• 1求推(🛑)荐(👧)好(hǎo )书
• 2有哪些堪(🌑)称神器(😈)的(⬇)APP
• 3想自己在家健(💕)身有(🦌)(yǒu )什么健身软件可(🧀)以推荐一
• 4哪些女星身材超(😧)级好(hǎo )

1求推荐好书

4月16日中国新闻(wén )出版研究院发布了第16次全(quán )国国(📑)民阅读调(🏯)查报告

2018年(nián )我国国民(🧑)成年人人(😟)均纸质图书阅读量为(❤)467本相较去年我(🙊)国成(chéng )年读者纸质(🚆)书(🎀)(shū )报刊的阅读时长有所下(xià(👣) )降

阅读纸质书是不可被(📹)(bè(🌐)i )取代的纸书阅(yuè )读获取知(zhī(💞) )识更系统思考(kǎo )能够(🛏)深入中国新闻出版(bǎ(🐱)n )研究院院长魏(wèi )玉(😍)山说

吴军博士也曾在文章(zhā(🤴)ng )中分析过我们为什(🏋)么要(yào )阅读纸(🔷)质书

1纸(🚅)质书本身门槛比较(⚾)高

与(🏦)网(wǎ(🆙)ng )络媒体相比纸质书总(🚬)体的质(zhì )量要比较高因为出版要有成(🥍)本(💩)和门槛(kǎn )的(🚥)把(😯)(bǎ )控

2教科书需要读纸(💝)质书(🐢)

教科(kē )书(🕎)是(📊)需要(🕹)(yào )反复阅(🆘)读做阅(📃)读(🈸)笔(bǐ )记(jì )只(zhī )能用纸质书对(〽)一个学习的(🤨)人来说教科(kē )书的(de )重(🆓)(chóng )量价(✉)格(👙)成本(běn )都不是最重(🌆)(chóng )要的

3经典图(⌛)书最好读纸质书

在(😆)读经典书时你需要一个(🎲)相对安静(jìng )比较(🖱)完(✴)整(🧡)(zhěng )的(🎮)时间沉浸进去这样(yà(🐻)ng )才能更好地理(🤾)解书(shū )中的内容(🌙)

4出(🔕)于怡(yí )情养性你需要读纸质书

纸质(💊)书与(🌎)电子书的区别(💺)犹如美食(🤢)与快餐的区别读纸(🍣)(zhǐ )质书你(nǐ )享受的是一道精致的正餐而不是随意的快餐

今(🙊)天是世界读书日小编倡(🙏)(chàng )导大家一起(🖇)来读纸质书让(💤)阅(❤)读成为一种生活丰盈(yíng )你的(💨)人生以下这(🎆)些书(🐙)是小编(biān )选出的(🎶)人民(😾)邮(yóu )电出版社(📜)近期(qī )最(🧥)受欢迎的图书(shū )本本经典本本(👐)畅(🔘)销从科(😿)(kē )技科普社会科学艺术传媒到(😷)大(dà )众生活总有一本是你的(🚮)心头好一起来看看都有哪些好(🎄)书吧

重构改善既有(👆)代(dài )码(🗑)的(🌈)设计第二版

译者(🐑)熊节林从羽

推(tuī )荐(🐌)语

本(běn )书是经(✈)典著作(🥦)重构(🤕)(gòu )出(🔬)版20年后的(de )更新版书中清晰揭示了重构的过(🆎)(guò )程解释(🏅)(shì )了重构的原理和实(shí )践并(🐨)给出(chū )了何时以及(jí )何地应该开始(😔)挖掘(🥉)代码以求改善书中给出(🤛)了60多个(🌕)可行的重构(🚂)提出的重构(🎴)准则将帮助开发人员(🚎)一次(📥)(cì )一小(🍙)(xiǎ(🍜)o )步(✍)地修改代码从而减少(🕊)了开(🐍)发过程中的风险

Python编程(chéng )无师自(🌻)通(🎴)专业程(chéng )序员(🔈)的(❤)(de )养成

译者宋秉金

推荐语

本书(🏺)作(zuò )者是(shì )一名自(📔)(zì )学成才的程序(💘)员通过一年的(de )自(zì )学(xué )掌握了编程技能并顺利入职eBay现已依靠技术自主创业本书(shū )是作(zuò )者结合个(🥗)人成功经验(yàn )写作而成的旨在帮助读者从外(wài )行成长为掌(⛹)握Python的专业(yè )程序员

鸟哥的Linux私房菜(🚂)基础(chǔ )学习(xí )篇第四版(🔟)(bǎ(🥒)n )

改编Linux中国李志鹏郑思华王兴宇

推荐语

本(běn )书是知名(🈶)度颇高的(👥)Linux入(👱)(rù )门书(shū )鸟哥的Linux私房菜基(jī )础学习篇(piān )的新版全面而(ér )详细地(🖕)介(jiè )绍了(le )Linux操(cāo )作系统鸟哥将这几年来的(🔣)所知(🕐)所学倾(➖)囊相授以浅(♈)显(🌂)易懂的文字(🥖)带领(lǐng )您进入(rù(💎) )Linux的世界书中(🏉)(zhōng )对各种功能和命令的(🤔)介绍(🤧)(shào )都配以(yǐ(🎭) )大量的实例操作和详尽(😱)的解析(xī )是初学者学(xué )习Linux不可(📚)多得(dé )的一本入门好书

深度学(🥀)习

译者赵申剑(🐵)黎彧(yù )君符天凡李凯

推(🕠)荐语

本(👴)书被誉为AI圣(shèng )经深度学习(🤽)领域奠基性的经典畅销(🐽)(xiāo )书长期位居美(📷)国(💂)亚马(🍛)逊AI和机器(🔣)学(🎿)习类图(😳)书榜(⬛)首所有(🥪)数(💴)据(jù(🐙) )科学家(jiā )和机器(🐜)学(xué )习从业者(🦊)的必读(dú )图书(😆)特斯拉CEO埃(ā(🥥)i )隆马斯克等国内外众多专家(🤲)推荐本(🌽)书作(👜)(zuò )者(♉)之一(yī )约书亚(😗)本(běn )吉(jí )奥是(🚥)深度(🎉)学习三巨头(💭)荣膺2018年计(🕷)算(😁)机技术领域最(zuì )高奖图(🧞)灵奖

百面(miàn )机器(🕙)(qì )学习算法(🤳)工(gōng )程师(shī(🏞) )带你去面试

推荐语

本书(🚰)收录了(le )超过100道机器(😝)学习(🌞)算法工(🔟)程师的面(😕)试题目和解(👬)答其(📦)中大部分源于知名互联网公司Hulu算(🏛)法研究岗位(💐)(wèi )的真(🧙)(zhēn )实场景本书将(⬇)从特征(zhēng )工程模(mó(🐃) )型评估(🔝)降维等经典机器学习(🧦)领域出发构(😱)建(⚡)一(😘)(yī(🐘) )个算法工程师(🍢)必备的(🏻)知识体系是不可不读的(👠)机器学习面试宝典

持续交付20业(yè )务引领(🍫)的DevOps精要

推荐语(📜)(yǔ )

本(💞)书(shū )重(chóng )新(🌏)定义了持续交付(fù )增(zēng )补(bǔ )了组织管理和(🏷)架(🤖)构两个维度辅助以真实案(😢)例对诸(😼)多持续交(jiāo )付的(de )原则和(🌵)实(😨)践加以解读并对持续交付过(guò )程中的取舍原(♓)则加以论述(📧)持续交付20不只是关于软(😔)件的交(jiāo )付模(🍵)型而(😜)(ér )是从业务问题(⛹)出发(🚠)关(guān )注业务假设验证速度的双环业(🏝)务(wù )模(mó )型只有从业(yè )务目标出发的持(🎧)续交付实践才有(〽)(yǒu )强大(🌥)的创造力和(🎪)(hé )生(shēng )命(mìng )力

Python深(🧠)(shēn )度学习(🖋)

译(yì )者张亮hysic

推荐(🌩)语

本(běn )书(🛡)由Keras之(zhī )父现任Google人(rén )工(gōng )智能研究员(yuán )的(🥒)FrancoisChollet执(zhí )笔详尽(⛑)展(zhǎ(🕢)n )示了用(yòng )PythonKerasTensorFlow进行(🌵)深度学习的探索实(😝)(shí )践涉及计算机(jī )视觉自(zì )然(rán )语(🗑)言处(🌋)理生成式模型(xíng )等(💳)应(yīng )用在学习完本(běn )书(📜)后读者将了(🥣)(le )解(jiě )深(🥄)度学习(🛏)机器学(🏔)习(xí(📲) )和(🖖)神经(🦆)网络(🕰)的关键概(gài )念具备搭建自(♟)己(jǐ(😃) )的深度学(xué )习(💟)环境建立(🍶)图像(xiàng )识别模(🖲)(mó )型生成图像(🍜)和文字等能力(🤨)学会解(jiě )决现实世界中的深度(dù )学习(🥝)问题(tí(💵) )

生(🈚)命(🗼)是什么

推荐语

本书(shū )通(🐂)过生动的文笔和有趣有料的生物学故事(🏡)揭开(🔰)了生命科学神(🚩)秘的面(⛪)纱不仅生(shēng )动地解读了生命的定义及奥秘而且详细地追(🚌)溯了生命的(🌖)起源和演化展现(🎾)了人类探索生命奥(❌)秘的伟(🐄)大历程讲述了科(🕜)学家在揭示生命(🐸)奥秘过程中的重要发(fā )现浙(🍿)江大学教授科普(🎖)作家文(🐬)津图(🈁)书奖吴大(👹)猷金(🕉)奖菠萝(luó )化学(xué )奖全(quán )球华语科幻(🤱)(huàn )星(🚷)云奖得主王(🥉)立铭(mí(🌨)ng )科普力作

简单微积分(🌷)学校未教过的超简易入门技巧

译者李慧慧

推(🌨)荐语

本(běn )书为微(🔳)积分入门(📲)科普读物书(🏺)中(zhō(🗾)ng )以微积分的思考方(🚩)法(😤)为核心以(❄)生(shēng )活例(💠)子通(⛵)俗讲解了微(🔇)积分的基本(🔅)原理公式推导以及实际应用意义解答了微积分(🙅)初学(➗)者遭遇的常(♌)见困惑(huò )本书讲解循序渐进(🤮)生动(dòng )亲(✡)切没有烦琐计算干涩理论是(🦋)一(🎴)本只需轻(📱)松阅读便可以理解微积分原理的入(🐮)(rù )门(mén )书

春夜(yè )十话数学(xué )与情绪

译(😺)(yì )者林明月

推荐语

我们通常认为(😅)数(😁)学(🚗)是(📙)(shì(⤵) )逻辑(jí(🔪) )性(🏄)的学问而日本数学家冈(🚥)洁先生(🥖)却认为数学(xué )中重要的是情(🗾)(qíng )绪情绪是影响心智与认知发展的重(chóng )要因素(sù )若不能培育健全的情(🐊)(qí(💃)ng )绪(📤)则很难(ná(⏸)n )真正(🎛)理解数(🆖)学(🐕)和(😾)创造(zào )性是什么本书从(👢)情绪与心(🌰)智的角(jiǎ(😺)o )度(🐿)论述(shù )了认知发展义(🏸)务教育中的深(shēn )层问题同时阐(chǎn )述了对人性的细微考察与独到理解是一本(🚽)影响了日(🥪)本几(⬜)代人(ré(🏔)n )的经(🐩)典名(míng )作

低(👱)(dī )风险创业

推(⏬)荐语

樊登(⬆)首(🏒)次公(🤮)开亲身践行的6大创业心(xīn )法这些心法不仅成(🦅)功(gōng )运用到了樊(fán )登读书的经营(💀)过程中也很好地帮助了樊登老(⛳)师辅导和(hé )投资的企业书中所讲的方(🗨)法帮(🏜)助过很多人成功创业真正实现先胜(🤱)而(ér )后战有(🏪)(yǒ(😠)u )效(xiào )降(🔰)低90的创业(🌷)风险

获(♈)客

推荐语

在(zài )全球营销技(jì )术(shù )爆发(fā )之势如(rú )何(hé(🎍) )加速营销(💋)技(🥄)术落地(📴)中国以(🤽)为代(dài )表的(🕦)社交营销生态使(💰)国内企业和用(yòng )户(〰)(hù )的关系在(🗿)线化领(🏛)(lǐng )先于国外如何(👲)立足社交布局全(🌌)渠道高(gāo )效(🍼)获取流量中国(guó )市场(🛸)如何将(📦)营销的感(gǎn )性与理(lǐ(🌛) )性相结合持续(💓)稳定(🌎)转化(✏)潜在用户(hù )本书(👆)提出的鱼池(chí )养鱼论给出解决(💚)方(👿)案

创新与管理40

德国企业经(🎦)营及实体经济成功之路

推荐语

本书将(😀)德国企业取得成(chéng )功的经验提炼并(bìng )归纳为9大法则(🃏)同时分析了德国企(🧕)业所处(chù )的外部(📅)环境(🎳)还介绍了目(🏬)前国内讨论工业(yè )40时很(❗)少提及的管理40视角新(⌛)颖内容全(🐀)面能(néng )够帮(bāng )助读者广泛且深入地(⛰)学习德国企业的(de )经(jīng )营管理

即(🥂)兴演(⛺)讲

译者坰清王(😞)(wáng )克平(píng )

推荐语

对(duì )于(yú )每一个(gè )奋(🥊)斗在(📎)职场的人(🚆)而(😕)言(🏨)做好不同场合(🚙)的有效沟(gōu )通(🔶)都是必要的本书提(🆗)(tí )供了多场合的即(🍌)兴(🕋)演讲脚本并告诉我(🧞)们如何(hé )运用不同(tóng )的技巧来应对(duì )各(🌹)种即兴时刻跟随本书的指引(🚁)你能自(🎰)如掌控每一个沟通(🌥)瞬间获得他人(ré(😧)n )尊重和认(rèn )可赢得更(gèng )多(duō )机(jī )会改(♓)变自己的命运

活好(🆕)

译者甘茜(👚)

推荐语

本(💖)(běn )书基于百(🌽)岁老(🐏)人日野原重明的生活阅读集中展现了这位日本国宝级医师的生活智慧从(📯)关怀青年人(👪)的角(🤬)度出(😞)(chū )发阐释(shì )了他(🏜)对于生命爱痛苦死(sǐ )亡(📈)等(děng )这些严肃(🤘)话题的(🛬)独特理(💘)解作者用(🤟)对话的徐徐展开以期(🚔)帮助迷(mí )茫(🌄)和其他身处困境的人走出生活的阴霾

拿起手机人人都是摄(🔉)影师(🌎)

推荐语

作(zuò )者为(🎩)抖(dǒu )音400万粉丝(sī )人(👄)气(🕓)摄影(yǐng )师手机摄影技能课(😈)程讲师CCTV2东方卫视(😷)36Kr等媒体专访报道(dào )推荐的短(🍠)视频达人全书从解锁拍摄技巧讲起继(🔩)而讲(🛩)解了构图用光拍摄视角场景(⛓)转(zhuǎn )换(😓)黑白照片视觉对比(♑)(bǐ )拍摄创(💆)意等方面(😃)的(de )知识

邻家女神(shén )写实色(🥩)铅笔美少(🚼)女绘制(🖖)详(xiá(🙄)ng )解

推荐(⛹)语

作者为90后美女职(zhí )业(🌼)画师新锐插画师网络(luò )知名色铅笔教(📉)学班班主本书有9个形象各异天真活泼俏皮可爱的邻家美少(shǎ(🙀)o )女绘(huì )制(zhì )案例(lì )每个案例都有详细(xì )的(🐂)绘制步(🕟)骤暖心提示细(🤧)节技巧等书中案(🧕)例以美(🔲)(měi )术(shù(👍) )技法难易程度排序便于读者掌(👟)握写实(💣)色(🥍)铅(📿)笔美(🍎)少女绘制技法

想(xiǎng )象力构(gòu )图(📼)与(yǔ )创作思(⛅)维

推荐(jiàn )语

微博达人绘画乞讨人贵哥五年磨一剑(jià(💈)n )首部原创(chuàng )设计(👉)书色彩与(yǔ )光(guā(👣)ng )线(👙)路米(mǐ )斯铅笔素描(🛩)的乐(⏺)趣第(dì )2版中(❌)(zhōng )文版(🌡)译者贵哥黄(huá(😃)ng )朝贵思维(🌟)(wéi )导图化讲解(jiě )帮你掌(🌿)握打开(🧓)脑洞(dòng )的必杀技(🔈)解决搞创作去比(🐅)赛赶作业的大(🕥)难题真正(⏱)解决创作(🍼)人的痛(tòng )点(🎗)让(⬛)创作(👗)抛开(kāi )临摹模仿

品牌(pái )设(🐨)计(🍲)法则

推荐语

鬼刀WLOP个人插画作品集

推荐语(yǔ(✊) )

著名原创国(🏺)漫插(chā(🏩) )画(🚦)(huà )师(🔬)WLOP的插(chā )画作品集其(🆙)漫画作品(pǐn )在(🕡)网(📮)络平台上的(💛)总(🚕)点(💘)击量已超过一亿全(🦈)书共三章第一章简(🎾)明扼要地展示了人物设定(🏏)和关(🚉)系(🎋)架构第二章展示(🥧)了WLOP的62幅(🤱)作品异常精彩第三章(🤑)(zhāng )为总结(jié )了鬼(🖋)刀(dāo )的(de )故事并(bì(🕚)ng )附上了WLOP撰(zhuàn )写的绘画(💣)心得

洛煌笈

推荐语

站酷(🌃)推荐(💚)设计师(🦅)国风(🐳)人气画师VIKILEE将多年(🆕)作品(🍍)首度集结(♟)成册(😼)名曰洛(🕳)煌(🚙)笈这是(🍎)一(yī )本忠(☝)于国风忠于东(💑)方的画集VIKILEE用(yò(🦂)ng )国(👕)内(nèi )少见的绘画方法诠释了风吹(🐺)千(qiān )年(🌒)的神秘(mì )敦煌威(🥥)严不阿(☝)的天龙(💨)八部(bù )泪浸满襟的(🔍)缱(⛔)绻玉侣(🐷)

具体生活

推荐语

中华(💅)优秀出(chū )版(🈷)(bǎn )物文津(🍦)图书奖得主畅销书作家吴军博(🎪)士(💖)首(shǒu )部生活美(měi )学(💸)类著作(🧜)教你从容做事具体(tǐ )生活活(🔆)出人生(📬)的广度和深度

昆虫记

推荐语

昆虫是世界上(🦊)非常繁盛的动物(💯)已经(🍓)发现的有100多万(🈹)种比(🚓)其他所有(yǒu )动物种类加起(🛰)来还要多它们(🆕)的踪迹几乎遍布世界的每一个(🧞)角(🍈)落本套(⏯)图(💭)书针对712岁(suì )孩子的阅读特(📬)点精心设计希(🎖)望孩(hái )子通过阅(yuè )读(dú )此书会更尊重生命热爱(🚛)自然亲近自然

空中瑜(㊙)伽教(😼)程

推(❇)荐语(🕗)

维密(🙂)超(👈)模雎晓雯(📂)(wé(👓)n )私(sī )人教(🏑)练美国瑜伽联盟注册瑜(yú )伽(gā )培训导师Rosie郭若曦带你进入空中瑜伽的优(🍧)雅世(shì(👆) )界改善(👖)不良体态快速(sù )塑(♋)形(xíng )缓(huǎn )解抑(yì )郁焦虑减(🍂)压获得平静(jìng )与喜(🐷)悦与众对推(tuī )荐明星一同在空中舒(shū )展身体享受空中瑜伽的乐趣

不(bú(📗) )急不乱轻松养育多(🕘)孩

推荐语

20个(🧣)多孩养(yǎng )育的(de )典型场景(😣)(jǐ(🦒)ng )20种实证有效的沟通思维25个真实的微案例22个能落(luò )地实(shí )操的(🌭)(de )小作业让(ràng )父母从知道(🍜)(dào )到做到对于家(jiā )有二(è(🌻)r )宝(🐝)的家长来(lái )说(🐐)这本书不可不读

小莲(lián )藕学说话

推荐语

口(🚑)(kǒu )语(🚭)交(🥐)际(✝)是部编版低年级(jí )语文教(⛳)材中的新板块好好说话需要从娃娃抓起(qǐ )小莲藕学说话(huà )助力孩子表(biǎo )达自如言(🔯)行得体提高情(🏌)商(😉)本书(🕴)是全(👭)(quán )国语文教学名(míng )师(👪)亲自(zì )创作案(àn )例(😾)丰(🏤)富(🍰)讲透口语(yǔ )交际重点精讲巧(qiǎo )练新颖直(zhí )观(guān )

2有哪些堪称神器的APP

受到系统的开源性的(🍅)影响堪称神器(qì(🙈) )的软件还(🍙)是(🔅)在安卓的(de )系统上比(bǐ(🍂) )较多一点(diǎ(🦐)n )

既然提(🧒)问(📹)者(zhě(🈹) )问到(🎭)了关于免费下载影片(🍁)的免费下载(zǎi )音乐的我就(⛵)此(🕍)来说一下(xià(🥝) )

前方高能有多款(👅)软件在文中同(🐐)时也是我手机中现有的可以长期使用稳定的App看过之后可(🚄)以卸载掉那些收费的了因为(🐐)我(wǒ )们(📤)使用的才(🐤)是高端(👄)大气上档次的免费(✨)软件

影视类

• 葡萄影视
  

这个软件已经(💜)多次介绍了目前很(🔛)稳定的播(🍋)放不但会上架各种(💻)(zhǒng )的新视频(🥑)而且(qiě )还可以观看大部(bù )分的直播节(⬜)目看上图中反贪风暴和(🌟)惊奇队长都有播(😟)(bō )放(fàng )但是对于一些比较(jià(🎲)o )新(xī(🧢)n )的视(🥋)(shì(🎑) )频还都是TC版本的影(🆘)片加(🥄)载的速度很(😉)快(kuài )基(jī )本不需要(📨)缓存不像是(shì(🎴) )有(yǒu )些服务器不太好的影视类网站看一(📖)部影片开(kāi )头需要加载好久在(zài )播放(🤔)的时候可(💉)以选择视频的(📎)缩放和(hé )对电视的投(tóu )影(yǐng )还可以倍速的(⏹)(de )播放不要小看了这个选项它可(🐍)以帮助你(🐵)节省更多(⛸)不必要的时间这点可以(🐲)(yǐ )在新(🏾)版的倚天屠龙记中得到很好(🐡)的体现开头那些慢动作慢(màn )的让人(🌱)心(🤠)累(lèi )快速(sù )播放看起(qǐ )来就自然了

这(💾)款软件目前是我手机(🎊)(jī )中的(🏾)常用播放视频类的软件之一推荐指数五颗(kē )星

• 美剧鸟

这个也是(shì )相(👏)当稳定的(🚳)播放(🍝)器在(💿)百(bǎi )度中搜(👡)索美剧鸟就(jiù )可(🔯)以找到(dào )它的(💂)官网在官网中(🐀)也可以在(zà(💕)i )线的(🤮)进行视(🥚)频(🍤)播放同时在官网(wǎng )中也可以下载手机的(de )APP同样是缓存很(hě(😥)n )快(🏧)影片(🎠)分类很全涉及(👥)到(🏉)年代(🐭)区(🛍)域等的划分更方便的去找到(♑)想要看的影片推荐(jiàn )指数也(🚸)是(🎞)五(🌭)颗(🌙)(kē )星

• 其(qí(🛂) )他的还有影迷大院新点亮(🤚)视频电影雷(📎)达(🏂)等都可以作(🌝)为五星(🔣)的推荐这里我就(🗳)不(🍗)一(⤵)一(yī )的赘述了
  

音乐类

• 倒带(dài )

酷安中可以下载(🏦)在(zà(✔)i )酷安中获得(dé )15万的关注(🔥)57万的(🔌)下载量47分的(🏞)评分可(⏱)见这个(gè )APP是有多么(🚶)的炫目软件登陆之后左(zuǒ )滑是(♎)进入(rù )网易云音乐右滑是进入(🈂)(rù )音乐的(🍽)界面点击(🥃)克隆就可以(🚱)下(🌜)载(🐨)无(wú )损的歌(gē )曲具体(tǐ(😰) )如何使用(😦)小伙伴们自行的研(👕)究我只是抛砖引玉你们(men )自己用起来这款软件(🧖)到(dào )底会有多么(🕐)的(de )奇妙了(🐈)

• 剩下的还有(😺)(yǒ(🥖)u )音乐(lè(🔊) )狂滴答音乐聆(🌉)听音(yīn )乐音乐侠废柴音乐搜云音乐都是很好(hǎo )的(🛸)无损音乐播放和下载(zǎi )软件但是(🍓)下载需要去GooglePlay需(📜)(xū )要(💸)(yào )什么过(📋)程小伙伴可以自行的脑补(😮)或者私信问(wèn )我(👁)如(📃)何下载也可以
  

  1求推荐(jiàn )好(🗳)书(🚥)(shū )

我(📸)所准求的也将能(🚒)免费(🥕)好用(🚒)接受究(🚞)竟(jìng )有没有

要如(🆕)何和(hé )您的胃(💙)口请给我他留一个小(xiǎo )小的(😾)赞举(jǔ )手之(zhī )劳的事感(📁)激(❓)涕零

2有哪些(xiē(🗻) )堪称神器(🚰)的APP

想自己在(😭)家(🚶)里(😅)健身有什(shí )么好健身(shēn )软件可以不帮我推(tuī )荐一下(xià )吗

手机应用(👯)商店轰出运动健身软件或(🕖)是(shì(➕) )健身软(🌰)件(jiàn )再或(huò )则运动(dòng )软件(jiàn )通过搜索(🧕)就是可(🗝)以不能(néng )找(🌝)到截图为安卓机应(yīng )用商(shāng )店界面苹果(📻)机的话像这个运动软件很可(🍰)能会都(🙍)很国家(🏨)(jiā )公务员(yuán )考试综合教材(🥣)些

建议(yì )您这边找评分(fèn )高评价(jià )可以不(🦁)(bú )的(🏿)运动(dòng )软件进行训练

此外像现在也很火的(de )短(duǎn )视频(⤴)软件某音某手某视里面都(dōu )有(yǒu )许(🍗)(xǔ )多健身(😀)达人教学如(✨)(rú )何能天天在家健身搜索栏(lá(🎚)n )搜索天天在家(🚒)健身即可尽(jìn )量的避免打广告的嫌(🕹)疑就(🚗)在这儿(🍱)把具体一点软件名说了精准帮(😭)我(🥍)推荐的(🌮)话加(jiā )好友

温馨提醒(👤)

1建(👄)议使用软件前好(👪)是把(bǎ )健身理论知识(shí )摸(💤)清楚基础知识不(⛔)基础(📬)扎实来讲训(🥝)练白练

只不过健身软(😇)件并不少(shǎo )见经常有网友会微博私信(xìn )我这个动(⛴)作练哪(🕛)里那(🥥)个(🚔)动作练(liàn )哪(🦗)里有有什么(🖨)作用(🏣)因(😻)为在使(shǐ )用是非(🚲)健身软(ruǎn )件的时候建议先补课(🎯)一下健身理论知识方面(miàn )的功课也可(🍷)以多看一些爱健身的小(🧛)冯同学(xué )写的健身(📮)文章(zhā(🈁)ng )

2用(🚎)这一类APP前最好(🚲)是给自(⏱)己定一(🙊)个健身目标

也(yě )没目(😖)标的运(yùn )动锻炼基(😸)本都做无勤奋用功目标是(📱)可以(yǐ )是(shì )增肌(jī )减脂塑型最好(hǎo )具体详细话一些精确计算(🤑)到各个(gè )阶段的身体变(👢)化

3最好不要在直(📨)接下载完(wán )了把(🖲)运(🍰)动(🐆)软件当(dāng )做了(🤕)摆(bǎi )设(🤜)

而不有很多人跟了运(❗)动软(♓)件练(😞)了一段(duàn )时间练(🔥)着练着(👘)就坚持不下(xià )去(👖)了结果抱(bào )怨(yuàn )这埋怨那(🌽)是不(🍟)在自身(📃)找原因

我是爱(⌚)健身的小冯同(tó(🕔)ng )学从业健(🥉)身(🍊)教练多年成功帮过很(🤒)多会员达成健身目标平时比较喜欢在今(♉)日头条分(👛)享一些健身干货回答健身问题感谢(xiè(🚖) )您的关(👬)(guān )注我会(huì )涌(yǒng )入(rù(☝) )地分享健身干货哦(ò(🏡) )

影视类

音(👆)乐类

文末(mò )

3想自己(jǐ )在家健身有什么健(🏋)身软(ruǎn )件可以推荐一(🎉)

和大鹏的(🎉)关系也这个可(⛓)以用

4哪些女星(👒)身材超级好

柳岩是有胸有脑她把丰乳肥臀(🤖)和能(🎳)说(🍭)会演融合为一(yī )去到哪里都是眼(yǎn )球勾引杀器进行什么东(dōng )西红什么也就也曾经(jīng )的是资方(❌)的香饽(⏲)饽