• 1求推荐好书
• 2有哪些堪称神器的(✍)APP
• 3想(xiǎng )自(zì )己在家(🆙)健(jià(🙌)n )身有什么健身软件(jià(🖇)n )可以推荐一
• 4哪些(⏲)女星身(🧒)材超级好

1求推(tuī(📧) )荐好(hǎo )书(🔟)

4月16日中国新(⏪)闻出(chū )版(🦇)研究院(🌭)(yuàn )发布了第16次全国(guó )国民(🥑)阅读(🎷)调查(chá )报(🍄)告(🐽)

2018年我国国民成年人人均纸(🐖)质图(tú )书(🤴)(shū )阅读量为467本相(🕍)较去年(nián )我国成年读者纸质书报刊的阅读时长有所下降(🍘)

阅读纸质书是(shì )不可被(bèi )取代的纸书阅读获取知识(🔗)更系(🖍)统思考能够深(shēn )入中(zhōng )国新(😁)闻(wén )出(chū )版研究(jiū(🌸) )院院(👊)(yuàn )长魏玉山说

吴(🐹)军(jun1 )博(🔗)士也曾在文(🏩)章中分析过我们为什么要阅(✨)读纸质书

1纸质书本身门槛比(🅿)较高(🈸)(gāo )

与网络媒体相比纸质书(shū(💌) )总体的质量(🤖)要比较高因(💅)(yīn )为(🧠)出版要(🏇)有成本和门槛的把控

2教科书需要读纸(zhǐ )质书(🔕)

教(💥)科书是需(🥕)要(🐘)反复阅读做(🌛)阅读(🎉)笔记只能用纸质书(♌)对一(🚣)个学习的人来说教科书的重量(🏛)价格成本都不(bú )是(🐦)最(👮)重要的

3经典图书最好读纸质书

在读经(💛)典(diǎn )书时你(nǐ )需要一个相对安静比(🍵)较完整(zhěng )的时间沉浸(✡)进去(📐)这样才能(😫)更好地(dì )理(lǐ )解书中的内容(➗)

4出于怡情(⛏)养性(xìng )你需要读纸质书

纸质(⏬)书(shū(🕊) )与(🎡)电子(zǐ )书的区别犹(🍾)如美食与快餐的区(🚓)(qū )别(😷)读纸质(🔆)书你享受的是一道精(🛸)致(zhì )的正(🍚)餐而(🗓)不是随意的(de )快餐

今天是世界(jiè )读书(🐘)日小编倡导大家一起来读(dú )纸质书让(📡)阅读成为一种生活丰盈你(nǐ(🥒) )的(⛵)(de )人生以(🎱)下这些书是小编选出的人民邮电出(🔉)版社近期最受欢(huān )迎的图书本(♿)(běn )本(💽)经典本本畅销从(💖)科(🚳)技科普社会科学艺术传媒到大众生活(huó(📗) )总有一本是(🍈)你(🍽)的心(xīn )头(🕓)(tóu )好一(🍩)起来看看都有(❎)哪些好书吧

重(chóng )构改善(🃏)既(jì )有代码的设计第二版

译者熊(xióng )节林从(👛)羽(yǔ )

推荐(📯)语

本书是经典(📣)著作重构出版20年后的更新版书(shū )中清(🥁)晰揭示了(🎗)重构的过(🥅)程解释了重构的(🤓)原理和实践并给出了何时(✡)以及何地应(🤽)该开(🌫)始(shǐ )挖掘代码以(😚)求改(🎇)善书中给出了60多个可行(📄)(háng )的重(chóng )构提(🤖)(tí )出的重构准则将帮(🧘)助开发人员一次一(yī )小步地(dì )修改(🚷)代码(🌳)从(🍶)而(🎁)减少(👙)了(💂)开(kāi )发过程中的风险

Python编程无师(📚)自通专业程(🥏)序员的(😿)养成(🛌)

译者宋秉金

推(🏠)荐(🤐)(jiàn )语

本书作者是一名自学成才的程序员通过一年的自学(xué(💘) )掌握(wò )了编(🙍)程技(🏤)能并顺(🌻)利(🔺)入职eBay现(xiàn )已依靠技(🎱)术自(🐉)主创业本书是作者结(😮)合(hé )个人成(chéng )功(🏮)经(jīng )验(🎦)(yàn )写作而成的旨在帮助读(🏄)者从外行成长(zhǎng )为掌握Python的专业程序员

鸟(📬)哥的Linux私房菜(cài )基础学(🕕)习篇第四版(🕷)

改编Linux中国李志鹏郑思华王兴宇

推荐语

本书是知名(míng )度颇高(gāo )的Linux入门(mén )书鸟(niǎo )哥的Linux私房菜基(⏩)础学习(🌬)篇(piān )的新版(📐)全面而详细(xì )地(🐡)介(🏩)绍(shào )了(🤱)Linux操作系(🍌)统鸟哥将这几年来的(😾)所知所(suǒ )学倾囊相授以(💄)浅显(🔕)易(yì )懂的(🦒)文(🕛)字带领您进(🛹)入Linux的世界书中对各种功能(néng )和命(mìng )令的介绍都配(pèi )以大量的(💪)实例操作和详尽的解析是初(🦁)学者学习Linux不可多(🎑)得的一本入门好书(👖)

深度学(🔢)(xué )习

译者赵申剑黎彧君(jun1 )符(fú )天凡(🍬)李凯

推荐语(yǔ )

本书(🔛)被誉为(🔖)AI圣(shèng )经深度学(😐)(xué )习领(lǐng )域奠基性的经典(🎯)畅销书长期位居美国亚马逊(xùn )AI和机器学习类图(tú(🚹) )书(🗓)(shū )榜首所(suǒ(🈴) )有(yǒu )数据科学家和机(jī )器学(xué )习从业(🤬)者的(📁)必读图书特斯拉(💋)(lā )CEO埃隆(📀)马斯克(💚)等国内外(wài )众多专家推荐本书(shū )作者之(zhī )一约书亚(⬆)本吉奥是深度学(🌉)习三巨(jù )头荣膺(yīng )2018年计算机技术(shù )领域最高奖图灵奖

百面机(jī(📐) )器学习算法工(🐵)程师(shī )带(⚾)你去面试

推荐语

本书收录了(🏺)(le )超过(📚)100道机器(qì )学习算法工程师(📬)的面试题目和解答其中(♟)(zhō(🦈)ng )大(💿)部分源于(🥚)知名(míng )互联(lián )网(wǎng )公司Hulu算法研究岗位的真(🖥)(zhēn )实场景(jǐ(🧒)ng )本书将从特征工程模(😛)型(👜)评估降(🎱)维(🌧)等经典机(⚓)器(⛔)学习(🍛)领域(🛄)出发构建(🤽)一个算法工(gōng )程师必备的知识体系是不可不读的机器学习面(miàn )试宝典

持续(⛽)交付20业务引领的DevOps精要

推荐(jiàn )语

本书重新(💩)定义了持续交付增补了(🥔)组织管理和架构两个维度辅(fǔ(🏝) )助以(yǐ )真实(🍾)案例对诸多持续交付的原则和实践加以解读并对持续交付过程(👇)中的取舍(shě(🐕) )原则加以论述持续(⤴)交付(fù )20不只是关于软件的交付模型而是从(cóng )业务问题出发关注业务假设(🚳)验证速度的双环业务模型只有(⛓)从(🔮)业务目(mù )标出发的持(💿)续交付实(shí )践才有强大的创造力和生命(mìng )力

Python深度学习

译者张(⏹)亮hysic

推(🧟)荐(jiàn )语

本书由(🍸)Keras之父(fù )现任Google人工(🧖)智(🐘)能(néng )研究(jiū )员的FrancoisChollet执笔(😑)详(🔢)尽展示了(📢)用(😄)PythonKerasTensorFlow进行(🐔)深(🆎)度学(xué )习的探(tàn )索实(🥕)践涉及计(🚌)算(❄)机视觉自(🌃)然语言处理生成式模型等应用在(zài )学习完本书后读(🔖)者将了(📬)解深度学习机器学习和(✉)神经(💒)网络的关键概念具备搭(🍢)建(jiàn )自(zì )己的深度学习环境建立图像识别模型生成(chéng )图(🎛)像(🎿)(xiàng )和文字(zì )等(🔍)能力学(🌄)会解决(🚳)现(♈)实世界中的深度学习问题

生命(mìng )是(🗝)什么

推荐(🍫)语(yǔ )

本(běn )书(🚏)通过(🍎)生(shēng )动(🗃)的(de )文(😕)笔和有趣有料的生物学故事揭(🧒)开了生(shēng )命科学神秘(⏰)的面纱(🐅)(shā )不(⬅)仅生动地解(jiě )读了(🥛)生(📪)命的定(dìng )义及奥秘(🛤)而且详(☔)细地追溯(sù )了生(🔎)命(mìng )的起源和演化(huà )展(🕌)现(🖌)了人类(🎊)探索生命奥(ào )秘的伟大历(👿)程讲(🛒)述了科学家在揭示生(💠)命奥秘过(🤸)程中的重要发现浙江大(🤰)学教授科普作(⛰)家(⏳)文津图书奖(jiǎ(🍤)ng )吴大(📼)猷金奖菠萝化学(xué )奖(📇)全球华(🥔)语科幻(huàn )星云奖得主(zhǔ )王立铭科普力作(zuò )

简(jiǎn )单微积(jī )分学校未教过(guò )的超简易入(🏫)门技巧

译者李慧(huì )慧

推(tuī )荐语

本书(shū )为微积(jī )分入门科(🔻)普读物书(🛂)中以微(🍅)积分(🦁)的思考方法为核心以(yǐ )生活例(lì(⏱) )子通俗(✈)讲解了(🦌)微积分的(😦)基(jī )本(běn )原理(lǐ )公(gōng )式推导以(😳)及实际应用意(yì )义(🚯)解(jiě(📻) )答了微(⬆)积分初(♓)学者(🦅)(zhě )遭遇的常见(🐸)困(kù(🤙)n )惑本书讲(📘)(jiǎng )解循(🦖)序(🐣)渐进生(🚛)动(📅)亲切没有烦琐(🐙)计(🙌)算(🤨)干(💚)涩(sè )理(lǐ )论是一本只需轻(qīng )松阅读便可以理解(🎉)微(wē(🤦)i )积分原(yuán )理(😚)(lǐ )的入门书

春(chūn )夜十话数学(🕔)与(yǔ )情(🛥)绪

译者林(🌉)明月(yuè )

推荐语

我(😘)们通常认为数学(xué )是逻(🐽)辑(🥦)性的学问而日本数学家冈洁先生却认(🎚)为数学中重要的是(🍟)情绪情(qíng )绪是影响心智与认知(zhī )发展的(🥦)重要因素若不能培(péi )育健(🍌)(jiàn )全的情绪(xù )则很难真正理解数(🔂)学和(🌇)创造(zào )性是什么本书从(✳)情(🧓)绪与(🛷)心智的角(🐯)度论述了认知发展(zhǎn )义务教育中的深(💽)层问(wèn )题同(tóng )时阐述(⚫)了对人性的细(xì )微(👒)考察与(🌠)独到理(💥)解(🍫)是一本影响了日本(📮)几(jǐ )代人(rén )的经典名作

低风险创(🎺)业

推荐语

樊登(⛪)首次公开亲身(🌝)践行的6大创业心法这(zhè )些心法不(bú )仅成功运用(yòng )到了樊登读书的经营过程中(zhōng )也很好地(⏮)帮助了樊登老师辅导和投资(💭)的企业书中所讲的(de )方法(🔽)帮助过很多人成功创(🎀)业真(🍭)正实(shí(🌘) )现先胜(🍀)而后战有(yǒu )效降低90的(📂)创业风险

获客

推荐语(🐾)

在全球营销技术爆发之势如何(🤣)加(🔘)速(sù )营销(xiāo )技(🐠)术落地中国(guó )以为(🐂)代表(📖)的社交(jiāo )营(⏰)销生态使国内企(🏯)业和(hé(💱) )用户(🏂)的(🙉)关系在线化领先于(yú )国外如何(hé(⛵) )立(🗒)足社交布局(jú )全渠道高效(xià(🥫)o )获(huò(🎼) )取流(liú(🕦) )量中国市场(😢)如何将营销的感性与理性相结合持(🦊)续(🎚)稳定转化潜在(🚻)用(yòng )户本书提出的鱼池养鱼(🕜)论(🚦)给出(chū(🧖) )解(jiě )决方(🤳)案(àn )

创新与管(🛎)理40

德(dé(🚐) )国企业经营及(jí )实体经济成功(🐩)之路

推荐语

本书将德国企(qǐ )业(🧐)取得成(🥅)功的经验(🏗)提炼并归纳为9大法则同时(🚳)分析了德国(🚾)企业所处的外部环(🐓)境还介绍(🏿)了目前国内讨论工业40时很少提及(jí )的(de )管(💗)理40视角(🕟)新颖内(nèi )容全(✅)面(miàn )能够帮助读者广泛且深入(🌄)地学(🔩)习德国企业的经营(yíng )管理

即兴演讲

译者坰清王(wá(🅾)ng )克平

推(⏮)荐语(😦)

对于每一个奋(fè(🔘)n )斗在职场的(de )人而言(🥤)做好(hǎo )不(🌥)同场合的有效沟通都是(shì(🐯) )必要的本(běn )书提(tí )供了多场合的(🆒)即兴演讲脚本并告诉我们如何运用不同的技(jì )巧来(🎈)应(🦐)对各种(zhǒng )即兴时(🍅)刻跟随本书的指引你能自如掌控每一个沟通瞬间获得他(🕦)人尊重(chóng )和认可赢得更多机会改(gǎi )变(bià(🧛)n )自己(jǐ )的(🍆)命(👑)运

活(🏽)好

译(🈁)者甘(📓)茜

推荐(🐄)语

本书基于百(bǎi )岁(🥅)老人日野原重明的(🚀)生(🛺)活阅读集中展(zhǎn )现(🦍)了这位(wèi )日本(běn )国宝级医师的生活智慧从关怀青年人的角度(🈲)出发阐释了他对于生命爱(🦈)痛苦死(sǐ )亡等这些严肃(🎴)话题的独(🆕)特(⏺)理解(🏊)作者用对(🎂)话的(de )徐徐(xú )展开以(⏺)期帮助迷(🤶)茫和其他身处困(🎾)境的人走(zǒu )出生活的阴霾

拿起手机人人都是摄影(🛷)师

推(♍)(tuī )荐语

作(zuò )者为抖(dǒu )音400万(wàn )粉(fěn )丝人(📩)气摄(🍈)影师(shī )手机摄影技能课程讲师CCTV2东(🗄)方卫视(🔗)36Kr等媒体(tǐ )专访报道推(🤖)荐的短视频达人全书从解锁拍摄技巧讲起继(✡)而(ér )讲(👦)解了构图用光拍摄视(🎇)(shì )角(jiǎo )场景转换黑白照片(🎛)视(😈)(shì )觉对比拍摄创意等方(🥌)面的知识

邻家(🚑)女(🏓)神写实色(sè )铅笔美(♏)少女(🏀)绘制详解

推荐(💬)语

作者(😱)为90后(📙)美女职业画(🥝)师新锐(ruì )插画师网络(luò(😦) )知名(míng )色铅笔(🛄)教(🔘)学(😏)班班(bān )主本书有9个形(🛂)象各异天真活(🙉)泼俏皮可爱的邻家美少女绘制案例每(měi )个案例都(dōu )有详(xiáng )细的(✋)绘制步骤(zhòu )暖(🏙)心(🥟)提示(shì )细节技(💘)巧等书(shū )中(zhōng )案(🗝)例以(🕍)美术(shù )技法(🍳)难(📝)易程度排序(🎱)便于读者掌握写(👵)实色铅笔美少女绘(huì )制技法

想象力构(🤤)图与创作思维

推荐语

微博达人绘(🈺)画(🌐)乞讨人贵哥(gē )五年磨(📜)一剑首部(🌕)原创(🍸)设(shè )计书色彩与(😱)光线路米斯铅笔素描(🈺)的(de )乐趣第2版中(🐱)(zhōng )文(🥠)版(😏)译者贵哥黄朝贵(🥗)思维导图化讲解帮你掌握打开脑洞的必杀技解(🐦)(jiě )决搞创作去(🐖)比赛(sà(🍪)i )赶作业(⏹)的大难(🦎)题(tí )真(zhēn )正解决创作人(ré(🔖)n )的痛(🖊)点(🚐)让创作(zuò )抛(🎂)开(🏅)临摹(✏)模仿

品牌设计(jì )法(fǎ(💃) )则

推荐语(💚)

鬼刀WLOP个(🌼)人插(🎬)画(🛌)作品集

推(📸)(tuī )荐语(🛐)

著名原创(chuà(⛔)ng )国漫插画师WLOP的(🍃)插画(🚬)作品集(jí(😄) )其(🌁)漫画(🤷)作(🥤)品在网络平(píng )台上的(🛡)总点击量已超过一亿(😃)全书共三章第一章简明扼要(🎎)地展示了人物设定和(🌛)关系架构第二(💩)章展示了WLOP的62幅作品异常精(☕)彩第三章为总结了鬼(😱)刀的故事并(🚡)附上(💗)了WLOP撰(zhuàn )写的绘画(🎁)心得(🥌)

洛(🐬)煌笈(🏠)

推荐(🙈)语

站酷推荐设(🏥)计师(📱)国风人(rén )气画师VIKILEE将多(🏽)(duō )年作品首度集结成册名曰(👨)洛(💡)煌(💀)笈这(💩)是一本忠(🧥)于国风(fēng )忠(🚖)于东方的画集(🔃)VIKILEE用国(guó )内少见(🍯)的绘画方(fāng )法诠释(🍪)了风吹(chuī )千年(🍼)的神秘敦(🌤)煌威严不阿(🤽)的天龙八部(🤕)泪浸满襟(🐫)的缱(❄)绻(quǎ(🏡)n )玉侣

具(jù )体(tǐ )生活

推荐语

中华优(🕐)秀出版物文津图书奖(🧔)得主畅销书(🚄)作(💠)家吴(wú(🔇) )军博士首部(🆙)生活美(🏓)学类著(zhe )作教你从容做事具(🎩)体(💛)生活(🍗)活出人(rén )生的广(🎌)度(😋)和(hé )深度

昆虫(chóng )记(📝)

推荐语

昆虫是世界上(shàng )非(fē(👸)i )常繁盛的动物(⛵)已(🍜)经(jī(🏨)ng )发现的(🐃)有100多万种比其他所有动物种类(✔)加起(qǐ )来还要(yào )多它们的踪迹几乎遍布世界的(🐓)(de )每一个角落本套图(tú )书针对712岁孩(hái )子的阅读(🖱)特点精心设计希望孩子通过阅(yuè )读此书会更尊(zū(👊)n )重生命(🤘)(mìng )热爱自然亲近(🧛)自然

空中瑜伽教程

推荐语

维密(👫)超模(mó(❣) )雎(jū(🎺) )晓雯私人教练美(🤗)国瑜伽联盟注册瑜伽培训导师Rosie郭若(⛵)(ruò )曦带你进(🧜)入空中瑜(👝)伽的(🐺)优雅世界改善不(🔛)良体态快速塑(😬)形(🌽)缓(🚌)解抑郁焦(jiāo )虑减压(👪)获得平静与喜悦与众对(💜)推荐明星一同(tó(🔇)ng )在(zà(👀)i )空中舒展身体享受空中瑜(🚡)伽的(de )乐趣

不(🚄)急(🕯)(jí(🤓) )不(🦁)乱(🤛)轻松养育多(duō )孩

推荐语

20个多孩养育的(de )典型(xíng )场(💝)景(🤰)20种(zhǒ(👤)ng )实(🌟)证(🌴)有效(🏿)的沟通(🚁)思维25个(gè )真实的(de )微案例(lì )22个能落地(🏠)实操(🍬)的(🎌)小作业(⬅)让父母从(cóng )知(zhī )道到做到对于家(jiā )有二宝的家(jiā )长来说(🕓)这本书不可不读

小莲(🏄)藕学说话(😣)

推荐语(💩)

口语交际(🕕)是部编版低年级语文(🌸)教材(♓)中(🐫)的(de )新板块好好说话需要从娃娃抓起小莲藕(ǒu )学说话助力孩子表达自(🤦)如(rú )言行得体提高情商本书是全(quán )国语文教学名师亲(qīn )自创(🛬)作案例丰富(🍒)讲透口(🌁)语(🥜)交际重点(📎)精讲巧练新颖直观

2有哪些堪称(chēng )神器的(🍣)APP

受到(🌷)系(🔬)统的开源性(xìng )的(✖)影响堪称神器的软(🎉)件还是(shì )在安卓的系统(tǒng )上(🦏)比(bǐ )较多(🐳)(duō )一点(diǎ(🕚)n )

既然(rán )提问(🛐)者问到了关(🍿)(guā(🈂)n )于免费下载(⤴)影片(🤧)的(de )免费下载音乐的我就此来说(👭)一下(👍)

前方高能(néng )有多款软件在文中同时(shí )也是我(🕷)手机中(⏯)现(🌔)有的(🐟)可以长期(🈂)使用稳定的App看过之后可以卸载(🌱)掉那(🔐)(nà(😟) )些收(shōu )费(✈)的了因为我们(men )使用(🍜)的才是高端大气上档次(📺)的免费软件(🔵)

影视类

• 葡萄影(🏙)视
  

这个软件已(🏆)经(jī(🏫)ng )多次介绍了(⤴)目前很稳定(🏥)的(de )播(🚱)放不但(🖐)会上架各种的新(👏)视频而且还(🥜)可以观看大部(bù )分的直(🤞)播(🦗)节目看上图中反贪风(🈲)暴(🐠)和惊奇队长都有(💽)播放(🥚)但是对(duì )于一(📵)些(🎊)比较新的视频(pín )还都是TC版(bǎn )本的影片加(jiā )载的速度很快基本(😶)不需要缓(♐)存不(🤕)像是有些(🤦)服务器不太好的(de )影视(shì )类网站看一部影(🆑)片开头需要(⬆)加载好(🚝)久在播放的时候可以选(🌳)择视频的缩放(fàng )和对电视的投(🥁)影(🦎)还(hái )可(🏯)以倍速的播放(🗣)不要小看了这个(♒)选(xuǎ(🕐)n )项它可以帮(📆)助你(nǐ(🥏) )节省更多不(bú )必要的时间(jiān )这(🍿)点(diǎn )可以(yǐ )在(👁)新版(bǎn )的(🧜)倚(yǐ )天屠龙(🌎)记中(zhōng )得(dé )到很好的(🐕)(de )体现(🐻)开头那些慢动作慢的让(ràng )人心(xīn )累(💊)快速播放看起来就自(🥫)然了

这款软(🕣)件目前是(shì )我手机中的(👏)常用播放(🤨)视频类(🎨)的(de )软(➖)件之一推荐指数五(wǔ )颗星

• 美剧鸟

这个也(yě )是相当稳定的播放(🛴)器在百(bǎi )度(🗜)中搜(sōu )索(suǒ )美剧鸟就可(kě )以(yǐ(🛏) )找到(dào )它的官网在官网中也可以在线的进行视(🛶)频播(🚫)放同时在官网中也可以下(🏼)载手(📋)机(🍂)(jī )的(🤝)APP同样是缓存很(hěn )快(🎺)影片分类(🏮)很全涉及(🍠)到年代(🍐)区域等的划分更方(🤧)便(bià(🏯)n )的去找到想要看的影片(piàn )推荐(📍)指(🆘)数也是五(😱)颗(kē )星

• 其他(🚝)的还(😦)(hái )有影迷大(🌞)院新(xīn )点亮视频电影雷达等都(🕘)可以作为(🐙)(wé(💂)i )五星的推荐这里(💓)我就(🗯)不(🏡)一一(🈯)的赘述了
  

音乐(lè )类

• 倒带

酷(👙)安中可(👩)以下载(zǎi )在酷安中(zhōng )获(huò )得15万的关注(zhù )57万的下载量47分的评分可见这个APP是(🎍)(shì )有多(🅾)(duō )么的(🚆)炫目(mù(🗾) )软(🌝)件登陆之(zhī )后左滑是(🦂)进入网易云音(yīn )乐(lè )右滑是进(🐍)入音乐的界面(🤭)点击(jī(😐) )克隆就可以下载无损(♏)的(🉑)歌(gē )曲具体(tǐ )如何使用小伙伴们自行的研究(😎)我(wǒ )只(🔶)是(🕋)(shì )抛砖引玉你们自己(🎻)用起来这款软件到底会(🔟)有(yǒu )多么(me )的奇(🐟)妙了

• 剩下(🍚)的(♒)还有(🍪)音乐狂滴答(♎)音乐聆听(tīng )音乐音(🦍)乐侠废(💀)柴音乐搜云音(🤓)乐都是很好的无(wú )损音乐播(🎭)放和(🐑)下载软件但(dàn )是(🖋)下载需要(🎞)去(🦍)GooglePlay需要什么过(guò )程小(🛡)伙伴(⛔)可以自行的脑补或(🐘)者私信问我(🧔)如何下载(😡)也可(🕖)以
  

  1求(qiú )推(tuī )荐(🍂)好(hǎo )书

我所准求的也将能免(miǎn )费好用接(jiē(🗃) )受究竟有没有

要(yào )如何和您(🌘)的胃口请给我他(tā(📎) )留(🏄)一(✍)个小小的赞举手(🧜)之劳(láo )的事感激涕(🔽)零

2有哪些(xiē )堪(🙆)(kān )称神(shén )器的APP

想自己在家里健身有什(🐒)(shí )么好健(💩)身软件可(💍)以不帮我推荐一(yī(🚰) )下吗(🍋)

手机应用商(🐃)店轰出运动(👿)(dòng )健身软件(🚝)或是健(✴)身软件再或则运(yùn )动软件(🙃)通过搜(sōu )索就是可以不能找到截(🌷)图为安卓机(🍛)应用商店界(🛤)面(🛢)苹果机的(🐬)话像(xiàng )这个运(📯)动(dòng )软件很可能会都很(🤺)国家公(♈)务员考试综(zōng )合教材些

建议您这边找(💋)评(píng )分高评价(🍎)可以不(bú(🏛) )的运(yùn )动(✒)(dòng )软(🕧)(ruǎn )件进行(📎)训练(🛋)

此外像(🥜)现在也(🚷)很火(🃏)的短(🤵)视频软件某音某(💨)手某视(shì )里面都有许多(🤽)健身达人教学如何能天天(✍)在家健身搜索(suǒ )栏搜索(💹)天天(💄)在家健(jiàn )身即(jí )可尽量的避免(🛎)打广告的嫌疑就在这儿把具体一(🧗)点软件名说(👵)了精准帮我推(tuī )荐的话(huà )加好(hǎ(🐘)o )友

温馨提醒

1建议使(👀)用软件前好是(shì )把健身理论(📔)知识摸清楚基(⬅)(jī )础(chǔ )知识不基础扎实来讲(⛅)训(🏈)练(💅)白练

只不过健身软件(🤫)(jiàn )并(bìng )不(🔪)少见经常有网友会(🎚)微(🚵)博私信我这个动作练哪里那个动作练(😗)哪里(👂)有有什么作用因为在(♎)使(shǐ )用是非健身软件的时(❔)候建议先补(🙆)课(📶)一下健身理论(🖐)知识(😹)方面的(🧔)(de )功课(kè )也(⬅)可以多(🚿)看一些爱健(🕋)身(♒)(shēn )的(de )小冯同学(🙏)写(🛡)的健身文章

2用这一类APP前最(🎽)好是给(🍗)自己定(dì(⛵)ng )一个(🚹)健身目(mù )标

也没(🆑)目(mù )标的运(yùn )动锻炼基本都做(zuò )无勤(qí(⌚)n )奋用(yòng )功目标是(📧)可以是增肌(🅰)减脂塑型最好(👕)具体(🚌)详细(➰)话一(💢)些精确(👤)计算(📵)到各个(gè )阶段(duàn )的(🌚)身体变化

3最好不(❔)要在直接下载(🧙)完了(🛒)把运动软件当做(🥦)了摆(bǎi )设

而不(bú )有很多(🚶)人(rén )跟了运动(👶)软件练了一段时间练着练着就坚持不(bú )下去了结果抱怨这(Ⓜ)埋(🥓)(mái )怨那是不在自身找原因

我是(🎇)爱健身的小冯同(tóng )学从业(yè )健身(😂)教练多年(🎶)成功帮过很(hěn )多会(huì )员(yuán )达成(🎺)健身目标平(🍘)时比较喜欢(🍶)在(🎰)今日头条分享一些健身干货回答健身问题感谢您的关注我(🍾)会涌入地分享(xiǎng )健身干货哦

影视类

音(🔏)乐类(lèi )

文末

3想(🎾)(xiǎng )自己在家健身(🤰)有(yǒu )什(🍗)么健身软(🧑)件可以(🛎)推荐(jiàn )一(🏎)

和大鹏的关系也这个可以(🚒)用

4哪些女星身材超级好

柳岩是有(yǒu )胸有脑她把(🧟)丰乳肥臀和能说会演(💤)融(🛐)合为一(🏩)去(🏀)到哪(🚒)里都(😯)是眼球勾引杀(shā )器(qì )进行什么东西(xī )红什(shí )么(me )也就(🧜)也曾经的(🎠)是资(➖)(zī )方的香饽饽