• 1求推荐好书(shū )
• 2有哪些(🙈)堪称神器的APP
• 3想自己(😧)(jǐ )在家健身有(📂)什么健身软件可以推(🚴)荐一
• 4哪些(🚟)女星(🧦)(xīng )身材(📆)超级(jí )好

1求推荐好书

4月16日中(zhō(🔰)ng )国新(🥪)闻出版(🕟)研究(jiū )院发布了第16次全国国民(mín )阅读调查(🚁)报告(gào )

2018年我(🌘)国国民成年人(📟)人均纸质图书(🤝)阅读量为467本相(🕔)较去年我国(🧀)成年读者纸质书报刊的阅读时长有所下降(jiàng )

阅读纸质书是不可被取代的(de )纸书阅读获(huò )取(🕚)知识更(🦒)系(xì(🌇) )统思考(📊)能(🥎)(néng )够深入中国(💚)新闻出版(bǎn )研究院院(🙏)(yuàn )长魏(wèi )玉山说

吴(🎢)军博(🚵)(bó )士也曾在(💍)文章中分析过我们为什么要(🐆)(yào )阅(yuè )读纸质书

1纸质书本身门(💐)槛(🖖)比较高

与网(wǎng )络(🚦)媒体(🐩)相比纸质书总体(tǐ(📋) )的(🎖)(de )质量要比较高因(🔪)为出(🦋)版(bǎ(📉)n )要有成本和门槛的把控

2教科书(shū )需(🥄)要读纸质书

教(jiāo )科(kē )书是需要反(fǎn )复阅读做阅读笔(🌘)(bǐ )记只能用纸(🏏)质书对(🏥)一个学习的人来说教(jiāo )科书的重量价格成本都不(bú )是(😅)(shì(♐) )最(zuì )重要(yào )的(🔉)

3经典(diǎn )图书最(🚂)好读(🏣)(dú )纸质书

在读经(🏞)典(🚾)书时你需(💦)要一个相对安静比较完整(🦓)的(🖼)时间沉(chén )浸进去(qù )这(💸)样才能更(gèng )好(🍹)地(📆)理(🐸)解书中(🦆)的内(🙃)容

4出(🍭)于(yú )怡情养性你需要读(dú )纸(zhǐ )质(🏳)书(shū )

纸质(🛎)书与(⛰)电子书的区别(📭)犹如美食(👁)与快餐(cān )的区别读纸质书你享受(shòu )的是一道(🥈)精致的正餐而不(bú )是随意的(🙈)快餐(cān )

今天是(🆎)世界(🗒)(jiè(👷) )读书日(🤰)小编倡导大家一(🐀)(yī )起来读纸质书(🎀)让阅读成为一种生活丰(🧟)盈你的人生以(🎶)下这些书是(shì )小(xiǎo )编选出的人民邮(🔶)电出版社(🤧)近期(qī(🏏) )最受欢迎的图书本本(🕷)(bě(📈)n )经典本本畅(⛹)销(😐)从科(👜)技科(📂)普社会科学艺术传媒到(🍰)大众生活总有一本是你的心头好(🌨)(hǎo )一起来看看都有哪些好书吧

重(🏔)构改善(🍭)既有代码的设计第(🦂)二版

译者熊节林(lín )从羽

推荐语

本书是经(jīng )典(💸)著作重(📜)构出版20年后的更新版书中清晰揭示了(🎍)重构的过(🕐)程解释(🥟)(shì )了重构的原(yuán )理和实(shí )践并(bìng )给出了何(🚂)时以及何地应该开始(shǐ )挖掘代码以(🐽)求(📻)改善书中(zhōng )给出了60多个可行(🌷)的(🚒)重构(gòu )提出(chū )的重构准则将帮助开发人员一(🌑)次一小步地(🗝)修(xiū )改代(🔗)码(mǎ(🛀) )从而(👷)减少了开发(fā )过(🤯)程(🔐)中的风险

Python编程无师自通专业程序员的养(🌼)(yǎng )成

译者宋(♏)秉金

推荐语

本(🈂)书(👋)作(zuò )者是一名自学(xué(📆) )成才的(🐮)程序员通过一(💮)年的(de )自学掌(🔮)握了编程技能并顺利(🚃)(lì )入职eBay现已依靠(📑)技(🗃)术自主创(🌏)业本书(🍳)是作者结合个人成功经验写作而(ér )成的(🧣)旨在帮助读者从(cóng )外行成长为掌握Python的专业程(ché(🔠)ng )序员

鸟哥的Linux私房菜(cà(👯)i )基础学习篇第四版

改编Linux中国(⌛)李志鹏(📩)郑思(😬)华王兴(xìng )宇

推荐(⛳)语(yǔ(🍖) )

本书(📣)是知(🗃)名(🐄)度颇高的(de )Linux入门(🔮)书鸟哥的Linux私房(fáng )菜(cài )基础学习篇的新版全(🧢)(quán )面(💀)而详(🥃)(xiáng )细地介绍了Linux操作系统鸟哥将这几(🎈)年来的所(✔)知所学(🕳)倾囊(🚥)相授(shòu )以浅显易(🦁)懂的文字带领您(nín )进入(🦊)Linux的(de )世界书(🌳)中对各种(🧚)功(🍌)能和命令(🥡)的介绍(shào )都配(☕)以大量的(🧚)实例操(cāo )作和(🛏)详(🧣)尽(jìn )的解析(😥)(xī(🕞) )是(shì )初(🏊)学者学(xué )习Linux不可多得的一本入(😙)门(mén )好(hǎo )书

深度学习(🥣)

译者赵(zhào )申剑(jiàn )黎(lí )彧君(😇)符(📛)天凡(fán )李(🧣)凯

推(📙)荐(jiàn )语(yǔ )

本书被(🌁)誉为AI圣经深度学习领域奠基(🍯)性的经(jīng )典畅销书长期位居美(měi )国亚(yà )马逊AI和机器学习类(🛃)图书榜首所有数据科(kē )学家和机器学(🍞)习(💻)从业者的必(bì(📡) )读图(tú(🎰) )书特斯(📙)拉CEO埃隆马斯克等国内外(wài )众多专家推(tuī )荐本书作者之一(🍧)约(⛎)书(shū )亚本吉奥是深度学习三巨头荣膺2018年计算(⬛)(suàn )机技术(💔)(shù )领域最高奖图(tú )灵(🍽)奖

百面机器学习算法(🤾)工程师(shī )带你去面试

推荐语

本书收录(🎡)了(le )超过100道机器学(🐓)习算法工程师的(de )面试题(tí )目和解答其中大部分源(🍓)于知名(🎛)(míng )互联网(💦)公司Hulu算(suàn )法研究岗位的真(zhē(💔)n )实场景本书将(🤦)从特征工程(chéng )模型(🐭)评估(🚠)降(jià(🎆)ng )维等经典机器学习领域出发构建(jiàn )一个算(✏)法工(🈁)程师(shī )必备的知(zhī )识(shí )体(🤬)系是不可不读的机器(qì )学习(🥊)面试(shì )宝(bǎo )典

持续交付20业务引领的DevOps精要

推荐语

本书(shū )重新定义了持续交付(fù )增补了组织管理和架构两(🏩)个维度(dù )辅助以真实案例对诸多持续交付的原(🌖)则和实践加以解(jiě )读并(🍃)对(duì )持续(🌟)(xù )交付过(guò )程中的取舍原则加以论(🛹)述持续交付20不只是关(✝)于软件的(🥏)交付模(🌽)型(👡)而是从(🐕)业务(wù(🚨) )问(😲)题出发关(guā(🦗)n )注业(🎩)务假设(shè )验证速度的双(💘)环业务模(mó )型只有从(cóng )业(yè )务(wù )目(mù )标出(🔕)发(🐪)的持(chí )续交付实践才有(🧓)强(⏫)大的创造力和(🍶)生命(🍏)(mìng )力

Python深(shēn )度学习

译者张亮hysic

推荐语

本书由Keras之父(🉐)现(🎶)任Google人工智能研究员(📨)的FrancoisChollet执笔详(📻)尽展示了用PythonKerasTensorFlow进行深度学习的探索实践涉及计(jì )算机视觉自然语言处理生成式模型(xíng )等(🐝)应用在学习完(wán )本书后(💩)读者(🍂)将了解深度(🤼)学(🏣)习(🆑)机器学习(xí )和神(🕛)经网络的关(guā(✨)n )键概(🔭)念具(jù )备搭建自(zì )己的(🌜)深(👏)度(dù )学习环(🕯)境建立(🗽)图像识别模型生成(😃)图(tú )像和文字(👢)等能力学会解决现实世界中的深(👊)度(dù )学习问(🕴)题(🐴)(tí )

生命是什么

推荐语(🔺)

本书通过生动(🎭)的文(🎞)笔和有(🏧)趣有(yǒu )料的生(🌂)(shē(😩)ng )物学故事揭开了生命科学神秘的面纱(shā(😩) )不仅生(🍚)动地解读了(🔢)(le )生(🌨)命(🌶)的定义(📽)及奥秘而(ér )且详(👌)细地追(zhuī )溯了(🏪)生命的起(😺)源和演化展现了人类探索生命奥秘的(⚪)伟大历程讲述了科学(😓)家在揭示(shì )生命(mìng )奥(💆)秘过程中的重要发(🚙)现(xiàn )浙江大学(♐)教授科(🗾)(kē )普作家文津图书奖吴大猷金奖菠萝化学奖全球华(🍊)语科幻(🐂)(huà(⛄)n )星(🍘)云奖得主王(🔍)立铭科(🔱)普力(😦)作

简(jiǎn )单微积分(🥡)学(🏭)校未教(♉)过(guò )的(🎿)超简(🚈)易(😝)入门技(🐴)巧

译者李慧慧

推荐(📷)语

本书为微(🔛)积分入门科普(♟)读(🥝)物书中以(🐸)微(🤤)积分的思(🥨)考(🏣)方法(🔘)为核心以(✨)生活(huó )例子(⚽)通俗讲(💴)解了(🛑)微积分(fèn )的基本(👾)原理公式推导以(yǐ )及实(♐)际应(yīng )用意(🛐)义(yì )解答了微积分初(🗃)学者(👟)遭遇的(🦍)常见困惑本书讲解循序渐进(jìn )生动亲(qīn )切没有烦琐(suǒ )计算干涩理(lǐ )论是(🎒)一本(běn )只需轻松(sōng )阅(yuè )读(⛪)(dú )便可以理解(🍂)微积(😦)(jī )分原(🧝)理的入门书

春夜十(🖐)话数学与情(🖥)绪

译者林明月

推荐语

我们通常认为数学(🖊)是逻(👋)辑性的学问而日本数学家(🕉)冈(gāng )洁(🆗)先生却认为数学(🖥)中重要的是情(qíng )绪情绪是(🚙)影响心智(😰)与认知发展的重要因素若不能培育健(🔠)全的情(qíng )绪则很难真(🥑)正理解数学和(hé )创造性(xìng )是什么本(🛳)书从(🛂)情绪与心智的角度论述了认(rèn )知(🎪)发展义(🈁)(yì )务教育(yù(🗞) )中(🏫)的(😺)深层问题同时(🔔)阐(🌊)述了对人(🍹)性(🥟)的细微考察与(🛳)独(🔟)到理解是一本影(yǐng )响(⛪)了日本几代人(🐙)的经典名(😂)作(🍲)

低(dī )风险(🏵)创业(🚨)

推荐语

樊登首次公开亲(💪)身践行(háng )的6大(dà(🛵) )创(💌)业心法(👄)这些心法不仅成功运用到了樊登读书(👃)(shū )的经(🍌)营过(🤘)程中(🍯)也很(hěn )好(hǎo )地帮(🙇)助了樊登老师辅导和投(🙂)资的(de )企业书中所讲的(🎭)(de )方法帮(😀)助(📡)过很(hě(🔡)n )多(duō(💅) )人(ré(👥)n )成功(🛑)创业真(📤)正(🐜)实现先胜而后(🐅)(hòu )战(zhàn )有效降(🏗)低90的创(chuàng )业(yè )风险

获(huò )客

推(🥩)荐语

在全(🙀)球营销技(🔇)术爆发之势如何加速营销(xiāo )技术落(🙍)地中国以(yǐ )为代(🌷)表的社交营销(🏷)生态使(🔪)国内(🙃)企业和用户的(💃)关系在线化领(lǐ(⏬)ng )先于国外如何立足社(🚣)交布局全(quán )渠(qú )道高(👣)效获取(qǔ )流量中国市场(chǎng )如何将营销的感性与理性(🍛)相结(jié )合持续(👸)稳定转(zhuǎn )化潜在用户本书提出的(♌)鱼池(🦋)养鱼论给出解决(🏠)方(📁)(fāng )案

创新与管理40

德国(🍭)企(qǐ )业经营及(jí )实体经(🍹)济(🖌)(jì )成功之路

推荐语

本书将德(🚛)国企业取得成功的(de )经验提炼并(🐐)归纳为9大(🛀)法(🦈)则同时分析了(💝)德国(🐏)企业所处(🎯)的(🥘)外部(bù )环境还(hái )介绍了目(🌁)前国内讨(tǎo )论(🥘)工(🤥)业40时很少提(tí )及的管(🍘)理40视角新颖内容全面能够(🦇)帮助(zhù )读者广(guǎ(🚹)ng )泛(fàn )且深(shēn )入(💊)(rù )地学习德(💧)国企(💦)业的经营管理(😦)

即兴演讲

译者坰清王(🙁)(wáng )克平

推(🛀)荐语

对(duì )于每一个奋斗(dòu )在职(zhí )场的(🥃)人(🗃)而言做好不同(♋)场合的有效沟通(tōng )都是必要的本书提供了(le )多场合的(👋)即兴演讲脚本并告(📈)诉我们如何(hé(🤴) )运(🕒)用不同的技巧来应对各种(🥧)即(📌)兴时刻跟随本书的指(zhǐ )引你能自(🚭)如掌控每一个沟通瞬间获得(📨)(dé )他人尊(🔶)重和认可赢得更多(🍅)(duō )机会(huì(❕) )改变自己的命运

活好(📊)

译(🆒)(yì )者(zhě )甘茜

推荐(🕔)语

本书基于百岁老人日野原重明的(de )生活(huó(🦀) )阅读集中展(🔭)现(xiàn )了这位日(💰)本国宝级医师的生活智慧从关怀青(qīng )年人(rén )的角度出发阐释(🏔)了他对于生命爱痛苦死(sǐ )亡等(děng )这些严(🎨)肃(🏝)话题的独特理解作(🏺)者用(😱)对话的徐徐展开以(🍙)期帮(bāng )助迷茫和其他身处困(kùn )境的(🔶)人走出生活(🤔)的(🌻)阴霾

拿起手机人(🍲)(rén )人都是摄影师(shī )

推荐(🌜)语

作者为抖音(🔈)400万(🙆)粉丝人气摄影(yǐng )师手(📊)机摄影技能课程讲(🛒)师CCTV2东方卫视36Kr等媒体专访(🐲)报道推荐的短视频达人(⏬)全书从解锁拍(🛳)摄(🏸)技巧讲起(🌴)继而讲解了构图用光拍(pāi )摄视角场(📢)景转换黑白照(⏮)片视(🏵)觉对比拍摄(shè )创意等(💰)方(fāng )面的(🌪)知识(shí )

邻家女神写(xiě )实色铅笔(🍡)美少女绘制详解

推荐语

作者为(🎃)90后美女职业画(🏌)师新(xīn )锐插(😀)画(📟)师网络知名(🛰)色(sè )铅笔教学班班(bān )主本(běn )书有(yǒu )9个形(🌗)象各异天真活泼俏皮可爱的邻(🚶)家美少女(🛥)绘制案例每个案例都有详细的(🤠)绘(❄)制步骤暖心(🏣)提示(🥂)细(💗)节(jiē )技巧(🍄)(qiǎo )等书中案例以美术技法难(🍖)易(🦈)程度排(pái )序便于读(dú(📡) )者掌握写实(🕦)色铅笔(bǐ )美少女绘制(zhì )技法

想象(👈)力构(🐗)(gòu )图(😬)与创作思维

推荐语

微博达人绘(🥃)画乞(🥉)讨人贵哥五年磨一剑首部原创(chuàng )设(🌱)计书色(🏜)彩与光线路米(🌹)斯铅笔(bǐ )素描的乐趣第2版中(🛠)文版译(yì )者贵哥黄朝(cháo )贵思维导图(🧘)化讲解帮(🈴)你掌握打开脑洞的(🌭)必杀技解决(jué )搞创作去比赛赶作业(yè )的大(🍭)难题真正解决创作(zuò(🛍) )人的(de )痛(🥎)点让创(🛁)作(zuò )抛开临摹模(😆)(mó(🐤) )仿(fǎ(🌙)ng )

品牌(😗)设(shè )计法则(👚)

推荐(🦕)语

鬼刀WLOP个人插(📁)画作(🔳)品集(jí )

推荐语

著(💢)名原创国漫插画师WLOP的插画作品集其漫画作品在(🔩)网(🌙)络平台上的总(😤)点击量已超过一亿全书共三(📔)章第一章(🕌)简明扼要地展示了(🔄)(le )人物设定和关系架构(🔑)第二章(zhāng )展示了WLOP的62幅作品异常精彩第(⛎)三章为(wéi )总(🐩)结(🐒)了鬼(guǐ )刀的(📿)故事并(🎩)(bìng )附上(🕌)了WLOP撰写的绘画心得(dé )

洛(💉)煌(⤵)笈

推荐语

站酷(kù )推荐设计(🚀)师国风人气画师VIKILEE将多年作品首度集(💲)结成(🕦)册名曰洛煌笈(jí(🎦) )这是一本忠于国风忠于东方的(de )画(🥂)集VIKILEE用国(🐍)内(nèi )少见的绘画方(✝)法诠(quán )释(👥)(shì )了风吹千年的神(🌴)秘(☕)敦煌威严不阿(🌳)的(de )天龙八(bā )部泪(😐)浸满襟的缱绻玉侣(lǚ )

具体生(🔅)活(huó )

推荐语

中(zhōng )华优秀出版(bǎn )物(🎲)文津图书奖得主畅(📆)销书作(🌷)家吴(wú )军(⬇)博(😛)士首部生活美学类(🙅)著作教(💠)你从容做事具(🥞)体生活活出人生的广度(🛵)和(hé )深度

昆虫记

推荐语

昆虫是(shì )世界上非常繁盛(shèng )的(🌙)动物已经发现(xiàn )的有(yǒ(🖐)u )100多(🌬)万种比其(🥋)他所有(👑)动物种(😎)类(lèi )加起来还要(yào )多它们的踪迹几乎(hū )遍布世界(jiè )的每一个角(⚪)落本套图书(shū )针对712岁孩子(zǐ )的阅读特点精(🏆)心设计希望孩子通过阅读(dú )此书会更尊重生命热爱自然亲近自(zì(👆) )然

空中(zhō(🎊)ng )瑜伽(✖)教程(🚷)

推荐语

维密超(chāo )模雎晓雯私人教练(🈸)美国瑜(🀄)伽联盟注册瑜伽培训导师Rosie郭若曦带你进(📦)入空(🗾)中瑜伽(🤜)的优雅(🌅)世界改善不良体(㊗)(tǐ )态快速塑形(xíng )缓解(🥂)抑郁(🎏)焦虑(lǜ )减压(♎)获得(🗄)平静与(yǔ )喜悦与众对(🚑)推荐明星一同在(zài )空中舒展身(shēn )体享受空中瑜伽的乐趣(qù )

不急(jí )不乱轻松养(yǎng )育多孩

推(tuī )荐语

20个多(duō(🚆) )孩(hái )养(🎭)(yǎng )育的典(🔓)型(🆔)场景20种实证有效(xià(🚑)o )的沟通思维25个真实的微案例22个(🔄)能(🐱)落地实操的小(💛)作业让父母从知道到做到(dào )对于家有(🥑)(yǒu )二宝的(🏋)家长来(🆒)(lái )说这本书不可不读

小莲藕学(xué(🌙) )说话

推荐语

口语交际是(🧝)部编版低年级语文(🎌)(wén )教材中(zhōng )的新(🛡)板块好好说(📰)话(🥂)需要从娃娃抓起小莲藕学说话(huà(🦎) )助力孩子表达自如言行得(🤧)体提(🥙)高情商(🔄)(shāng )本书是全国语文教学名师亲自创(chuàng )作案例丰富讲(jiǎng )透口语交际重(chó(🤺)ng )点精(🌲)讲巧(qiǎo )练新(xī(❕)n )颖直观

2有哪些堪称(🔔)神器的APP

欢(huān )迎(💶)关(🏩)注(zhù )吉吉(🙊)美(měi )学每(📐)天注重分(fèn )享更(gèng )多(duō(🥝) )的互联网知(🎁)识(🎂)

受到系统的(de )开(🛢)源性的影(🎠)响(xiǎng )堪(🚼)称神器(❄)的软件还是在(🍍)安卓的系统上(🖐)比较多一点

既然提问者(🥏)问(wè(🐷)n )到了关于免费下载影片的免(🤒)费下载音乐(lè(🍂) )的我就此来(🌲)(lái )说一下

前方高能有多款软(ruǎn )件在文中同时也是我手机中(🕕)现有的可以长(🕒)期使(shǐ(👜) )用稳定的App看过(⛓)之后可以卸载掉那(nà )些收费(fèi )的了(le )因为我们使用的才是高端大(📄)气(🌘)上档次的免费软件

影视(shì )类

• 葡萄影视
  

这(zhè )个软件(jiàn )已经多次介绍了目前(🔷)很稳定的播放(🕗)不但会上架各种的新视(📡)频而且还(🍭)可以观(🏗)看大(dà )部分的直播节目看上(🤓)(shàng )图中(👠)反贪风暴和(🧓)惊奇队长(🐇)都(dōu )有播放(🕺)但是对于(yú )一(🙋)些比较新的视频还都是TC版本的影片(🆕)(piàn )加载的速度(🎭)很快基(jī )本不需(🏆)要缓存不(bú )像(🦆)是有些服务器不太好的(🏬)影视(🦉)类网站(🍜)看(kàn )一(yī )部影片(piàn )开(🛡)头(tóu )需要(💕)加(jiā )载(✅)好久(🛫)在播放的时候可以选择视频的(🦀)缩放和对电视的投影(👧)还可以倍速的播放不(bú(🗂) )要小看了这个选(👜)项它可以帮助(🍟)你(🤢)节省(🚿)更多不必(bì )要的时间(🤬)这(zhè )点可以在新(xīn )版的倚天屠龙记中得到很好(🍄)(hǎo )的体现开头那些慢(⭕)动(🌞)作(👵)慢的让人心累(🖕)快速播放看起(🏾)(qǐ )来就自然了

这款软(ruǎn )件目前是我(🏘)手机中的常用播(🎆)放视(🏒)频类的软件之(zhī )一推(tuī )荐(👻)指数五(🧣)颗星

• 美剧鸟

这个也是相当稳定的(de )播放器在百度(💣)中搜索美剧鸟(✌)就(🔽)可以找(zhǎo )到它的官网在官网中也可(kě )以在线的进(jì(💷)n )行(😧)视频播放同时在(⏺)官网中(🆙)也可以下载手机的APP同样是缓(🍃)存(cú(⛺)n )很(🍇)快(kuài )影片分类(lèi )很全(quán )涉及到(dà(🥪)o )年代区域等的划分更(🤽)方便的去找到想要(🐢)(yào )看的影片推荐指数(💡)也是(📪)五颗星

• 其他的还有(➿)影迷(💉)大(dà )院(yuà(😸)n )新(xīn )点亮视频电影雷(🎟)达(😹)等(děng )都可以作为五星(xīng )的推荐这(➿)里我就不一(😑)一的赘(zhuì )述了
  

音乐(💆)类

• 倒(🌲)带

酷(kù(🍡) )安中(🤙)可以下载在酷(💴)安(👮)中获得15万的关(guā(🚼)n )注(🕢)57万的下载量47分(🍘)的评(💜)分可见这个APP是有(yǒu )多么(me )的炫(xuà(📈)n )目软件登陆之后左滑是(👾)进(🧓)入网(wǎ(❗)ng )易云(🌶)音乐右滑是(🔘)进入音乐的界面(🎹)点(🎌)击克隆就可以下载(zǎi )无损(💓)的(🌷)歌(gē(🔴) )曲具体如何使用小(xiǎo )伙伴们自(🌫)行的(de )研究我只是抛砖引玉你们自己用起来(👀)这款软(👠)件(jiàn )到底(👫)会有多(duō )么的(💽)奇妙了

• 剩下的还(🧠)有音(🍕)乐狂滴答音乐聆听音乐(👳)音乐侠废柴音乐搜云(⛓)音乐都是很好的无(wú )损音乐播放和(🃏)(hé )下载(🍘)软(⏸)件(jiàn )但(⏲)是下载需要去(👭)(qù )GooglePlay需要什么(❎)过程(ché(🚧)ng )小伙(huǒ )伴可(kě(⏮) )以自行的脑补(bǔ )或者私信问我如(🐬)何下载(👣)也(yě )可以
  

  1求(📓)推荐好(🥠)书

我所分享的软件是在能免费(🍤)另外没有广告的基础(🦖)(chǔ )大地之(zhī(🏩) )上的同时也可以(🛣)关注我我时刻(😆)会(huì(🍭) )在文章中分享(xiǎng )更多的好(🔍)用好玩(wán )啊(🍁)的互联网应(✡)用方法(🤥)给大家(🌴)

我所(🏫)准求的也将能(né(✉)ng )免(🏻)费好(hǎo )用(yòng )接受究竟有(yǒu )没有

要如何和您的(📘)胃(🏤)口(🎮)请(🛎)给我他留一个小小的赞举手(🎚)之(zhī )劳的事感(gǎn )激涕零

2有哪(👧)(nǎ(🍵) )些(xiē )堪(😮)称神器的APP

您(nín )好(🎯)冯教练(😜)很(⛩)兴奋能解释您邀请的问(🏳)答

想自己在家里健身有什么好健(🐩)身软件可以不帮我推(🏂)荐一下(🗄)吗(ma )

手机应用商店(dià(🔭)n )轰出运(yùn )动健身(shēn )软(🕵)件(jiàn )或是(😫)健身软(🧜)件再或(💚)则运动软件通(tōng )过搜索就(🏖)是可(💃)以不能(🏟)找到截图为安卓(zhuó(🔡) )机(🎽)应用商店界面(⛷)苹果机(jī )的话像这个运(🛶)动软(📞)件很可(kě(🎲) )能会都(dōu )很国家公务员考试综合(🅱)教(📐)材些(⛄)

建议您(🥊)这边找评分高评价可(kě )以不的运动软(🕠)件进行(🈵)训练

此外像现在也很火(📥)的短视频软件(😳)某音某手某视(🍚)里面都有许多健(🍽)身达人教学(🎟)如何能天(♍)(tiān )天在家健身搜(😾)索(🍋)栏搜(👂)索天天(👠)在家(🙃)健(🌲)身即(jí )可尽量的避免打广告的嫌疑就(📲)在这儿把具(👥)体一点软件名(😸)说了(le )精准帮我推荐的(de )话加好友

温馨提醒

1建议(🍥)使(🤟)(shǐ )用软件前好(hǎo )是把(bǎ )健(🐹)身理论知识摸(mō )清楚(🐔)(chǔ )基础知识不基础扎实来讲训练(❣)白(bái )练

只不过(🧞)健(🏯)身(shēn )软件并(📻)不少见经(jīng )常(cháng )有(🦄)(yǒ(🕤)u )网友会微(👳)博(bó )私(sī )信我这个动(🔨)作练哪里(lǐ )那个动(dòng )作练哪里有有什么作用因为在使用是非(💌)健身软件的时(🍚)候建议(yì )先补课一下健身理论知识方面的(㊗)(de )功(💆)课也(🗿)可(🐩)以多看(kàn )一些爱健身的小冯同学写的(de )健身文(wén )章

2用这一(yī )类(🥝)APP前(qiá(🍉)n )最好是给自己定一个健(jiàn )身目标(🤶)

也没目(mù )标的运(yùn )动锻炼基本都做无勤奋(🍂)用(yòng )功目标(🔮)是(🔫)可以是增(zē(🌹)ng )肌减脂塑型最好(hǎo )具(➿)体详细(xì )话一些精确计算(➖)到各个阶段的(🐎)身(📆)体变化

3最好(hǎo )不要在直接下载完(🦗)了把运(💟)动软件当做了摆(bǎ(🗯)i )设(🛡)

而不有很(🤩)多(🌝)人跟(🏀)了运(🥏)动软件练(🥖)(liàn )了一段时间(jiān )练着(zhe )练着就(jiù )坚持不下去了结果(guǒ )抱怨这埋怨那是(shì )不在自身找原因

我是爱健(jiàn )身的小冯同(🏡)学(🤒)从业健身教练多年成功帮过很(hěn )多(duō )会员达成健(jiàn )身目标平时(shí )比较(jià(🔠)o )喜欢在今日头条分(🐏)享一些(🏚)健身干货回(huí )答健(jiàn )身(🌀)问(☔)题感谢(🌏)您(👢)的关注我会涌(🦖)入(rù )地分享健身干(🎷)货哦(ò )

影视(🤠)类

论大秀傲人身材我只服柳岩秀色(🐲)可餐从

音乐类

到

文末(🔶)

柳岩的(🤥)(de )胸始终和票房钩挂有人告(🌡)诉我(😲)光是(shì )柳岩就可以为电影挣几个亿

3想自(🚂)(zì )己在(🛅)(zài )家健身有什么健(📌)身软(🛢)件可以推(🔇)荐一(🔡)

确实是庆功宴(yàn )柳(⛏)岩(🔥)火力全开毫不掩饰自己的性感甚(shèn )至还礼(🎏)服一度要(yào )掉顺利的抢了(le )镜(🚕)曾经的第二天(tiān )那绝对是(shì )的头条

和大鹏的关系(🛐)也这个可以用

4哪些女星(xīng )身材超级(🤱)好

的(🌈)温度来(🐳)比喻风(🔲)生(shēng )水起的柳岩解决大鹏(⏹)成(🍖)功逐步(✉)转型足更说明这身段(duàn )的杀伤力

柳(🧒)岩是(🏈)有(yǒu )胸有脑(📤)她把丰乳肥臀和(💫)能说会演融合为一去到哪里(⭕)(lǐ )都是眼球(💺)勾引杀器进(🉑)行什(🐌)么(🤳)东西(xī )红什么也就也(yě )曾(📭)经的(🌔)是资(🔧)方的香饽(🔌)饽