乔丹卡佛宾馆完整版

1有什么科(🎅)学依据能证(🎡)明李小龙中国功夫的破坏(🥈)2欧美第一(🏌)超(chāo )模乔丹卡佛这样的身材能打(dǎ )多1有什么科(⛪)学(🛌)依据能证明李小龙中国(❎)功(gōng )夫的破坏以其(👣)标志性动作(zuò )垫(diàn )步侧踢把一(🔉)个一(yī )袭护甲的(🎓)200磅壮(zhuàng )汉踢飞了20米(🤹)没入游泳(yǒ(➰)ng )池中美国不权威杂志黑带曾(🎀)(cé(🐌)ng )经的新闻过这件(🥞)事(shì )至多明(🙅)确一点(diǎn )杂志上登的数据就是22875米当时是在一个游泳池旁边(🦓)李小龙退后(🐔)仅几(🤘)步(bù )一个垫步侧踢(♌)就把对(🍢)方踢(⛔)入水(shuǐ )里以前我也不我相信不过以李(lǐ )小龙的身手速度(🙆)再加体(tǐ )重猛踢估计能产(👐)生这些效果再者(🥚)(zhě(🔘) )当时被(🐲)踢(🥔)飞(🛎)的(de )人做(🔞)(zuò )的(✡)是平抛运(yùn )动并不是在(zài )水平(🐬)面(🌾)上(🖐)结束这(🐳)一(🍄)动作并且增强了可能性李小(xiǎo )龙在体能(néng )上倒(⛏)(dǎo )是有过人之处在毅力(🕢)有(🛶)爱国这方(🎽)面很(👍)(hěn )值得你去爱我们去(qù(🎞) )学习1以其130余磅的体(🕢)重劈出了350磅的沉(🏦)拳2用二节棍(📶)轰出了1600磅的力(😲)量3以(⚾)其招牌(🗿)手势垫步侧踢(tī )把一个一(yī )名(mí(🧘)ng )身穿护甲的200磅(pá(🛎)ng )壮汉踢飞了20米落入(rù )游泳(💱)池中4把345公斤的杠铃(🚛)直臂(🌼)水平前伸收起在伸出右手绝对静止控帛20秒5把(🍌)563公斤的(de )杠(gàng )铃平(🛎)伸并停留(🛣)半(🧦)刻6一(yī )手持(🌟)32公斤哑铃水平前接一(yī )个反身(🕸)后摆再侧举至肩(🍬)(jiān )部并要坚持数秒7随意地把手指再(🌴)插入一罐(guà(🛎)n )未开封的(💱)可口可乐8用(yòng )侧(😨)踹(⛱)把一(yī )只(🚧)45十公(✂)斤的(🎧)沙袋踢破(🈹)9把约135公斤的麻袋踢到总(⛪)共一层房子的高度(🚍)李小(😃)龙(lóng )的个人健身绝对机密(😉)求知若渴李小龙(ló(🚜)ng )马上(shàng )收藏点(🥖)了全部(💁)也(🍔)能(🈚)(néng )找到的健康和健美运动杂志(🎹)以及(🍖)乔韦德的美国先生和健美(🐷)者与力量(liàng )他把这(🔰)些杂志(zhì )能变现(xiàn )部(🧣)分衣服裁剪下了并整(zhěng )理(🦀)一番需要保(bǎo )存(🎻)好在洛杉矶时他如果一有空就逛(🧀)各(gè(🏔) )书店(🥜)寻找风(🍪)(fē(😂)ng )健(🥀)美杂志他所积攒到的有从本世纪初到60年代(dài )的(🐟)各种各样的力量天天练习杂志的书(😫)籍(🍬)他对这方面(😯)知(♉)识的渴望几乎到(🏹)了(🚚)(le )发疯的程度从那时候一直到1973年(🔨)病故李小龙积(jī )聚了大(🐠)量的(⛺)或者哲学武(🏫)(wǔ )术的(👵)(de )书籍另有约400册或者健身健美运动(dòng )训练学营养学和举午等方面的(de )书(shū )籍他细细(🧐)的看(kàn )努力专研把其中本身价值(📞)部分徒手画(🌎)并在(🕴)(zà(🔪)i )空白处标明训练计划经(jīng )钻研大(🕛)量资(😿)料和(🕉)信(💧)息(🅾)李小龙汇编了(🕢)(le )一套适(🐀)合自己并能最大(🎫)程度地发展(📞)起来(lái )力量(liàng )又相对于不会增长(🕶)(zhǎng )体重的训练计划除了每个(🃏)星(🥛)期(🔡)天3次的训练内(nèi )容恢复手段和营养等尤其是把素质练习和武功(📸)天天练习有机地加(😁)强起(📎)来令其本已很高(🤤)深的武功(🎩)升华至几乎(🍐)完美的艺术品程度可是相关(guān )证明那样做的效果(🍙)是(shì )骇人的李小(⬆)(xiǎ(💵)o )龙安(🌐)(ān )排好了的(de )力量训(xùn )练(🙀)比(bǐ )重很小(xiǎo )仿若(ruò )要把(👱)死(sǐ )去的时间(🍛)阻一阻出去但改变过去对(🦎)(duì )力量训练的(⚫)看法很显然他分(🎈)出受(🎁)益颇(🔶)深并把这计划修(xiū(🍤) )炼之法给最常来馆训练的学(🚮)生之一卡里(💃)姆阿布杜尔贾巴尔(ěr )贾(🖕)巴尔曾对肌肉与(🌬)健美杂志记者(🙎)(zhě )说布(📣)鲁(😮)斯是在(zài )1970年(🍯)夏让我(🏘)进行力量练习的那(🤦)是星(xīng )期(qī )13次的计划大多(🈲)数(🅿)内容是(shì )布鲁斯经(jī(⬆)ng )常会练习练(liàn )习的只不过我当时只有做每项两组(📂)(zǔ )各12次可是它确实(🏏)(shí )是比较有效李小(xiǎo )龙对(duì )力量(⛽)练(🎮)习根本(🐩)就是到了狂暴地步(🔺)据伊(🧗)鲁山度回忆(yì(🏳) )除(🐚)(chú )星(✉)期13次力(⬛)量练习(xí )外李(lǐ(🍿) )小(🖋)龙还在武功练(🌈)习中(😥)渗入很(💅)多几乎一样(🏢)的练(liàn )习他说李小龙在武(🔄)功(🦆)练(🐧)习练(🤦)习常持(🐂)着哑铃接受拳击练习(🦋)你(😥)(nǐ )每次(🤔)练习(🙆)练习进行(📜)12组每组100次双手各(gè(🛩) )持1234567和10磅哑铃参与金字塔形递增6组然后再(zài )再依次趋于零重量通过6组拳击我模(mó )仿(🚁)李曾让我和他一(yī )起练(liàn )过一次哇(🥝)练习后三角(⛲)肌和手(shǒu )臂是会如此酸胀但不(bú )仅仅这些李小龙在那三(👜)天的力量(🌎)训练日和(✂)未(🔕)不负重练(liàn )功其他时间(💋)里(💌)是会用哑铃发泄没有了(🌋)能(😁)量他是那副(🤶)哑(🌂)铃琳达道他从来不趁着当(🔝)电视里有拳击赛时他(😍)(tā )你(📪)经(🍬)常是边(✖)吃边持(♑)铃(🎸)我(🌘)模仿即使是在(🍍)看点(😙)书时(🌫)也(🅱)是一只手手里(lǐ )书而(📃)另一只手做着(zhe )哑铃(🕸)练习实在觉得不可(🔆)思(👞)议天生神力(👊)的前臂李(lǐ )小龙(lóng )而且特别注(zhù )重前臂(🙍)训练以(yǐ(🎵) )可(kě )以提(🦒)高(gāo )他的握力(🐚)和(hé )击拳力量(🎼)他的(de )妻子(zǐ )琳达说他对前臂练习练习甚至入(rù )迷(mí )的地步(👡)如果能有人常规(🤰)完全(🤗)没有一种新的前(✨)臂再练习方法他一定要想(💸)个办法得到它他甚(shèn )至于让他的(de )一(🌰)位(😖)在旧(jiù )金山的老朋友李鸿新给他(🙃)能制造几(jǐ )种握力去练习器李鸿新说小(🕴)龙经常把设(shè(🌀) )计草(cǎo )图给我然后(🤥)再让我遵循要求和(hé )规(✊)格(🤳)去能完成不(🔸)过(👪)我也不傻他笑了笑后(😶)紧(😒)接着(zhe )说我明(míng )白小龙电脑设计(😘)的那些(⚾)器械(xiè )对练习练习肌肉是很有(yǒu )效的所以才(🚪)我并不(🔝)一定给寄一个(📰)的同时(💎)也(🍈)留一个在家自己练(🙎)鲍勃沃尔是李小龙的另一位(⌛)朋友他还在李(💂)小龙出演的(de )猛龙过江龙争(🏇)虎斗死亡游戏(🚘)(xì )等3部影(yǐng )片中扮(🌳)(bà(👻)n )演的角色过角(📞)色他(🗓)说李(🌴)小龙(lóng )力气惊(🐂)人的前臂在他的功夫(📚)中抢走很主体形象(😎)的位置(🙇)他说布(📤)鲁斯的前(qián )臂(🔁)和身体的比例是我仅(💎)(jǐ(🥕)n )见的(⛅)人中最大的他(tā )不仅仅前臂(🐂)(bì )十分普遍富裕但还占据一双铁拳和十只钢指那(nà )绝对是实(shí )在太可怕地(🐥)了奥林匹亚健美先生(🤣)(shēng )多里安(🥠)耶茨这样的评价李(😩)小龙他混身肌肉(⌚)是极(♎)为非常结实刺出的力(🎶)量是(🕖)极为的可怕地他(🐐)(tā )是(🃏)一个令(🗑)人(rén )不(bú )可置信的人(rén )李(🤝)小龙(lóng )的(🍃)拳(quán )头是令人胆寒的他曾(🦍)将一(🏂)个由钢丝条编制的头盔击了个坑而那个(🎴)头盔当(🧗)然了已经承(⏭)受住了(le )好(hǎo )几次砸击1965年李小龙(🔲)在(🐋)哥伦比亚广播公司的(🚔)最(🔰)新(xīn )出电(👨)(diàn )视(shì )剧青蜂侠中扮演的角色二号(hào )男主角(👙)加藤时与青蜂侠的(🚦)扮演(🏀)者(zhě )好莱坞影视明星范威(wēi )廉姆斯(🧚)成了好朋友(🐍)(yǒu )两人都(dō(🆙)u )占据(🕸)粗长(🚹)(zhǎng )的前(🏻)臂(🐊)但全面的胜利(🖋)的(🥀)完(📬)全不同李小龙是通过练(🥤)功有(🤝)目的的训练(🕞)获(🦂)得而后者(🏪)则通(🐅)过多(duō )年骑野(🚉)牛的竞技表演和越(🌈)(yuè )野(🤾)(yě(💗) )摩托而勤(😡)练这位身高186米6英尺1英寸(cùn )体重9550公斤210磅的大汉是当时(shí )惟一能和李小龙(lóng )掰(😆)手(📬)腕正面交锋的人现在(⏱)想起了这(💆)些(👚)个事来(🖌)他还不(bú )好意地说(shuō )他李实在难以相(xiàng )信我(wǒ )们与不(bú )是一(🏯)个级别的较量(liàng )我(wǒ )远远超(🥩)过(🐩)他40磅可是(shì )他的前臂(⏸)是我所(suǒ )见等(děng )同于体重的人(🗝)中(zhōng )最粗(cū )壮(zhuàng )的李小龙在掰(bāi )手腕(wàn )比赛(📋)中我总是取得胜(🐺)利(lì )据赫伯(🌏)杰克森(🛺)一段回(🙁)忆说李曾玩(wán )笑说准(💅)(zhǔn )备好当此项目世(💻)界(🧓)冠军李另一位(🥢)好(hǎ(🥦)o )朋(🔌)友木村武之(zhī )说你要是(👇)抓着李的前臂觉(🍕)得(🏊)竟像(🎌)扣住(🍳)了(le )一根坚硬的棒(bàng )球棒李小(xiǎo )龙每(💰)(mě(🏇)i )隔一天只(🦃)要能坚持(🛃)天天(🤧)练习前(😻)臂他怀疑前臂的密度(♊)很大因此要每隔(⛱)一(📋)天(tiān )给了(🚸)它们一定量的刺激才能够(gòu )健(jiàn )壮范(💺)威廉姆斯一些回忆(⌚)说布鲁斯(🤒)那时我总(🥍)是开车不(Ⓜ)带(♓)齐(qí )琳(💅)达(dá )和布兰(⭐)(lán )顿李国豪到我(🆎)家度周末(mò(🕤) )即使来我这里他(tā(⏰) )也叮咛去练习(➿)时总衣袋跟(gēn )着再(🤛)练习专用小玩意他绝不沾(🌉)烟酒是(🔎)名完全洁身自好(hǎo )很(hěn )还好(🧚)的(de )人当我在他死前约一个(🎿)月看见(jiàn )他们时他看上去还真棒极了(🎶)身体上看(kàn )上去(🛰)像(xiàng )岩石(shí(👺) )一样的坚硬(yìng )他说布鲁(🧝)(lǔ )斯很谦(qiān )让我如果我(wǒ )们在(🏠)一起气(qì )氛是会亢奋下来他还(👯)你经常你别(🕖)当真(zhēn )有一(🚚)次(🍺)他将一张粘贴物粘在(🧜)我(wǒ )车(chē(🙃) )子后窗(⚽)(chuāng )上面(♑)写着青蜂(😫)侠(💉)保护此车当(👿)电(🔋)视连续剧青蜂侠播出后李(lǐ )小龙名声大震他训练十分勤奋刻苦(⤵)并如何修改了计划的部分(⛺)内容(😳)(róng )增加了(📩)器械(🐔)重量增加了次数并在(zà(🀄)i )每项(👈)(xiàng )练(😉)习(xí )中(🕧)相对应提高(🎎)两组练习无(☕)法置信的力量李小龙的力(🍘)量素质是不俗的据(🍥)被称美(🧓)国(💬)(guó )跆拳道之父的李俊久所述(shù )他曾和(💄)李小龙交(😓)过手深(shēn )深被李小龙的武功速度(🐈)(dù )力(🥀)量所称霸(bà(🚱) )他(tā )说李小龙还真天才人物我(🐘)(wǒ )从来都没有见到过(🛁)(guò )会如(🕢)此健壮(zhuàng )的人(rén )他这个可以单手(🤓)用一只食指(💊)来做深蹲(🍷)而(ér )我用四个指(⛅)(zhǐ )头撑都很沉(chén )重曾是李小龙徒弟(dì )的223米(🈯)高的大个子篮球运动员卡(kǎ )里姆阿(⛑)布杜尔(📅)贾(♌)巴尔(👯)一段回(🦄)忆说李(lǐ )相当灵活精明强干(🌵)他老是(shì )速(🔄)度(🍮)不光快动作像(xiàng )猫一样(yàng )耐力李还独特(tè )创新了一种(zhǒ(🤲)ng )他一般称(🍈)升旗的下腹(fù )肌(👿)练习方法70年代传(🚈)统(tǒng )日(🍍)式自由(🤤)搏(🖲)击的倡导者乔刘易斯JoeLewis曾拜过李小龙(🕠)为师乔回忆说通过李的(🌈)身体和体(💎)重而言他具备了令人(rén )不敢相信(xì(📷)n )的力量他是可以把343公(🛷)斤重的杠(gàng )铃直臂水(🤾)平前伸(❔)收起再伸出静止(zhǐ )在锁住(➕)控20秒钟这对(📼)(duì )一名(⛑)体重62公(gōng )斤的(de )人而言是太不可思议(🆖)(yì )的除非一个(gè )903公斤重的人都(dō(🐕)u )未必(bì(👈) )会做能够得到而伊(🔋)鲁(🐖)山度说(🚄)(shuō )的(de )比这更玄他说曾目睹(🏜)李把563公(gōng )斤的杠(🕰)铃水平(píng )前举并(📢)仅仅片刻李(lǐ )小龙(🍽)在美国的第(🐲)一个徒弟(🍮)杰西格(🔮)洛(luò )弗也回忆(yì(🐧) )说师傅偶尔会做这样一种练习一(yī )手持323公斤哑(yǎ )铃水平(píng )前举接一(yī )个欺身后摆接(🔬)着(😺)呈侧举至肩(jiān )部(🔭)水平并一定要坚持(chí )数秒这重(chóng )量对一般人提(tí(✨) )摆(🍔)尚有(yǒu )困难(🌈)不要(🚍)说做动作了(🏌)况且李小龙(🤕)有很多小绝活如可以(📚)不随(🎛)意地把手指插进一罐未开(♟)封的可口可乐或是一个(gè )侧踹使一只(🐑)45十公斤的沙袋(⤵)裂开美国(guó(🍃) )比较著(🍬)名柔术大师威利杰(🔒)伊WellyJay回忆(🎗)(yì(☔) )说他(🎹)最后一次看见(jià(🍽)n )了李小龙(👂)是李小龙搬去好莱(💔)坞时那时李(😰)刚刚把家(🐯)从(cóng )卡佛(🔝)城搬到(🧗)洛(luò )杉矶贝尔空(⛷)港在(🛎)(zài )李小龙新家的院内横挂有两(🤪)只太严重(chó(🛬)ng )的沙(shā )袋(dài )最(❤)少1353公(gōng )斤重(🚯)我甚至都移(🖊)住不动它但李(lǐ )对(🏾)我说(😫)(shuō )嗨(🕓)威利看着(zhe )远(😊)处(chù )随即他(tā )就飞(fēi )起(👐)一脚把(📘)它(tā )踢悠得老高(🎳)(gāo )完全碰到(😩)天(📍)(tiān )花板接着又狠狠(hěn )弹回来了李小龙(lóng )的(🙎)力量真够慑人心魄(pò )无法置信(⌛)李小(xiǎo )龙的(✏)绝招也有他的(👆)寸(💚)拳(🌳)他(🔳)的寸劲可将一名(míng )体重45公斤以内的人(rén )轰出非常(cháng )一段距(🍲)离泛美柔道(🎸)冠军海(🏆)(hǎi )沃(wò )德(🦌)(dé(🔟) )小本曾(🔲)切(qiē )磋一番(⛵)过这样的拳的(🌶)滋(🗳)味每当(🕖)一(📮)提起这件(jiàn )事他就不以为(⛽)然伤(🈴)感的歌地说怎摸也想不(🛶)到李(👎)的(🗽)拳头竟这般很厉害当(dāng )时(🙍)他从后面紧紧(🥚)抱住(zhù )李以为李无法(📭)(fǎ )动弹不了没(méi )有想(🕷)到李只(🔻)身(shē(🎸)n )体颤(chàn )抖了一下(🏪)(xià )身体回过头来(lái )是(🍭)一(yī )拳小本只都觉(jiào )得(👭)自己(🕹)飞(☝)行一段后撞到墙上再被(bèi )摔倒(💌)在地上(shà(⏮)ng )就这一(🤒)拳使(🆖)小(🚫)本仰躺(🅰)很久才可以恢复和李小(xiǎo )龙(ló(👗)ng )同(tóng )时(🚒)期的(🌎)(de )武林高手(🕛)一谈到(💎)李(🔵)都有(🎪)一(📬)种(⬜)恐惧(😅)感特别是李小龙的速(🦂)度他们(🛴)同盟协议(😵)的感觉(🌫)(jiào )是发现到李(lǐ )小龙无比(🐷)地快并也(yě )能当初查觉对手意图(🏻)即使是和对(😍)手同(🅿)(tóng )时进攻都是李先击(jī )中他对方李小龙的另一(🥤)名徒弟(dì )格伦是这(zhè(😦) )样评价(🤩)他(😣)师(shī )傅的布鲁(🍽)斯的全盛期(😾)(qī )得象麦克(🔆)尔(🍽)(ěr )乔(qiá(🥑)o )丹和默罕默德阿(💏)里一(🔤)样(🌍)称雄称霸(🙋)于自己(🔶)的领域(yù )又不(🤣)是别人(🛑)(rén )不行的话完全是他(🚀)(tā(💤) )真的太出色了铁人(🃏)李小龙的第一(💥)步计划即(jí )便(biàn )李(lǐ )小龙更具(✌)超乎常(🚋)人(👰)的素(💓)质天赋(😆)但他仍(ré(💑)ng )然很崇拜具高相象不俗(sú )素(sù )质的选手他(💑)曾一(yī )段文字特训不仅仅能(néng )想提高体能但能(néng )注意培(⚾)养精神和感(gǎn )情(🔶)它必须智力和天赋的高度加强才能达到(🍤)完美境界摘自李小龙(lóng )遗著截(jié )拳道(dào )之道从生理学的角(🛀)度讲强(🎳)大的力量来源于肌纤维的增粗和(hé )神(🍱)经系(xì )统(😵)的一定高度完善(👴)李小龙的妻子琳(🔀)达说(📩)布鲁斯死后有抽取(qǔ )健美(měi )明(míng )星图片和资料的嗜好(🍨)3个坦克师拉里(lǐ )斯科特大卫(⛏)(wèi )德雷珀(pò )和(🌌)当时还不太为人(🏅)所知(📝)(zhī )的年(🍚)轻小伙子(zǐ )阿诺德施瓦辛格在收(🕜)集过程中李(🍖)小龙把那些世(👬)界(🎦)(jiè )著名选手更适(shì )合自己的(de )训(xùn )练内容和计划布料裁剪下了并剪切(🍴)粘贴到拿来的笔记本上伊(😯)鲁山度一段回忆说布鲁斯你(nǐ )每次回中国城(👢)的武馆时都带到一大堆从外(📩)面买来的健美杂(👓)志(zhì )接着之(📌)中飞出(🥥)精选(xuǎn )都(🔞)结束了完(wán )了对我说丹这三个伙(⛄)计都说这是发展肌肉线条(🎞)清晰度的适宜方法那绝对(🦍)是(shì )是太(😍)棒了然后再他(tā )变(🎵)会亲自来去(qù(🚓) )想体(tǐ )验这应该(🐑)是李(🐙)(lǐ )小(🔤)龙在(📇)1969年时(shí )的(de )状态(tài )但他是怎么(me )对(duì )健美和力量训(🚭)练感(💺)兴趣(🛎)的东西(🚹)呢(🔶)(ne )一种(zhǒng )推测很可能(néng )是他(tā )和严(yán )镜海在加(🐱)州奥克兰认(📻)(rèn )识后(♐)受严的(🧗)影响肝(💴)胆火旺严镜(🗺)(jìng )海有很(⤵)多背景(jǐng )和(✊)(hé )关系他曾和(hé )当时很著名健美选手(🍱)史蒂(🦓)夫里夫斯克兰茜(🏌)罗斯(🏄)杰(jié )克拉(lā )兰以(yǐ )及日本最著名举重运动员奥运会冠军汤(🥜)米片(piàn )岗(gǎng )一(yī )起(🌮)特训了很长时间不过积累了极(🔳)为丰(fēng )富(fù )的训练方法在(🌋)李小龙和琳达订婚后不久他(tā )们由(🥋)(yó(📄)u )西雅图搬(bān )来奥克兰和严镜海一家住在(📦)一起所以才李小(xiǎo )龙有机(🌚)会(😈)和(🌙)严镜海一起(qǐ )去(❌)练习(xí(💹) )但李(🛁)小龙(💿)传的(👰)c语(🔠)言设计者(🦕)来(🧚)自(zì )纽约的乔治泰恩说布鲁斯在遇(yù )到严(🍂)镜海前几(🧖)年在(🌮)香港(🌟)时就有力量(🍰)去练(🍻)习的记录和(hé )裸露上身肌肉的照片据泰恩(ēn )的资料(🔹)李小(xiǎo )龙的大姐李(lǐ )秋源有一次将她男朋(pé(🥂)ng )友罗伯特陈送回家(jiā )陈是一名健美(měi )运动(dò(💊)ng )员身体很强健虽说李小龙(🗡)立剪要前往他的出生地美国但(🚽)(dàn )他对(🌿)陈说(🎻)以后回(❄)香港再安排好了和他一起特训无论谁(shuí(🔖) )是李小龙首位健美启蒙者(zhě )全(👚)部李小龙传记作者(🌌)都一致认为李小(🉑)龙在1965年几年前大(👶)多并且(qiě )力量练习他(😖)当时通(🌪)常还是去练习(💯)咏春拳等中国(🧘)悠(🏓)久的传统功(👻)夫杰西格(🥢)洛弗回(⛸)忆中(🍥)说布鲁斯(👹)18岁(🌧)时可到达西(🕉)雅图他(💈)的训练唯有(⛅)撞击柚木(mù )制(🏡)作的模(mó )仿靶(💞)一些单(🥛)(dān )双杠天天练习健美(💂)操和柔韧练习但过(😧)了(🧚)不久布鲁斯(🐎)就有一些力量(🕯)练习(xí )练习如拉(🉐)(lā )负重(😯)(chó(💊)ng )行走滑轮和用短棒绳系3040千克哑(yǎ )铃参与卷腕天(🎢)天练习前(qián )臂(🌘)格洛(luò )弗(fú )还回答说布(🍽)鲁斯(💅)而(🔸)且注重实(🥜)际(🦗)关节无氧训练(liàn )只(🍬)不过(📺)怀疑(💣)要前蹬首(shǒu )先要使关节强(🍖)壮并传达击打(🐙)时所迸发而出(⛏)的极为(⛅)(wéi )强大力量转折点(✴)这个(gè )看(kàn )似简单(🈸)但他有效的力(🔇)量(liàng )天天(🧣)练习加强武术功夫(fū )的训练也让李小龙在(🏮)60年(🤴)代初就已小有(yǒu )名声(shēng )但一(🕹)直到了(🐌)1964年他才绝无可能对(🍌)力量和别(🔩)的素(🦇)(sù )质(🎡)的理解更加深入因为(wéi )他一直是(🤠)(shì )在(🥡)旧金山他的武馆亲(qīn )传武艺在1964年(🈺)下半年他迫不得已地卷入(🌹)其中一场对他(tā )身心具备强(qiáng )大(🌞)惊撼力的(🍶)大比武虚空之(🙅)中那(nà )是(🚮)当李小(🥃)龙正准备向(🔺)他(⏱)的(🥉)学生(shē(🛅)ng )传艺时门突然之间(🚉)被一伙(🛳)人一脚踢开冲进(📺)来的是几个(gè )中国(🍣)武术高手(👀)他(tā )们是(shì )当地中国社团(🕧)的(🎁)代表据琳达说当时她正(zhè(🚅)ng )好在内并怀(💘)有他们(😅)的后代(dài )李国豪8个月的(de )身孕这个代表走过去(🐊)李小(xiǎo )龙面(miàn )前给了他(tā )一个(⛱)之后(hòu )能牒要么开始向非东方人传武要嘛(🌤)和我们比武会我来教任何想学(xué )的人李小龙解释说我毫不(bú )在意他们的肤(♈)色只(zhī )要怀有真(zhēn )诚我就教当时布鲁斯(🙁)的学生除(chú )开了联合国(🕞)以外国家的(de )人除了(le )了世(🖨)界上(🏣)不同(♓)种族和信仰的人(rén )可是1964年在(zà(📷)i )旧金山的中国城把中国(🎁)武(wǔ )术的秘密(✏)修炼(🐚)(liàn )之法给西方人在当地(dì )华人武术社团被认为是一种背叛行为双(🍖)方的态度很(hěn )肯定地会(👵)(huì )造成一场比武会在又(💨)开始(shǐ )前那些(xiē )个中国武术(shù(📃) )高(gāo )手(😅)曾(⚓)说过(📌)李(🥌)最好是关掉这所(🎛)所馆(🤰)否(🧘)则(⛔)(zé )据那些个(🀄)了(🎭)(le )解和曾与李小(🍝)龙训(🎦)练训(xùn )练过(🕗)的人(✖)说李小龙(🧓)是有名(míng )的(de )火爆性不曾受过试(💗)练或愚(yú )弄果(guǒ )见他缓(🐇)缓(huǎn )地戴上手套操纵一下情绪在一阵如此(🌆)激(📨)烈的交手就把那位与他比武会的功夫高手(🍓)打(🧔)(dǎ )跑了尽管(👪)李(🤱)小(👜)(xiǎo )龙(lóng )功夫征服大陆了挑战(🔻)者但在这场较量中他的体能消(xiāo )耗比较大琳达回忆说布(🕹)鲁斯(sī )当时(🧤)(shí )实在(🛠)(zài )累极(💵)了他认为这次较量的时间不应该这样(yàng )长(🚊)是(🐝)而自己杀伤力还不(bú )够(😚)功能失常他当时真够(🐭)难(🎌)过极了通过这(🏃)次搏斗以至于李小龙见过到能(🏭)够的武功不只是一招一势的拳脚(jiǎo )但(dàn )还(🍼)必须应具(🚩)备(✔)超人(🦐)的体能与力量素质(🌚)他把接下(⬅)(xià )来事(🔪)件看(🕥)成(📕)是是(shì )一个起点(🍣)这(🧥)一(🥕)世结束(shù )后他更一类积攒和闷头(tóu )勤练(lià(🛍)n )这也就(🔪)是李小龙对力量练习见过的转折点2欧美第一超模乔丹卡佛这样(yàng )的身(🐥)材能打多90分吧个人对于并非太不喜欢胸最重要(⛪)的(✒)(de )大的女生但身材我(wǒ )还是相当的很喜(xǐ(🤪) )欢(huā(🖤)n )的(🈴)