1有什么科学依(yī )据能证明李小龙(lóng )中(zhōng )国(🤔)功夫的破(👆)坏2欧(ōu )美(🤪)第一超(chāo )模乔(🐺)丹卡佛(fó )这样的身材能打(dǎ(🥢) )多1有什么科(💩)学依据能证明李小龙(🎩)中国功夫的破坏(huài )以其标志性动作垫步侧踢把(💓)一个一袭(🙉)护(📋)甲的(💒)200磅(📬)壮汉踢飞了(💷)20米没(🏠)(méi )入游泳(🐊)池中美国不权威(wēi )杂志(zhì )黑带曾(céng )经的(de )新闻过这件事至多明(📪)确一(📇)点(✝)(diǎn )杂(zá )志上登的(🌫)数据就(🦋)(jiù )是22875米当时是在一个游泳池旁边李小龙退后(🛹)(hò(🍌)u )仅几(💰)步一(🛸)个(gè(🧜) )垫步侧踢就把对方(fāng )踢入水里以前(qián )我也不我相信(xì(♿)n )不(bú )过(guò )以李小(xiǎo )龙的(⏫)身手速(sù )度(dù )再加体重(👳)猛(🐙)踢估计能产生这些效果(🛂)再(zà(👄)i )者当(dāng )时(🙉)被(🕍)踢飞的人(🖊)做的是平抛运动并不是在水平(🕔)(píng )面上(shàng )结束(👺)这一动(🥉)作并且增强了可能(🏣)性(🐃)李(🏾)小(📡)龙在体(🐏)能上倒(dǎ(😥)o )是(🚈)(shì(🏣) )有(〰)(yǒ(😳)u )过人之处(chù )在毅力有爱(🉐)国(🐼)这方(🚘)面很(🕌)值(zhí )得你去爱我们(🧞)去学习1以(👸)其130余磅的体重劈出了350磅的(😮)沉拳(quá(❣)n )2用二节棍(🐔)轰出了1600磅的力量3以其招牌手(shǒu )势垫(😋)步(bù )侧(🤜)踢(tī(💱) )把(bǎ )一个一(💯)名身穿护甲(jiǎ )的(🤙)200磅壮汉踢飞了(🦋)20米落(🕓)入(🎩)游泳池中4把345公斤(jīn )的杠铃直臂水平前伸收起(🗣)在伸(shēn )出右(🚕)手绝(😈)对静止(🦎)控帛20秒5把(😆)563公斤的(🔖)杠(😡)铃平伸(🔪)(shēn )并停留半刻6一手持32公斤哑(yǎ )铃水平前(👥)接一个反(fǎn )身后摆再侧举至(📺)肩部并要坚持数秒7随意地(🍒)把手指再插入一罐未(🐺)开(💃)封的可口可(⛷)乐8用侧踹(chuà(🏑)i )把(bǎ )一(yī )只45十公(gō(⏺)ng )斤的沙(shā )袋踢破9把约135公斤的麻袋踢到(dào )总共一层(👑)房(fáng )子的高(gā(🔐)o )度李小龙的个人(🧜)健(⏲)身绝对机密(👜)求知若渴李小龙马(mǎ(🚕) )上收藏(🛺)点了全部也能找到的健康和(hé )健美(měi )运动杂(🎲)志以(🍑)及乔韦德的美国先生和健(🐺)美(měi )者(🔖)与力量(👊)他把(🉑)这些(xiē )杂志能变现部分衣服(😚)裁剪(jiǎ(🚞)n )下(xià )了并整理(lǐ )一番需要保(🌛)存(cú(🏷)n )好(hǎo )在洛杉矶时他如果一有空就逛各书店(🚄)寻找风健美(měi )杂志(zhì )他所(⚫)积攒(🤩)到(🍃)的有(🚟)从本世(🐜)纪(jì )初到60年代的(de )各种各样的力量天(tiān )天练习杂(zá )志(♑)(zhì )的书籍(👼)他对这方面知识(🕶)的(🥚)渴望几乎(hū )到了发(💐)(fā )疯的程(💹)(chéng )度从(♓)那时候一直(🏛)到(🧓)1973年(niá(🌭)n )病故李小龙积聚了大量的或者(🛐)哲(zhé )学武(wǔ(😜) )术的书籍另有(yǒu )约400册或者(💩)(zhě )健身健美运动训练学营养学(xué )和举午等方面(🍣)的书(💑)(shū )籍他细(xì )细的(💒)(de )看努(nǔ )力(🕚)专研把(🚪)其中本身价值部分徒手(🚭)画并在(🔠)空白处标明训(😙)练计划经钻研(🆚)大(🚁)量(🅰)资(🍒)料和(🦁)信息(xī )李小龙汇编(biān )了一套(🌞)适合自己并能(🌴)(néng )最大程度地(👖)(dì )发(♈)展起来力量又相(xiàng )对(✝)于不会(🐏)增长体重的(🖋)训练计划除了(le )每个(gè(💸) )星期天3次的训练内容(🥇)恢(🤪)复手(shǒu )段和营养等尤其是把素质练(liàn )习和武功(👰)天天练习(🗡)有机地加强起(qǐ(🚓) )来令其本已很高(🌊)深的(🍵)武功升华至(📛)几乎完美的艺术品程度可是相(🕌)(xiàng )关证明那(🥑)样做的效果是骇人的(🌖)李(👘)小龙(😌)安(💙)(ān )排好了的力量(🍼)训练比重很小仿若要把死去的(🍿)时间(jiān )阻一阻出(🈚)去但(🍚)(dàn )改变过去(qù )对(duì )力(lì )量训(✊)练(lià(🚻)n )的看法很(🎒)显然他分出受益(🧐)颇深并(🍁)把这计划修炼之(🦆)法给最常来馆训练(💖)的学(🔤)(xué )生之一卡里(🛁)姆阿布杜(⏩)尔贾巴尔贾巴尔曾对肌(📛)肉与健美杂志记者说布鲁(lǔ )斯是在1970年夏(💱)让(🔋)我进行(háng )力量练习的那是星期(📉)13次的计划大多数内容是(shì(🔚) )布鲁斯经常会(🎴)练习练习的只(📂)不过我(🛑)当(dāng )时只(🏎)有做每项两组各12次可是它确实是比较有(🧥)效李小龙对(duì )力(🈶)(lì )量练(liàn )习(🏟)根本就是到了狂暴地(🚸)步据伊鲁山(shān )度回(🌐)忆除星(🌿)期13次力量练(🐒)习外李小龙还在武(🎧)功练习(💎)中渗入很多(🕜)几乎一样的练习他(👑)说李小龙(🐧)在(zài )武功(gōng )练习练习(🎄)(xí )常持(🌶)着哑铃(🏳)(líng )接(🎶)受拳(quá(🏢)n )击练(😾)习你(nǐ )每次(⏱)练习练习进行(háng )12组每组100次双手各持1234567和10磅(páng )哑铃(♉)参(cān )与金(🆕)字塔形(xíng )递(🍍)增6组然后再(✂)再依次(cì )趋于零重量通(tō(🏈)ng )过(💅)6组拳(🥪)击我模仿李曾让我和(hé )他一起练过(🌻)(guò )一(🗻)(yī )次哇(wa )练习后(👬)三角肌和(hé )手臂是(shì(👶) )会(huì )如此酸胀(🤤)但不仅(jǐ(🚪)n )仅这些李小龙(😷)在那三(🚟)天(😘)的力量(lià(😾)ng )训练日(📶)和未(⛎)不负重练功其他时(shí )间里是会(huì(Ⓜ) )用哑铃(🖼)发泄(xiè )没有(yǒu )了能量他是那副哑(😅)(yǎ )铃琳达道他(tā )从来不趁着当电视(😌)里(lǐ )有(🗒)拳击赛(🎛)时他你经常是边吃边持铃我模(🚱)仿即使是在看点书时也是一只(⏰)手手里书而(ér )另一只(😸)手做着哑铃(🤕)练习实在觉得不可(🏌)思(📓)议天生(🌘)神力的前(qián )臂(🈸)李(lǐ )小龙而(ér )且(💘)特别(😀)(bié )注重前臂训练(📙)以可以提(tí )高他的握(💦)力和击拳(quán )力量他(tā(🐊) )的(🔝)妻子(zǐ )琳达说他对前臂(🎣)练习(xí )练习甚至入迷的地(dì(🕶) )步(🔪)如果(✅)能有人(ré(🔋)n )常规完全没有一种新的前臂再练习方法他一定要想个办法得到(dà(📍)o )它他甚至于让(🤯)(ràng )他的一位在旧金山的老朋(⌛)友李鸿新(xīn )给他(😻)能制造几(🥡)种握(wò )力去练习器李鸿新说小龙经(🐌)常把设计草(🕣)图(tú )给(🍷)我然后(🌻)再(🌽)让我遵循要求和(hé )规(🍣)格(gé )去能(😥)(né(🙈)ng )完成不(🗯)过(guò(📙) )我也不傻他笑了笑后紧接着(📂)说我明白小龙电脑(🕛)设计(jì )的那(👽)些(🎳)(xiē )器(📢)械对练习练习肌肉(ròu )是很(hěn )有效的所以才我并不一定给寄(⬜)一个的同(👫)时也留一个(🤾)在家自(😲)己练(🧛)鲍勃沃尔是李(🍫)小龙的另一位朋友他还在李(🚐)小(➖)龙出演(yǎn )的猛(🐤)龙(🍴)过江龙(🌛)争虎斗死(🛒)亡游戏等3部影片中扮演的角色过(🎗)角色他(🤔)说李(lǐ )小(xiǎo )龙力(lì )气惊人的前(qián )臂在他的功夫(🦌)中(🚭)(zhōng )抢走很主(zhǔ )体形(🛤)象的位置他说布鲁斯(📢)的(de )前臂(bì )和身体的比例是我仅(🐢)见(🏽)的人中最大的他不仅仅前臂十分普遍(😲)(biàn )富(fù )裕但还占(zhàn )据一双铁拳(🤪)和十只钢指那绝(🔯)(jué )对是实在(🕧)太可(♓)怕地了(le )奥林匹亚(yà )健美先生(⛪)多里安耶茨这样的评价(😡)李小龙他(🏘)混身肌肉是极为非常结(jié(🐹) )实刺出的力量是极为(📢)的可怕(🤝)地他是(🌃)一个令人不可置信的(⬅)人(🧚)(rén )李小(🉐)龙的(de )拳头是(shì(🏪) )令人胆寒的(♋)他曾将一(🐽)个由钢(gāng )丝(sī )条编(🛷)制(👺)的(🐓)头盔击了(🔘)个(🥙)坑而那个头盔当然了(💭)已经(🖼)承(🖱)受住(🛫)了好几(👼)次(cì )砸(🥉)击(📊)1965年(⏹)李小龙在哥(🕷)伦比(bǐ )亚广播公司的最新出(🌹)电视剧青蜂侠中扮演的(de )角色二号(🕕)男主角(📝)加藤时与青蜂(fēng )侠的扮演者好莱(😝)(lái )坞影视(👡)明星范(fàn )威廉姆斯成(♿)了好朋友(🏡)两人都占(zhàn )据(jù )粗(cū )长的(de )前臂但全面的胜利的(de )完全不同李小(xiǎ(🤢)o )龙是(shì )通(tōng )过(👢)练功有目的的(🤝)训练获得而(ér )后者则通(😢)过(📺)多年骑野牛(😺)的竞技表演(yǎn )和越(🥣)(yuè )野摩托而勤练这位身高186米(🗂)6英尺1英寸体重(🚦)9550公斤210磅的大汉(🕉)(hàn )是当时惟(wéi )一能和李(lǐ )小龙掰手(🍻)腕(📸)正面(miàn )交(jiā(🔩)o )锋的人(🥔)现在想起了这些(🙊)个(gè )事来他还(🐔)不(😰)好意地说他李(🚙)实在难(📧)以相信(🧟)我们与(yǔ )不是一个(🌤)级别的(🕳)较量我远远(👤)超过他40磅可是他的(🐁)前臂是我所(suǒ )见(🌁)等(děng )同于体重的人中最粗壮(🤞)的李小(💱)龙在(🚭)掰手腕比赛中我总是取(💠)得胜(shèng )利据赫伯杰克森一段回忆说(shuō )李曾玩(⏲)笑说准备好当(💸)此项(xiàng )目(mù )世界冠(🥋)(guàn )军李另一位好朋友木村(⚪)武之说你要(👪)是(🧥)(shì )抓(🧘)着李(lǐ )的前臂觉得竟像扣住了一根坚硬的棒球棒(♋)李(lǐ )小龙每隔一天只要能坚持天天练习(xí )前(🌌)臂他怀疑前臂的密度很大因此要(🚔)每(měi )隔一天给了(le )它们一定量的刺(🐎)激(🛌)才(🕷)能(❕)够健(jiàn )壮范威廉姆斯一些回忆说布鲁斯那时(shí )我(wǒ(🎒) )总是开车(🚎)不带齐琳(😿)达和布兰(lán )顿李国(guó )豪到我(😠)(wǒ )家度周末即使来我(wǒ(🌱) )这(🌗)里他也(yě )叮咛(níng )去练(📳)习时总衣(yī )袋(🏔)跟着再(🌊)练习专用小玩意他绝不沾烟酒(jiǔ )是名完全洁(jié )身自好(hǎo )很还好的人当我在他死前约一个月看见(📻)(jiàn )他们时他看上去(🌬)(qù(🎏) )还(🔩)真棒极了身体上看上去像岩石(🥫)一样的(➿)(de )坚硬他说布鲁斯(🤭)很(🚶)(hě(🔓)n )谦(❇)让我(🐇)如(🥈)果我们(🚰)在一(yī )起气氛(🎵)是(🐠)会亢奋(🤗)下(xià )来(🕌)他还(há(🍈)i )你(nǐ )经常你别当真有一次他将一(yī )张(😄)粘贴物粘在(🍁)我(🤣)车子(zǐ )后窗上面(miàn )写着(📭)青蜂侠(🥖)保护此(🕴)车当电视连续(🔹)剧青蜂侠播出(🏟)后(hò(🏋)u )李小(🚿)龙名声(🤭)(shēng )大震他训(🐳)练十分(🍇)勤(👑)奋刻苦并如何(⛹)修改了计划(🚣)的(🦇)部分内容增加了器械重(🧓)量增加(jiā )了(♉)次数并在每(🏺)(měi )项(xiàng )练(📎)习中相对应提(tí )高两组练习(💝)无法(🕦)置信的力(lì )量(🔌)李(😢)小龙的力(📸)量(🕑)(liàng )素质是不俗的据被称(🀄)美(🕺)国跆拳道之父的李俊久所述他曾(😽)和李小龙交过手深(shēn )深被李小龙的(🐩)武功(🐜)速度力(lì )量所(🚨)称霸他(⬅)说李小龙还真天(🥊)(tiān )才人物我从来都(👓)没有见到过(💬)会如(🖨)此健(jiàn )壮的人他这(🎧)个可以(🥉)单手用一(🐢)只食指来(lái )做深蹲(💮)(dūn )而我用四(sì )个指头撑都很沉重(🥏)曾是李小龙(lóng )徒弟的223米高(🕜)的大个子篮球(🚵)运动员卡里姆阿布(bù )杜尔贾巴尔(ěr )一段回忆说李相当灵(líng )活(huó )精明强(🍋)干他老是速(💂)度不光快动作(🔇)像猫一样(yà(🕐)ng )耐力李还(hái )独特创新(xīn )了(le )一(🐝)种他一般(👩)称升旗的下腹肌练(🎧)习方(😥)法70年代传统(tǒng )日式自由搏(bó )击的倡(chàng )导者乔(⛅)刘易斯(🔪)JoeLewis曾拜(🚲)过李小(🏵)龙为师乔回忆说(⭕)通过(🌠)李的(💽)(de )身(shēn )体和体(tǐ )重而(ér )言他具备了(🤖)(le )令人不敢(📈)相信(xìn )的力量他是可以把343公斤重的(🔇)杠铃直(🐇)臂水平前(📶)伸收起再伸出静止(zhǐ )在(🥗)锁(suǒ )住控20秒(🚞)钟(👐)这(zhè )对一名体重62公斤的人而言是太不可思(sī )议的除(🏜)非一个(gè )903公斤重的(📗)人都未必会(🔄)做(zuò )能够(📗)得(🥢)到(dà(♌)o )而伊鲁山度说的比这更(gèng )玄他说曾目睹李(💳)把563公斤的(😶)杠铃(líng )水(👀)平前举(🐓)并仅仅片刻李(💘)小龙在美(🕕)国(⛽)的(de )第一个(gè )徒(😥)弟杰西(⛵)(xī )格(🥀)洛弗也回(🖲)忆说师傅偶尔(🚝)会做这样一种练习(xí )一手持323公斤哑铃(🚃)水平前举(jǔ )接(💋)一(🍹)个欺身后(🕘)摆接着(zhe )呈侧举至肩(jiān )部水平并一定要坚持数秒(miǎo )这重量(📣)对一般人提摆尚有困难(📇)不要说做动作了况且李(lǐ )小(🔽)龙(🌘)有很多(🏾)小绝活如(🧐)可以不随意地把手指(⛴)插进一(🤺)罐未开封的可口可(😇)乐或是一个侧踹使一只45十公(🍷)斤的沙袋裂开美国比(📬)较著名(🕎)(míng )柔(🤟)术大师威利杰伊(🚍)WellyJay回忆说他最后一次看(kà(🚚)n )见(🐘)了李小龙是李(lǐ )小龙搬去好莱坞(🔨)时(🛩)那时(shí )李(🏄)刚刚把家从卡(🌭)佛城搬到洛杉矶(🤐)贝尔空(kōng )港(🤢)在李小龙新家(jiā )的院内横挂有(🚫)两只太严重的沙袋最少(🤘)1353公(gō(🤶)ng )斤重(chóng )我(wǒ )甚至都移住不(🎮)动它但李(lǐ )对我说嗨威利看着远(🚘)处(🚗)随即他(⛩)就(🔔)飞起一脚(🎫)把它踢悠得老高完(wán )全(quán )碰(😐)到天花(🦀)板接着又狠狠弹回来了李小龙的力量真够慑人心魄无法置信(🎍)(xìn )李小龙(🌕)的绝招也(yě )有他的(🏼)寸(💆)拳他的寸劲可将一(yī )名体(tǐ(🐷) )重45公斤以(🚳)(yǐ )内的人轰出非常一段(duàn )距(jù )离泛美柔道冠军海沃德(🙉)小本曾切磋一番过(🈵)这样(😓)的拳的滋味(🌽)(wèi )每当一(yī )提(😚)起这件事他就不以(🛷)为然伤感的歌地(🐴)说怎摸也想不到(🖍)李的拳头竟这(🌩)般很(🎇)厉害当(🍽)时他从后(⛅)面(🌦)紧紧抱住(🚑)李以为李无法动(💫)弹不了(le )没有想(💘)到(🔝)李(☝)只身体(🙄)颤抖了一下身(👳)体回过头来(lá(💛)i )是一拳小本只都觉得自(zì )己飞行一段后撞到墙上再(🙄)被摔倒在(zài )地(dì )上就这一拳使小本仰躺很久才(🐽)可以恢复和李小龙同时期的武林(lín )高(🦆)手一谈到(🍋)李都有一种恐(kǒng )惧感特别是(🍋)李(🏢)小龙(🥀)的速度他们同(🎶)盟协(🤘)议(yì )的(〽)感(🛂)(gǎ(🕑)n )觉是发现(📓)到李小龙无比(⛽)地快并也能当初查觉对(duì )手意图即使是和对手(✖)同时进攻都是李先(🧟)击中他对方李小(🕉)(xiǎo )龙的另一(♍)名徒弟格伦(lú(🔁)n )是这样(😍)(yàng )评价他师傅(🤦)的布鲁斯的(de )全盛期得象麦克尔乔丹(dān )和(🕣)默罕默德阿(⚫)里一(🏬)样称雄称霸于自己的领域又不是别人(rén )不(🦂)行的话完全是(shì )他真的(de )太(🈷)出色(sè )了铁人李(lǐ )小(🏭)龙(lóng )的第一步计划(📥)(huá )即(jí(💏) )便李小龙更具超乎常(🔝)人的素质(😲)(zhì )天(tiā(🚇)n )赋(fù )但他仍(🖕)然很崇拜具(🏇)高(🛋)相象不俗素质(🆗)的(de )选手他(tā )曾一段(🛥)文(🉐)字特训不仅(jǐ(📆)n )仅(🍉)能想提(tí )高(🚗)体能但能(né(🥩)ng )注(💂)意培养精神(shé(📶)n )和感情它必(😴)(bì )须智力和天赋的高度加强才能达到完美(měi )境界(🥀)摘自李小龙遗著截拳道(dào )之道从生理学的(🚟)角(jiǎo )度讲强大的力量来源于肌纤维的增粗和神经系统的(🛥)一(📿)定高度(🐩)完善李小龙的妻(qī )子琳达(♟)说(😏)(shuō )布鲁斯死后有(yǒu )抽取健(🦑)美明星图(🏜)片和资料的嗜好3个(🌷)坦克师拉(🧤)里(🐪)斯科特大卫德(🧖)雷珀和当(🎼)(dāng )时(shí )还不太(tà(🏄)i )为人(🔖)所知的年轻小伙子阿诺德施(🔒)瓦(wǎ )辛格(🦐)在收集(😣)过(♑)程中李小(🏼)龙把那些世界著(❕)名选(😙)手更适(📿)合(🗻)自己的训(🛃)练内容和(hé(🏣) )计划布料裁剪下了并剪切粘(🗄)贴到(🏆)拿来的(🔝)笔记本(běn )上(shàng )伊鲁山度(🎇)一段回忆说布(👙)鲁斯(sī )你每次回(🏫)中国城的(🌟)武馆时都(👦)带到一(🌑)大(🔘)堆从外面(💆)买(mǎi )来(🕦)的健美杂志接着之中飞出精选都结束了完了对我说丹这三个伙计都说这是发展肌肉(🧔)线条清晰(📑)度的适宜方法那绝(🎏)对是是(shì )太(tài )棒了然(💹)后(❣)再(zài )他变会亲自来去想体验这应该(🤢)是李小(🍩)龙在1969年时的状态(💅)但他(🛁)是怎么(🎍)对健(💢)美和(hé )力量(🤽)训练(🐙)感兴趣的东西(💖)呢(ne )一种推测很可能是他和严镜海在加(🕯)州奥克(➡)兰认识(shí )后受严的影(yǐng )响肝胆(dǎn )火旺严镜(jìng )海(🥉)有很多背(➕)(bèi )景和关系他曾和(🕓)当(dāng )时很著(🍻)名健美选手史蒂夫里夫(🐼)(fū )斯克(kè )兰茜罗斯(👁)杰克拉兰以及日本最(📻)著名举重运动员奥运会冠军(jun1 )汤米片岗(❌)一起(⛺)特训了很长时间不过积累了极(🍜)为丰富的训练方(fā(⤵)ng )法(🎤)在李小龙和琳(⚓)达订婚后(🐠)不久他们由西雅图(👫)搬(bān )来奥克兰和严镜海一(🎷)(yī )家住在一起所以才(🌐)李小龙有机会(🔹)和严(yán )镜海一起(🗡)去练习(xí )但李小龙传的c语言设计者来自(👠)纽约的乔治泰恩说布鲁斯在遇到严镜海前几年(nián )在香港时(shí )就(jiù )有力量(💭)去练(🗣)习(🤴)的记录(😗)和裸(🛸)露上身肌肉的照片据泰恩(📗)的资料李小龙的(🛷)大姐李秋源(🈯)(yuán )有(💐)一次(🛏)将她男朋友罗(luó )伯特陈(🌼)送回家陈(⛩)是一名健美运动员身(✈)体(tǐ )很强健虽(🙂)说李小龙立剪(jiǎn )要(🚎)前往(wǎng )他的(de )出(🍧)生地美国(📻)但他对(duì )陈(chén )说以后回香港(☝)再(🤟)安排好了和(📛)他(tā )一起特训无论谁(🎪)是(💅)李小(🐏)(xiǎo )龙首(shǒ(🕖)u )位健美启蒙者全(quán )部李(🛤)小(🧣)龙传记作(🌋)者都一致(😓)认为李小龙在1965年几年(🔎)前(💧)大多并且力量练(👙)习(📘)他当时通(tōng )常(🖐)还是(shì )去练习(🐦)咏(yǒng )春拳等中国悠久的传统功夫杰西(⛲)格洛弗回忆中说(shuō )布鲁斯18岁时可到达西(xī )雅图(🚎)(tú(📦) )他(🛺)的训(xùn )练(⏰)唯有撞击柚(yòu )木(🎿)制作的模(😻)仿(🏛)靶一些单(dān )双杠天天练习健美(🍒)操和(🚪)柔韧练(🛳)习但过了不(🛸)久布鲁斯(🧓)就有一些(xiē )力量(🤤)练(🚸)习练习如拉负重行走滑轮和用短棒绳(shéng )系(xì )3040千克哑铃参与卷腕天天练习前臂格洛弗还(hái )回答说布鲁(🏂)斯而且注(🌪)重实际(jì(🏓) )关(🕓)节无(wú )氧训练(🆙)只(zhī )不(bú(🏐) )过怀(🗾)疑要前(☔)蹬首先要使关节强壮并传达击打时所迸发而出的(de )极为强大力量转折点这个看似简(🔳)单但他(tā )有(🍶)效(xiào )的力量天天练习加强武术功夫的训练也(🔬)让李小龙在60年(nián )代初就(🤾)已(🎓)小有名声(🐶)但(🚚)一(yī )直到了1964年他(tā(😏) )才(🎱)(cái )绝(jué(🤕) )无可能对力量(🎑)和别(🥟)的素(sù )质的理解更加深入(rù )因(yīn )为他(✴)一直是在旧金(⛏)山(🌗)他的(🦉)武(wǔ )馆亲传武艺在1964年下(🎿)半(bàn )年他(⚽)迫(pò )不得已地卷(📂)入其中一场对他身(🖖)心具备强大惊撼力的大比武虚空(kōng )之中那是当李小龙正准备向(xià(🍧)ng )他(⤴)的学(😗)生(🔖)传艺时门突然之间(jiān )被一伙人一脚踢开(🔅)冲进来(👚)的是(🎺)几个中国武(📟)术(shù(💻) )高(😈)手他们是当地中国社(🚵)团的代表据(🐜)(jù )琳(✋)达说当(📕)时她(🤚)正(💺)好(🐲)在内(nèi )并怀有他们的后(hòu )代李国豪8个月(yuè )的身孕这(🍳)个代(dà(⛑)i )表走过去李小龙面前(😗)给(🔕)了他一个之后能牒要么开始(🙌)向非(fēi )东方人(rén )传武要嘛和我(🔼)们比武(wǔ )会我来教(jiāo )任何想学的人李(🍷)小龙(🤲)解释(shì )说我(wǒ )毫(🏳)不在意他们的肤色只要(🙃)怀有真(🗑)诚我(🦓)(wǒ )就教当时布(bù(🚑) )鲁斯(🖨)的学生除开了(le )联合国以(🎟)外国家的人(💈)除了了世界上不同种族和信仰(🐙)的人可是1964年在旧金山的中(💀)(zhōng )国城把(bǎ )中国武术的(de )秘密修炼之法(fǎ )给西方(fāng )人在(🐛)当地华人武术社(🗓)团被认为是一种背叛行(🛢)为双(shuāng )方的(🤤)态度很(👇)肯定(🚿)地(dì )会造(🕔)(zà(😍)o )成(🎇)一(🎌)场比武会(huì )在又开始前那些(😋)个(🤢)中国武(♋)术高手曾说过李最(㊗)好是(shì(💛) )关掉这所所馆否则据那些个了解(jiě )和曾与李小龙(lóng )训练(liàn )训练过(guò )的(de )人说李小(🚏)龙是有名的火爆(🕰)性(xìng )不曾受过试练或愚弄果(guǒ )见(😓)他缓缓地戴上(shàng )手套操纵一(📢)下(🚈)情(qíng )绪在一(yī )阵(zhèn )如此激烈的交手就(jiù )把(bǎ )那位(🔔)与他比武(wǔ(📍) )会(⛱)的(📮)功夫高手打跑了尽管李小龙功夫征(😦)服大(🏟)陆了挑战者但在这(✉)场较量中他的(🦄)体(🗨)能消耗比较(jiào )大琳达回(😟)忆说(🗨)布鲁斯(⏱)当时实在累(🅿)极了(💌)他认为这次较量的时间(🍯)不应该这(zhè )样长是而自己杀伤力还(hái )不够功(gōng )能失常他当时真够难过极了通(tōng )过(🏧)这(🕋)次搏斗以至(👊)于(yú )李小龙(lóng )见(jiàn )过到能够的(🐊)武(wǔ )功不只是(😽)一招一势的拳脚但还必须应具(jù )备超(🔔)人的体能与力量(liàng )素质他(tā(🎮) )把接下来(🐅)事件看成(chéng )是是一个起点这(🦊)一世结束后(📺)他更(gèng )一类积攒和(hé )闷头勤练这也就是李小龙对力量(🌍)练(🏕)习见过的转折(shé )点2欧美第一超(🎚)模乔丹卡佛这样的(de )身材能打多(duō )90分吧个人对于并非太不喜欢胸最重要的大(dà(💩) )的女生但(🧣)身材我还是相当的(🛠)很喜欢的