乔丹卡佛宾馆完整版

类型：科幻,恐怖,言情 / 地区：日本 / 年份：2014

主演：克里斯托弗·米洛尼,Danielle Moné Truitt,Ainsley Seiger,布兰特·安东尼洛,卡米拉·贝

导演：Asif Akbar

更新：2026-01-01

简介：1有什么(m&#1有什么(me )科学依据(🚠)能(néng )证明(🕗)李小(🐓)龙中国功夫的破坏2欧美第一超(chāo )模乔丹卡佛这样的(👀)身(😟)材能打(😋)多1有什么科学依(❌)据能(🛵)证明李小龙中国功夫的(🆕)破坏以其标志性(🚤)动作垫步侧踢(🈳)把一(🎛)个(gè )一袭护甲的(de )200磅壮汉踢飞了20米没(🧕)入游泳池(🤠)中美国不权威杂志(zhì )黑带曾经的新闻过这件事(shì )至(zhì )多明确一(✴)点(🚝)杂(zá )志(🚒)上登的数(shù )据就是(💣)22875米(🍛)(mǐ(🕒) )当时是(shì(♟) )在一(🏆)个游泳池旁边李小(🐴)龙退后仅(🥜)几步一个垫(diàn )步侧踢(✉)就把对方(💀)踢入(rù )水里(👍)以前(💏)我也不我相信不过(📤)以李(🕹)小龙的(🏄)身(🎭)手速度再加体重猛踢估计能产生这些效果再(🧔)者当(😚)时被踢飞的人(rén )做(🍂)的是平抛(pāo )运动并(bìng )不(bú )是在水平面上(💎)结束这一动作(🎎)并且增强了(🎅)(le )可能性李(lǐ )小龙在体能(♉)上倒(🅾)(dǎo )是有过(guò(➗) )人之(zhī )处(✅)在毅(🚙)力有爱国这(🧞)方(🥓)面很值得你去爱我们去学习1以(yǐ )其130余磅的(🍫)体重(chóng )劈出(💦)了(🎠)350磅的沉(chén )拳(〰)2用二节棍轰出了(🌉)1600磅的力量3以其(🏬)招牌手势垫步(🧕)侧踢(💟)把一个一(yī )名身穿护(🚲)甲的200磅壮汉(🕖)踢(🏖)飞(🥣)了(♓)20米(🎬)落入游泳池中(zhōng )4把345公斤的杠铃(líng )直臂水平前伸收起在(👤)伸出右(🕢)手绝对静止控帛20秒5把563公斤的杠铃平伸(🧖)并停留半刻6一手持32公斤哑(yǎ )铃(👊)水平前接一(🤘)个(🧜)(gè )反(🌡)身后摆再侧举至肩(🤜)部并要坚(🤱)持数秒7随(🖼)意(🎵)地(⏪)把手指再插入一罐未开封的(🚐)(de )可口可乐(🔞)8用侧(🧦)(cè )踹把一只(🍡)45十公斤的沙袋(🗃)踢破9把约(⏭)135公斤的麻袋踢(🧞)到总(📧)(zǒng )共一层房子(zǐ )的高(✴)度李小龙(🙏)的个人健身绝对机密求知若渴李小龙马上(🏯)收藏点了(🐺)全部也(🥖)能(🦒)找到的健康(kāng )和(hé )健(🕉)美运(🕓)动(dòng )杂(zá )志以及乔(qiáo )韦德的(de )美(💎)国(🔆)先生和(🍍)健美者与力量(🥁)他把这些杂(🧡)志能变现部分衣服裁剪(jiǎ(🗿)n )下了并整(zhěng )理一番需要保存(cú(♓)n )好在(📜)洛(💰)杉(shān )矶时他(tā )如果(🌫)一有空就逛(guà(🌚)ng )各(🀄)书(shū )店寻找(🤵)风健美杂志他所积攒(🎭)到的(🌧)有(🚚)从本(☕)世(🛡)纪初到60年代的各种(🙈)各(🛏)样的力量天天(tiān )练(liàn )习(🥕)杂志的书籍他对(☔)这(zhè )方面知识的渴望几乎(hū )到(dào )了(le )发(🐆)疯(⛷)(fēng )的程度从那时候一直(zhí )到1973年病故李(🤣)小龙积聚了大量的或者(zhě(💸) )哲(zhé(🎹) )学武术(🏡)(shù(😯) )的书(shū )籍另有约400册或(huò(🌈) )者健(jiàn )身(🎥)健(🛒)美运动训练学营养学和(hé(🈚) )举午(wǔ )等方面的(❤)书籍他细(🙀)细的看(🍖)努力专研(🌆)把其(🗨)中本(💭)身(shēn )价值(zhí )部分(fèn )徒手(😿)(shǒu )画并(bìng )在空白处(🙀)标明训(xùn )练计划经钻研大量资(🌙)料和信(🐂)(xìn )息李小龙汇(huì )编了一套适合自己并能(néng )最(🔕)大程度地发展起来力量(🗜)又相对于(yú )不会增(zēng )长体重(chó(😽)ng )的(🍯)训(xùn )练(lià(🕋)n )计(📵)(jì )划(🤛)除(📴)了每个星期天3次的(de )训练内容恢复(🙇)手段和营(⛪)(yí(💐)ng )养等尤(yóu )其是把素质练习和(✳)(hé )武功天天练(🛸)习(🥥)有机(🛐)地加强起来令其本已很高深(⬜)的武功升华至几(🔠)乎(hū )完美的(🚓)艺(yì )术品程度可是相关证明那(nà(⏮) )样(💦)做的效果是骇人的李小龙安排好了的(de )力量训(💼)练(liàn )比重很(hěn )小仿(fǎng )若要把死去的时间阻一阻出去(qù )但改变过去对力量训练的看法(fǎ )很(🌈)显然他分出受益颇深(📘)并把这(☝)(zhè )计划修炼之法给最常来馆训练(👥)的学生之一(yī )卡里(lǐ )姆阿布杜(🏑)尔贾巴尔(🙏)贾巴(bā )尔曾对肌(🧕)(jī )肉与健美杂志记(🎇)者(zhě(✍) )说布鲁斯是在1970年夏让我进(🍾)行力量练习(🔡)的那是星期13次的计划大多数(📧)内容是布鲁斯经常会练习(👶)练习(❔)(xí )的只(🏆)不过我(🎀)当(🏍)(dāng )时(🚕)只有做每(měi )项两(💶)组各(👱)12次(🚌)可是(🥕)它确实(🎮)是比较有效李小龙对力(lì )量练习根本就是到(dào )了狂暴地(dì )步(🔗)据伊鲁(👬)山(🔼)度回忆除星期13次(cì )力量(liàng )练习外(wài )李小(xiǎo )龙还在(zài )武功练习(😵)(xí )中渗入很(🎟)多几乎一样的练习他说(🕠)李(⛩)小龙在武功练(⏸)习(🍯)(xí )练习(🚢)常持着哑铃接受拳击练习你每次练习练习进行12组每组100次双手各持1234567和10磅哑铃参与金字(🐳)塔形递增6组然后再再依次趋于零重量通过6组拳击我(🖨)模仿李曾让(😿)我和(😼)他一起练过(📛)一次哇练习后三角(🗒)肌和手臂是会如此(🥅)酸(📑)胀但不仅仅这(zhè )些(🥓)李小龙在那三天的力量训练日和未不负重练功其他时间里是会用哑铃(líng )发泄没有(yǒu )了能(néng )量(💞)他是(shì )那副哑(♌)铃琳达道他从来不趁着当电视里有拳击(jī )赛时他你经(🈴)常是边吃(chī )边持铃(líng )我模仿即使是在看点书时也是(🛰)一(yī )只手手里书(shū )而(ér )另一(yī )只(🕵)手(🔅)(shǒu )做(😟)着哑(yǎ )铃练(😰)习实在觉(🚕)得不可思议(💣)天生神(⬅)力的前臂李小(🚏)龙(lóng )而(ér )且(qiě )特别注重前臂训(♒)练以可以(🛒)(yǐ )提高他的握力和击拳(quán )力量他的(de )妻(qī )子琳达说他(🤼)对前(😽)臂练(🕢)(liàn )习练习甚至入迷的地步如果能(néng )有人常规(guī(✡) )完全没有(🌎)一种新的前(qiá(🍩)n )臂再练习方(🛵)法他一定要想个办法得到它他甚(🚽)至(🏔)(zhì(🧣) )于让(🛁)他的一位在旧金山的老朋友李鸿新给(📺)(gěi )他能制造(😹)几(jǐ )种握力去(🔲)练(liàn )习器李鸿(😉)新(🤘)说小(🌩)龙经常(🛌)把(💠)设计(🎉)草图给(gěi )我(🎈)然后再让(💭)我遵循(🕸)要求和规格(🕟)去能完成(🔻)不过我也不傻他笑了笑(xiào )后(🚈)紧接(jiē )着说(📬)我明白小龙电(🚜)脑设计的那些器械对练习(xí )练习肌肉是(🌞)很有效的所(🥏)以(yǐ )才我并(🐓)不一定给寄一个(🐂)的同时也留一(📱)个在(💾)家自己练鲍勃沃尔是(shì )李小龙的另(🐞)一(yī )位朋(🍴)友他还(🥑)在李小龙出演的猛龙过江龙争虎(🍈)斗死亡(wáng )游戏等(🏜)(děng )3部影(yǐng )片中扮演的角色过(🗒)角色他说(shuō(🎽) )李小(🆕)龙力气惊人的前(qián )臂在他的功夫(🤘)中抢走(🐡)很主体形象(🎐)的位置他说(⏪)布鲁斯的前臂(bì )和身(📞)体的(🏀)比例是我仅见的人中最大(dà )的他(🚌)不仅仅前臂十分(🤾)普遍(biàn )富(fù(🦆) )裕但还占据一双铁拳和(hé )十只(🈯)钢指那绝对是实在太可怕地了奥(ào )林(🚒)匹亚健(jiàn )美(😠)先(🚿)生(shēng )多里安耶茨这(zhè(🛁) )样的(de )评价李小龙他混(😚)身肌(jī(🚢) )肉是极为非(🕒)常结实(shí )刺出的(🤱)力(😧)量是极为(wéi )的可(💏)怕地(🍧)他是一个令(lì(🌱)ng )人不(🔇)可置信(xìn )的人(💓)(rén )李小(xiǎ(🥅)o )龙的(de )拳头(🔋)是令人(rén )胆(dǎn )寒的他曾(📚)将一个由钢(gāng )丝(sī )条编制的(🔋)头盔击了个坑而(ér )那(nà(💟) )个头盔当然了已经承受住了好几次砸击1965年李小龙在(🔅)(zài )哥伦(lún )比亚广(🔐)播公司的最新出电视剧青蜂侠中扮演的角色(💻)二号男主角加藤时与青蜂侠的(🔊)扮演者好莱坞影(yǐng )视明星范威(🍨)廉姆斯成了好朋友两人都(🏴)占据(🏅)粗长的(de )前臂但全(😍)面(🕔)的(👒)胜利的完全不(bú(🧣) )同(tóng )李小(🔀)龙是通过练功(gōng )有目的(🚉)的训(xùn )练(🕜)获得(💤)而后者则(zé )通过多(duō )年骑野牛的(💄)竞技表演和越野摩托而勤练这位身高(🐁)186米6英尺1英(🕌)(yīng )寸体重9550公斤(👉)210磅(🏫)的大(📇)汉(hà(🃏)n )是(🧣)当(😩)时惟一能和李(lǐ )小龙掰手腕正面交锋的人(🏉)现在想起了这些(🐩)个(👗)事来他(tā )还不好意(🌾)地说他李实在难以(yǐ )相信我们与不是一个级别的较(jiào )量我(wǒ(🥙) )远远超(chāo )过(🙃)他(🌖)40磅(🌋)可是(🔅)他的(de )前臂是我(🥇)所见(🚟)等同于体重的人中最(💳)粗壮(🕤)的李小龙(🍒)在掰(bāi )手(shǒu )腕比赛中我总是取得胜(🌷)利(lì )据赫伯杰克(🏒)森(sēn )一段回忆(🥩)(yì(🌹) )说李曾玩(🛴)笑说准备(bèi )好当此项(🅿)(xià(🐲)ng )目世(shì )界冠军李另(🍤)一位(wèi )好朋(❄)友木村武之说你要是抓着李的(de )前(qián )臂觉得竟像扣(🧝)住了(le )一(yī )根(gēn )坚硬的棒球棒李小龙每隔一天只要能坚持天天练习前臂他(💓)怀(huái )疑前臂的密度(dù )很大因此要每隔(🎾)(gé )一天给(🥛)了它(tā )们一定量的刺激才能够(🧛)健壮范威廉(🚉)姆斯一些(xiē )回(😲)忆说布鲁斯那时我总(👎)是开车不带齐琳(lín )达和布兰顿(dù(🥂)n )李(💌)国豪到(😭)我家度周(🔸)末即使来我(🤾)这(zhè )里他也叮(⏰)咛去练(liàn )习时(shí(🗯) )总衣袋跟(🚌)着再(zài )练习专(zhuān )用小玩意(yì(🌖) )他绝不沾烟酒是名完全(🍕)洁身(🚘)自(👨)好很(🐒)(hěn )还好的人当(dāng )我在他死前约一个月看见他(🎥)(tā )们时他看(🔝)上去还(hái )真棒极了身体上(shàng )看上去像岩(💥)石一(🔣)样的坚硬他说布鲁斯很(🌾)谦让我(wǒ )如果我们在一起气氛是会亢奋下来他(😡)还你经(😙)常你(🐚)别(🦅)当真有一次他将一张粘贴物(🆔)粘在我(🦋)车(chē(🚡) )子后(hòu )窗上面写着青蜂侠保(💧)护此车当电视连续(🍲)剧青蜂侠播出后李小龙名(⚓)声大震他训练十分勤奋(fèn )刻苦并(bì(🍸)ng )如何(hé )修(xiū )改了计划的部分内容(🔨)增加了器(🙃)(qì(🍰) )械重量增(👱)加了次数并在每项练(🛰)习(xí )中相对(duì(💆) )应提高两(liǎ(✂)ng )组练习无法(🍄)置信(💱)(xìn )的力量李(🍭)小龙(lóng )的力量素质是不俗的据被称(chēng )美国跆拳道之(🎸)父的(💦)(de )李俊久(jiǔ(📯) )所(📡)述他曾(🤦)和李小龙交过(guò )手深(🐾)深被李(🐘)小(😾)龙的武功速度力量所称(❎)霸(bà )他说(🥖)(shuō )李小(🎒)龙还真天才人物我从(😨)来(🚻)都没有(🚯)见(🙈)到过会如此健壮的人他这个可以单手(🙋)用(🖥)一(🕐)(yī )只食指来做深蹲而我用四(👋)个指头(tóu )撑都很沉重(♑)曾是李小(🤪)(xiǎo )龙徒弟(🏍)的223米(mǐ )高的(🔞)大(🔆)个(🕤)子篮球(qiú(✍) )运动员(🔇)卡(kǎ )里姆阿(🥈)布杜尔贾巴尔一段回忆(yì )说(🏑)李相当灵活精明(míng )强干他老(lǎo )是速度不(✨)光(guā(🎨)ng )快动作像猫(🔘)一样耐力李还独特创新(xīn )了一种(🛄)他一(yī )般称(🖇)升(shēng )旗(qí(🙏) )的(de )下腹(🚤)肌练习方(✅)法70年代传统(🕠)日式(🌒)(shì )自由搏击的倡导者乔刘易斯JoeLewis曾拜过李小龙为师乔(qiáo )回忆说通过(⤴)李的(🏛)身体和体(tǐ )重(chóng )而言他具备了令人不敢相信的(🈶)(de )力量(🗿)他(🤓)是(🍖)可(🥈)以把343公斤重的杠铃直(🍸)臂(😒)(bì )水平前(⏺)伸收起(qǐ )再伸出静止在锁住控20秒钟这对(🥊)(duì )一名(míng )体(tǐ )重62公斤的(🗻)人而言是(🌂)太不可思议的除非(fēi )一个903公斤重的人(rén )都(🆗)未(wèi )必(bì )会做能(néng )够得到而(ér )伊鲁山(🔵)度说的比这(zhè )更玄(🕞)他(🌅)说曾目睹李把563公斤(jīn )的(de )杠铃水(shuǐ(🏢) )平前举并仅仅片刻(kè )李小龙在(👪)美(🐘)国(guó(🎖) )的第一(yī )个徒(😷)弟杰(jié )西(xī )格洛(📵)弗(fú )也(🎅)回忆说师傅偶尔(📍)会做(🛋)这样(⬅)一种练习一手(😣)持323公(🤛)斤哑铃水(🤺)平(💻)前(qián )举接一个(👞)欺身后摆接着呈侧举至肩(☔)部水平并(🙀)一定要(⏬)坚持数秒(miǎ(🥅)o )这重(🎴)量对一(yī(📠) )般人提摆(🥎)尚有(😗)困难不要说做(🦁)(zuò )动作了况(🚉)且李小龙(lóng )有很多小绝活如可(🐯)以(🍴)不随意地把手指插(chā )进(🌆)一罐(guàn )未开(🕊)封的可口可乐或是一个侧(🍚)踹使一只(🕕)45十(💉)公斤的沙袋裂开美国比较著名(🧤)柔术(shù )大师威利(lì )杰伊(yī )WellyJay回忆(❔)说他(🛄)最后一次看见了(🕔)李小龙是(🛶)李小龙搬去好莱坞(👊)时那时李刚刚把(bǎ )家从卡佛城(⏭)搬到洛(🛬)杉矶贝尔空港在李(👰)小龙新家的院(yuàn )内横挂有两(🥚)只太严重(🐽)的沙(⛄)袋(dài )最少(🈯)1353公斤重我(➿)甚至都移住不动(dòng )它但李对(duì )我说嗨威利看着(zhe )远处随即他就飞(fēi )起(🐶)一脚把它踢(🔴)悠得老高完(🦂)全碰(🌄)到天花板(🔫)(bǎn )接(🙋)着又狠狠(hěn )弹回来了(🤜)李小龙(lóng )的力量(lià(🌾)ng )真够慑(shè )人(👎)(rén )心魄无法(fǎ(⛎) )置信李(lǐ )小龙的(🛅)绝招也有他的寸拳他的寸劲可(⚓)将一(🌇)名体重45公斤(jī(❗)n )以(🐛)内的人轰出(🏃)非(📿)常一(🕢)段(📋)距离(lí )泛(fàn )美柔道冠军海沃德小本(🏞)曾切磋一番过这样的拳的(de )滋味每当一提起(🐘)(qǐ )这件事他(🤣)就不(🌉)(bú )以(🐙)(yǐ(💝) )为然伤(shāng )感(🥪)的歌地(⬆)说(🚵)怎摸也想不到李的拳头竟这般很厉害当时(🏗)(shí )他从后(hòu )面紧紧(jǐn )抱住李(🚇)以为李无法(⛳)动(🦌)弹(😛)不(bú )了没(méi )有想到李(🕥)只身体颤抖(🚽)了一下(✨)身体(tǐ )回过头来(🍙)(lái )是一拳小(xiǎ(😊)o )本(běn )只都觉得自己(🐳)飞行(💷)(háng )一(yī )段后撞到(dào )墙(qiáng )上再(zài )被摔倒在地上就这一拳使小本仰躺很久(🏉)才(🖋)可(🤠)以恢复(📸)和李小(xiǎo )龙(♑)同时(🥦)期的武林高手(㊙)一(yī )谈到李都有一种恐惧感特别(🏤)是李(🐵)(lǐ )小(xiǎo )龙(🛐)的速(🈺)度他们同盟协议的感觉是发(🎮)现到李小(xiǎo )龙(🍩)无比地快并也能当初(chū )查觉(🌳)对手意图即使是和对手同时(🐨)进攻都是(shì )李先击中他对方李小龙(🚕)的(de )另一名徒弟格伦是这样评价他(tā )师傅的布鲁(📼)斯(🏣)的全盛期得(dé )象麦克尔乔丹和(hé )默罕默(🥨)德阿里(lǐ )一样称(🗻)雄称霸(bà )于自己(jǐ(♏) )的(🍙)领域又不是(shì )别(🍆)人不行的话完全是他真(zhēn )的(🗒)太出色了铁人(📌)李小龙的第一步(bù )计划(huá(🐢) )即便李小龙(📿)更具超乎(hū )常人的素质天赋(🦒)但(🙊)他仍(🏪)然很崇拜(🕜)具高相象不俗(sú )素质的(🌽)选手他(🗣)曾一段文字特训不仅仅能(🦓)想提高体能但能注意培(⏪)养精神和感情(qíng )它必须智(zhì )力和天赋(👫)的(🏠)高度加强(qiáng )才(cái )能达到完美境界(🔺)摘自李小龙(🦂)遗(🧐)著(zhe )截(🛒)拳道(dào )之道从生理学的(👀)角度讲强大的力量来源于肌纤维(📨)(wéi )的增粗和神经系统(tǒng )的一定高度完(🎳)善李小(🏨)龙的妻子琳达(🆎)说布(bù )鲁斯(🐴)死(💾)后有(🕌)抽取健(💍)美(🐰)明星图片和资料的嗜好3个坦克师(🛠)拉里斯科特大卫德雷珀和(🐼)当(🤤)时还不太为人所知的(de )年(🍐)轻小(xiǎ(🖱)o )伙子阿诺(🍓)德施瓦辛格在收集(♈)过程中(📙)李小(🍽)龙把那些世界著名选手更适合(🏁)自己的训练内容和计划(🌹)布料(liào )裁剪下了(le )并(🗳)剪切(qiē )粘贴到拿来(🍢)的笔记本上伊鲁山度一(🔄)段回忆说布鲁斯你每次回中国城的武(📹)(wǔ )馆时(💄)都带到一大堆从外面买来(lái )的健美杂志接着之中飞出精选都结(🍳)束了(🏙)完了对我(📻)说丹这三个(🗿)伙(huǒ(🧘) )计都说这是(shì(👆) )发展(🚾)肌肉(ròu )线(💅)条清晰度的(de )适宜方法(fǎ )那绝(🎉)对(🙈)是(shì )是太棒了然后再他变(biàn )会亲自来去(⛎)想(🤺)体验这应该是(📛)李(🔆)小(🔸)龙在1969年(🐦)时的状态但他是(♉)怎么对健美和力量训练(🈵)感(🤤)兴趣的东西呢一种推测(🚫)很(🍬)(hěn )可能是他和严(💾)镜海在加(🌦)州(zhōu )奥克兰认识后(👖)受严的(🤚)影(yǐng )响肝胆火(😇)旺严镜(jìng )海有很多(🏇)背景和关系(🎧)他曾和当时很著名健美选(👠)手史(🖇)蒂夫里夫斯克兰茜罗斯杰克(✋)拉兰(🐣)以及(🤯)日本最(zuì )著(zhe )名举(💃)重运动员(🎭)奥运会冠军汤米片(piàn )岗(gǎng )一起特训了(le )很长(zhǎng )时间不过(🚵)积累(lèi )了极为丰富(fù )的(🚴)训练方(🚀)法在李小(🛒)龙和琳达订婚后(hò(💛)u )不久他们(🌿)由西雅图搬来奥克(kè(🈴) )兰(🌽)和(hé )严镜(🛒)海一家(jiā )住(zhù )在一起所(suǒ )以才李小龙(📀)有机(🌜)会和(🕋)严镜海一起去(qù )练习但李小龙传的c语(yǔ )言设计(jì )者来(🥕)自纽约的乔治泰恩(ēn )说(🗜)布鲁斯在(💞)遇到严镜海前几年在香港时就有力量去练习的(de )记录(lù(😃) )和(hé )裸露(🐒)上身(shēn )肌肉的照片据泰(🕤)恩的资料李小(🤔)龙(👚)(lóng )的大姐李秋(qiū )源有一次将她男朋友罗伯特(tè )陈送回(🏌)家陈是一名(mí(💒)ng )健(🥔)美运(👸)动员身(👂)(shēn )体(💛)很强健(💚)虽说李小龙立剪要前往他的出生地(🥪)美国但(🎅)他(tā )对陈说以(📏)(yǐ )后回(🕉)香(xiāng )港再(zài )安排好(📇)(hǎo )了和他(tā )一起(🛰)特训无(🏍)论谁是(shì )李小龙首(🆗)位健美启蒙者全部李小龙传记作者都一致认为李(🥁)小(🐍)龙(🐆)在1965年几年前大多并(🎄)且力(🚿)量练习(xí )他当时(shí )通常还是(👢)去练习咏春(chū(🎏)n )拳等中国悠久的(🗯)传(🏸)统功夫杰(🖥)西格洛弗回(huí(💥) )忆中说布(bù(🐊) )鲁斯18岁时可到达西雅图他的(😤)训练(🙈)唯有(😇)撞击柚木制作(😄)的(🐣)(de )模仿靶(❗)一(🚯)些单双杠天天练(💉)习健美操和柔韧练(🤔)习但过(🎆)(guò )了(💽)不(🤑)久布鲁(lǔ )斯就(jiù )有一些力量练习(🐵)练(liàn )习如(🐙)拉(🐨)负重(🌝)行走滑轮(lún )和用(yòng )短(duǎ(❣)n )棒绳系3040千(💦)克哑铃(🆚)参与卷(🚟)腕(wà(🅿)n )天天练(👂)(liàn )习前臂格洛弗还回(🐔)答说布鲁斯(🤥)而(🏒)且注重实际关(guān )节无氧训练只不过(🍎)怀疑要前蹬首先(xiān )要使关节强壮并传(🏀)达(dá )击打时所迸(bè(⬛)ng )发(fā )而出的(🍆)极为强(💅)大(🥁)力量转折点这(zhè )个看似(🛷)简(jiǎ(🏆)n )单但他有(📷)效(🤭)的(🐏)力量天天(tiān )练习加强武术功夫(fū(🎒) )的训(xùn )练也让李小龙在(zài )60年代初就已小有名声但一直到(😿)了1964年他才绝无可能对力量和(🌅)别的素(📊)质的(de )理解(jiě )更(❎)加深入(rù )因为(🗑)他一直是在(🏰)旧(🚧)金(🕹)山(👙)他(tā )的武馆亲传武艺在1964年下半(♋)年他迫不(🤝)得已地(dì )卷(🤺)入(🎐)其中一场(✨)对他身心(📿)具备强大(🍀)惊撼力(lì )的大比武虚空(🏉)之中那(nà )是当李小龙(🐶)正(zhè(✋)ng )准(⛩)备向他的学生传艺时门突然(🍹)之间被一伙人一脚踢开冲进来(💎)的是几(🍊)个中国武术高手(🎙)他们是当地(😅)中国社团的(👸)代表据琳达(dá )说当时她正(🎽)好在内并怀有(yǒ(🔀)u )他(🈺)们的后代李国豪8个月的身孕这个代表走过(guò )去李小龙面前(🌔)给了他(🛑)(tā )一(yī )个之后能牒要么(me )开始向非东(⬜)方人(🍤)传武要嘛(ma )和我们比武会我来(🐳)教(🌔)任何想学的人(🗻)李小(xiǎo )龙(🐤)解释(shì )说我(🍆)毫不在意(yì )他(🛷)们的肤色只要怀有真诚我就教(🧗)当时布鲁斯的(de )学生除(💿)开(💕)了联合国(🌪)以外国家的人除(chú )了(le )了世界(🎮)上(🐘)不同种族和信仰的人可是1964年(nián )在(📨)旧金山的中(🏬)国(guó )城(📍)把中(🅿)国武术的秘密修(🚒)炼之法给(🕜)西方人在当地华人武(🏤)术社团被认为是一种背叛行(🗓)为(wéi )双方(👎)的态度很肯定(dìng )地会造成一场比武会在又开始前那些个(gè )中国(💵)(guó )武术高手曾(🕕)说过(guò )李最好是关掉这所所馆(🌡)否则(zé(👞) )据那些个了解(🐃)和曾与(😝)李小龙训练训(💁)练过的人说李小龙是(shì(🌿) )有名的火(🚟)爆性不(🤰)曾受过(guò )试练或愚弄果见他缓缓地戴上(🚇)手套操纵一下情绪在一阵如(⛪)此激烈(🚜)的交(jiāo )手就(🎛)把那(🚻)位(🚙)与他比(⛔)武会的功(gō(🐒)ng )夫高手(shǒu )打跑了尽管李小龙(lóng )功夫征服大陆了挑战(zhàn )者(zhě )但在这场较(jiào )量中(zhōng )他的体(🈶)能消耗比较大琳达(dá(🛁) )回忆说(🏛)布鲁斯当时实在累极(🎲)了他认为这次较量的时(✌)间(🐈)不应该这样长是(shì )而自己杀伤力还不够功能失常他当时(shí )真够难过极了通(💶)过(👔)这(👉)次(♋)搏(🕉)斗以(yǐ )至(👸)于李小龙见(🐊)过到能够的武功不只是一招一势(🀄)的(🉐)拳脚(🌃)但还必(🔹)须应具备超(🚺)人的(➖)(de )体能与力量素质他把接下(xià )来事件(😌)看成(chéng )是是一个起点这一(yī )世结束后他更一类积攒(😞)和闷(mèn )头(tóu )勤练这也(🍶)就(jiù )是(shì )李小龙对(💘)力量练(liàn )习见(🚜)过的转折点2欧(🐉)美第一超模乔丹卡(🗡)佛这样的身材(cái )能(🗻)打多90分(fèn )吧个人对于并非太不(🌾)喜欢胸最重要(yào )的大的女(nǚ(🐄) )生但身材我还是相(📒)当的(➗)很喜欢(💦)的详情