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• 2有(🌼)哪(nǎ(👥) )些堪称神(🏕)器的(🤯)APP
• 3想自己在(🕢)家健身有什么健(jiàn )身软(ruǎn )件(jiàn )可以推荐一
• 4哪(👳)些女星身材超级好

1求推荐好书(🐴)

4月16日中国新闻出版(🚤)研究(🌄)院(⭐)(yuàn )发布了第16次(😭)全(🍐)国国民阅读调查报告(🏨)

2018年(🏦)我国国(guó )民成年人人均纸质图书(🥈)阅读(🎡)量为(wéi )467本相(🧒)较去年(niá(🤰)n )我国成年读(dú )者纸质(🍠)书报刊(😤)的(👱)阅读时长有(yǒu )所下降

阅读纸(❤)质书是(🗳)不可被取代的纸书(🍃)阅读获取知识更系统(tǒng )思考能够深入(rù(💎) )中国(👩)新闻出版研(yá(🏗)n )究(jiū )院院(🍉)长魏玉山说

吴军博士也曾在文章中分析(🍭)过我们(👎)为什么要阅读纸(zhǐ )质书(🤞)(shū )

1纸质(🐅)书(shū )本身门槛比较高(⚪)

与网络(🚐)媒体相比纸质书总体的质(zhì )量要比较(jiào )高因为(wéi )出版要有(yǒu )成本(🌈)和门槛的把控

2教科书(shū )需要(🍔)读纸质书

教科书是需要反(fǎn )复阅读(🚌)做阅读笔记只(🈶)能用纸质书对一(yī )个学习的人来说教科(🎃)书的重量(🌁)价格成(🍳)本(běn )都不是最重要的

3经典图书(🌐)最(zuì )好读纸质(✔)书(👤)

在(☝)(zài )读经典书时你需要一个相(💤)对安静比较(jiào )完整的时间(🏥)沉浸进去这样(yà(🗑)ng )才能(néng )更好(👊)(hǎo )地理解书(shū )中(🔵)(zhōng )的内容

4出于怡情养(🌰)性你(📢)需要(🈺)(yà(🍶)o )读纸质书

纸(🈴)质书与电(🦐)子书的(🔳)区别犹如美食与快餐的区(📜)别读(dú(😢) )纸质书你享(➕)受(shòu )的是(👖)一道精(🏮)致的正餐而(ér )不是随意(🏕)的快餐

今天是(shì )世(shì )界(jiè )读(🀄)书(shū )日小编倡导大家(🌞)一起来读(🦄)纸质(🆙)书让阅读成为一种生活丰(😚)盈你的(😽)人生以下这些书是(shì )小编选(🌼)出的人民(🅰)邮电出版(⬇)社近期(🕘)(qī )最受欢迎的(🤰)图书本本经典本本畅销从科(🐆)技科普社会科学艺术传媒(mé(🔠)i )到大众(💭)生活总(zǒng )有(🏮)一本是你的心头(🕖)好一起来看(kàn )看都有哪些(xiē )好书吧

重构改善既(jì )有代码的设(📄)计(🏪)第二版

译(yì )者熊节林从羽(💳)

推荐语(🕴)

本书是(🕴)经典著(🐴)作(💔)重构出版(🐠)20年后的更新版书中(zhōng )清晰揭(🦐)示(🔪)了重构的过程解释了重构的原理和实践并给出了(😺)何时以及(🎵)何地应(yīng )该开始挖掘代码以(🥋)求改(gǎ(🏵)i )善书中给出了60多个可(🌝)行的重(chóng )构提出的重构准则(✨)将帮助开发(🗃)(fā(🕹) )人员(yuán )一次一小步(🔂)地修改(🦏)代码(👆)从而减少(🍗)了开发过(🉐)程中的风险(xiǎn )

Python编(🗯)程(📁)无师自通专业程序(💱)(xù )员(🛒)的养成(chéng )

译者宋秉(🕜)(bǐng )金

推荐语

本(🐮)书作者是一名自学成才的(🕕)(de )程序员(☝)通(🏼)过(🎐)一年(😬)的自学掌握(🚶)了编程技能并顺利入职eBay现已(⤴)依靠技术自主创业本书是作(zuò )者结(😛)合个人成功(📃)经验写作(⛳)而成的(de )旨(🍃)在帮助读者从外行成(🈁)长为(❕)掌握Python的专(🌔)(zhuān )业程序(xù )员

鸟哥的Linux私(🙈)房菜基础(chǔ )学(xué )习(😷)篇第四版

改编Linux中国李志(👄)鹏(👺)郑思(sī )华(❌)王(🎒)兴宇

推荐(jiàn )语(👨)

本书(📓)是知名(✌)度(🏋)颇高的Linux入门书鸟哥的(💪)Linux私房菜(cài )基(🐡)础(🍼)学(🍎)(xué )习篇的新版(🕷)全面而详细(xì )地介绍了Linux操作系(xì(🥉) )统鸟哥(🈯)将这几年来的所(🔒)知所学倾囊相授以浅显易懂(〽)的(🌊)文(🔞)字(zì )带(🔳)(dài )领(😿)您进入Linux的世界书中对(🏙)各(🐴)种功能和命(🐷)令的介绍都配以大量的实例操(cāo )作(zuò )和详(xiáng )尽(🏠)的解(jiě )析是(🧢)初(🥅)学者学(xué )习(xí )Linux不可多得的一本入门好书

深(🍭)度学习

译者赵申(shēn )剑(🌖)黎彧君符天凡李(🎹)凯(📥)

推(tuī )荐(⌛)语

本书被誉为(🎓)AI圣经(👭)深度学(⚾)习领(lǐng )域奠基性的经(🖨)(jīng )典畅销书长(🆘)期位居美(🤕)国亚(yà(🍊) )马(mǎ )逊AI和(🥤)机器学习类(lèi )图书(👚)榜首所(suǒ )有数(shù )据科学家和(hé )机器(😽)学习(xí )从业者(⛔)的(📟)必读图(tú )书特斯拉CEO埃隆马斯克等国(♿)(guó )内外众多专(👠)家(jiā(🌏) )推荐本书作者(😧)之一约书亚本吉奥(⏯)是深(🙁)度学习三巨头荣(róng )膺(📔)2018年(🎮)计算机(jī )技术(🕋)领域最高奖图灵奖

百(🏵)面(🐥)机器(qì )学习(🔐)算(⤵)(suàn )法工程(ché(🕳)ng )师带你去面试(shì(🛐) )

推(tuī )荐语

本书收录了(🥤)超过100道机(🈺)(jī )器(qì )学习(xí(📉) )算(🔐)法工程师(shī(👘) )的(🚷)面(😄)试题(🥜)目和(🚑)解答其中大部分源(yuán )于(yú )知名互联网公司(⭐)Hulu算法(🙌)研(💴)(yá(⏮)n )究岗位的真实场景本(běn )书将从特征工程模(🍖)型(xíng )评估(gū )降维(🍡)等经典(🚌)机器学习领(lǐng )域(🕎)出发(🤹)构建一个(gè )算法(🤾)工程(🐫)(ché(🥜)ng )师必备的知(💼)识体系是(🦀)不可不读(dú )的机器学习面试宝典

持续交付20业务引(💥)(yǐn )领(✊)的DevOps精要

推(🕖)荐语(yǔ )

本书重新定义了持续交(jiāo )付增补了(🛥)组织管理和架构两个维度辅(fǔ(😗) )助以真实案例对诸多持续交付的原(🛋)则和(hé )实践(🧞)加以解读并对持续交(🚑)付过(guò(❇) )程中的取舍原则加(✴)以论述(shù )持(chí(👶) )续交(🗒)付(🧙)20不只是(shì(👀) )关于软件的(💡)交(jiāo )付模型而是(🎭)(shì )从业务问题出发(fā )关注业务(🌆)假(🌵)设验证速(sù )度的双(🚷)环业务模型只有从业务目标出发(fā )的持续交(🤷)付实践才有强大的创造力和生命力

Python深度学习

译(yì )者张(🐘)亮hysic

推荐(jiàn )语

本书由Keras之父(💐)现任Google人工智能(🚣)研究员的(🐄)FrancoisChollet执笔详尽展示了用PythonKerasTensorFlow进(🤚)行深度学习的探(🔉)索实践涉及(jí )计算(👚)机视觉自然(rán )语言处理生成(chéng )式模型(xíng )等应用在(zài )学(💣)习(🔜)完本书(shū )后读(📂)者将了解深度学习机器学习和神经(📥)网络(luò )的关(🐎)(guān )键概(🚢)(gài )念(🔧)(niàn )具备搭建自己(🏀)的深(shēn )度(dù )学习环境建立图像识别模型生成图像和(💷)(hé )文字(🚚)等能力学(🔬)会解决现(🤡)实世(shì )界中(zhōng )的深度学习问(〽)题

生命是什么(me )

推(tuī )荐语

本书通过生动的文笔(🥗)和(🎀)有趣有(yǒ(🐀)u )料的生物学(👙)故事揭开了生命科(kē )学(🛥)神秘的面纱不仅生动地解读了生(shēng )命的定义(🍣)及奥秘而且详细地追溯了生命的起源和演化展现(💧)了(😖)人类(🥋)探索生命(🚇)奥(ào )秘的(😝)伟大(🎾)历程(🐴)讲述了科(🖤)学(xué )家在揭(🧡)示(shì )生(🏋)命奥秘过程(👦)中的重要发现浙江大(🕑)学教授科普(🚆)作家文(🌃)津图书(🐈)奖吴大猷金奖菠(⛷)萝化(㊙)学奖(🐬)全球华语(🚮)科幻星云奖得主王(👼)立铭科普力作

简(jiǎn )单微(🈴)积分学(xué )校(🖥)未(🏇)教(💮)(jiāo )过的(😼)超(🏯)简易入门技(jì )巧

译(🕣)(yì )者(zhě )李(😥)慧慧(huì )

推荐语

本书为(wéi )微积(jī )分(fèn )入门科(kē )普(🏧)读物书中以微(wēi )积分的(🤤)思考方法为核心以(🐥)生活例(♑)子通俗讲(🐹)解了微(wēi )积(💐)分的基(jī(🤚) )本原理公(gōng )式推导以及实际应(yīng )用意义解答了(le )微积分(fèn )初学(🚫)者遭(zāo )遇的常见困(💆)惑本书(shū )讲(🎺)解循序渐进生动亲切没(🏎)有烦琐计(🕗)算(🏈)干(🦄)涩理论(🕸)是一本(🧕)只需轻松阅读便可以理解(jiě )微积(👇)分原理(🎹)(lǐ )的(de )入门书

春夜(yè )十话数学与情(🚝)绪

译者林明月

推荐语

我们通常认为数学是逻辑(🔊)性(🔦)的学问而(🐝)日本数学(🤯)家冈(⛵)洁先生却认为数学中重要(🐶)的是情绪情绪是影响(🌟)心智与认(rèn )知(zhī )发(fā )展的(de )重要因素若(ruò )不能培育健(🐄)全的情绪则(👼)很难真(🍼)正理解数(🚦)(shù )学(🕋)(xué )和(⌛)创造性是什么本(běn )书从(cóng )情绪与(📀)心智的角度论述了(😮)认知发展义务教育中的深层问题同时阐(chǎn )述了对(duì )人性(xìng )的细微考察与(🈹)独(🚦)到理解是一本影响了日本几代人的经典名(🌼)作

低(dī )风(🚰)险创业

推(🎴)荐(🛃)语

樊登首次公开亲身(🔦)(shēn )践行的6大(🎪)创业心法这些心法(fǎ )不仅成功运用到了樊登读书的经营(🎾)过程(🤒)中也很好地(dì )帮助了樊登老师辅导和投资的企业书中所讲的方法帮助过(⚽)很多(🌦)人成功创业(yè )真正实现先胜(😮)而后战有效(🎟)降(jià(🕧)ng )低90的(de )创(🍑)业风(fē(🖇)ng )险

获客

推荐语

在全(💨)球营销技术(shù )爆发之(zhī )势如何加速营(🕞)销技术落地中国以(🍻)(yǐ )为代表的社交营(🧟)销(xiāo )生(shēng )态使国(guó )内企业和用(🍿)户的关系(xì )在线化(🐈)领先于国(🏾)外(🥊)如何(🛩)立足社交布(🎙)局全渠道高效获取流量中(🥖)国(🛄)市场如何将营销的(😇)感性与理性相结(🍞)合持续稳定转化(🔹)潜在用户本(🚮)书提出(⏲)(chū(😰) )的鱼池养(➖)鱼论给出(🍑)解决方(🏨)案

创新与管(📏)理40

德国企业(😒)经营(🥜)及实(📫)体经济(🏧)成功之路

推荐语(🍝)

本(🎒)书将德国(🎦)企(🦄)业取(qǔ(😵) )得成功的经验提炼并(bìng )归纳为9大(👯)法(🏗)则同时(shí )分析了德国企业所处(chù )的(🥄)外部环境还介绍了目前国内讨论工业40时很(🍼)少提及(💸)的管理(🍰)40视角新(📬)颖内容全面能够帮(🧠)助读者广泛且深(📤)入地(📉)学习(🆚)德国企业(🌾)的经(💎)营管(guǎn )理

即兴演讲

译者坰(shǎng )清王克平

推荐语

对(📫)于每一个奋(fèn )斗在职场的人而言做(zuò )好不同场(🦔)合的(🏖)有效(🗃)沟(😊)通都(🐷)是(😳)必要的(de )本(🐐)(běn )书提供(🎑)了多(duō )场合的即(😀)兴演讲脚本(bě(📏)n )并告诉我们如(🌻)(rú )何运用不同的技巧来应对(🐻)各种即兴(👝)时刻跟(gēn )随本书的指引你能自(🦃)如掌控每一个(🐔)沟(🐹)通瞬间获得他人尊重和认(rèn )可赢得更多机会改变自己的(de )命(🚘)运(🍎)

活(🌱)好

译者甘茜

推荐语

本(běn )书基于百(🍻)岁老人(😕)日野(😠)(yě )原重明的生活阅读集(🐨)(jí )中(🚽)展(zhǎn )现了这位日本国宝(🔎)级医(yī )师的生(📚)活智慧从(😴)关怀青(qīng )年人(🖤)的角度出发(🏩)阐释了他对于生命爱痛苦死亡等这(🏷)(zhè )些严肃话题(🔜)的独特理解(jiě )作者用对话的(de )徐徐展开以期帮助(🏅)迷茫和其他(tā )身处困境的人(rén )走出(chū )生(🌯)(shēng )活的阴(🚄)霾(⏱)

拿(🌉)起手机人人都是摄影师

推荐语

作(📼)者为抖音400万粉丝(sī )人气(🅾)摄影师手机摄(shè(🌃) )影技能课(🌮)程讲师CCTV2东方卫视36Kr等媒体(🗜)专访(🏻)报道推荐的短(🥠)视频(🖨)达人(rén )全(quán )书从(🛍)(cóng )解锁(suǒ(🦒) )拍(pāi )摄技(➿)巧讲(❣)起继而讲解了构图用光拍摄视角(🤼)场景转换黑白照(😼)片(🛑)视觉对比拍摄创意等方面的知识

邻(🥚)家女(nǚ )神写实(🎽)色铅笔(bǐ )美少女(🔏)绘制详解

推荐语(♓)

作(zuò )者为90后美(🔊)女(👡)职(📩)业画师(shī )新锐(ruì )插(🐴)(chā )画师(🎩)网络知名色(🚰)铅笔教学班班主本书有(yǒu )9个形象各异天(🚫)真活泼俏皮(🚍)可爱的邻家(🏩)(jiā )美少女绘制(🕗)案例(🤒)每(měi )个案例都(🌝)有详细的绘(📩)制(zhì )步(bù )骤暖心(🕧)提示细节技(🗳)巧(🧟)(qiǎo )等书中案(àn )例(👕)以美术技法难(🥃)易程度排序(👱)便于读者掌握写实色铅(🧦)笔美少女绘制技(jì )法

想象力(lì(🦀) )构图与(yǔ )创作思(🕦)(sī(⭕) )维

推荐语(😻)

微博(🦏)达(📓)人绘画乞讨人贵(guì )哥(🚑)五(👡)年(🤷)磨一(⛸)剑(🧙)首部原(👶)创设(🦅)计书(🌷)色彩(🔪)(cǎi )与光(🔳)(guāng )线路米斯(sī )铅笔素描的乐(🎤)趣第2版中文版译者贵哥黄(👬)朝贵(guì )思维导图(tú )化讲(🦊)解帮你(🌐)掌(zhǎng )握打开脑洞(🤶)的必杀技解(😵)决搞创(chuàng )作去比赛(sà(🛌)i )赶作业的大难题(👢)真正(zhè(💸)ng )解决创作人(🔱)的痛点让(🔲)(ràng )创作抛开临摹模仿

品牌设计法则(🛶)

推荐语

鬼(🈶)刀(🎳)WLOP个人插画作品集

推(🙆)荐语

著名原创国漫插画师WLOP的插(📟)画作品集其漫画作品(🐒)在(🌦)网(🚬)(wǎng )络(😻)平台上的(🥤)(de )总点(diǎn )击量(📝)已超(🥃)(chāo )过一亿全书共三章第一章简明扼(🕜)要地展(zhǎn )示了人(rén )物设定和关系架(🏠)构第二(èr )章展(💴)示了WLOP的62幅(fú(🥨) )作品异常精(🏗)彩第三章为(🦉)总结了鬼刀的故事并附上了(le )WLOP撰(❗)写的绘画(📫)心得(dé )

洛煌(huáng )笈

推(🚀)荐语(yǔ(🚛) )

站(zhà(🎥)n )酷推荐设计(🌙)师(🐠)国风人气(🍐)画师VIKILEE将多年作品(🔣)首度集结成册名曰(🚥)洛(🥂)煌笈(jí )这(🗂)是一本(👒)忠于国风忠于东方的画(huà(🛂) )集VIKILEE用(👤)国内少见的绘画(🖊)方法诠释了风吹千年(🐿)的神秘敦(🐉)(dū(🥗)n )煌威严不阿的天龙八部(📸)泪浸满襟的缱绻玉侣

具(💲)体(🐏)生活

推(tuī(🐂) )荐(💈)(jià(🤟)n )语

中华优秀出版物文津图书奖得主畅销(xiāo )书作家吴军博士首部生活美学类(🤵)(lèi )著作教你从容做事(🏚)(shì )具体生活活(🤬)出人生的广度和深度(🚒)(dù )

昆虫记

推荐语

昆虫是世界上(shàng )非常(chá(🤒)ng )繁盛(🌘)的(de )动物已经发现的有(yǒu )100多万种比其他(tā )所有动物种(zhǒng )类加起(qǐ )来还(💦)要(yào )多它(🌲)们的踪迹几乎遍布(bù )世(📃)(shì )界的每(🥗)一个角落(luò )本(běn )套图(🗾)书针对(duì )712岁孩子的阅读特(🐉)点(diǎn )精心设(💌)计希望孩(hái )子通过阅读(🔺)(dú )此书会更尊重(🥃)生命热爱自然亲近自(🥥)然

空中瑜伽教程(⛔)(chéng )

推荐语

维密超模雎(jū )晓雯(wén )私人教练美国瑜伽(👿)联盟注(🧤)册瑜伽培(🔷)训导师Rosie郭若曦(xī(🧥) )带你(🚮)进入空中瑜(yú )伽的(de )优雅世界改善(shàn )不良体(🌊)态快速塑形缓解(📡)抑郁焦虑(lǜ(🤑) )减压获得平静与喜(xǐ(🔝) )悦与众(zhòng )对推(🉐)荐明星一同(tó(👧)ng )在空中舒(🚳)展(zhǎn )身体享受空(🏧)中瑜伽的乐(lè )趣

不急(📚)不(💜)乱轻(🚣)(qīng )松(sōng )养育(🔌)多(duō )孩

推荐(jiàn )语

20个多(🚒)孩养育(yù )的(🐦)(de )典型场(🈶)景20种(zhǒng )实证有效的沟通(📡)思维(wéi )25个(gè )真实的微(🤯)案例22个能(⛰)落地(🧓)实操(🙍)的小作业让(ràng )父母从知道到做到(dào )对于家有二(🛥)宝的(🏚)家长(🥔)来(👫)说这(zhè )本书(💯)不(⤵)可(🎉)不读

小莲藕学(xué )说话

推荐语

口语交(🙋)际是(🚪)部编版(bǎn )低年级语文(🧖)(wén )教材中的新板块好好说(✴)话需(🌁)要从娃娃抓起(🔻)小莲藕学(🛸)说话助力孩子(zǐ )表达自如言行(💕)得(🌸)体提(tí )高情商(🕶)本书是全国语文教(🏀)学名师亲自创作案例丰富讲透口语交(🥖)际重点精(📍)(jīng )讲巧练新(🐎)颖直观

2有哪些堪称神器的APP

受到系(🧡)统的(🆚)开源性(🈚)的影(📛)响(xiǎng )堪(kān )称神器的软件还是(shì )在安(🐥)卓的系统上(❄)比较多一点

既(🌟)然提问者问到(💗)了关(🌃)于免费下载影片的免费(😅)下载音(🧤)乐的我(wǒ )就此来说(shuō(😰) )一下

前方高能有多款(🌲)软件在文中(zhōng )同时(🚜)也是我(wǒ(🚛) )手机中现有的可(⏺)以长期使用稳定的(de )App看(🐰)过(❄)之后可以卸载掉(🚂)那些收费的了因为我们使用的才是高(gāo )端大气(⛰)(qì(🐽) )上档次的(🔐)免费软件(jiàn )

影视(shì )类

• 葡(📒)萄影视
  

这个软(🚁)件已经多次(cì )介(🧡)绍(㊗)了目(📘)前很稳定(✅)的播放不但会(🦖)上架各种的新视频而且还可以观看大部分的直播节目看上图中反贪风暴和惊奇队长(😄)都有播(🌾)放(fàng )但是(🆚)对于一些比较(❤)新的(de )视频还都是TC版本的影片加载(zǎi )的速(🚜)度(💳)很快基本不需要缓存不(🌏)像是有(㊙)些服务器不太好的影视类网站(zhà(➡)n )看一部影片开头(tóu )需要加载(zǎi )好久在播放(🔜)(fàng )的时候可以(🐷)选择视频的缩放和对电视(👈)的投影还可以(yǐ )倍速的(🗓)播(🔞)放不要小看了这(💲)个选项它可以帮助你节省更多(🖥)不必(bì(📖) )要的(de )时间(🔥)(jiān )这点可以在新(xīn )版的倚天屠(💎)龙(🏓)记中得到(dào )很好的体现开头那(🤷)些慢动作慢的让人(rén )心累快速播放看(🐿)起来(⏹)就(🐗)自然了

这款软件(jiàn )目前是我(🌻)手机中(🔜)(zhōng )的常用播放视(🎡)频类(🚕)的(😭)软件之一推(tuī )荐指数(shù )五颗星(xīng )

• 美剧鸟

这个也是相当稳定的播放器在百度(🤠)中搜索美(🛎)剧鸟就可以找到它的官(🐶)网在(🎸)官网中(zhōng )也可以(💏)在线的进行视频(🕐)播(🚃)放同(🚽)时在(zài )官(🎨)网中也(🛩)(yě(🎱) )可以下载手机的(de )APP同样是缓存(cún )很快影片分类(lèi )很全涉及到年代(dà(💳)i )区域等的(de )划分更方(🐷)便的去找(📬)(zhǎ(🥏)o )到(🐣)想要(yào )看(🦖)的(de )影片推荐(🚪)指数(⚓)也(yě )是五(🍦)颗星

• 其他的还有影迷大院新点亮视频电(diàn )影雷达等都可以作为五星(xīng )的(⏯)推(tuī )荐这(zhè(🦃) )里我就不一一(🍈)的赘述了
  

音乐(🌏)类

• 倒带

酷安中(zhōng )可以(⛲)下载在酷安中(🤥)获(🏊)得15万的关注57万的下载量47分的评分可(🦆)见这(😄)个APP是有多么的炫目软件登陆(🏑)之(zhī )后左滑是进入网易云(🔫)音乐右滑(huá )是进入音乐的界面点(🐮)击(jī )克隆(📿)就(jiù )可以下载无(wú )损的(🚬)歌(gē(🥦) )曲具体如(🚀)(rú )何使用小伙伴们自行的(de )研究(🌟)我只是抛砖引玉你们自己用起来这(zhè )款软件到底会有多么的奇妙了

• 剩下(⛴)(xià )的(⏹)还有音(yīn )乐狂滴答音乐聆听音乐音乐侠废(➖)柴音(yīn )乐搜(sōu )云音乐都是很好的无损音(🕰)乐播(🏌)放和(🤥)下载软(🔍)(ruǎn )件但是下载需要去(🕤)GooglePlay需要什么过程小伙伴可以自行的脑补(🎄)或(huò )者(♑)私信问我如何下载(🔖)也可以
  

  1求推荐(jiàn )好(hǎo )书

我所(✂)准求的也将能免费(🕣)好用接(jiē )受究(jiū )竟有没有

要(yào )如何(hé )和您(💚)的胃口请给(🚒)我他留一个小(🚟)小的赞举手(🏡)之劳的事(🥉)感激涕零(👪)

2有(🤶)哪些堪称神器(😭)的APP

想自(💸)己(🍀)在(🙀)家里健身有什(shí )么(🚜)好健身(🍭)软(ruǎ(🚂)n )件(🎹)(jiàn )可以(🌬)(yǐ(😢) )不帮我推荐一(🛥)下吗

手机应(🐋)用商店(diàn )轰(✴)出运(🦗)(yùn )动(dòng )健身软件或是健(jiàn )身软件再或则运(yù(🎳)n )动软件通过搜索就是(shì )可(kě )以不能找到截图(tú )为(😇)安卓机应(yīng )用商店界面(miàn )苹果机的话像(xiàng )这个(👥)运动(dòng )软件很可能会都(dō(🍏)u )很国家(jiā )公务员考试综合教材些

建议您这边找评(💏)分高(gāo )评价(💆)可以不的(🎲)运动软件进行(💁)训练

此外像现在也很火的短视频软件(jiàn )某(mǒu )音某手某视里(🔰)面都有(🐚)许多健(jiàn )身达人教学如(rú )何能天天(🚡)在家健身搜(sō(🕕)u )索栏搜(sōu )索天天(🎒)在家健(🍞)身即可尽量的避免打广告的(de )嫌(🌼)疑就在这(🐂)儿把具体一点软件名说(shuō )了(le )精准帮(🥃)(bā(🈁)ng )我推(👔)(tuī )荐的(de )话(💭)加(🏌)(jiā )好友

温(wē(🐟)n )馨(📩)提醒

1建议使用软件前好是把健身理(🐃)论知(👷)(zhī )识(🐬)摸(🏡)清(qīng )楚基础知识不基础扎实来讲训练白练

只不过健身软件并不(🏵)少见经常有(👴)网友(📒)(yǒu )会微博私信我这个动(dòng )作练(lià(🏉)n )哪(nǎ )里(🍵)那个动作(📝)练哪里(🔔)有有什么作用因为在使用是非(📹)健身软件的时(shí )候(hòu )建议(yì )先(xiān )补课(kè )一下健身(💉)理论(🛺)知(zhī )识方面的(de )功课也可(kě )以多看(kàn )一些爱健(jiàn )身的小冯同学写(👶)的(🥎)健身文章(🛋)

2用这一(yī )类(lèi )APP前最好是给自(zì )己(jǐ )定一(yī )个(🧠)健身目标

也没(méi )目标的运动锻炼基本都做无(🍀)勤奋用功目(🕞)标(🛹)是可以(📎)是增肌减脂塑型最好具体(tǐ(⚫) )详细话一些精(🙊)确计(✉)算到各个阶段的(⤵)身(➗)体(tǐ )变化

3最(📞)好不要在直接下(🔑)载完了把(bǎ(💁) )运(yù(🔳)n )动(🥫)软件当(dāng )做(👍)了(le )摆(🕑)设

而不有很多人跟了(👰)运动软件练了一段(duàn )时间练着(🔔)练着就坚持不下去了结(jié )果抱怨这埋(🎻)怨那是不在(zài )自身找原因

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文(🈁)末

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