• 1求推荐好(🏀)书(🔐)
• 2有哪些堪称神(shén )器的APP
• 3想自己在家健身有什(😞)么健身软(🐅)件可以推荐一
• 4哪(⤵)些女星身材超级好(⚓)

1求推(tuī )荐(jiàn )好书

4月16日中(🏼)国新闻出(🆎)版研(yá(🎳)n )究院发布(🐽)了(le )第(dì )16次全国国民阅(🏽)读调查报告(gào )

2018年(🕊)我国(💌)国民成年人人均纸质图(🥝)书阅读(⬅)量为467本(🕳)相较去年(🎆)我国成年读(dú )者纸质书报刊的阅读时长有所下(xià )降(🍰)

阅读纸质书是不(🖱)可(🍥)被(🚖)取(🌫)代的(🌭)(de )纸书阅读获取知(🕋)识更系统思考能(🔥)够深入中国(guó )新(💵)闻出版(👫)研究院(yuàn )院长魏玉山说

吴(🚜)军博(🛃)士(📍)也曾在文章中分析过我们(🌻)为什么要(yào )阅读纸质书(shū )

1纸(zhǐ )质书本身门(🚔)槛比较高(gāo )

与(⭕)网络媒体相比纸(zhǐ )质书(♐)总(👿)体的质量要比较高因(🐱)为出版要有成本(🛁)和门槛(kǎn )的把控

2教科书(🐕)需要读纸(🍯)质书

教科(👒)书是(shì )需要反复阅读做阅读笔记只能用纸质书对一个学(💾)习的人来说教科书的重量(liàng )价(jià )格成本都不(⛲)是(🐜)最重要的

3经(🎛)典图书(☕)最好(hǎo )读纸质书

在(zài )读经典(🐰)(diǎ(🚴)n )书时你需要一个相对安静比(bǐ )较(jiào )完整(✈)的(de )时间沉浸进去这(zhè )样才能更好(🔦)地理解书(shū(🌭) )中的内容

4出于怡情养性你需要读(🗝)纸(🚴)质书

纸质书与电子书(🐽)的区别犹如美食与快餐的区别读纸质书你享受的是一(yī )道精致的正餐(cā(🙁)n )而(🌪)(ér )不是(shì )随(suí(🐀) )意的快餐

今天(🤙)是世界读书日(🥃)小编倡(🚴)导大家一起来读(dú(📽) )纸质书让阅读成为(wéi )一种(🥥)生活丰盈你的人(🌕)生(📂)以下这些书(shū )是小(🌅)编选出的(🔃)人(🏒)民邮电(diàn )出版社近期最受欢迎的图书(shū )本本(❔)经典本(běn )本畅销从(🌄)科技科普社会(🥑)科学艺术传媒到大(👢)(dà )众生活总有一本是你的心头好一(👋)起来看看都(👍)有哪些(📮)好书吧(ba )

重构(🦓)改善既有代(🍺)码的设计(🌫)第(dì )二版

译(🚮)者熊节林从羽

推荐语

本书是经典(🏞)著作重(🌗)构出版20年后(🍙)的更新版(bǎn )书(🔍)中清晰揭(🧞)示(😕)了重构的过程解释了重构的原理(💝)和(🎑)实(🚌)践并给出了何时(🍫)以(🚲)及(jí )何地应该开(🎟)始挖掘代码以求改善书中(📢)给出(😯)了(📙)60多个可行(🍊)的重构(gòu )提出的(🐧)重构准则(🐹)将(jiāng )帮助开发人员一(🍁)次(🍇)一小(🤶)(xiǎo )步地(🛴)修(xiū(🧝) )改代码从而减少了开发过程中的风险

Python编(biā(😧)n )程无(🤒)师自通(🐋)专业程(🕺)(chéng )序员的养成

译者(🛏)宋(🤣)秉金(🤱)

推荐语

本书作者是(shì )一名自(zì )学成才的程序员通过一年(✈)(nián )的(de )自学掌握(👇)了编程技能并顺利(👊)(lì )入(rù )职eBay现(xiàn )已依(🧤)靠技术自主创(chuàng )业本书是作者结合个人成功经验写作而(ér )成的旨在帮助读者从外行成(chéng )长(zhǎng )为掌握Python的专业程(⛑)序员(🔩)

鸟哥的(🎅)Linux私房菜基础学习篇第四版

改编Linux中国李志鹏郑(📮)(zhèng )思华(huá )王兴宇

推荐(🦈)语(yǔ )

本书(shū )是知名度颇高(📤)的Linux入门书鸟哥(gē )的Linux私房菜基(🌄)础(🔕)学习篇(🎛)的新版全面而详细地介绍了Linux操作(🌛)(zuò )系统鸟哥(gē )将这几年来的所知(zhī )所学倾囊相授(🎶)以浅(🏥)显易(yì )懂的文字带领您(😴)进入Linux的(🗓)世界书中(🥘)对各种功能和命(mìng )令的介绍都配以大(❎)量(🛷)的实例(🔴)操作和详尽的(de )解析是(shì )初(🛸)学者学习(🤲)Linux不(🚇)可多得的一本入(⏯)门好(hǎo )书

深(😡)度学习

译者赵申剑黎彧君符(🗳)天凡李凯

推(🍬)荐(🎇)语(🐘)

本(🤦)书(📱)被誉(😂)为AI圣(💵)经深度学习领域(👝)奠(diàn )基性的经典畅销书长期位居(☔)美国(🃏)亚马逊AI和机器学习(xí )类图书(🎀)榜首所(🔤)有(yǒ(🔱)u )数据(💥)科学家(🈸)(jiā )和机器学(xué )习从业(💟)者的必读(dú )图书特斯拉CEO埃(🍞)隆马(mǎ )斯克等(🕣)国内外众多专(zhuān )家推荐本书作者之一(🏂)约(yuē )书亚(💸)(yà )本吉奥是深度学习三(🤬)巨头荣膺(🍑)2018年计算机技术(🚥)领域(🆎)最(🛬)高奖图灵(Ⓜ)奖

百(bǎi )面(mià(🧀)n )机(🆘)(jī )器(qì )学习算法工程师(shī )带你去面(🏖)试

推荐(jià(🧡)n )语

本书收(shōu )录了(🐈)超过(🐷)100道(🏮)机器(🙉)学习算法(🔱)工程师的面试题目和解答其中大(😕)部(⚾)分源于(⚓)知名互联(lián )网公司(🌖)(sī )Hulu算(suàn )法研究岗位(🚥)的(de )真实(😹)场景本书将从特(tè )征工(gōng )程模型评(🕞)估降维等经典机器学(xué )习领(lǐng )域出发(🐞)构建一个算法工程(🎢)(chéng )师必(✅)备的知识体系是不(💎)可不读的机器学习面试宝典

持续交付20业务引领的(📨)DevOps精要

推荐语

本书重新定(dìng )义(🚙)了持续(🖇)交付(fù )增补(bǔ )了组织管(➡)理和(🏢)架构两(liǎng )个维度辅(🚊)助以真(📍)实案例对诸(🏦)多持续交付的原则和实践加以解读(dú )并对持(✨)续交付(🦌)过程(🏌)中的(👾)取舍(shě )原则(zé )加以论述持续交付(🌎)20不(📗)只(🏎)(zhī )是关于(⏬)软(🐑)件的交付模型而(👅)是(👞)(shì )从业务问(🚚)题出发(fā )关注业务假设(shè )验证速度(🛠)的双(🔏)环业务模型只有从业务目标出发的持(chí )续交(🥘)付实践才有强大的创(chuàng )造力和生(shēng )命力

Python深(🛐)度学习(🚙)(xí )

译者(🌅)张亮hysic

推荐语

本书由Keras之父现(🛒)任Google人(✅)工智能研究员的FrancoisChollet执笔详尽展(zhǎn )示(shì )了用PythonKerasTensorFlow进行深度学习的(👫)探索实践(jiàn )涉(shè )及计(🌇)算(🏢)机视觉自然语言处理生(shē(🤴)ng )成(chéng )式模型等应(yīng )用(🔶)(yòng )在学习完本书后读(💾)者将了(🎮)解深度(🌧)学(🥥)习(xí )机器学习(🍌)和神(🏭)经(🆑)网(wǎ(🤠)ng )络的(⛄)关键概念具(🏂)备搭建自(🐞)(zì )己的(🗣)深度学习环(huán )境建立(lì )图像识别模(♊)型生成图像和文字等能(néng )力学会(♊)解决现实世界中的(de )深度(🃏)学习问(wèn )题(tí )

生(shēng )命(🌒)是什么(🦃)

推荐语

本书通(tōng )过生动(♿)的文笔和(🦅)有趣有料(liào )的生物学故事揭开了(le )生命科学神秘的面纱不仅(🧒)生动地解(🍷)读了(👝)生命的定义及奥秘(mì(🌮) )而且详(🆑)细(xì )地追(zhuī )溯了(📤)生命的(de )起源和演化展现(🍿)了人类探(🤩)索生命(mìng )奥秘的伟大(👳)历程(🚣)讲述(📷)了科学(🏮)家在揭示生(shēng )命奥(🎨)秘过程中的(🕦)重要发现浙江大学(🚁)教授科普作家(jiā )文(wén )津图(💒)书奖吴(💙)大猷金奖菠(bō )萝化学(🌾)奖(🌃)全球华(🐰)语科幻星云奖得主王立铭科普力作

简单(dān )微积分(fèn )学(🐵)校未教过的超简(😨)易(💰)入(🚾)门技巧

译者(zhě(🎒) )李(🎷)慧慧

推荐语

本书为微积分入门科普(pǔ )读物书(👑)中以(🎣)(yǐ )微积分(🏓)的思考方法为(💨)核心(🧡)以(yǐ )生(🐐)活例子(zǐ )通俗(🌵)(sú )讲解(♿)了微积分的基(🤸)本原(yuán )理公式(🚢)推(😑)导以及(jí )实际应用意义解答了微积分(fèn )初学(xué )者(🤣)遭遇的常见(jiàn )困(kùn )惑(huò )本书讲解(jiě )循(📈)(xún )序(🐅)渐进生动亲切没(📐)有(🛸)烦琐计算干涩理(🍑)论是(🌷)(shì )一本只需轻松(sōng )阅读便可以理解微积(jī )分原(🍁)理的入门书(🥘)

春夜十话(huà )数学(👥)与情绪(♍)

译者林明月

推(👠)荐语

我们通常认为数学是逻(🐻)辑性的学(xué(🕜) )问而日本数学家冈(gā(🏍)ng )洁先生却认为数(⚪)学(🔑)中(🥒)重要的是情(🚫)绪(⛑)情绪是影(🐾)响心智与(⛰)认知发展(🤘)的重(🏟)(chóng )要因(👲)(yīn )素若不能培育健(jiàn )全的(🕔)情绪(🚊)则(💡)很难真正理解数学和创(🖱)造(🥘)性是什(🚣)么本书从情绪(📱)与心(🤱)智的(de )角度论述了(le )认知(🗣)发展(zhǎn )义务教育中的深层问题同(tó(🚝)ng )时阐(🥖)述了对人性的细微(✊)考察与独到理解是一本(⏩)影(📕)响了(🐷)日本(😈)几(jǐ )代人的(🚬)经典(diǎ(🤦)n )名作

低风险创业(yè )

推荐语(➗)(yǔ )

樊(fá(👬)n )登首次公开亲身践行的6大创业(yè )心(xīn )法这(zhè(💙) )些心法(fǎ )不(🖨)仅成功运(🐏)用到了(🎦)樊登读书(🛤)的经营过程中也很好地(dì )帮助了樊登老(🤛)师(shī )辅(fǔ )导和投资的企业书(👡)中所讲的(⚽)(de )方法帮助过很多人(🍷)成功创业真正实现(🙊)先胜(shèng )而(💚)后战(zhà(🏬)n )有(🕥)效(xià(📍)o )降低90的创(chuàng )业风险

获(huò )客

推(😞)荐语

在全球营销技术爆发之势(🎃)如何加速营销技术落(🌚)地中国以为代表的社交营销生态(✴)使(shǐ )国(🎶)(guó )内(nèi )企业和用户(💧)的关系在线化(🏩)领(lǐng )先于国(guó )外(🏷)如何立足社(🔴)交(🦁)布局全(quá(🍅)n )渠(🐌)道高效获取(qǔ )流(🦁)量中国市场(🗞)如何将(🍍)营(yíng )销的感性(xìng )与理性相结合持续稳定(🐓)转(🎁)(zhuǎn )化潜(qián )在用户本(běn )书提出的(⬜)鱼(yú )池养鱼(🚘)论给出解决(🤨)方案

创新(📱)与管理(🔒)40

德国企业(yè )经营及(jí(⏱) )实体经(🙆)济成功之路(lù )

推荐语

本书将德国(guó )企(🕛)业取得(dé(📔) )成功的经验提炼并(📒)归纳(nà )为9大(🛌)法则同(🗻)时分析了(le )德(🐦)国企业所处的外部环境还介(jiè )绍了目前(📱)国内讨论工业40时很(🍔)少提(tí )及的管理40视角新颖(yǐng )内(nèi )容全(🏣)(quán )面(🈴)能(💩)(néng )够帮助读(🌠)者广泛且深入地学习德国企(qǐ(🧒) )业(🚼)的经(🚵)营管(guǎn )理

即兴演讲

译者坰清(qīng )王克平(🏝)

推(tuī )荐语

对于每一个奋斗在职场的人而言做好不(bú )同场合的有效沟通都是必要的本书提供(🔥)(gòng )了多(duō(👂) )场合的即兴演讲(🌅)脚本并告诉(sù(🍋) )我们如何运用不(🚣)同的技巧来应对各种即(🔊)兴(xìng )时刻跟随本书的指引(🕢)你能自如掌控每一(📂)个(😃)沟通瞬间获得(dé )他(🅿)人(ré(🔱)n )尊(zūn )重和认可赢得(🥚)(dé )更多(🐵)机会(📕)改变(🐲)自己的命运

活好(🛳)

译者甘茜

推荐语

本书(🆕)基于百岁老人日野原重明的生(shē(🎚)ng )活阅读(dú )集中(🛤)展现(xiàn )了这(💴)位日本(🌦)国宝(💬)级医师的生活智慧(huì(🚒) )从关怀青年人的角度(🏴)出发(fā )阐(🔜)释了他对于生命(mìng )爱痛苦(kǔ )死(sǐ )亡等这(👔)些严肃话(🤬)题(tí )的独特理解(jiě )作者用对话的徐(xú )徐展开以期帮(bāng )助迷茫和其他身处困境(〽)的人走出生活的阴霾(🏣)

拿(👺)起手机(jī )人人都是摄影(📅)师

推(🐤)荐语

作者(👎)(zhě )为抖音(⛸)400万(🎮)粉丝(sī(🏥) )人气摄影师手机摄影技能(🌷)课程讲(🤖)师CCTV2东方卫(🗳)视36Kr等媒体专访(🛩)报道推荐的短视频(🧘)达人全书(🏖)从解锁拍摄技巧(🎼)讲起继而讲解(🐹)了构图用光(guāng )拍摄视角场景(jǐng )转换(🕘)黑白照片(piàn )视觉对比拍摄(🗺)创意(yì )等方面的知识

邻(🔷)家女神写实(shí )色铅笔(💈)美(měi )少女绘制详(🆚)解

推(🔏)(tuī )荐语

作者(🤞)为90后(🌇)美女职业(✨)画(🖼)师(shī )新锐插(🈵)画(huà )师(shī )网络知(🔣)名色铅(qiān )笔教学班班主本书有9个形象各异天真活泼俏皮可爱的(de )邻家美少女绘制案例每(🕴)个案例都有详细的绘制步骤(🚜)暖心提示(🏬)(shì )细节(jiē )技巧(🕢)(qiǎo )等书中案例以美术技法难(🎑)易(yì )程度排序便于读者(zhě(🏺) )掌握(🐑)写(xiě )实色铅(🆙)笔(😬)美少女绘制技法

想象力构图与创(🍞)作思维

推荐语

微博达人(🛑)绘(🈴)画乞讨(tǎ(🏠)o )人(ré(📯)n )贵哥五年(📷)磨一剑首部原创(👼)设(🕵)计书色彩与光线(😼)路米斯铅笔(🥫)素(🏙)描的乐趣第2版中文版译(yì )者贵哥黄朝贵思维导图化讲解帮你掌握打(🏎)开(kāi )脑(nǎ(🖍)o )洞(🕝)的必杀技解决搞创作去(qù )比赛赶(gǎn )作业的(➖)大(⏲)难题真正解决创作人的(💴)痛点让(🌳)创作抛开临(lín )摹模(😛)仿

品牌设计法则

推荐语

鬼刀WLOP个(💳)人插画作(zuò )品(🏒)集

推荐语

著(🔠)名原(🕍)创(chuàng )国(guó(🤨) )漫插(🔀)画师WLOP的插画作品(🚱)集(🗝)其漫(màn )画(✂)作品(pǐn )在网络平台上的总点击(jī )量已超过(🚌)(guò )一亿全书共(👀)三章第一章简明扼(è )要地展(zhǎn )示了人物设定和(🗼)关系架构(⛹)第(dì )二章展示了WLOP的62幅作品异常(cháng )精彩第三章为总结了鬼刀的故事并附上了WLOP撰写(xiě )的绘画(huà )心得

洛煌笈

推荐语

站酷推荐设计师(shī )国风人气画(huà(🌬) )师VIKILEE将多(👦)年作品首度(🌈)(dù )集结成册名曰(🌎)洛煌笈这(🏹)是一本忠于国风忠(💰)于东(dō(🚢)ng )方的画集(jí )VIKILEE用国(📧)内(🎏)少见的绘画方(🐬)法诠(quá(😹)n )释了风吹千年的(de )神秘(🚑)敦煌(📕)威严不阿(ā )的天龙(ló(🕓)ng )八部泪浸(🆔)满(🎆)襟(🛅)的(de )缱绻玉侣

具(🆘)(jù )体(📭)生活

推荐(jiàn )语

中华优(🐤)秀出(🎠)(chū )版物文津图书奖得主畅销书作(zuò )家吴军(💛)(jun1 )博(🕥)士首部生活(⚓)美学类著作教你从(cóng )容做事具体生活(🌓)活(huó )出人(rén )生的广度和深度

昆虫记

推荐语

昆虫是世界上非(🥁)常繁盛的(🙍)(de )动物(wù(✍) )已经发现的有100多万种比(bǐ )其他所(suǒ )有动(📴)物(🍋)种类(lèi )加起(🌙)来(🧞)还要多它们的踪迹(jì )几乎遍布世界的(🍞)每一(yī )个(💹)角落本套图书针对712岁(💌)孩子的阅读特(⛱)点(diǎn )精心(xīn )设(🚞)计希望孩子(⛺)通过阅(❔)读此书会(huì )更尊(zūn )重生命热(rè )爱自然(rán )亲(🆖)近自(🔠)然

空(kōng )中瑜伽教程(chéng )

推(tuī )荐(🎀)语(yǔ(💞) )

维(🤙)(wéi )密超(💦)模雎晓雯私人教(🤫)练美国(🤓)瑜伽(😪)联盟(📶)注册瑜伽培(🐽)训导(❗)师Rosie郭(guō(🌶) )若(🕋)曦带你进入空中瑜伽的(de )优(yōu )雅(yǎ )世界改(gǎi )善不良体态快速(sù )塑形缓解抑郁焦(jiāo )虑减压获得平静与喜悦与众对推荐(jià(😀)n )明(🐸)星一同(♋)在空中(🐼)舒(🆙)展身体享受空(kōng )中瑜伽的乐趣

不急不(🍗)乱轻(🦖)松养育多孩

推荐语

20个多(duō )孩养育的典型场景20种(🦌)实(Ⓜ)证有效的(de )沟通(tōng )思(🚿)维25个真(zhēn )实的微案例22个能(🐲)落(luò )地实操(cāo )的小作(zuò(💑) )业让父母从知道到(🐙)做(zuò )到(👧)对于家(🏔)有二宝的家长(👟)来(lái )说(shuō )这本书不可不读

小(😧)莲(⏰)藕(🅾)学说(🛒)(shuō )话

推荐(🎩)语

口(🔂)语(yǔ )交际是部编版低年级语文教材中的新板块(😱)好好说话需(xū(💓) )要从(🔢)娃娃(👻)抓起(🐭)小(🏔)莲藕学说话助力(🃏)孩子表达自如言行得体提高情商本书是全国(🧔)语文教学名(míng )师(shī )亲(🕸)自创作案例丰(🧘)(fēng )富讲透口语(🐯)交际重(🔳)点精(🍈)讲(✴)巧(💭)练新颖直观(🏝)

2有(yǒu )哪些堪称神器的APP

受到系统(tǒng )的开源(📂)性的(🛎)(de )影(🌕)响堪称神器(qì )的软件(🖋)还是在安卓(🕑)的系统上比较多(duō )一点

既(⛹)然提问者(🏩)(zhě )问(🔊)到了关于免费下(🍓)载影片的免费(🚍)下载音乐的我就此来说(👕)一下

前方高能(néng )有多款(🍐)软件在文中同时也是我(🙉)手机中现(xiàn )有的可以(😕)长(🗻)期使用(🍉)稳(wěn )定(💭)的App看过之(zhī )后可以卸载掉那些(🌽)收费的(♊)了因为我们使用(💾)的才是高端(🕚)大气(qì )上档次的(☝)免费软(❗)件

影视类

• 葡萄影视
  

这个软件(jiàn )已经多次介绍了(⬇)目前很稳(💎)定的(🥔)播放(fàng )不但会上(👅)架各种的(🐫)(de )新(🏥)视频(pín )而且还可以观看大部分(fèn )的直播(🤱)节(🧠)目(🔂)看(kàn )上(🌶)图中反(fǎ(🎆)n )贪风暴(bào )和惊奇队(duì )长都有播放但是对于一些比较新(📊)的(😭)视频还都是TC版本的影片(🆎)加载(zǎi )的速度很(🏼)快(✡)基本(⚫)不需要(🥍)缓存不像是有些(🎿)服务器不太好的影视类网站(zhàn )看(🧛)一(🛡)部影片开头(⚪)需要(yà(🤨)o )加载(🤟)好(hǎo )久(😱)在(⛳)播放的时(📽)候(🆙)可(🗿)以选(xuǎ(🕹)n )择视频的缩(🍲)放和对电(🦊)视的投影还可以倍速的播放不要小看了这个选(👜)(xuǎ(🈂)n )项它可以(yǐ(🐎) )帮助你节省更多不(🏿)必要的时间这点可以在新(🐶)版的(🌀)倚天(tiān )屠龙记中(🛋)得到很好(🐹)的体现(🏥)开头那些慢动作慢的让人心累快(🎪)速播放(🚏)(fà(🐵)ng )看起来就自然了

这(zhè(📝) )款软件目前是我手机(🍪)中(🍨)的常用(🚍)播放视频(🕹)(pí(♍)n )类的软件(jiàn )之一推荐指(zhǐ )数(shù(🎓) )五(wǔ )颗星

• 美剧(💷)鸟

这个(gè )也(🐭)是相当稳定的播放器在(🕎)百度中搜(sō(🔖)u )索美剧鸟就可以找到它的官网在官网中也可以在线的(💺)(de )进行视频(🛌)播放同时在官(📑)网中也可以下载手机的(🎬)APP同样是缓存很(🍗)(hě(📪)n )快影(yǐng )片分(🗿)(fèn )类很全涉(🛂)及到年代区域(yù )等的划分更方便(biàn )的(de )去(qù )找到想要(🔞)看的影(yǐng )片(🐐)推(🍎)荐指数(🏏)也是五颗星(😩)

• 其(qí(🌟) )他的还有影迷大院新点(🏟)亮视频(pín )电影雷(📧)达等都可以作为五星的推荐这(🎗)里我就(🐗)不一一的赘(zhuì )述了
  

音(🚢)乐(lè )类

• 倒带

酷安中可以下载在(zài )酷安中获得(💡)15万的(de )关(👊)注57万的下载量(🏦)47分的评(píng )分(fèn )可见这个(gè )APP是(🗜)有多么的炫目软件登(dēng )陆之后左滑是(😥)进入(🔲)(rù )网(🐙)易(☝)(yì )云音乐右(yòu )滑是(shì )进入音乐的界面点击(😝)克(🍙)隆就可(kě )以(👙)下(xià )载(zǎi )无损的歌(gē(♒) )曲具(🦄)(jù )体如何使用小伙伴们自(🍗)行的(de )研究我只(🎊)是抛砖(🦏)引玉你们自己用(🌽)起来这款软(ruǎn )件到底会有多么(🛫)的奇妙了

• 剩下的(de )还有音乐狂滴(dī )答音乐聆听音乐音乐侠(🍈)(xiá )废柴音(yīn )乐搜云音乐都是很(🐻)好的无损音乐播放和(hé )下载(zǎi )软件但是(😙)下(xià(🏼) )载需要(yào )去GooglePlay需要什么(me )过(🍪)程小伙(huǒ )伴可(💕)以自行(háng )的(⏯)脑补或者私信(💊)问(🍸)我如何下载(🤳)(zǎ(🔎)i )也(📻)可以
  

  1求(🌋)推(tuī )荐好(hǎo )书(shū )

我所准求(📯)的(💻)也将能免(miǎn )费好用(🍘)接受究竟(jìng )有没(🐤)有(🐉)

要如何(hé )和您的胃口请给(🔏)(gěi )我(🚑)他(🖋)留一个小(✳)小的赞举手之劳的事感激涕零

2有哪些堪称神器(🅿)的APP

想(🧛)自己在家里(🏛)健身有什(🤥)么好健(😹)身软件可(kě )以不帮(bāng )我推荐一下吗

手机(🔻)应用(☝)商店轰出运动(👯)健身软件或(🔮)是健身软件(🕛)再或则(🚲)运动软件通过(guò )搜索就是可以(🏔)(yǐ )不(🤐)能(📽)找到截图为(🎓)安(🎳)卓机应用(🎧)商店界面苹果机的话像这(😮)个运动软件很可(kě )能会都很国(✖)家公务(🍈)员考(kǎo )试综合教材些

建议(🏼)您这边找评分(🕕)高评价(🎙)可(🛫)以不的(👆)运动软件进行训练(🍆)

此外像现在(zài )也很火的短视频软件(jiàn )某(🐗)音某手某视(shì )里面都(🐥)有许多健身达人教学如何(hé )能(❤)天天在家健身搜索栏(😉)搜索天天在家健(jiàn )身(😚)即可尽量(liàng )的(😛)避(📠)免打(dǎ )广告的(de )嫌疑(🤘)就在这儿把(🥁)具(jù )体一点软件名(🌪)说(shuō )了精准(🕋)帮(bāng )我(💱)(wǒ )推荐的话加好友

温馨提醒

1建(jià(🆓)n )议使用(🐊)软件前好是(shì )把健身理(🔧)论知识(📶)摸清楚基础知识不基础扎(🏕)实(🖖)来讲训(xùn )练白练(🙍)

只不过健身软件并不少见经常有网友(🎦)会微博私信(xìn )我这(zhè )个(🚉)动作练(liàn )哪里那个动作练哪里有有什么作用因为在使用是非健身软件的(😢)时候(hòu )建议先补课一下健身(shēn )理论知识方面的功(🥨)课也可以多看一些爱健(🎖)身(shēn )的小冯同(tóng )学写的健身文(🧠)章

2用这一(yī(🚮) )类APP前最好(hǎo )是给自己定(🛏)(dìng )一个健身目(mù )标

也(👥)没目标(🧥)的运动锻炼基本都(dōu )做无勤奋用功目(🚘)标是(shì )可以(👳)是(shì )增肌(jī(🥋) )减脂塑型最好(hǎo )具体详(🐬)细(xì )话一些精(💣)确计算到各个阶段的身体变化(🚢)

3最好不要(⏸)在(➕)直接(🈳)下载完了把(🐁)运动(🏝)软件当做(🕢)了摆设

而不有很多(🍬)人跟(😸)了运动软件练了一段时间(jiān )练(lià(🔆)n )着练(💝)着(zhe )就坚持不下去了结果抱怨这埋(🐉)怨那是不在(😇)(zài )自(👼)身找(🎒)原(🎉)因(yī(🤣)n )

我是爱健身的小冯同(tóng )学从业健身教练(liàn )多(duō )年成功(gōng )帮(bāng )过(😸)很多会(🤨)员达(dá )成健身目标平时比较(🌓)喜(xǐ )欢(🐝)在今日头(📱)条(🚮)分享(xiǎ(🎋)ng )一些健身干货回答健身问题感谢您的关注我会涌(yǒng )入地(dì )分(🦑)享健身干货哦

影视(🚿)类

音乐(lè )类

文末(♓)

3想自己(📄)在家健身有什么健身软件可(kě )以推荐一(yī )

和大鹏的(de )关系也这(👟)个可以用(yòng )

4哪些女星身材超级(💆)好

柳岩是有胸有脑她(🐼)把丰乳肥臀和能说会演(🐟)融合(hé )为一去到哪里(🎛)都是眼(🌩)(yǎn )球勾(gō(🔅)u )引杀器进(jìn )行什么东(🌘)西红什么也就(🌸)也曾经(👈)的是资方的香饽饽(🛹)