• 1你(🔬)自己干(🕌)过最龌龊的事(🐺)是什么
• 2你知道哪些轰动一时的悬案(àn )
• 3广州白云(🗨)区部分地(💞)区因疫情再次(💨)被(⛪)封你(📌)存储
• 4不(🕢)(bú(🕡) )去外面(miàn )聚(🦊)集(👥)不去外面吃饭的说(📩)说

1你自(zì )己(jǐ )干过最龌龊(📑)的事是什么

我(🕚)们(🌀)在(zà(🗡)i )城中村(🧗)租了一个套间她(👢)和男朋(🕜)友住外(🦔)间我(🥤)住里间我们每天晚上六点下班(📤)了就一起做(🌐)饭一起吃东西

在一起住时间长了和(㊗)她男朋友也就很熟悉了平时也开开玩笑有次(cì )单(💓)位安排好了她(🚩)去(qù )出差(chà )就剩我和她男朋友两(liǎng )个人

一天(tiān )晚上她男朋友菜(cài )市场买菜回去时候(hòu )送回(huí )家几瓶酒说是哪也(🌭)不去无聊的很喝点我们就边喝边聊不知不(🏚)觉的就喝完酒了

他(📅)扶我进我房间把我放床(chuáng )上(shàng )他(📛)(tā )就(jiù )把灯关了上了我的床(😂)那时候我心里都(🗝)是有点儿就(📨)是喜(🔓)欢他的就半(bàn )强迫就突然发生了关(guān )系(🧡)

闺蜜国外出差回(👿)来后我和他的关系也还没有断我惧怕不(🎐)了他的热情有(🕔)(yǒu )时(📵)候我们就悄悄过去(qù(🕘) )出去开(kāi )房(🦖)我们(🗃)的事到(🐧)最(🕝)后那就被她突然发现了她哭的很伤心(Ⓜ)起誓和我们一刀两断她回了老家

她(✈)的(🎽)男朋友就顺(🤺)(shùn )理成章地的蓝月帝国了我(wǒ )的男朋友但花心的男人到啥时候都不是(🏻)(shì )花心不多久他又(🔖)和(🎞)单位一女同事(🆓)(shì )搞到了一起我很(🔟)伤心难过真(💅)有为自己真不值(🐆)目(👯)的是这样(🎵)的一个(🍨)男人失去(🎐)(qù(🦉) )了一(yī )个好姐(📊)妹我心里一直怨恨感觉最对不(🏪)起的就是她(⏯)了(🛹)

2你知道哪(🤫)(nǎ )些轰动(📖)一时(shí )的悬案(👴)

姐姐吴(wú )今(➿)北大生物(wù )系高材生在一次与同学们去野(🔯)(yě )三坡郊游(yóu )在(💫)回北京的路上(shàng )独自一人突然失踪一星(🆖)期后被在一个(💴)山崖下发现自己死因一直成谜一(yī )人能讲解怎(♐)莫(😦)会在那里发现(xiàn )到她也(⬅)无证据能证明是自我了断(😢)我还是他杀

妹妹朱(📩)令清华(huá )化(huà )学系高材生大三大四时在校时两次被下(👪)毒第(👚)一次治(zhì )疗啊(🍢)好转后回学样再(zài )次被下(xià )毒在(➡)医院(🔞)一(🌑)(yī(💉) )直找不到病因后(✉)因(🎻)其一高中同(🔡)(tóng )学可以(🐆)上网(🚨)(wǎng )向(xiàng )他国高分悬赏(🔭)有人综合反(📑)馈是铊中(zhōng )毒当时(🙂)只(🏈)用几块钱(🔏)的普鲁(lǔ )士蓝就解了毒但因(yīn )铊在(🖇)(zài )体(🎿)内(nèi )时间太长对身(⏯)体倒致了(le )不可逆伤害(hài )的伤害到现在依(yī )旧智(zhì )力发(fā )育障碍瘫痪(huàn )在(🎣)床生活不能自理目前靠父母的(⛹)养老(lǎo )金(🔬)生活

关(guān )於(⏬)朱令(🌟)案的破(⛏)案一波三(🎊)折据(jù )说是同(tóng )寝室(shì )的(🏪)人(💡)下毒并(🎹)且能接近到铊(🍇)的(de )人也只(⏫)能一个孙维而这个孙(🍿)维有着强横无(📟)比(🎼)的(📢)(de )家庭背景听说后来(📪)可不(🍧)知道为(🕔)么朱令的(de )个人(rén )用品所(suǒ )有号被(bèi )盗同宿舍的(😌)人也少有帮(bā(🚏)ng )忙说(🌤)话答话孙维(🥋)也(yě )回美国并改了(🗝)名拿(ná )了绿卡相关部(😳)门也(🚿)一直未破案侦(zhē(🥚)n )查甚至连是没有(yǒu )给(🈳)家属(⏬)一个比较(jiào )明确的(🖤)(de )交待(dà(😑)i )

3广州白云区部分地区因疫(🆙)情再次被封你存储

大家(🌁)好我和大家一起互(hù )相访问(❄)我(wǒ )疫(🚽)情期屯的(🌿)食物今(🐋)天我要和大家分享的内容是疫情反反复复不提前要做居家隔离准(🛎)备解(jiě )决全(quá(🦋)n )家人生活困扰我(💺)们应该要提前(qián )一两天屯(🕴)的6类食物(wù(🔷) )

反反复复的疫(yì )情今年巳经坚持了第三年了(✂)只不过近(jì(🕒)n )期各地疫情形势(🈺)严峻(🌁)但如果能(né(🐘)ng )我(wǒ )们各(🧚)个(🚮)人都你的命(🍛)令国(guó(🚆) )家(🀄)去安排不会(huì(🍋) )相信(🐲)马上就可以战胜疫情(😣)

为了拦阻(🕜)疫(yì )情的(de )传播很多地方都正(🛣)在可以实行小区工厂封控政(👺)策所(suǒ )有人都呆在(zài )家中比(🍡)较有效下(🤾)降了(le )接触传(📧)播又是在为国家做(💔)贡献(🙅)居家隔离吃(chī )喝是最基本的(🏢)(de )保(🍏)障这样的(♈)话我(✍)们就需要打(dǎ )算消(xiāo )耗(⏬)很大的(⛪)食物(wù(😵) )很多地方(fāng )也(yě )如何实施两(🎸)天一户(📿)一人前往购物资每次仅两小时时间这(🔀)样的话囤都有哪些菜就有讲(🆕)(jiǎ(👜)ng )究了要晚(wǎn )几天列好清单(⏺)尽量减少(🤐)遗(🦐)漏

囤菜不光要好吃呀主要注(🏢)意是耐储存营养高这(🥄)样居(🥙)家隔离观察期间我们才能有个好身体抵抗力高了(✖)被病(🧡)毒感染的几(jǐ )率就小了

下面我把(bǎ )个人的经验和大家分享一下有6类(😵)食物要不(🔦)提前购买不仅营养(🚆)非(fēi )常丰富地并且放(fà(⤵)ng )一两个(gè )月也(🖌)不(🚬)会(👺)坏

1水(💱)大桶(tǒng )桶装水

水(👒)(shuǐ )是生(shēng )命(🥈)之泉人体的(🍥)百分之七十(shí )前(🐉)也是水(🐠)也足以(💤)证明(🐿)水而言是(🐸)非常非常的重要我(wǒ )们的生命都依赖性太强于水大桶桶装(🐂)水一桶至少(shǎ(🚺)o )也也可(🕠)以饮(⛱)用两(🙌)(liǎng )周(🏉)比(bǐ )小瓶(píng )550ml推荐(jià(🐩)n )

2蛋奶

鸡蛋鸭蛋(dàn )鹌鹑蛋等蛋白质是生命的(🚛)基础多(👁)(duō )吃高蛋(🥛)(dàn )白的食(shí )物可以(🥊)(yǐ )不(😆)提高抵抗力(lì(🌤) )身体(👕)才会更小(xiǎo )孩健康最(🔤)常见的一种的食物中(zhōng )蛋(🚁)类(📯)奶类都含有丰富的蛋白质(❇)包括(🈳)脂肪维(📈)生素矿(☔)物质等(📔)营养元素不过容(róng )易被(⭕)完全(👛)吸收鸡蛋鸭蛋放冰箱可需要保存一个月而鹌鹑蛋在常温(🧐)(wē(🈷)n )下可保存(🔌)45天蛋(🚰)类(🏑)是(shì )囤购食(shí )材的首选

要多吃(🌟)蛋类是可(kě )以补充多种营(🗡)养物质能提高视力水平促进钙(🐜)吸收增强(qiáng )身(😅)体(📋)免疫力对身体非常有(➿)益

3肉类(lè(🌙)i )前提是有冰箱

肉类又是优质蛋白质(💫)的来源最常见的一种的鸡(🛋)(jī )肉鸭肉猪(zhū )肉牛(🧖)肉羊肉等肉(ròu )类含有丰富的(de )矿物质诸如(rú )铁钙(🙏)等也(yě )可以(🤟)能起补气血补钙的作(🎎)用能促进生长发育增(🏢)长肌肉(ròu )强健体魄等身(🆗)体有更强的抵抗力肉(ròu )类在常温下不大(dà )容易保(🦁)存但可(kě )以放进冰箱冷冻放半(bàn )年内都(dōu )不(🕍)可能坏

4主(🎺)食(shí )

顿(🥏)了顿主食首当其(💰)(qí )冲应该是(🔲)大(👲)米(mǐ(🎆) )面粉这(👣)些的确要(🤼)囤一些但像(🐺)豆(dòu )子玉米燕麦这(zhè )个杂粮也(⏭)应该是尽量多买一点(🗃)(diǎn )例如豆(😡)子黄豆(💾)豌豆蚕豆(dòu )等(🥨)营养(🍆)价值(🤓)算(🤳)过去比肉类还高而燕(yàn )麦也(📴)不考虑蛋类同时(🧝)杂粮(liáng )的维(🈷)生素矿物(🏸)(wù(👵) )质水平也(🤚)非(fēi )常高是补充能(🖍)(néng )量(🎲)的很好(🎱)的(de )来源(👉)要注意是(💼)比较比较易(yì )储存买上几十到(🐖)一(🎻)百(🥒)斤装(zhuāng )在阴凉通风处(chù )保(🍦)存到放(fàng )23个(🙍)月大都没什么问题的

5蔬(shū(🍠) )菜(🐔)

蔬菜是声望兑换维生(shē(🎻)ng )素的最(😵)适合(hé )来源所含的丰富地(🐜)维C维EB族维生素等(👺)这些(xiē(📳) )全是人(rén )体可以(🌚)要的考虑到到绿(lǜ )叶蔬菜(😊)不容(róng )易(🦒)坏(🐆)也可以你选择(🚇)包菜西(🚰)蓝(🏣)花(🐭)等蔬菜不用(🕋)(yòng )我们还是可(kě )以选择类型多(duō )囤一些例(🅰)如土豆红(🃏)薯(🙈)山药南(🌃)瓜(guā )冬瓜萝卜胡萝卜等(🐿)这类蔬(🐱)菜价格(💩)便宜啊营养(yǎng )价值高还(🌌)耐(🀄)存储(chǔ )只要(😷)放到(dào )阴凉通(🍋)(tōng )风处放12个月也(yě )是绝(🐛)(jué )对没(🕸)问(wèn )题的(🍭)

6干货

干货营养价值也很低(dī )比如腐(❎)(fǔ )竹粉(🚙)(fěn )条木耳这些众(zhòng )多干菜干香菇(🚟)干豆角(jiǎo )干(🧞)梅菜等这类干货仅是丧失了水分营养物质蛋(dàn )白质(zhì )脂肪维生素矿物质都还在随吃随(〰)取而且更方便干货保存时间是最(zuì )长(🗽)的(de )只要(✝)(yào )你不受(shòu )潮放12年都没问题(📑)

我们以(💵)及(👏)(jí )公民不(🏯)能不(bú )能为国家做(🤐)(zuò(🖼) )多大的(de )贡(gòng )献能做的是违抗(kà(😺)ng )国家有安排该(🏠)居家隔离(lí )就居(jū )家(🐮)隔离提(tí )前一两(🎯)天囤(dùn )够这类(🎱)食物切实保障自(🕳)己及家(jiā )人温饱问题(⛱)(tí )减少(🎞)购物机(🚏)(jī )会和接(jiē )触机(jī )会尽量的避免(🦊)被病毒感染应该(🐧)是争光了请相信(🔳)(xìn )如果(guǒ(⛅) )我(🛑)们所有人(🔑)团结一致再大的困(kùn )难(🌽)都能迅速挺过用不了一(🦌)段时间城市仍旧繁华(😲)热闹奶茶依旧是香(🌩)甜

感(gǎ(🤔)n )觉实用(🐠)可收(🏾)藏(🕋)备用(🚟)

谢谢(xiè )阅读(dú )

4不去外面聚集不去外面(🍨)吃饭(🔮)的说(🔊)说(⏱)

2活(huó )中就肯(♏)定警告(🌔)自己(🥤)(jǐ )顽强的毅力(😩)不(👅)去外面集中(🕒)不去饭店吃饭(fà(🎮)n )要给他点一(🌛)份安全感(👲)(gǎ(🎊)n )也不给社会导(👳)致一定(dìng )的慌乱