún )找风健美杂志他所(🈷)积攒(❇)到(🥗)的有从本世纪初到60年(nián )代的(de )各(gè )种(🎧)各样的力(📗)量天(tiān )天(🏻)练习杂志的书籍他对这方面(🍠)知识的渴望几乎到了发疯(🛶)的程度从那时候(hòu )一直到1973年(🎀)病故(🥛)李小龙(📒)积聚(❣)了大量(🧦)的或者(❣)哲学武术的书籍另(📯)有约400册或者健身健美运动(🎂)训(📰)(xùn )练(👼)学营养(🤽)学和举(jǔ )午等方面(🚓)的书籍(jí(😎) )他细细的(📁)看(🐡)努力专(📖)研把其中(🔫)(zhōng )本身价值(🐥)部分徒手(🏞)画并(🐼)在空白处标明

训(📳)练(🚠)计划

经钻(👃)研大(dà )量(lià(🤶)ng )资(🈸)料和(🌦)信息李小龙汇编了一(🐺)套适合(📐)自(🤤)己(jǐ )并能最(👵)大(dà(🤠) )程度地发展起来力量又相对于不会增长体重的训练(🕹)计划除(🔔)了每个星期(🧚)天3次(⌛)的训练(liàn )内容(róng )恢(♊)复手(💛)段和营养等尤(🚬)(yó(❗)u )其(🌾)是把素(📝)质练习和武(🔖)功(gō(🧡)ng )天天练习(🏡)有(👇)机(jī )地加强起(😔)来(🎀)令其本(🤲)已很高深的武功升华(huá )至(zhì )几乎完(🚞)(wán )美的艺(🏹)术品程(💽)度可(🛴)是相关证(🎾)明(🚃)那样做的效(♉)(xiào )果是骇(hài )人的

李(lǐ(🥀) )小龙安排好了(le )的(🚍)力量训练比重(chó(🏷)ng )很小仿若要把死(🐐)去(qù )的时(shí )间(🐈)阻一(🥞)阻出去但改(gǎi )变过(🉑)去(⏪)对力量训练的看法很显然他分出受益颇深并把这(🎚)计划修炼(liàn )之法(🏳)(fǎ )给(🉐)最常来(🥒)馆(🦒)训练的学(✨)生之一卡里姆阿布杜尔贾巴(👮)尔贾巴尔曾对肌(jī )肉(ròu )与(🌹)健美(👕)(mě(🏃)i )杂志(🎫)记者说(shuō )布(🐗)鲁(⛏)斯(sī )是在1970年夏(🔆)让我进行力量练习(🍧)的(♟)那(👎)是(shì )星(🌳)期13次的计划大(🔡)多(🤫)数内容是布鲁斯经常(cháng )会练(liàn )习练习的只不(🖍)过我当时(🎃)只有(🚅)做每项两(liǎng )组(😲)各(🌳)12次可是它确实是比较(⚡)有效(🤙)

李(🕐)小龙对力量练(liàn )习根(⛱)本(běn )就是到了狂暴地步据伊鲁山度回忆除(chú )星期13次力(🧔)量(liàng )练习外李小龙还在武功练习(🕔)中渗入很多几乎一(⏳)样的练习他说李小龙在武功(gōng )练习练习常持(💵)着哑铃接受(🅱)拳击练习(🎻)你每次练(🖱)习练习进行12组(zǔ(🕍) )每组100次双手各持(🥊)1234567和10磅哑铃参(⏰)与金字塔形递(🥊)增6组(👡)然后(hòu )再(🥌)再依次(cì )趋于(👍)零重(🖌)量通过6组拳(🧘)(quán )击我模仿李曾让我(🌘)和(🌙)他(tā )一起练(liàn )过(🆑)(guò )一次哇练习后三角肌(jī )和手臂(🔆)(bì )是(🚍)会如此酸胀但不仅仅这些李小龙在那三天(tiān )的力(😖)量训练(liàn )日和未不(bú )负(🤙)(fù(🖖) )重练功其(🔨)他(🧤)时间(🐔)里(🍹)是会(huì )用哑(yǎ )铃发(🕟)泄没(méi )有(yǒu )了能量他是(🔶)那副哑铃琳(lín )达(🏝)道他(tā )从来(😒)不趁着当电视(🎱)里有拳(quá(🧀)n )击赛时他(tā(🗺) )你(🚋)经常是边吃边持(😍)铃我模仿即使(⛱)是在看(🚄)点(👁)书时(🎌)也是一只(🍸)手手里书(🍘)(shū )而另一只手做着(zhe )哑铃练习实在觉(jiào )得(dé )不可思议

天生神力(lì )的前臂

李小(xiǎo )龙(🤑)而且特(📻)别注重前臂训练以可以提高(📕)他的握(wò )力和击拳力(🐆)量他的妻(qī )子琳达说他对前(📭)臂练习练习甚(🤷)(shèn )至入(🍴)迷的地步如果能有(yǒu )人常规完全没有(🌘)一种新的前臂再练(⏲)习(xí )方法他一定要想个办法得到它他甚(🆒)至于让他的一(🛶)位在旧金山的老(🚪)朋友李(🔶)鸿(🌗)新给他能(🥣)制造(🥈)几种(🎊)握力去练习器(qì )李鸿新说小龙经(🏢)常把设计草图给(😀)我然后再(🍼)让我遵循要求(qiú )和规格去(qù )能完成不(🛳)过我(🛶)也不傻他笑了(le )笑后紧接着(zhe )说我明白(⛄)小龙(🍸)电脑设(🚥)计的那些器械对练习练习肌肉(🀄)是很有效(xiào )的(📊)(de )所以才(cái )我(wǒ )并(bìng )不一定给寄一个的同(tóng )时也留(liú(🙊) )一个在家自己(🦁)练鲍勃沃(wò )尔是李小龙的另一(yī )位(wèi )朋友他(🌎)还在李小龙(lóng )出演的(de )猛(měng )龙过江龙争虎斗(🕋)死亡游戏(🍛)等3部影(📫)片(pià(🚫)n )中扮演的角色过角色他(tā )说李小龙力气(😕)惊(🤳)人的前臂在(📉)他(tā )的功夫中抢走(🏮)很主(😲)体形象(xiàng )的(🙄)位置他(tā )说布鲁斯的前臂(bì )和身(🉐)体的比(🚼)例是我仅见(⛅)的人中最大(dà )的他不(🎶)仅仅前臂十(🚤)(shí )分(fèn )普遍富裕但还占(🏛)据一双(👆)铁拳和十只钢指那(nà )绝对是实在(📰)太(🏺)可怕地(dì )了奥林(lín )匹(pǐ )亚健美先生多里安耶茨(🦍)这样的评价(jià(🔦) )李小龙他(tā )混身(🙅)肌(💑)肉是(🏙)极为非常结实刺(🔏)出(👮)的(de )力量是极为的可怕地他是(shì )一(yī )个(🕑)令人(rén )不可置(🤬)(zhì )信的人(rén )李(🕌)小(💑)(xiǎo )龙的拳头是令人胆寒(hán )的他曾将(💛)一个(gè )由钢丝(sī )条编制(🧝)的头盔击(🔃)了(🐸)个坑(🌈)而那个头(🚑)盔(kuī )当然了已经(🍆)承受住了好(hǎo )几次砸击

1965年李小龙在哥伦比(bǐ(🎁) )亚广播公(gōng )司的最新出(chū )电视剧青蜂侠(😭)中扮演的角色(sè )二号男主角加藤时与青蜂(🤯)(fēng )侠的扮演者好莱坞影(yǐng )视明星范威廉(🗼)姆斯成了好(hǎo )朋友两人都占(zhàn )据粗长的前臂(🍑)但全面的胜利的完全(quán )不同李小龙是通过练功有(👳)目(mù(📬) )的的训练(⭐)获得而后者(zhě )则通过多年(🔖)骑野牛的(💱)竞技表演和(hé )越(🔎)(yuè )野(☝)摩托而勤练这位身高186米6英(yī(🍈)ng )尺1英(yīng )寸体重9550公斤(jīn )210磅(páng )的大汉是当时惟一能和李(🖐)小(💭)龙(🚛)掰(📢)手腕正面(miàn )交锋的人现(xiàn )在想起(🕳)了这些个事来他还不好意地说他李(🐥)实在难(👘)以相信我们(men )与不(🌤)是(shì )一个(gè )级(🈵)别的较(jià(🌤)o )量(👦)我(🕸)远远(🕒)超过他40磅可是他的前臂(bì(💲) )是我所见等(🤒)同于体重的人中最粗壮的李(🔵)小龙在掰(bāi )手(🏎)腕(wà(🤹)n )比赛中(🗡)我总是取得胜利

据赫(👷)伯杰克森(sēn )一段(👒)回忆(yì )说李曾玩笑说准(zhǔn )备好当此(cǐ )项(xiàng )目世界冠军李另一位(🌶)好朋友木(🤸)村武之说你要(🦆)是抓(🛋)着李的前(🐺)(qiá(🐖)n )臂觉得竟像扣住(🏤)了一根坚硬的棒球棒李小龙每隔(gé )一天(🤗)只要能坚持(chí(📽) )天天练习前(🛄)臂他(tā(🛺) )怀(🔬)(huá(🏣)i )疑前臂(bì )的密度(🧠)(dù )很大因此要每(měi )隔一天给了它们一定量(liàng )的刺激(😚)(jī(🐱) )才能够健(🛥)壮范威(🎄)廉姆(🦏)斯一些(〽)回忆说布鲁(lǔ )斯(⤴)那时我(♐)总是开(kāi )车不带齐琳达和布兰顿李国豪到我家(jiā )度周末即使来我这(✅)里他也叮咛去练(👘)习(xí )时(💢)总衣袋跟(👺)着再练(📨)习专(zhuān )用小玩意(🎢)他(♊)绝不沾烟酒是名完全洁身(☕)自好很(😦)还好的人当我(🦌)在他死前约(yuē )一(📟)个(🍳)月看见(🛷)(jià(💳)n )他们时他看上去还真棒极(jí )了身体上(shà(💲)ng )看上(🥂)去像岩石一样的坚硬他说(😮)布鲁斯很谦让我(🤹)如果我们(men )在一起气(🌽)氛是会亢奋下来他还(🤐)你(nǐ )经常你别当真(🦊)有(🔲)(yǒu )一次他将一(🌰)张(🍟)粘贴物(wù )粘在我(🚋)车子后窗上面写着青蜂侠保护(hù )此(cǐ )车当电视(shì(👗) )连续剧青(🏍)蜂侠(🐉)(xiá )播出后李小(🔨)龙名声大震他训(🆓)练十分勤(qín )奋刻苦(kǔ )并(bìng )如何修改了计划的(🚑)部(bù )分内容增加了器械重量(🍛)增加了次数并在(👪)(zài )每项练习中相对应(🌴)提高两(🔮)组(🛤)练(liàn )习(👔)无法置信(🦋)的(de )力(🏦)量

李小龙(⛹)(lóng )的力量(liàng )素质是不俗的据被(bèi )称(📼)美国(📜)跆拳道之(🕝)父的李(🍗)俊久所述(shù(🥙) )他(💼)曾和李小龙(🕯)交过手深深被李小龙的武功(⏹)速度力量所称霸(bà )他说李(lǐ )小龙还真天(⌚)才人物我从来都没有(yǒu )见到过(🥨)会如此健(👪)壮(zhuàng )的人(🗑)他(🏫)这个可以单(dān )手(⏰)用一只食指来做深蹲而我用四个指头撑都(🎂)很沉重曾(céng )是(shì(😜) )李小龙徒弟的223米(🛏)高的(😠)大个子篮球运(🦂)动(🐉)员(💅)卡里姆(🚖)阿布杜尔(🚦)贾巴尔(ěr )一(yī )段(🛤)回忆说李相当灵活精明强干他老是速度不光快动作像猫一(🍦)样耐力(🍝)李(lǐ )还独(🙉)特创新了一种他一般称升旗(qí )的(de )下腹(🌮)肌练习(xí(📧) )方法70年代传(🀄)统日式自由搏(👢)击的倡导(dǎo )者乔刘易斯JoeLewis曾拜过李(🐯)小龙为师乔回忆说通过李的身体和(🌨)体重(🆔)而言他具(🐨)(jù )备(👰)了(📖)令(🎿)人不敢相信的(🐝)力量他是可以把(bǎ )343公(🃏)斤重的杠铃直(zhí )臂水平(pí(🛋)ng )前伸收(shōu )起(🍄)(qǐ )再伸出静止在锁(🧝)(suǒ )住控20秒钟(zhōng )这对一名体重(chó(🧤)ng )62公斤(jīn )的人而言是(shì(🙇) )太不可思议的除非(fēi )一个903公斤(🏋)重的人都(🌔)未必(📀)会做能够得到(🧥)而(🌂)伊鲁山度说(🤭)的(♉)比(📢)这更玄他说曾目(😛)睹李把563公斤的杠铃水平前举(🚍)并仅仅(🦁)片刻李(🕡)小龙在美国的第一(🌛)(yī )个徒弟(dì(🆘) )杰西格(gé )洛弗(🃏)也回忆(📐)说师(shī(⬆) )傅偶(🐔)尔会做这样一种练习一手持(chí(👍) )323公斤哑铃水平前举接一个(🤺)欺(🏮)身(🔳)后摆接(🦒)着呈(chéng )侧举至(zhì )肩部(🥜)水平并一定要(🌼)坚持数秒(miǎo )这重量对一般人提摆尚有困难不要(yào )说做动(🥄)作(zuò )了

况且李(🛌)小龙有(🕑)很多小绝活(huó(🍍) )如(rú )可以(🧛)不随意(yì )地(dì )把手指插进一罐(👣)未(🔲)开(kāi )封的(🚎)可口可(kě )乐或是(🍃)一个侧(cè )踹使(shǐ )一只45十公斤(🏸)的沙袋(💚)裂开(💷)(kāi )美(měi )国(🈹)比较著名柔术大师(📇)威利杰伊WellyJay回忆说他最后一次看见了李(lǐ )小龙(🍡)是(📩)李(🕙)小龙搬(bān )去(qù )好莱(lái )坞(wù )时(👶)那时(🐨)李刚(🌀)刚把家从卡佛城搬到洛(👦)(luò )杉(🐪)矶贝(bèi )尔空港在李小龙新家的院内横挂有两只太严重的沙(🕖)袋最少(🙋)1353公斤重我甚(🌼)(shè(🏗)n )至都移住不动它(🌹)但李(♐)对我说嗨威(👳)利看着(🍷)远处随即(jí )他就飞起一脚把它踢悠(🛥)得(dé )老高完全碰到天(🚃)花板接(jiē(🕺) )着(🐗)又狠狠(🐪)弹回来了(le )李小龙的力量真够慑人心魄无(🏋)法置信

李小龙的绝招也有他的寸拳他(🦌)的(de )寸(🚷)劲可(🏙)将一(yī )名体重45公(gōng )斤以(yǐ )内的人轰出非常一段距离(🎬)泛美柔道冠军(jun1 )海沃德小本曾切磋一番过这样的拳的滋味每(👢)当一提起这件(jiàn )事(shì )他就不以(yǐ )为然伤感的歌地说怎摸也想不到李的拳头竟(🙅)这般很厉害当时他从(🏯)(cóng )后(💨)面紧(🔲)紧抱住李以为李无(wú(🚗) )法动弹(dàn )不(💤)了没有想到李只身(shēn )体(🎯)颤抖(🚱)了一下身体回过头来是一(🈚)(yī )拳小本只都觉得自己飞行一段后(🛏)撞到墙(🛵)上再被摔倒(dǎo )在(🏜)地上(♒)就这一拳(👦)使小本仰躺很(hěn )久(jiǔ )才(🕺)可以恢复和李(lǐ )小龙同时(🐊)(shí(💦) )期的(🐧)武(🤞)林高(gāo )手一谈到李都有一种恐惧(♌)感特别(🌮)是李小龙的速度他们同盟(🛥)协议的感(gǎn )觉是发现到李(🦊)小龙无比地快(🎲)并也能当初查觉(jiào )对手意图(🛵)即使是(😗)和(🍦)(hé )对手同时(🐑)进(👥)攻(💛)都是李先(xiān )击(💥)中他对(⛔)方李小龙的另一名徒(tú )弟格伦是这样(📀)评价他师傅的(⬛)布(bù(👤) )鲁斯的全盛(😤)期得象(🍑)麦克尔(ěr )乔(💮)丹和默罕默(🤺)德阿(🚣)里(🙁)(lǐ )一样称雄称霸(bà )于自(⏳)己的领域又不(bú )是别人不行的(🐓)(de )话(huà(🕘) )完(wán )全是他真的(de )太(🦏)出色(sè )了

铁人(🌵)李小龙的第一步(🌾)计划

即便(biàn )李小(👯)龙更具超乎常(❓)人(rén )的素(sù(🔄) )质天赋(🛅)但他仍然很崇拜具高(gāo )相(🚎)象不俗(sú )素质的(de )选(👣)手他曾一段(❄)文字(🏼)特训不(😼)仅仅能想(xiǎng )提高体能但能注意培(🥨)养精神和感情它必须(xū(🐷) )智力(lì(👖) )和天赋的高度加(🍚)强才能达到完美(🤥)境界(🖱)摘自李小龙遗著截拳(🍥)道之(zhī )道从生理学(xué )的角度讲强大(🍴)的(👄)力量(lià(👜)ng )来源于肌纤维的增粗和神(shén )经(jīng )系统的一(🚯)定高(gāo )度完(🛅)善李小龙的(🦍)妻子琳达(🌼)说布鲁斯死后(hòu )有抽取健美明星图(🌜)片和资(🤧)(zī )料的嗜好3个坦克师(💒)拉里斯(sī )科特大卫(wèi )德雷(🚪)珀和(hé )当时还不太为人所(suǒ )知的年轻小(🏆)伙子阿诺德施瓦(wǎ )辛格(gé(🕹) )在收集(🛡)过程(🚪)中李(🛳)小龙(lóng )把那些(👗)世界著名(👷)选(🎯)手更适合自己(👡)的训练内(🚵)容和(📆)(hé )计划布料裁(✨)剪下了并剪(📴)切粘贴到拿来(🕢)的笔记本上伊鲁山(📬)度一段回忆(🏖)说(👶)布(🏒)鲁斯你(🕎)每次(cì )回中(zhōng )国城(chéng )的武馆时都带到一大堆从(💈)外面买来的健美杂志接着(🐈)之中飞出精选都结束了完了对(⚾)我(wǒ )说丹这三个(🏞)伙计都说这是发(😯)(fā )展肌肉(🥅)线条清晰度的适宜方法那(nà )绝对是是(🚨)太棒(bàng )了然(😇)后(👆)再(😚)他变(biàn )会亲自来去(qù )想体(📸)验这应该是李小(🔕)龙在1969年时的状(🎑)态但(♌)他是怎(🚠)么对健美和力量训练感兴趣的东西(📠)呢一种推测很可(📋)能是他(tā )和(hé )严镜海在加州奥克兰认识(shí(🏵) )后受严的影(👷)响肝胆火旺严(yán )镜海(🍸)有很多背(bèi )景和关系(🌕)他(🤺)曾和当时很著名健美选手史蒂夫里夫(🏽)斯克兰茜罗斯杰克(🥊)拉兰以(❔)(yǐ )及(🤩)日本最著(🙋)名举重运动员奥运会冠军汤米片岗一起特训(🤯)了很(🎊)长时间不过积累了极为丰富的训练方法在(zài )李小龙(lóng )和(📈)(hé )琳达订(dìng )婚后不久他们由西雅图(🧓)搬来(lá(🐖)i )奥克兰(🃏)和严镜海一(yī(🤐) )家住在一(📬)(yī(🥋) )起(🐞)所以(🥙)才李小龙(🐔)有机会(huì )和严镜海一起去练习

但李小龙传的c语言设计者来(lái )自纽约的乔治泰恩说布鲁斯在遇到严镜海前几(jǐ )年在香(🚖)港时就(jiù(🚈) )有力量去(🎊)(qù )练习的记(🐏)录和(😼)裸(luǒ(🛫) )露上身肌肉的(🐌)照(zhào )片据泰(tài )恩(😨)的资(zī )料李小龙的大姐(🏚)李秋源有一次(🗑)(cì )将(💳)(jiāng )她男(🤥)(nán )朋友罗伯特陈送(⛴)回家(jiā )陈是一名(míng )健美运(👚)动员身(✒)体很强(🧤)健虽说李小(🔯)龙立剪要前往他(🙃)的(de )出生地美(měi )国但他对陈说以后(🤷)回香港再安排好了和(👗)(hé )他(tā )一(🔅)起特训(🗒)无论谁是李小(xiǎo )龙首位(🤙)健美启蒙(méng )者全部李小龙传(😐)记作者都一致认为李(lǐ )小龙在(🧀)1965年(🥞)几年前(👠)大多并且力(🍥)量练(📸)(liàn )习他当时通常还(há(🚘)i )是去练习咏春(chūn )拳等中国悠久的传统(tǒng )功(gōng )夫(fū )杰西(⛓)格洛弗回忆(🦁)(yì )中(zhōng )说布(bù )鲁斯18岁时可到达西雅(🕓)图他的(🌯)训练唯(wéi )有撞(zhuàng )击(💘)柚木(mù )制作的模仿(fǎng )靶一些单双杠天天(📬)(tiān )练习(🌉)健美操和柔韧练(lià(🔃)n )习但过了不久布鲁斯(📗)就有一些力量(🥗)练习练习如拉负重行走滑轮和用短棒绳系3040千(🤱)克哑(😒)铃参与卷腕天天练(🈸)习前臂格洛弗还(🍇)回答说布(bù )鲁斯而(🍀)且(🦊)注重实际关(guān )节无氧训练只不过怀疑要前蹬首先要使(shǐ )关节强壮并传达击打时所迸发(🥈)而出的极(jí(🥤) )为强(👋)大力量(liàng )

转(zhuǎn )折(🖍)(shé )点

这个看似简单但(🛣)(dàn )他有效的力量天天练习(💲)加(📗)强(🚎)武术功夫的训(🍬)练(🥌)也让李小龙(lóng )在(⛴)60年(🍗)代初就已(💜)(yǐ )小有(yǒu )名声但一直(🈴)到了(le )1964年他才绝无可(🤑)能(🚶)对力量和(🌍)(hé(🙇) )别的素质的理解更(📚)加深入(😩)因为他一(yī )直是在(🚰)旧金(😂)山他的武馆亲(✈)传(chuá(🐒)n )武艺在1964年下半年(📼)(nián )他迫不得已(🌙)地卷(👩)入其中一场(🎯)对他(tā )身心具(⏯)备(bèi )强大惊撼(hàn )力的(🛁)大比武虚空之中(zhōng )那(🚌)是当李小龙正准备向他(🥣)的学生传(🏈)艺时门突然之间被一伙人一脚踢开冲进来的是(🌪)几个(💊)中(🉑)(zhōng )国武术(🕌)高手(shǒu )他(🚫)们是当地(🖤)(dì )中国社(shè )团(🔙)(tuán )的代表据(💢)琳达说当(🐦)时她正好在内并怀有他(🅰)们(men )的(🏯)后代(dài )李国豪(✳)8个月(🛵)的身孕这个代表走过(🛎)去李小(🖨)龙面前(qiá(🏨)n )给了他一个之后能牒要么开始向非东(dōng )方人传(chuán )武要嘛和我们(🥙)比武会

我(wǒ )来教任何想学的人李小(🔀)龙(🚏)解释说我毫不(bú )在意他们的肤色只要怀有真(🐹)(zhē(👸)n )诚我(💞)就(jiù )教当时(🦄)布鲁斯(📴)的学生除开(🚗)了联合国以(yǐ )外国家(📶)的人除(🥦)了了世界(♍)上不(🌎)同种(🎀)族和信仰的(🗨)人可是1964年(nián )在旧(✔)金(jī(⤴)n )山(❇)的中国城把中(💈)国武术的(de )秘密修炼之法给(👤)西(xī )方人在当地华人武术社团被认为(🐴)(wéi )是一种(🗑)背(😻)叛行为双方的(de )态度(dù )很肯定地会造(🧥)成一(yī )场比武会在又(🚠)开始(🏍)前那些个中(👞)国武术高(gāo )手曾说过李最好(hǎo )是关掉这所所馆否则

据那些个了(le )解和曾与(yǔ(🚌) )李小龙训(xùn )练训练(👫)过的人说李小龙是有(✡)(yǒu )名(🌲)的火爆性(xìng )不曾受过(🛥)(guò )试练或(📞)愚弄果见(🌺)他缓缓地戴上手套(🍶)(tào )操纵一下情绪(xù )在一阵如(🔟)此(😔)激烈的交手就把那位与他比武会的功夫高手打跑了尽管(💺)李小龙(lóng )功夫征服(🍍)(fú )大陆了(le )挑战者(🔅)但在(zài )这场较量中他的体(tǐ )能消(xiāo )耗比较大琳(lín )达回(huí )忆(🌨)说布鲁(lǔ )斯当时实在累极了他认为这(🔖)次较量的时间不应该这样长是而自己(🚊)杀伤力还(🤦)不够功(🏬)能失常他当时(shí )真够(🔺)(gòu )难过极了(🔎)通过这次搏斗以至(🎆)(zhì )于(yú )李小龙见过到(dào )能够的武功不(⛔)只是一招一(🚩)势的拳脚但还必须应具(🚁)(jù )备超(chā(👷)o )人的体(😈)能与力量素质(🍟)他把(bǎ )接下(xià(💖) )来事件看成是是一个(gè )起(🥪)点这一世(shì )结(🎀)束后(⛏)他更一类积攒和闷头勤练这也(😨)(yě )就是李小龙对力量练习见过(guò(🦑) )的转折点

2欧(🎙)美第一超模乔丹(🕧)卡佛这(🚏)样的身材(cái )能(😒)打多

90分吧个人(rén )对于并(👬)非太(✅)不喜(🎧)欢胸最(🌁)重要的大的女生但身材我还是相当(👕)的很喜欢的(🚒)

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